کیا آپ کبھی کبھی ایسا محسوس کرتے ہیں جیسے آپ کے جذبات رولر کوسٹر پر ہیں؟ ایک دن آپ بڑی توانائی اور خوشی کے ساتھ کام کر رہے ہیں، اور نئے خیالات بہہ رہے ہیں۔ لیکن اگلے ہفتے آپ کو لگتا ہے کہ آپ کچھ نہیں کرنا چاہتے، اور آپ دنیا سے بور ہو رہے ہیں؟ آپ کے جذبات میں یہ مسلسل، بار بار آنے والا اتار چڑھاؤ شاید آپ کے خیال کے مطابق 'موڈی' نہ ہو۔ آج ہم ایک ایسی حالت کے بارے میں بات کر رہے ہیں جسے سائکلوتھیمیا کہا جاتا ہے۔
سیدھے الفاظ میں، سائکلوتھیمیا کیا ہے؟
سائکلوتھیمیا، یا 'سائیکلوتھیمک ڈس آرڈر'، ایک نسبتاً ہلکا موڈ ڈس آرڈر ہے جس میں آپ کا موڈ ہلکے ڈپریشن کے قلیل مدتی ادوار اور 'ہائپومینیا' کہلانے والے انتہائی خوشی کے ادوار کے درمیان آگے پیچھے ہوتا ہے۔
اب آپ شاید سوچ رہے ہوں گے کہ ہائپومینیا کیا ہے؟ سیدھے الفاظ میں، یہ دماغ کی ایسی حالت ہے جو عام خوشی سے زیادہ ہوتی ہے، ضرورت سے زیادہ توانائی، طاقت، اور بہت سارے خیالات، اور جوش سے بھری ہوتی ہے۔
اہم بات یہ ہے کہ سائکلوتھیمیا میں، یہ موڈ سوئنگ، کم اور زیادہ، کبھی بھی شدت کی سطح تک نہیں پہنچتے جسے ہم سب بائپولر ڈس آرڈر کے نام سے جانتے ہیں۔ یعنی کم مزاج بڑے ڈپریشن کا شکار نہیں ہوتے اور نہ ہی اعلیٰ مزاج بے قابو انماد میں بدلتے ہیں۔ یہ ان میں سے کسی ایک سے کہیں زیادہ ہلکا ہے۔
اس حالت کی علامات بالکل کیا ہیں؟
سائکلوتھیمیا میں، موڈ کے بدلاؤ اکثر بے قاعدہ ہوتے ہیں، یعنی یہ بتانا مشکل ہے کہ وہ کب بدلیں گے۔ بعض اوقات آپ ایک وقت میں دنوں یا ہفتوں کے لیے افسردہ محسوس کر سکتے ہیں۔ دوسرے اوقات میں، آپ اسی وقت کے لیے پرجوش محسوس کر سکتے ہیں۔
اونچائی اور پستی کے ان دو ادوار کے درمیان، آپ کا موڈ ایک ماہ سے زیادہ نارمل رہ سکتا ہے۔ تاہم، کچھ لوگوں کے لیے، ایسا کوئی عام دورانیہ نہیں ہوسکتا ہے، اور وہ نشیب و فراز کے درمیان باری باری جاری رکھ سکتے ہیں۔
نیچے دی گئی جدول آپ کو ان دو صورتوں میں ان علامات کو زیادہ واضح طور پر سمجھنے میں مدد دے سکتی ہے۔
| افسردگی کے واقعہ کی علامات | ہائپو مینک واقعہ کی علامات |
|---|---|
| اداسی، ناامیدی کا احساس، خالی پن کا احساس۔ | بڑی خوشی، توانائی اور رجائیت کا احساس۔ |
| غصہ میں جلدی۔ | خود اعتمادی میں ضرورت سے زیادہ اضافہ۔ |
| ان چیزوں میں دلچسپی کا نقصان جس سے آپ لطف اندوز ہوتے تھے۔ | معمول سے زیادہ بات کرنا۔ |
| نیند میں تبدیلیاں (بہت زیادہ سونا یا کافی نہیں سونا)۔ | ایسا محسوس ہوتا ہے جیسے خیالات آپ کے دماغ میں گھوم رہے ہیں۔ |
| مسلسل تھکاوٹ اور توانائی کی کمی محسوس کرنا۔ | آسانی سے مشغول۔ |
| توجہ مرکوز کرنے اور فیصلے کرنے میں دشواری۔ | نیند کی ضرورت میں کمی (مثال کے طور پر، رات میں 3 گھنٹے سونا کافی ہے)۔ |
| معاشرے سے الگ تھلگ محسوس کرنا، تنہا محسوس کرنا۔ | ایک ساتھ بہت سارے کام شروع کرنا، توانائی میں اضافہ۔ |
بعض اوقات ان ہلکی علامات والے لوگ زندگی میں بہت کامیاب ہو سکتے ہیں کیونکہ ان کے 'ہائپومینک' ادوار کے ساتھ آنے والی اعلی توانائی کی وجہ سے۔ دوسری طرف، مسلسل اداسی اور غصہ شادی، کام، اور یہاں تک کہ دوستی میں خلل ڈال سکتا ہے۔
ایسا کیوں ہو رہا ہے؟
اس کی صحیح وجہ ابھی تک معلوم نہیں ہوسکی ہے لیکن بہت سے ماہرین کا خیال ہے کہ سائکلوتھیمیا دوئبرووی خرابی کی ایک ہلکی شکل ہے۔ جینیات کو بنیادی وجہ سمجھا جاتا ہے ۔
سیدھے الفاظ میں، اگر آپ کے خاندان میں کسی کو دوئبرووی خرابی ہے، تو آپ کو سائکلوتھیمیا ہونے کا زیادہ امکان ہے۔ اسی طرح، اگر سائکلوتھیمیا میں مبتلا کسی کے خاندان کا کوئی فرد بائپولر ڈس آرڈر میں مبتلا ہے، تو ان میں بائی پولر ڈس آرڈر ہونے کا امکان زیادہ ہوتا ہے۔ دونوں کے درمیان تعلق ہے۔
کیا اس کا کوئی علاج ہے؟
سائکلوتھیمیا اکثر غیر تشخیص شدہ اور علاج نہیں کیا جاتا ہے. چونکہ علامات بہت ہلکے ہیں، بہت سے لوگ سوچتے ہیں، "میں ایسا ہی ہوں۔" اس لیے وہ طبی مشورہ نہیں لیتے۔ کچھ لوگ اپنی "اپ" مدت کو اپنے "اپ" پیریڈ پر ترجیح دے سکتے ہیں، یہ سوچ کر کہ یہ ختم ہو جائے گا اور وہ علاج کروانے سے گریزاں ہو سکتے ہیں۔
عام طور پر، ایک شخص مدد طلب کرتا ہے جب وہ 'ہائپومینک' مرحلے کے بجائے افسردگی کے مرحلے کو برداشت کرنے کے قابل نہیں ہوتا ہے۔
علاج کے طریقے
سائکلوتھیمیا کے لیے خاص طور پر منظور شدہ کوئی دوائیں نہیں ہیں۔ تاہم، آپ کا ڈاکٹر آپ کے جذبات کے اتار چڑھاؤ کو کنٹرول کرنے میں مدد کے لیے 'موڈ سٹیبلائزرز'، جیسے '(Lamotrigine)' یا '(Lithium)' نامی دوائیں تجویز کر سکتا ہے۔
بہت اہم: اینٹی ڈپریسنٹ ادویات جیسے Paxil، Prozac، اور Zoloft عام طور پر اس حالت کے لیے تجویز نہیں کی جاتی ہیں۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ یہ دوائیں کچھ لوگوں کی ہائپو مینک حالتوں کو قابو سے باہر کرنے اور شدید انماد کا سبب بن سکتی ہیں۔
ادویات کے علاوہ، ٹاک تھراپی (یا سائیکو تھراپی) علاج کا ایک بہت اہم حصہ ہے ۔ اس میں آپ کو اپنے جذباتی نمونوں کی شناخت کرنے، ان پر قابو پانے کے طریقے سیکھنے، اور اپنے تعلقات اور کام میں مسائل کو منظم کرنے میں مدد کے لیے پیشہ ورانہ مدد فراہم کرنا شامل ہے۔
سائکلوتھیمیا کا زندگی پر اثر پڑ سکتا ہے۔
دماغ کی یہ عدم استحکام ذاتی زندگی میں بہت سے مسائل پیدا کر سکتا ہے۔
- تعلقات: جذبات میں مسلسل تبدیلیاں شادی، رومانوی تعلقات اور دوستی کو برقرار رکھنا مشکل بنا سکتی ہیں۔
- کام: کام پر مستقل طور پر کام نہ کرنے اور آپ کے دل کے مطابق کام کرنے جیسی چیزوں کی وجہ سے مسائل پیدا ہو سکتے ہیں۔
- جلد بازی کے فیصلے: جب آپ جوش کی حالت میں ہوتے ہیں، تو آپ کو جلد بازی اور نتائج کے بارے میں سوچے بغیر کام کرنے کا لالچ دیا جا سکتا ہے۔ یہ قانونی یا مالی مسائل کا باعث بن سکتا ہے۔
- منشیات کا استعمال: یہ سب سے خطرناک خطرہ ہے۔ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ سائکلوتھیمیا میں مبتلا تقریباً 50 فیصد لوگ، یا تقریباً دو میں سے ایک، منشیات یا الکحل کے عادی ہونے کا زیادہ خطرہ رکھتے ہیں ۔
- بائپولر ڈس آرڈر کی نشوونما کا خطرہ:وقت گزرنے کے ساتھ، اگر اس کا علاج نہ کیا جائے تو، یہ ہلکی حالت بائپولر ڈس آرڈر کی زیادہ شدید شکل میں تبدیل ہونے کا خطرہ ہے۔
اگر آپ یا آپ کے کسی جاننے والے میں یہ علامات ہیں تو براہ کرم انہیں نظر انداز نہ کریں۔ سب سے بہتر یہ ہے کہ جلد از جلد اپنے فیملی ڈاکٹر یا سائیکاٹرسٹ سے ملیں۔ مناسب تشخیص اور علاج سے آپ اس حالت پر قابو پا سکتے ہیں اور کامیاب زندگی گزار سکتے ہیں۔
ٹیک ہوم پیغام
- سائکلوتھیمیا صرف ایک "موڈ ڈس آرڈر" نہیں ہے، یہ ایک طبی حالت ہے جس کے علاج کی ضرورت ہوتی ہے۔
- یہ تب ہوتا ہے جب موڈ اکثر ہلکے ڈپریشن اور ہائپر جذباتی حالتوں (ہائپومینیا) کے درمیان اتار چڑھاؤ آتا ہے۔
- یہ صورتحال آپ کے ذاتی تعلقات، کام اور آپ کی زندگی کے بہت سے پہلوؤں کو متاثر کر سکتی ہے۔
- اگر علاج نہ کیا جائے تو، منشیات کے استعمال اور شدید دوئبرووی خرابی کی شکایت پیدا ہونے کا خطرہ ہے۔
- اگر آپ کو اس حالت کے بارے میں کوئی شک ہے تو، ڈاکٹر سے ملنے سے نہ گھبرائیں۔ ماہر نفسیات کی مدد لے کر اس حالت پر کامیابی سے قابو پایا جا سکتا ہے۔
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment