ذیابیطس اور گردے کی پتھری کے درمیان تعلق

آپ کے ڈاکٹر نے آپ کو بتایا ہو گا کہ آپ کو ذیابیطس ہے۔ یا ہوسکتا ہے کہ آپ کے خاندان میں کسی کو ذیابیطس ہو۔ ہم سب جانتے ہیں کہ ذیابیطس خون میں شکر کی سطح کو کنٹرول کرنے میں ایک مسئلہ ہے۔ لیکن کیا آپ جانتے ہیں کہ ذیابیطس آپ کے گردے میں پتھری ہونے کا خطرہ بھی بڑھا دیتی ہے؟ آپ نے اس کے بارے میں زیادہ نہیں سنا ہوگا۔ لیکن آپ کے خیال سے دونوں کے درمیان ایک بڑا تعلق ہے۔ آئیے آج اس پر بات کرتے ہیں۔

ذیابیطس والے لوگوں کو گردے کی پتھری کیوں ہوتی ہے؟

سیدھے الفاظ میں، اگر آپ کو ٹائپ 2 ذیابیطس ہے، تو اس کا مطلب ہے کہ آپ کا جسم ہارمون انسولین کو صحیح طریقے سے استعمال نہیں کر سکتا۔ انسولین سب سے اہم چیز ہے جو ہمارے خون میں شکر کی سطح کو درست سطح پر رکھنے میں مدد کرتی ہے۔ لہذا، جب یہ صحیح طریقے سے کام نہیں کرتا ہے، تو خون میں شکر کی سطح بلند رہتی ہے۔ یہ ہائی بلڈ شوگر آپ کی آنکھوں، دل، اعصاب اور یہاں تک کہ آپ کے گردے کو بھی متاثر کر سکتی ہے۔

تحقیق سے پتا چلا ہے کہ ذیابیطس کے شکار افراد میں گردے میں پتھری ہونے کا امکان ذیابیطس کے شکار افراد کی نسبت دوگنا ہوتا ہے ۔ یہ بھی کہا جاتا ہے کہ یہ خطرہ ان لوگوں کے لیے قدرے زیادہ ہوتا ہے جو ذیابیطس کے علاج کے لیے انسولین کے انجیکشن کا استعمال کرتے ہیں۔ اگر ذیابیطس کو اچھی طرح سے کنٹرول نہ کیا جائے یعنی خون میں شکر کی مقدار بہت زیادہ ہو تو گردے میں پتھری کا خطرہ اور بھی بڑھ جاتا ہے۔

تو ایسا کیوں ہو رہا ہے؟ آئیے اس کی وجوہات کو دیکھتے ہیں۔

گردے کی پتھری اس وقت بنتی ہے جب آپ کے پیشاب میں بہت زیادہ کیلشیم، آکسیلیٹ اور یورک ایسڈ ہو۔ ایک گلاس پانی میں چینی ڈال کر اسے تحلیل کرنے کا تصور کریں۔ اگر آپ تھوڑی سی چینی ڈالیں تو یہ گھل جاتی ہے۔ لیکن اگر آپ ایک ساتھ بہت سی چینی ڈالتے ہیں، تو یہ تحلیل نہیں ہوگی اور شیشے کے نیچے رہے گی، ٹھیک ہے؟ ایسا ہی ہوتا ہے۔ جب آپ کے پیشاب میں ان مادوں کی مقدار بڑھ جاتی ہے، تو وہ تحلیل نہیں کر سکتے اور چھوٹے کرسٹل نہیں بنا سکتے۔ یہ کرسٹل اکٹھے ہو کر گردے کی پتھری بن جاتے ہیں۔

انسولین کی مزاحمت، جو کہ ذیابیطس میں ہوتی ہے، اس کا مطلب ہے کہ جسم کے خلیات انسولین کے لیے مناسب طریقے سے جواب نہیں دیتے، آپ کے پیشاب میں کیلشیم کی مقدار کو بڑھا سکتے ہیں ۔ یہ گردے کی پتھری کی ایک براہ راست وجہ ہے۔

مزید برآں، جب آپ کو ٹائپ 2 ذیابیطس ہو تو آپ کے جسم میں انسولین کی سطح بڑھ سکتی ہے۔ انسولین کی یہ اعلی سطح آپ کے پیشاب کو زیادہ تیزابی بنا سکتی ہے ۔ جب آپ کا پیشاب تیزابیت والا ہوتا ہے تو آپ کو گردے کی پتھری کی ایک قسم پیدا ہونے کا زیادہ امکان ہوتا ہے جسے یورک ایسڈ پتھر کہتے ہیں۔

گردے کی پتھری کی دیگر وجوہات

ذیابیطس کے علاوہ، یہ چیزیں گردے کی پتھری کے خطرے کو بھی بڑھا سکتی ہیں:

• پروٹین، چینی اور خاص طور پر نمک والی غذا کھانا۔
• وزن میں اضافہ (موٹاپا)۔
• گردے کو متاثر کرنے والی دوسری بیماریاں۔
• اگر آپ کے خاندان میں کسی کو پہلے بھی گردے کی پتھری ہوئی ہو (موروثی اثر)۔
• آنتوں پر کچھ سرجری کی گئی۔
• کچھ دوائیں جو آپ لیتے ہیں۔

گردے کی پتھری کی علامات کیا ہیں؟

زیادہ تر معاملات میں، گردے کی پتھری، اگر ابتدائی طور پر پتہ چل جائے تو، گردوں کو اہم، طویل مدتی نقصان نہیں پہنچاتے۔ تاہم، ان کی وجہ سے درد کبھی کبھی ناقابل برداشت ہوسکتا ہے. تاہم، چھوٹی پتھریاں بغیر کسی درد کے پیشاب کے ذریعے گزر سکتی ہیں۔ بڑی پتھری درج ذیل علامات کا سبب بن سکتی ہے۔

اگر آپ کو اس طرح کی علامات ہیں تو فوری طور پر اپنے ڈاکٹر سے ملنا بہت ضروری ہے۔

عام طور پر چھوٹے پتھروں کے علاج کے لیے استعمال کیا جاتا ہے،

• آپ کو درد کش ادویات (جیسے Ibuprofen یا Naproxen) لینے کے لیے کہا جا سکتا ہے۔ لیکن آپ کو یہ صرف اس صورت میں لینا چاہیے جب آپ کے گردے عام طور پر کام کر رہے ہوں۔ لہذا، اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کیے بغیر انہیں نہ لیں.
• وہ آپ کو کافی مقدار میں پانی پینے کو کہتے ہیں۔ ایک دن میں تقریباً 8-10 گلاس۔
• آپ کو یہ بھی کہا جا سکتا ہے کہ جب تک پتھری خود پیشاب کے ساتھ نکل نہ جائے تب تک انتظار کریں۔

تاہم، اگر پتھری بڑی ہے، پیشاب کی نالی کو روک رہی ہے، یا انفیکشن جیسی کوئی پیچیدگی ہے، تو پتھری کو ہٹانے کے لیے سرجری کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔

گردے کی پتھری کو کیسے روکا جائے؟

سب سے اچھی بات یہ ہے کہ بیماری کے بڑھنے سے پہلے اسے روکا جائے۔ اگر آپ کو ذیابیطس ہے تو، گردے کی پتھری کو روکنے کے لیے آپ کئی چیزیں کر سکتے ہیں۔

1. بلڈ شوگر کی سطح کو کنٹرول کریں۔

یہ سب سے اہم اور پہلی چیز ہے جو آپ کر سکتے ہیں۔ اپنے ڈاکٹر سے بات کریں اور اپنی ذیابیطس کو کنٹرول میں رکھیں۔ اس میں ادویات، طرز زندگی میں تبدیلیاں، یا دونوں شامل ہو سکتے ہیں۔ آپ اپنے بلڈ شوگر کی سطح کو جتنا بہتر رکھیں گے، آپ کے گردے میں پتھری ہونے کا خطرہ اتنا ہی کم ہوگا۔

2. وافر مقدار میں پانی پیئے۔

ہائیڈریٹ رہنا گردے کی پتھری کو روکنے کے بہترین طریقوں میں سے ایک ہے۔ دن میں کم از کم 6-8 گلاس پانی پینے کی کوشش کریں۔ پانی پینا آپ کے پیشاب کو پتلا کرتا ہے۔ یہ پتھر بنانے والے مادوں کو ایک ساتھ جمع ہونے اور بننے سے روکتا ہے۔

3. ایک صحت مند، کم نمک والی خوراک کھائیں۔

ماہرین دل کے لیے صحت مند غذا کی تجویز کرتے ہیں جیسے DASH غذا، جس میں زیادہ پھل، سبزیاں، پھلیاں، سارا اناج، کم چکنائی والی ڈیری، مچھلی اور دبلے پتلے گوشت شامل ہیں۔

4. ورزش

ورزش کرنے سے نہ صرف آپ کا وزن کم ہوتا ہے بلکہ آپ کو ذیابیطس پر قابو پانے میں بھی مدد ملتی ہے۔ لیکن ورزش کرتے وقت وافر مقدار میں پانی پینا نہ بھولیں۔ اگر آپ کو یقین نہیں ہے کہ آپ کے لیے کس قسم کی ورزش صحیح ہے، تو آپ کا ڈاکٹر آپ کو ایک ورزشی پروگرام تلاش کرنے میں مدد کر سکتا ہے جو آپ کے لیے صحیح ہو۔