COVID-19 وبائی مرض ایک ایسا وقت رہا ہے جسے ہم کبھی نہیں بھولیں گے۔ سب گھبرا گئے۔ لہذا، اگر آپ کو ذیابیطس جیسی دائمی حالت ہے، تو یہ خوف دوگنا ہو سکتا ہے۔ اگر آپ نے کبھی سوچا ہے، "اگر مجھے یہ بیماری ہو جائے تو کیا ہوگا؟"، یہ بہت عام بات ہے۔ آج، ہم ذیابیطس اور COVID-19 کے درمیان تعلق کے بارے میں بات کریں گے، اپنے آپ کو کیسے بچایا جائے، اور اگر آپ بیمار ہو جائیں تو کیا کریں۔
ذیابیطس والے کسی کو COVID-19 کے بارے میں زیادہ فکرمند کیوں ہونا چاہئے؟
پہلے اس بات کو سمجھیں۔ ذیابیطس ہونے سے آپ کو کسی اور کے مقابلے میں COVID-19 کا شکار ہونے کا زیادہ خطرہ نہیں ہوتا ہے ۔ تاہم، خدا نہ کرے، اگر آپ کو وائرس ہو جاتا ہے، تو آپ کو پیچیدگیاں پیدا ہونے کا خطرہ کسی اور کے مقابلے میں زیادہ ہوتا ہے ۔ یہ خطرہ خاص طور پر زیادہ ہوتا ہے اگر آپ کی ذیابیطس اچھی طرح سے قابو میں نہیں ہے، یعنی آپ کے خون میں شکر کی سطح مسلسل بلند ہے۔
تو ایسا کیوں ہوتا ہے؟ سیدھے الفاظ میں، یہ ہے. ہمارے جسم کا ایک دفاعی نظام ہے جسے ہم مدافعتی نظام کہتے ہیں۔ یہ ہماری فوج ہے جو بیماریوں کا سبب بننے والے جراثیم سے لڑتی ہے۔ جب خون میں شکر کی سطح بلند رہتی ہے تو مدافعتی نظام کا کام کمزور ہو جاتا ہے۔ جس طرح ہماری فوج ٹھیک سے نہ کھائے پیئے تو کمزور ہو جاتی ہے۔ پھر جب COVID-19 جیسا وائرس جسم میں داخل ہوتا ہے تو ہمارے جسم کی اس سے لڑنے کی صلاحیت کم ہو جاتی ہے۔
ابتدائی مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ COVID-19 کے ساتھ ہسپتال میں داخل مریضوں میں سے تقریباً 25% کو ذیابیطس تھا۔ نیز، ذیابیطس کے شکار افراد میں سنگین پیچیدگیاں پیدا ہونے اور اس بیماری سے مرنے کا زیادہ امکان تھا۔ یہ خطرہ اس سے بھی زیادہ ہو سکتا ہے اگر آپ کو ذیابیطس کے علاوہ دیگر حالات، جیسے دل کی بیماری یا پھیپھڑوں کی بیماری ہے۔
اگر آپ COVID-19 سے متاثر ہو جاتے ہیں، تو آپ کو ذیابیطس سے خطرناک پیچیدگیاں پیدا ہونے کا خطرہ بڑھ جاتا ہے، جیسا کہ Diabetic Ketoacidosis (DKA)۔
DKA ایک ہنگامی حالت ہے جو خون میں کیٹونز کی ضرورت سے زیادہ جمع ہونے کی وجہ سے ہوتی ہے۔ اس کے علاوہ، COVID-19 والے کچھ لوگ پورے جسم میں ایک خطرناک ردعمل پیدا کر سکتے ہیں جسے سیپسس کہتے ہیں۔ سیپسس کا علاج کرتے وقت، ڈاکٹروں کو آپ کے جسم کے سیال اور الیکٹرولائٹ کی سطح کو منظم کرنے کی ضرورت ہوتی ہے۔ DKA الیکٹرولائٹس کے بڑے نقصان کا سبب بنتا ہے، جس سے سیپسس کو کنٹرول کرنا مزید مشکل ہو جاتا ہے۔
اس وائرس سے خود کو بچانے کے لیے ہمیں کیا کرنا چاہیے؟
جب آپ بیمار ہو جائیں تو افسوس کرنے سے محفوظ رہنا بہتر ہے۔ ایسا کرنے کا بہترین طریقہ COVID-19 ویکسین حاصل کرنا ہے۔ اس کے علاوہ، اپنی روزمرہ کی زندگی میں ان آسان اقدامات پر عمل کرنا یقینی بنائیں۔
- دوسروں سے حتی الامکان دور رہیں:خاص طور پر ہجوم والی جگہوں پر جانے سے حتی الامکان بچنے کی کوشش کریں۔ اگر آپ کو جانا ہی ہے تو تقریباً 1.5 میٹر کا فاصلہ رکھیں۔
- ماسک پہنیں: جب بھی آپ باہر جائیں تو ماسک پہننا ضروری ہے، خاص کر اگر آپ نے اپنی ویکسینیشن مکمل نہیں کی ہے۔
- اچھی حفظان صحت کی مشق کریں: اپنے ہاتھ باقاعدگی سے صابن اور پانی سے دھوئیں۔ باہر جانے کے بعد، کھانے سے پہلے، دوائی لینے سے پہلے، خاص طور پر اپنے خون کی شکر کی سطح کو جانچنے کے لیے انگلی چبھنے سے پہلے، اور انسولین لگانے سے پہلے ہمیشہ اپنے ہاتھوں کو صابن اور پانی سے اچھی طرح دھو لیں ۔
- اپنے خاندان کو مطلع کریں: آپ کی حفاظت کے لیے، آپ کے گھر کے ہر فرد کے لیے یہ ضروری ہے کہ وہ اپنے ہاتھ بار بار دھوئے۔ خاص طور پر کھانا تیار کرنے سے پہلے۔ پلیٹیں، کپ اور چمچ جیسی ذاتی اشیاء کا اشتراک نہ کریں۔ اگر آپ کے گھر کا کوئی فرد بیمار ہے تو اگر ممکن ہو تو اسے الگ کمرے میں رکھیں۔ اگر آپ کو ایک ہی کمرے میں رہنا ہے تو یہ ضروری ہے کہ بیمار شخص چہرے کا ماسک پہنے۔
- سب سے اہم بات - اپنے بلڈ شوگر کی سطح کو کنٹرول کریں: یہ وہ بہترین تحفظ ہے جو آپ لے سکتے ہیں۔ آپ کے ڈاکٹر کی تجویز کردہ دوا وقت پر لیں۔ باقاعدہ غذا پر عمل کریں۔ ورزش۔ اپنے بلڈ شوگر کی سطح کو کنٹرول میں رکھ کر، آپ اپنے مدافعتی نظام کو مضبوط رکھ سکتے ہیں۔
اگر ہم بیمار ہو جائیں تو ہم پیشگی تیاری کیسے کر سکتے ہیں؟
اگر ہم اچانک بیمار ہو جائیں اور قرنطینہ میں رہنا پڑے، یا اگر ہم باہر نہ جا سکیں تو ہمیں جن چیزوں کی ضرورت ہے پہلے سے تیار رکھنا بہت ضروری ہے۔ ان چیزوں کو کم از کم دو ہفتوں تک کافی تیار کریں۔
| کیا تیاری کرنی ہے۔ | تفصیل اور مثالیں۔ |
|---|---|
| کھانے پینے کی اشیاء | صحت مند کاربوہائیڈریٹس (مثلاً، کرین بیری کریکر، نوڈل یا سبزیوں کا سوپ، بغیر میٹھے سیب کی چٹنی)۔ |
| اگر بلڈ شوگر گر جائے (ہائپوگلیسیمیا) | اگر آپ کے بلڈ شوگر میں اچانک کمی آجاتی ہے تو سادہ کاربوہائیڈریٹس لیں (مثلاً شہد، گلوکوز، ایک میٹھا مشروب، پھلوں کا رس، ٹافی)۔ |
| ادویات اور طبی آلات | اپنی انسولین اور ذیابیطس کی دیگر دوائیں پہلے سے تیار کریں، جتنا آپ کر سکتے ہیں۔ اضافی گلوکاگن اور کیٹون سٹرپس رکھیں۔ |
| اہم فون نمبرز | اپنے ڈاکٹر، فیملی، اور ہیلتھ انشورنس کمپنی کے فون نمبرز کو آسانی سے پہنچنے والی جگہ پر رکھیں۔ |
اپنے ڈاکٹر سے بات کریں اور بیمار دن کا منصوبہ بنائیں۔ ان چیزوں کے بارے میں پوچھیں:
- جب میں بیمار ہوں تو مجھے اپنی بلڈ شوگر اور کیٹون کی سطح کتنی بار چیک کرنی چاہیے؟
- جب میں بیمار ہوں تو کیا مجھے اپنی ذیابیطس کی دوائیوں کی خوراک کو تبدیل کرنے کی ضرورت ہے، اور اگر ایسا ہے تو میں اسے کیسے کروں؟
- عام زکام اور کھانسی کے لیے محفوظ ادویات کیا ہیں؟
اگر آپ بیمار محسوس کرتے ہیں تو آپ کیا کریں گے؟
اگر آپ بیمار ہونے لگیں تو گھر پر ہی رہیں ۔ اپنے بلڈ شوگر کی سطح کو معمول سے زیادہ بار چیک کریں۔ COVID-19 جیسے انفیکشن بھوک میں کمی کا سبب بن سکتے ہیں اور آپ کے کھانے پینے کی مقدار کو کم کر سکتے ہیں۔ یہ آپ کے بلڈ شوگر کی سطح کو متاثر کر سکتا ہے۔
جب آپ بیمار ہوتے ہیں، تو آپ کے جسم کو معمول سے زیادہ سیالوں کی ضرورت ہوتی ہے۔ پانی کی بوتل اپنے پاس رکھیں اور تھوڑی مقدار میں کثرت سے پییں۔
کچھ عام اوور دی کاؤنٹر دوائیں (بخار، کھانسی اور نزلہ کے لیے) آپ کے خون میں شکر کی سطح کو متاثر کر سکتی ہیں۔ اس لیے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کیے بغیر نئی دوائیں نہ آزمائیں۔
مثال کے طور پر، بہت زیادہ اسپرین یا آئبوپروفین لینے سے آپ کے بلڈ شوگر میں کمی واقع ہو سکتی ہے۔ اگر آپ مسلسل گلوکوز مانیٹر (CGM) استعمال کرتے ہیں تو بہت زیادہ پیراسیٹامول (Panadol) لینے سے آپ کے خون میں شوگر بہت کم ہو سکتی ہے۔ کھانسی کے بہت سے شربتوں میں شوگر کی مقدار زیادہ ہوتی ہے، جس کی وجہ سے آپ کے خون میں شوگر بڑھ سکتی ہے۔
آپ کو ہنگامی طبی مشورہ کب لینا چاہئے؟
اگر آپ کو COVID-19 کی علامات پیدا ہوتی ہیں، جیسے کہ خشک کھانسی، بخار، یا سانس لینے میں دشواری، تو فوری طور پر اپنے ڈاکٹر کو کال کریں۔ جب آپ کال کریں تو اپنی تازہ ترین بلڈ شوگر اور کیٹون لیول دینے کے لیے تیار رہیں۔
اگر آپ کو درج ذیل علامات میں سے کوئی بھی ہو تو فوری طور پر طبی مشورہ لیں۔ اگر ضروری ہو تو، قریبی ہسپتال کے ایمرجنسی ٹریٹمنٹ یونٹ (ETU) میں جائیں۔
- آپ کی کیٹون کی سطح اعتدال پسند یا زیادہ ہے۔
- 'DKA' (انتہائی تھکاوٹ، جسم میں درد، قے، پیٹ میں درد) کی علامات ظاہر ہوتی ہیں۔
- سانس لینے میں شدید دشواری ۔
یہ وبائی بیماری ہر ایک کے لیے ایک چیلنج ہے۔ لیکن صحیح علم، اچھے انتظام اور تیاری کے ساتھ، آپ بھی ذیابیطس کے ساتھ اس چیلنج کا کامیابی سے مقابلہ کر سکتے ہیں۔ گھبرائیں نہیں، باخبر رہیں، اور محفوظ رہیں۔
ٹیک ہوم پیغام
- اگرچہ ذیابیطس ہونے سے COVID-19 میں مبتلا ہونے کا خطرہ نہیں بڑھتا، لیکن اگر آپ کو یہ مرض لاحق ہو جاتا ہے تو پیچیدگیوں کا خطرہ زیادہ ہوتا ہے۔
- آپ جو بہترین تحفظ لے سکتے ہیں وہ یہ ہے کہ آپ ٹیکے لگوائیں اور اپنے بلڈ شوگر کی سطح کو بہت اچھی طرح سے کنٹرول میں رکھیں۔
- ہنگامی حالات سے نمٹنے کے لیے "بیمار دن کا منصوبہ" تیار کریں۔ ضروری خوراک، ادویات، اور ڈاکٹر کے فون نمبر ہاتھ میں رکھیں۔
- اگر آپ بیمار ہیں تو اپنے خون میں شکر کی مقدار کو بار بار چیک کریں، کافی مقدار میں سیال پیئیں، اور اپنے ڈاکٹر کے مشورے کے بغیر کوئی نئی دوا نہ لیں۔
- اگر آپ کو سانس لینے میں دشواری، اعلی کیٹون کی سطح، یا DKA کی علامات ہیں تو فوری طور پر ہنگامی طبی امداد حاصل کریں۔
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔