کیا آپ نے کبھی ایسا محسوس کیا ہے؟ کبھی کبھی آپ ناقابل یقین حد تک توانا اور خوش محسوس کرتے ہیں۔ آپ کو لگتا ہے کہ آپ کچھ بھی کر سکتے ہیں۔ لیکن پھر، ایسے اوقات ہوتے ہیں جب آپ بے وجہ بہت اداس، فکر مند اور بھاری محسوس کرتے ہیں۔ آپ کو لگتا ہے کہ آپ زندگی سے بور ہو گئے ہیں۔ اگر آپ کا موڈ مسلسل اس طرح اوپر اور نیچے جاتا ہے، تو یہ صرف ایک اور چیز نہیں ہوسکتی ہے. آج ہم ایسی ہی ایک بیماری کے بارے میں بات کر رہے ہیں، سائکلوتھیمیا ۔
سیدھے الفاظ میں، سائکلوتھیمیا کیا ہے؟
سائکلوتھیمیا موڈ ڈس آرڈر کی نسبتاً ہلکی شکل ہے۔ بائی پولر ڈس آرڈر کے بارے میں سوچیں، جہاں انماد کی انتہا اور بڑے افسردگی کے درمیان موڈ بدل جاتا ہے۔ لیکن سائکلوتھیمیا اس کی ایک ہلکی شکل ہے ۔
کیا ہوتا ہے کہ آپ کا موڈ قلیل مدتی، ہلکے ڈپریشن اور ہائپو مینیا نامی ہلکے جنونی اقساط کے درمیان آگے پیچھے ہوتا ہے۔ اہم بات یہ ہے کہ یہ اونچائیاں کبھی بھی بڑے ڈپریشن یا مکمل انماد کی شدید سطح تک نہیں بڑھتی ہیں جو دوئبرووی عوارض میں دیکھی جاتی ہیں۔ اس کا مطلب ہے کہ علامات بہت ہلکی ہیں۔
اس حالت کو تیار کرنے کا زیادہ امکان کون ہے؟
یہ دراصل اتنا عام نہیں ہے۔ یہ آبادی کے 0.4% اور 1% کے درمیان متاثر ہوتا ہے۔ یہ مردوں اور عورتوں دونوں کو یکساں طور پر متاثر کر سکتا ہے۔ علامات عام طور پر جوانی یا جوانی میں شروع ہوتی ہیں۔ لیکن یہ درست طور پر بتانا اکثر مشکل ہوتا ہے کہ یہ کب شروع ہوا۔ چونکہ علامات ہلکے ہیں، بہت سے لوگ سوچتے ہیں، "میں ایسا ہی ہوں۔"
سائکلوتھیمیا کی علامات کیا ہیں؟
سائکلوتھیمیا ایک موڈ ڈس آرڈر ہے جس میں اعلی اور کم مزاج کا نمونہ شامل ہوتا ہے۔ تاہم، بہت سے لوگوں کے لیے، یہ پیٹرن بے قاعدہ ہے، یعنی وہ پیش گوئی نہیں کر سکتے کہ ان کا مزاج کب اور کیسے بدلے گا۔ بعض اوقات یہ اعلی (ہائپومینک) یا کم (ڈپریشن) موڈ دنوں یا ہفتوں تک جاری رہ سکتے ہیں۔
ان دو موڈ کے جھولوں کے درمیان، آپ بغیر کسی پریشانی کے ایک ماہ سے زیادہ معمول کے موڈ میں رہ سکتے ہیں۔ یا ہو سکتا ہے کہ آپ اونچائی اور نیچی کے درمیان مسلسل ردوبدل کر رہے ہوں، بغیر کسی عام مدت کے۔
اس کو مزید واضح کرنے کے لیے، آئیے ان علامات کو دو حصوں میں تقسیم کرتے ہیں۔
| Hypomania - بلند موڈ کی مدت | ہلکا ڈپریشن - کم موڈ کی مدت |
|---|---|
| ناقابل یقین توانائی اور طاقت کا احساس۔ رات کو چند گھنٹے سونے کے بعد بھی تھکاوٹ محسوس کرنا۔ | بغیر کسی وجہ کے اداس، خالی، یا نا امید محسوس کرنا۔ |
| ضرورت سے زیادہ خود اعتمادی، یہ احساس کہ آپ جو چاہیں کر سکتے ہیں۔ | ان چیزوں میں دلچسپی کھونا جن سے آپ لطف اندوز ہوتے تھے۔ |
| معمول سے زیادہ بات کرنا، تیز بات کرنا۔ | ہر وقت تھکاوٹ اور توانائی کی کمی محسوس کرنا۔ |
| اپنے ذہن کو ایک جگہ پر رکھنے میں دشواری، ایک خیال سے دوسری سوچ میں تیزی سے چھلانگ لگانا۔ | بیکار اور کم خود اعتمادی کے احساسات۔ |
| خطرناک کام کرنے کا لالچ میں آنا (مثلاً بہت زیادہ پیسہ خرچ کرنا، لاپرواہی سے گاڑی چلانا)۔ | دوسروں سے دور، تنہا رہنے کو ترجیح دینا۔ |
| بہت زیادہ اہداف شروع کرنا اور انہیں حاصل کرنے کے لیے بہت محنت کرنا۔ | فیصلے کرنے میں دشواری اور یادداشت کی خرابی۔ |
اہم بات یہ ہے کہ یہ ایک ذہنی بیماری ہے اور معمول کے مزاج اور شخصیت کے ایک حصے کے درمیان ایک باریک لکیر ہے۔ کچھ لوگ اس 'ہائپو مینیا' کے مرحلے کے دوران حاصل ہونے والی توانائی کی وجہ سے زندگی میں بہت کامیاب ہو سکتے ہیں۔ تاہم، مسلسل اداسی اور چڑچڑاپن شادیوں اور کام میں بھی مسائل پیدا کر سکتا ہے۔
یہ صورت حال کیوں پیدا ہوتی ہے؟
بہت سے ماہرین کا کہنا ہے کہ سائکلوتھیمیا دوئبرووی خرابی کی ایک ہلکی شکل ہے۔ دونوں حالات کی صحیح وجہ ابھی تک معلوم نہیں ہے، لیکن خیال کیا جاتا ہے کہ جینیات ایک اہم کردار ادا کرتی ہیں ۔
سیدھے الفاظ میں، سائکلوتھیمیا کے ساتھ کسی کے خاندان میں کسی کو دوئبرووی خرابی کی شکایت ہونے کا امکان زیادہ ہوتا ہے۔ اور دو قطبی عارضے میں مبتلا کسی کے خاندان میں کسی کو سائکلوتھیمیا ہونے کا زیادہ امکان ہوتا ہے۔
کیا اس کا کوئی علاج ہے؟ میں مدد کیسے حاصل کر سکتا ہوں؟
سائکلوتھیمیا اکثر غیر تشخیص شدہ یا علاج کے بغیر چلا جاتا ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ بہت سے لوگ ذہنی صحت سے متعلق مدد نہیں لیتے کیونکہ ان کی علامات ہلکی ہوتی ہیں۔ درحقیقت، کچھ لوگ علاج کروانے سے ہچکچاتے ہیں کیونکہ ان کا ماننا ہے کہ علاج ان کے 'اچھے' ادوار کو کم کر دے گا، یعنی ان کے 'ہائپومینیا' کے ادوار میں جب وہ توانا ہوں گے۔
عام طور پر، لوگ ان 'ہائپومینیا' علامات کی وجہ سے نہیں بلکہ ڈپریشن کی علامات کی وجہ سے مدد لیتے ہیں۔ یہ زندگی میں مسلسل اداسی، پریشانی اور عدم استحکام کا احساس ہے جو انہیں ڈاکٹر سے ملنے پر اکساتا ہے۔
علاج کے طریقے
سائکلوتھیمیا کے لیے خاص طور پر منظور شدہ کوئی دوائیں نہیں ہیں۔ تاہم، ڈاکٹر بعض اوقات موڈ سٹیبلائزر تجویز کرتے ہیں، جیسے لیموٹریگین یا لیتھیم۔ یہ موڈ کے جھولوں کو کم کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔
اس حالت میں عام طور پر اینٹی ڈپریسنٹس کی سفارش نہیں کی جاتی ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ کچھ لوگوں کے لیے، یہ دوائیں انماد کی نئی علامات کو خراب کر سکتی ہیں یا ان کا سبب بن سکتی ہیں۔ انہیں موڈ کے بدلاؤ کو کنٹرول کرنے میں بھی زیادہ موثر نہیں سمجھا جاتا ہے جو سائکلوتھیمیا کی اہم خصوصیت ہیں۔
سب سے اہم بات یہ ہے کہ ان میں سے کوئی بھی دوا اپنے ڈاکٹر کے مشورے کے بغیر استعمال نہ کریں ۔ آپ کا ڈاکٹر آپ کے لیے موزوں ترین علاج کا تعین کرے گا۔
کیا سائکلوتھیمیا کے ساتھ رہنا ایک چیلنج ہے؟
ہاں، بعض اوقات یہ ایک بڑا چیلنج ہو سکتا ہے۔ یہ غیر مستحکم مزاج ذاتی اور کام کی جگہ کے تعلقات کو متاثر کر سکتا ہے۔ ایک مستحکم ملازمت یا رومانوی تعلقات کو برقرار رکھنا مشکل ہو سکتا ہے۔ اس کے علاوہ، ہائپو مینیا کے دوران ہونے والا لاپرواہ سلوک قانونی مسائل کا باعث بھی بن سکتا ہے۔
ایک اور سنگین مسئلہ یہ ہے کہ سائکلوتھیمیا کے شکار افراد میں منشیات اور الکحل کا زیادہ استعمال ہوتا ہے۔حساسیت میں اضافہ۔ سروے سے پتہ چلتا ہے کہ اس حالت میں تقریبا 50٪ لوگوں کو منشیات یا الکحل کا مسئلہ ہوسکتا ہے.
وقت گزرنے کے ساتھ، سائکلوتھیمیا میں مبتلا کسی کو مکمل طور پر دوئبرووی خرابی کی شکایت پیدا ہونے کا خطرہ بڑھ جاتا ہے ۔ کسی حد تک خودکشی کا خطرہ بھی ہے۔ لہذا، فوری طور پر طبی مشورہ لینا ضروری ہے، چاہے علامات ہلکی ہوں۔
ٹیک ہوم پیغام
- سائکلوتھیمیا "آپ کیسے ہیں" یا شخصیت کی خرابی نہیں ہے، یہ ایک ذہنی حالت ہے جس کے لیے طبی امداد کی ضرورت ہوتی ہے۔
- اگر آپ کے مزاج میں تبدیلیاں آپ کی ذاتی زندگی، رشتوں یا کام پر اثر انداز ہو رہی ہیں، تو ضرور مدد طلب کریں۔
- ہلکی علامات کو نظر انداز نہ کریں۔ ابتدائی علاج حالت کو مزید سنگین ہونے اور دیگر مسائل پیدا کرنے سے روک سکتا ہے۔
- خود دوا نہ لیں اور نہ ہی دوسروں کے مشورے پر دوا لیں۔ اپنی حالت پر بات کرنے کے لیے ہمیشہ کسی مستند ڈاکٹر سے رجوع کریں۔
- اس حالت کو ٹاک تھراپی اور اگر ضروری ہو تو ڈاکٹر کی تجویز کردہ دوائیوں سے بہت کامیابی سے قابو کیا جا سکتا ہے۔
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔