کیا آپ اپنی جلد پر لکھ سکتے ہیں؟ آئیے ڈرماٹوگرافیا کے بارے میں بات کرتے ہیں!

کیا آپ نے کبھی دیکھا ہے کہ جب آپ اپنی جلد کو کھرچتے ہیں، یا اس پر تھوڑا سا دباتے ہیں تو وہ جگہ سرخ ہو جاتی ہے، لکیر کی طرح ابھری ہوتی ہے، اور محسوس ہوتا ہے کہ آپ کی جلد سے کوئی چیز کھینچ لی گئی ہے؟ بعض اوقات اس کے ساتھ ہلکی سی خارش بھی ہو سکتی ہے۔ یہ وہ جلد کی حالت ہے جس کے بارے میں ہم آج بات کرنے جارہے ہیں جسے 'ڈرمیٹوگرافیا' کہا جاتا ہے۔ پریشان نہ ہوں، یہاں تک کہ اگر آپ نے اس کے بارے میں نہیں سنا ہے، یہ اتنا سنجیدہ نہیں ہے۔

کیا آپ جانتے ہیں ڈرماٹوگرافیا کیا ہے؟

سیدھے الفاظ میں، ڈرماٹوگرافیا جلد کی ایک بہت عام اور سومی حالت ہے۔ کیا ہوتا ہے جب آپ کی جلد کو کسی چیز کے خلاف کھرچنا یا دبایا جاتا ہے، تو یہ علاقہ سرخ ہو جاتا ہے اور لکیروں کی طرح کھڑا ہو جاتا ہے۔ کچھ لوگ اسے 'اسکن رائٹنگ' کہتے ہیں کیونکہ ایسا لگتا ہے کہ ہم جلد پر 'لکھ رہے ہیں'۔ بعض اوقات ان لکیروں کے ساتھ چھوٹے ٹکڑوں (وہیل) یا بڑے دھبے (جیسے چھتے) بھی ہو سکتے ہیں۔ ذرا تصور کریں، اگر آپ انگلی کے ناخن سے آہستہ سے ہاتھ کھجاتے ہیں، تو تھوڑی دیر بعد آپ کو کھرچنے والی جگہ پر ایک سرخ لکیر اٹھتی نظر آئے گی۔ یہی بات ہے۔ ڈاکٹر اسے ''(Dermatographism)'' اور ''(dermatographic urticaria)'' کہتے ہیں۔

کون اتنا بڑھ سکتا ہے؟

ڈرماٹوگرافیا کسی کو بھی متاثر کر سکتا ہے۔ تاہم، کچھ لوگوں کو اس کی ترقی کا امکان زیادہ ہے. ان میں سے کچھ یہ ہیں:

• اگر آپ جوان ہیں، یعنی کوئی ایسا شخص جس کی عمر دس سال کے قریب ہو یا بیس سال میں ہو ۔
• اگر آپ کی جلد خشک ہے ۔
• اگر آپ کو جلد کی بیماریاں ہیں جیسے ایکزیما (جیسے ڈرمیٹیٹائٹس) ۔

ایک اور بات یہ ہے کہ، اگر آپ کے خاندان میں کسی کو یہ حالت ہے، ڈرماٹوگرافیا، تو آپ کو بھی اس کے پیدا ہونے کا بہت کم امکان ہو سکتا ہے۔

یہ صورتحال کتنی عام ہے؟

یہ حقیقت میں آپ کے خیال سے کہیں زیادہ عام ہے۔ ایک اندازے کے مطابق دنیا میں ہر 100 میں سے 2 اور 5 کے درمیان یہ حالت ہوتی ہے۔ لہذا اگر آپ کے پاس ہے تو جان لیں کہ آپ اکیلے نہیں ہیں۔

ڈرمیٹوگرافیا کے ساتھ جسم کو کیا ہوتا ہے؟ علامات کیا ہیں؟

ڈرماٹوگرافیا کی وجہ سے جلد پر ظاہر ہونے والی لکیریں یا دھبے عام طور پر تکلیف دہ نہیں ہوتے ہیں ۔ ان میں تھوڑی خارش ہو سکتی ہے ، لیکن کچھ لوگ ان لکیروں کو دیکھ کر تھوڑی بے چینی یا شرمندگی محسوس کر سکتے ہیں۔ لیکن اچھی خبر یہ ہے کہ یہ عام طور پر تقریباً 30 منٹ کے بعد غائب ہو جاتے ہیں ۔

علامات انسان سے دوسرے میں مختلف ہو سکتی ہیں۔ چیک کریں کہ آیا آپ کے پاس ان میں سے کوئی ہے:

• جلد پر سرخ، گلابی، یا جامنی رنگ کی لکیریں نمودار ہوتی ہیں، یا وہ آس پاس کی جلد کی طرح رنگ کی ہو سکتی ہیں ۔
• وہ علاقہ سوجن ہے ۔
• کبھی کبھی یہ ایک چھوٹی سی سوزش کی طرح محسوس ہوتا ہے۔
• چھتے کی مانند نمودار ہوتے ہیں۔
• خارش زدہ ۔

ڈرماٹوگرافیا کیوں ہوتا ہے؟

درحقیقت، نہ تو ڈاکٹر اور نہ ہی طبی محقق یہ کہہ سکتے ہیں کہ اس کی وجہ کیا ہے ۔ تاہم، یہ خیال کیا جاتا ہے کہ کچھ چیزیں بڑھ سکتی ہیں یا اس کے ظاہر ہونے کا سبب بھی بن سکتی ہیں۔

• الرجی: کچھ لوگوں کو مختلف چیزوں سے الرجی ہو سکتی ہے۔
• ورزش: بعض اوقات یہ ورزش کے دوران بھی ہوسکتا ہے۔
• گرمی یا سردی: ضرورت سے زیادہ گرمی یا سرد ماحولیاتی حالات۔
• کچھ دوائیں: مثال کے طور پر، کچھ دوائیں جیسے ''(پینسلین)''۔
• تناؤ: یہ ایسی چیز ہے جو بہت سے لوگوں کو متاثر کرتی ہے۔
• کمپن: بعض اوقات ضرورت سے زیادہ کمپن کی نمائش۔

کیا یہ بھی ذہنی دباؤ کی وجہ سے ہوتا ہے؟

ہاں، تناؤ ڈرماٹوگرافیا کا سبب بن سکتا ہے یا خراب کر سکتا ہے ۔ آپ کے تناؤ کی سطح کو کم کرنا حالت کو کنٹرول کرنے میں ایک طویل راستہ چلا سکتا ہے۔ اپنے تناؤ کو کم کرنے کے لیے ان آسان اقدامات کو آزمائیں:

• گہری سانس لیں اور 10 تک گنیں۔
• ہر روز کچھ ورزش کریں۔
• کیفین والے مشروبات (جیسے کافی اور چائے) اور الکحل اعتدال میں پیئے۔
• رات کو کم از کم 8 گھنٹے اچھی نیند لیں۔
• اچھی غذائیت والی خوراک کھائیں۔
• ہر چیز کے بارے میں مثبت سوچنے کی کوشش کریں۔
• ہر روز اپنے خیالات کو جریدے میں لکھیں۔
• اپنے مسائل کے بارے میں دوستوں، خاندان، یا معالج سے بات کریں۔

کیا یہ مدافعتی نظام کا مسئلہ ہے؟

ڈاکٹروں کا خیال ہے کہ ڈرماٹوگرافیا مدافعتی نظام میں نامناسب ردعمل کی وجہ سے ہو سکتا ہے ۔ یعنی، آپ کے جسم کا دفاعی نظام آپ کی جلد پر ہونے والے ایک چھوٹے سے ٹکرانے یا جلن کو بھی ایک بڑا الرجین سمجھ کر غلطی کرتا ہے۔ اس کے بعد یہ 'الرجن' سے چھٹکارا پانے کے لیے ہسٹامین نامی کیمیکل جاری کرتا ہے۔ یہی وجہ ہے کہ جلد سرخ، سوجن اور خارش ہو جاتی ہے۔ لہذا، ایک رائے ہے کہ یہ آٹومیمون بیماری کی ایک قسم ہو سکتی ہے .

کیا ڈرماٹوگرافیا متعدی ہے؟

نہیں، ہرگز نہیں! ڈرماٹوگرافیا کوئی متعدی بیماری نہیں ہے۔ یہ کسی اور کے ساتھ جلد کے رابطے سے نہیں پھیلتا ہے۔ تو اس کی فکر نہ کریں۔

ڈاکٹر اسے کیسے پہچانتا ہے؟

یہ شناخت کرنا بہت آسان ہے۔ آپ کا ڈاکٹر آپ کی جلد کو مشتعل کرکے اس کا معائنہ کرے گا ۔ وہ عام طور پر زبان کو دبانے والا، لکڑی کی ایک چھوٹی چھڑی کا استعمال کریں گے جو آپ کی زبان کو نیچے رکھنے کے لیے استعمال کیا جاتا ہے۔ وہ اسے آپ کے بازو یا کمر پر جلد کو چوٹکی یا چٹکی بھرنے کے لیے استعمال کریں گے۔

اگر آپ کو ڈرماٹوگرافیا ہے تو 5 سے 7 منٹ کے اندرلکیریں وہیں نظر آنا شروع ہو جاتی ہیں جہاں انہیں کھرچ کر دبایا گیا تھا۔ لکیریں بالکل اسی سمت میں ظاہر ہوتی ہیں جیسے سکریچ۔ ایسا لگتا ہے جیسے کسی نے قلم سے جلد پر نقش کیا ہو۔

اس کے علاج کیا ہیں؟

زیادہ تر وقت، ڈرماٹوگرافیا کی علامات بہت ہلکی ہوتی ہیں۔ وہ تقریباً 30 منٹ میں خود ہی چلے جاتے ہیں ۔ لہذا زیادہ تر لوگوں کو کسی خاص علاج کی ضرورت نہیں ہے۔

تاہم، اگر آپ کی حالت زیادہ سنگین ہے، یعنی اگر لائنیں 30 منٹ سے زیادہ رہیں اور آپ کھرچنے کو برداشت نہیں کر سکتے، تو علاج ممکن ہے۔

• فارمیسی میں دستیاب اینٹی ہسٹامائن کیپسول: یہ وہ دوائیں ہیں جو آپ پانی کے ساتھ لیتے ہیں۔ وہ ''ہسٹامین'' نامی کیمیکل کے عمل کو کم کرتے ہیں۔
• ڈاکٹر کی تجویز کردہ دوا کرومولین: یہ الرجک رد عمل کو روکنے میں بھی مدد کرتی ہے۔
• موئسچرائزر: یہ جلد کی خشکی اور خارش کو کم کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔ وہ متاثرہ علاقوں پر لاگو کیا جا سکتا ہے.

اگر یہ علاج کام نہیں کرتے ہیں، تو کچھ انتہائی سنگین صورتوں میں، ڈاکٹر کی طرف سے ایک خصوصی ویکسین، جسے بائیولوجک تھراپی کہا جاتا ہے، تجویز کیا جا سکتا ہے ۔

یاد رکھیں، اپنے تناؤ کو کم کرنے سے آپ کو ڈرماٹوگرافیا سے نجات دلانے میں بھی مدد مل سکتی ہے۔ مراقبہ، یوگا، تائی چی، سانس لینے کی مشقیں، اور پٹھوں میں نرمی کی مشقیں آپ کو اپنے تناؤ کو کم کرنے اور اس حالت کو سنبھالنے میں مدد کر سکتی ہیں ۔

کیا اینٹی ہسٹامائن ادویات کے مضر اثرات ہوتے ہیں؟

کسی بھی دوا کی طرح، اینٹی ہسٹامائنز کے معمولی ضمنی اثرات ہو سکتے ہیں۔ ہر کوئی انہیں حاصل نہیں کرتا، لیکن ان کے بارے میں آگاہ ہونا اچھی بات ہے۔

• غنودگی
• خشک منہ
• خشک آنکھیں
• چکر آنا۔
• سر درد
• کھانسی
• گلے میں خراش

اگر آپ اس طرح کی کسی چیز کے بارے میں سختی محسوس کرتے ہیں، تو اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔

علاج کے بعد میں کتنی جلدی بہتر محسوس کروں گا؟

اگر آپ اینٹی ہسٹامائن لیتے ہیں، تو یہ عام طور پر 30 منٹ کے اندر کام کرنا شروع کر دیتی ہے ۔ آپ کو زیادہ سے زیادہ راحت محسوس کرنے میں تقریباً دو گھنٹے لگتے ہیں ۔

ڈرماٹوگرافیا کی موجودگی کو کم کرنے کے لیے کیا کیا جا سکتا ہے؟

اگرچہ اس حالت کو مکمل طور پر روکا نہیں جا سکتا، لیکن درج ذیل چیزیں اس کے ہونے کی تعدد کو کم کرنے یا اس کے ہونے پر تکلیف کو کم کرنے میں مدد کر سکتی ہیں۔

• جہاں تک ممکن ہو اپنی جلد کو اٹھانے اور کھرچنے سے گریز کریں ۔ اپنے ناخنوں کو چھوٹا رکھیں۔
• ڈھیلا ڈھالا، نرم لباس پہنیں ۔ ایسے کپڑے کا انتخاب کریں جو نمی کو دور کریں۔
• اون جیسے کھردرے کپڑوں سے بنے کپڑے پہننے سے گریز کریں ۔
• خواہ نہانا ہو یا بدن دھوناہلکا صابن استعمال کریں جو سخت نہ ہو۔ اپنے جسم کو دھوتے وقت اسے سختی سے نہ رگڑیں بلکہ آہستہ سے تھپتھپا کر خشک کریں ۔
• اپنے جسم کو خشک کرنے کے بعد ، فوری طور پر اچھی موئسچرائزنگ کریم یا مرہم لگائیں ۔ اس سے جلد میں نمی برقرار رکھنے میں مدد ملے گی۔
• نیم گرم پانی سے نہائیں، گرم پانی سے نہیں ۔
• کمرے میں نمی برقرار رکھنے کے لیے ہیومیڈیفائر کا استعمال کرنا اچھا خیال ہے، خاص طور پر اگر موسم خشک ہو۔
• اپنی زندگی میں دباؤ والے حالات کی نشاندہی کریں اور ان کو سنبھالنے کے طریقے تلاش کریں ۔

ڈرماٹوگرافیا کے ساتھ کسی کو کیا ہوتا ہے؟

ڈرماٹوگرافیا عام طور پر جلد پر مستقل نشانات نہیں چھوڑتا ہے ۔ یہ صرف معمولی، عارضی تکلیف اور علامات کا سبب بنتا ہے۔ یہ حالت کچھ لوگوں کے لیے مہینوں سے سالوں تک رہ سکتی ہے ۔ یہ زندگی بھر بھی چل سکتا ہے۔

لیکن فکر مت کرو! اگرچہ اس کا کوئی خاص علاج نہیں ہے، لیکن زیادہ تر لوگوں کے لیے یہ ایک یا دو سال میں خود ہی ختم ہو جائے گا ۔ یا، وقت کے ساتھ، علامات کم ہو جائیں گے اور آپ زیادہ تکلیف کے بغیر زندگی گزار سکیں گے۔

اگر مجھے ڈرماٹوگرافیا ہے تو میں اپنا خیال کیسے رکھوں گا؟

اگر آپ کو ڈرماٹوگرافیا ہے، تو جلد کی دیکھ بھال کی اچھی عادات اور ضرورت پڑنے پر علاج کے ذریعے اس کا اچھی طرح سے انتظام کیا جا سکتا ہے۔ یاد رکھیں، یہ عام طور پر تقریباً 30 منٹ میں ختم ہو جاتا ہے، اور یہ خطرناک نہیں ہے ۔ بہت سے لوگ اس کے لیے ڈاکٹر کے پاس بھی نہیں جاتے۔

مجھے ڈاکٹر کو کب دیکھنا چاہیے؟

اگر آپ کے ڈرماٹوگرافیا کی علامات تقریباً ایک گھنٹے کے بعد بہتر نہیں ہوتی ہیں ، یا اگر ان کے ساتھ دیگر علامات ہیں (مثلاً، سانس لینے میں دشواری، بخار)، یا اگر آپ درد میں ہیں ، تو ڈاکٹر کو ضرور دیکھیں۔

آپ کو ڈاکٹر سے کون سے سوالات پوچھنے چاہئیں؟

جب آپ ڈاکٹر سے ملیں تو یہ سوالات پوچھنا اچھا خیال ہے:

• آپ بالکل کیسے کہتے ہیں کہ مجھے ڈرماٹوگرافیا ہے؟
• اگر مجھے ڈرماٹوگرافیا نہیں ہے، تو یہ جلد کی کون سی بیماری ہو سکتی ہے؟
• کیا کوئی خاص موئسچرائزر ہے جو آپ تجویز کرتے ہیں؟
• مجھے کس قسم کے صابن اور لوشن استعمال کرنے سے گریز کرنا چاہیے؟
• کیا یہ ڈرماٹوگرافیا کسی دوائی کی وجہ سے ہے جو میں لے رہا ہوں؟
• کیا مجھے ڈرمیٹولوجسٹ یا کسی اور ماہر سے ملنا چاہئے؟

آخر میں، مجھے کہنا ہے

یہ حالت، جسے ڈرماٹوگرافیا کہا جاتا ہے، قدرے پریشان کن ہو سکتا ہے، خاص طور پر جب آپ اسے کھرچتے ہیں، اور تھوڑا سا شرمندگی بھی محسوس کر سکتے ہیں۔ تاہم، یہ بہت عام اور ایسی چیز ہے جو بہت سے لوگوں کے پاس ہے۔، اور اس کا عام طور پر آپ کے معیار زندگی پر کوئی بڑا اثر نہیں پڑتا ہے۔ اگر ضروری ہو تو آپ جلد کی دیکھ بھال کی اچھی عادات، تناؤ کے انتظام اور علاج سے اس کے اثرات کو کم کر سکتے ہیں۔ اگر آپ کے کوئی سوالات ہیں تو، آپ کا ڈاکٹر آپ کی مدد کے لیے ہمیشہ موجود ہے۔

ڈرماٹوگرافیا ، ڈرماٹوگرافیا، جلد کے امراض، جلد کی تحریر، خارش والی جلد، الرجی، تناؤ