کیا آپ ڈپریشن کے ساتھ جدوجہد کرتے ہیں؟ یہاں تازہ ترین تحقیق کیا کہتی ہے۔

اگر آپ کو ڈپریشن ہے، یا جسے ڈاکٹر ''کلینیکل ڈپریشن'' کہتے ہیں، تو آپ مایوس ہوسکتے ہیں کہ بعض اوقات علاج تیزی سے کام نہیں کرتا۔ ہم جانتے ہیں کہ دوائی شروع کرنے کے بعد ہفتوں، مہینوں تک انتظار کرنا، یا کامیابی کے بغیر دوسری دوائی آزمانا ناقابل یقین حد تک مایوس کن ہو سکتا ہے۔ یہ صرف آپ کا مسئلہ نہیں ہے۔ دنیا بھر میں لاکھوں لوگ اس حالت کا شکار ہیں۔

علاج تلاش کرنا اتنا مشکل کیوں ہے؟

آسان الفاظ میں، موجودہ طریقوں کے ساتھ، ڈاکٹر کے لیے آپ کو 100 فیصد درست طریقے سے بتانے کا کوئی طریقہ نہیں ہے کہ آپ کے لیے صحیح دوا کیا ہے۔ یہ صحیح چابی کے لیے اندھیرے میں جھانکنے کے مترادف ہے۔ اس لیے بہت سے لوگوں کو ایک سے زیادہ دوائیاں آزمانی پڑتی ہیں۔

یہ ادویات، جنہیں ہم ''اینٹی ڈپریسنٹ'' کہتے ہیں، کام شروع کرنے میں کئی ہفتے لگتے ہیں۔ اس کا مطلب ہے کہ آپ کو یہ دیکھنے کے لیے طویل انتظار کرنا پڑے گا کہ آیا دوا آپ کی مدد کر رہی ہے۔ کچھ لوگوں کو، تقریباً 30% لوگ، کئی دوائیاں آزمانے کے بعد اتنی راحت حاصل نہیں کر پاتے جتنا وہ چاہتے ہیں۔ ڈاکٹر اس حالت کو ''علاج مزاحم ڈپریشن'' کہتے ہیں۔

چونکہ "آئیے دیکھتے ہیں کہ کیا یہ ٹھیک ہے" کے عمل میں وقت لگتا ہے، اس لیے ڈپریشن آپ کی روزمرہ کی زندگی، کام اور تعلقات کو متاثر کرتا رہتا ہے۔ اس کے علاوہ، جب ڈپریشن شدید ہوتا ہے، تو یہ زندگی کے بارے میں منفی خیالات کا باعث بن سکتا ہے، بشمول خودکشی کے خیالات۔

لیکن امید مت چھوڑیں۔ طبی محققین ابھی اس پر کافی تحقیق کر رہے ہیں۔ ان کا مقصد تیزی سے اور کم ضمنی اثرات کے ساتھ آپ کو صحت یاب ہونے میں مدد کرنے کے طریقے تلاش کرنا ہے۔ آئیے کچھ نئی دریافتوں پر ایک نظر ڈالتے ہیں۔

نئے تیزی سے کام کرنے والے اینٹی ڈپریسنٹس

تصور کریں کہ کیا آپ گولی لے سکتے ہیں اور چند گھنٹوں میں بہتر محسوس کرنا شروع کر سکتے ہیں؟ یہی چیز ان نئی دوائیوں کو خاص بناتی ہے۔ وہ شدید ڈپریشن میں مبتلا لوگوں اور خودکشی کے خیالات رکھنے والوں کے لیے بہت اہم ہیں۔

اس طرح کی پہلی دوا جس کی منظوری دی گئی ہے وہ ناک کا اسپرے ہے جسے ``Esketamine کہتے ہیں۔`` یہ ``Ketamine` سے بنایا گیا ہے جو پہلے بے ہوش کرنے والی دوا (سرجری کے دوران جسم کو بے حس کرنے کے لئے دی جانے والی دوا) کے طور پر استعمال ہوتا تھا۔

کیٹامائن ڈپریشن کو بھی تیزی سے کم کر سکتی ہے، لیکن اس کے سنگین مضر اثرات ہوتے ہیں اور کچھ لوگوں میں لت لگ سکتی ہے۔ اگرچہ esketamine کے اسی طرح کے مضر اثرات ہو سکتے ہیں، حالیہ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ یہ ضمنی اثرات اکثر ہلکے ہوتے ہیں اور تھوڑی دیر بعد ختم ہو جاتے ہیں ۔

سائنس دانوں کا خیال ہے کہ یہ دوا ''گلوٹامیٹ'' نامی کیمیکل کی سطح کو بڑھا کر کام کرتی ہے، جو دماغ کے خلیوں کو بات چیت کرنے میں مدد کرتا ہے۔ نئی دوائیوں پر بھی تحقیق کی جا رہی ہے جو دماغ میں دیگر کیمیکل میسنجر کو نشانہ بناتی ہیں، جیسے کہ ``Glutamate'' اور ``GABA،'' کم ضمنی اثرات کے ساتھ۔

آپ کے لیے صحیح دوا کا انتخاب کرنے کے نئے طریقے

دوا کا انتخاب کرتے وقت اندھیرے میں گھومنے کے دن ختم ہو رہے ہیں۔ سائنسدان اب ایسے طریقے تیار کر رہے ہیں جو آپ کے جسم کے لیے صحیح دوا تلاش کرنے میں آپ کی مدد کر سکتے ہیں، جو آپ کے لیے مخصوص ہے۔

نئے دریافت ہونے والے عوامل جو ڈپریشن کو متاثر کرتے ہیں۔

ڈپریشن صرف دماغ میں کیمیائی عدم توازن کی وجہ سے نہیں ہوتا ہے۔ اب، محققین نے دو دیگر عوامل پر توجہ مرکوز کی ہے۔ ان کو سمجھنے سے نئے علاج کے دروازے کھل سکتے ہیں۔

1. جسم میں سوزش

تصور کریں کہ جب آپ کے جسم پر زخم ہوتا ہے تو وہ پھول جاتا ہے اور سرخ ہو جاتا ہے، ٹھیک ہے؟ یہ سوزش ہے۔ یہ جسم کا دفاعی طریقہ کار ہے۔ لیکن اگر یہ چیز جسم میں اس وقت بن جاتی ہے جب اس کی ضرورت نہ ہو، قابو سے باہر ہو جائے تو یہ بہت سی بیماریوں کا سبب بن سکتا ہے۔ اب یہ دریافت ہوا ہے کہ ڈپریشن بھی سوزش سے متعلق ایک بیماری ہے ۔

ایک حالیہ بڑے پیمانے پر کی گئی تحقیق نے اس بات کی تصدیق کی ہے کہ ڈپریشن کے شکار افراد کے جسم میں سوزش کی سطح صحت مند لوگوں کے مقابلے میں زیادہ ہوتی ہے۔

اس کا کیا مطلب ہے؟ اینٹی ڈپریسنٹس کے ساتھ سوزش مخالف ادویات لینے سے نتائج بہتر ہو سکتے ہیں۔ اس کے علاوہ، طرز زندگی میں تبدیلیاں جو سوزش کو کم کرتی ہیں، جیسے کہ ورزش اور صحت مند غذا، آپ کے ڈپریشن کی علامات کو کم کرنے میں مدد کر سکتی ہے۔

2. گٹ برین کنکشن

آپ کے آنتوں میں کھربوں بیکٹیریا اور دیگر مائکروجنزم ہیں۔ کچھ اچھے ہیں، کچھ برے ہیں۔ جب یہ دونوں توازن سے باہر ہوتے ہیں، تو یہ ڈپریشن سمیت مختلف بیماریوں کا باعث بن سکتا ہے۔

حالیہ تحقیق سے پتا چلا ہے کہ پروبائیوٹکس نامی فائدہ مند بیکٹیریا ڈپریشن کی علامات کو دور کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔ ہم پروبائیوٹکس خمیر شدہ ڈیری فوڈز جیسے دہی یا سپلیمنٹس کے طور پر حاصل کر سکتے ہیں۔ ان کے بہت کم ضمنی اثرات ہوتے ہیں۔

سائنسدان ابھی تک اس پر تحقیق کر رہے ہیں۔ کچھ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ اینٹی ڈپریسنٹس کے ساتھ پروبائیوٹکس لینے سے نتائج بہتر ہوسکتے ہیں۔ یہ بھی پایا گیا ہے کہ مختلف قسم کے پروبائیوٹکس ڈپریشن کی مختلف علامات کو متاثر کر سکتے ہیں۔

آپ اپنے ڈاکٹر سے بات کر سکتے ہیں اور تقریباً ایک ماہ تک پروبائیوٹک لینے کی کوشش کر سکتے ہیں کہ آیا آپ کا موڈ بدلتا ہے۔ لیکن اپنے ڈاکٹر کی منظوری کے بغیر کبھی بھی کوئی دوا لینا بند نہ کریں۔