اگر آپ کو ذیابیطس اور زکام یا فلو ہو تو کیا کریں؟ چلو بات کرتے ہیں!

زکام یا فلو کسی کے لیے بھی حقیقی درد ہو سکتا ہے۔ آپ کمزور محسوس کرتے ہیں اور کچھ نہیں کرنا چاہتے۔ لیکن اگر آپ کو ٹائپ 1 یا ٹائپ 2 ذیابیطس ہے تو یہ عام بیماری کچھ زیادہ سنگین ہو سکتی ہے۔ انفیکشنز، پانی کی کمی اور بعض ادویات جیسی چیزوں کی وجہ سے آپ کے خون میں شکر کی سطح کو کنٹرول کرنا بہت مشکل ہو سکتا ہے۔ لیکن پریشان نہ ہوں، اگر آپ اس سے آگاہ ہیں اور ضروری اقدامات کرتے ہیں، تو آپ اس حالت کو اچھی طرح سنبھال سکتے ہیں۔

جب میں بیمار ہوں تو میرے بلڈ شوگر کی سطح کیوں بڑھ جاتی ہے؟

سیدھے الفاظ میں، یہ اس طرح کام کرتا ہے: جب آپ کو نزلہ زکام کی طرح انفیکشن ہوتا ہے، تو آپ کا جسم اس بیماری سے لڑنا شروع کر دیتا ہے۔ اس لڑائی میں مدد کے لیے، آپ کا جسم خاص ہارمونز جاری کرتا ہے۔ اس کے بارے میں سوچیں کہ ایک فوج آپ کے جسم کے اندر بیماری سے لڑنے کے لیے نکل رہی ہے۔

لیکن اس کا ایک چھوٹا سا ضمنی اثر ہے۔ یہ ہارمونز ہمارے جسم کے انسولین کو اپنا کام صحیح طریقے سے کرنے سے روکتے ہیں۔ تو نتیجہ یہ ہے کہ آپ کے خون میں شکر کی سطح اچانک بڑھ جاتی ہے۔

• اگر ٹائپ 1 ذیابیطس والے شخص کے خون میں شکر کی سطح بے قابو ہو جاتی ہے، تو وہ ایک خطرناک حالت پیدا کر سکتا ہے جسے کیٹو ایسڈوسس کہتے ہیں۔ یہ تب ہوتا ہے جب خون بہت تیزابیت والا ہو جاتا ہے۔ یہ جان لیوا ہو سکتا ہے۔
• ٹائپ 2 ذیابیطس والا شخص، خاص طور پر بوڑھا شخص، ایک سنگین حالت پیدا کر سکتا ہے جسے ذیابیطس کوما کہتے ہیں اگر ان کے خون میں شکر کی سطح بہت زیادہ ہو جائے۔

نزلہ زکام اور فلو سے کیسے بچا جائے؟

احتیاط ہی بہترین علاج ہے، اس لیے ان چیزوں کا خیال رکھیں۔

• اپنے ہاتھ باقاعدگی سے دھوئیں: اپنے اور اپنے خاندان کے لیے صابن اور پانی سے باقاعدگی سے ہاتھ دھونے کی عادت بنائیں۔
• فلو شاٹ حاصل کریں: اگرچہ عام نزلہ زکام کے لیے کوئی ویکسین نہیں ہے، لیکن فلو سے بچنے کے لیے ایک ویکسین موجود ہے۔ ہر سال یہ ویکسین حاصل کرنا آپ کے لیے بہترین کام ہے۔ یہ 6 ماہ سے زیادہ عمر کے ہر فرد کے لیے تجویز کیا جاتا ہے۔ لہذا اگر آپ کے بچے کو ذیابیطس ہے تو اسے بھی یہ ویکسین لگائیں۔
• دوسروں کی حوصلہ افزائی کریں: یہ ایک اچھا خیال ہے کہ فلو کی ویکسین نہ صرف اپنے لیے، بلکہ اپنے خاندان، ساتھی کارکنوں اور دوستوں کے لیے بھی لگائیں۔ اگر وہ اسے حاصل نہیں کرتے ہیں، تو اس بات کا امکان بہت کم ہے کہ آپ بھی اسے حاصل کر لیں گے۔

ستمبر کو یہ ویکسین لگوانے کا بہترین وقت سمجھا جاتا ہے، کیونکہ یہ تقریباً 6 ماہ تک تحفظ فراہم کرتی ہے۔ تاہم، آپ یہ ویکسین فلو کے موسم میں کسی بھی وقت حاصل کر سکتے ہیں۔

نمونیا کی ویکسین پر بھی غور کریں۔

اپنے ڈاکٹر سے پوچھیں کہ کیا آپ کو نمونیا کی گولی کی ضرورت ہے۔ یہ ویکسین نہ صرف آپ کو نمونیا بلکہ خون کے انفیکشن اور گردن توڑ بخار جیسی بیماریوں سے بھی بچاتی ہے۔ امریکن ذیابیطس ایسوسی ایشن کے مطابق، ذیابیطس کے شکار 3 میں سے صرف 1 افراد کو ویکسین ملی ہے۔ لیکن کیا آپ جانتے ہیں کہ ذیابیطس کے شکار افراد میں فلو اور نمونیا سے مرنے کے امکانات تقریباً تین گنا زیادہ ہوتے ہیں؟

آپ کو سردی کی دوائی کے بارے میں کیا جاننے کی ضرورت ہے۔

ذیابیطس کے مریضوں کے لیے سب سے بڑا مسئلہ یہ ہے کہ سردی کی کچھ ادویات میں شوگر ہوتی ہے۔ خاص طور پر کھانسی کے شربت اور مائع ادویات میں شوگر ہو سکتی ہے۔

• لیبل پڑھیں: فارمیسی سے دوائی خریدنے سے پہلے، لیبل کو غور سے پڑھیں کہ اس میں کیا ہے۔
• اپنے ڈاکٹر سے پوچھیں: سب سے بہتر اور محفوظ کام یہ ہے کہ آپ اپنے ڈاکٹر سے بات کریں اور ان سے شوگر فری ادویات کے بارے میں پوچھیں جو آپ کے لیے موزوں ہیں۔ ان ادویات کے نام لکھیں جن کے بارے میں آپ کہیں پوچھتے ہیں۔ یہ بعد میں آپ کی مدد کرے گا۔
• ہائی بلڈ پریشر سے ہوشیار رہیں: اگر آپ کو بھی ہائی بلڈ پریشر ہے تو ٹھنڈی ادویات لینے سے گریز کریں جن میں ڈیکونجسٹنٹ ہوتا ہے، کیونکہ وہ آپ کے بلڈ پریشر کو مزید بڑھا سکتی ہیں۔
• چھوٹے بچوں کو نہ دیں: خواہ انہیں ذیابیطس ہو یا نہ ہو، سنگین مضر اثرات کے خطرے کی وجہ سے 2 سال سے کم عمر بچوں کو طبی مشورے کے بغیر سردی یا فلو کی دوا نہ دیں۔

آئیے بیمار دن کا منصوبہ بنائیں۔

کسی کو بھی کسی بھی وقت زکام یا فلو ہو سکتا ہے۔ اس لیے تیار رہنا ہی عقلمندی ہے۔ اپنے ڈاکٹر، نرس، یا ذیابیطس کے معلم سے بات کریں کہ آپ کے لیے صحیح منصوبہ تیار کریں۔ عام مشورے میں چیزیں شامل ہیں جیسے:

1. اپنے خون میں شکر کی سطح کو باقاعدگی سے چیک کریں: آپ کا ڈاکٹر تجویز کر سکتا ہے کہ آپ کم از کم ہر 4 گھنٹے بعد اپنے خون میں شکر کی سطح چیک کریں۔ اگر آپ کے خون میں شکر کی سطح آپ کے ہدف کی حد میں نہیں ہے، تو آپ کا ڈاکٹر تجویز کر سکتا ہے کہ آپ اپنے ذیابیطس کے انتظام کے منصوبے کو اس کے مطابق تبدیل کریں۔ اگر آپ کے خون میں شکر کی سطح بہت زیادہ ہے، تو آپ کا ڈاکٹر تجویز کر سکتا ہے کہ آپ اپنی انسولین کی خوراک میں اضافہ کریں۔

2. کیٹونز کے لیے چیک کریں: اگر آپ کے بلڈ شوگر کی سطح 240 mg/dL سے زیادہ ہے، تو اپنے پیشاب کو کیٹونز کے لیے چیک کریں۔ اگر آپ کے پاس کیٹونز ہیں تو فوری طور پر اپنے ڈاکٹر کو کال کریں۔

3. اپنے جسم کا درجہ حرارت چیک کریں: ہمیشہ اپنے جسم کا درجہ حرارت چیک کریں۔

4. کھانا اور پینا:جب آپ بیمار ہوتے ہیں، تو ہو سکتا ہے کہ آپ کو کھانے کا احساس نہ ہو۔ لیکن کچھ کھانے پینے کی کوشش کرنا ضروری ہے۔ اگر آپ کھانا نہیں کھاتے ہیں تو آپ کے خون میں شکر کی سطح خطرناک حد تک کم ہو سکتی ہے۔ اگر آپ کو بخار، الٹی یا اسہال ہے تو ہر گھنٹے جاگتے وقت کم از کم ایک گلاس مائع پییں۔ پانی، شوربہ اور سنتری کا رس اچھا ہے۔

5. انسولین/دوا لینا بند نہ کریں: تجویز کے مطابق اپنی انسولین یا ذیابیطس کی دوسری دوائیں لیتے رہیں، جب تک کہ آپ کا ڈاکٹر آپ کو نہ کہے۔

جب فوری طور پر ڈاکٹر سے ملیں۔

اگر آپ کو یا آپ کے بچے کو ذیابیطس میں بخار کی علامات ہیں، تو فوری طور پر اپنے ڈاکٹر کو کال کریں تاکہ سنگین پیچیدگیوں سے بچا جا سکے۔ نیچے دیے گئے جدول میں علامات سے خاص طور پر آگاہ رہیں۔