کیا آپ کو کبھی مشترکہ سندچیوتی ہوئی ہے؟ (منتقلی) ڈرو نہیں، یہ باتیں جان لو!

اوہ، تصور کریں کہ آپ فٹ بال کھیلتے یا گھریلو کام کرتے ہوئے اچانک گر پڑے۔ جب آپ گرتے ہیں، تو آپ کے بازو یا ٹانگ کا جوڑ عجیب سا محسوس کر سکتا ہے، جیسے اسے کھینچا گیا ہو۔ آپ کو شدید درد کا سامنا ہوسکتا ہے، یا آپ جوڑ کو حرکت دینے کے قابل نہیں ہوسکتے ہیں۔ یہ وہی ہے جسے ہم صرف ایک "منتشر جوائنٹ" کہتے ہیں یا، طبی اصطلاحات میں، ایک `` ڈس لوکیشن''۔ یہ واقعی ایک خوفناک چیز ہے۔ لیکن گھبرائے بغیر اس سے آگاہ رہنا بہت ضروری ہے۔

سندچیوتی کیا ہے؟ آئیے اسے آسان سمجھیں!

سیدھے الفاظ میں، انحطاط اس وقت ہوتا ہے جب آپ کے جسم میں جوڑ کی دو ہڈیاں جگہ سے ہٹ جاتی ہیں، یا مکمل طور پر اپنی جگہ سے ہٹ جاتی ہیں۔ کیا آپ جانتے ہیں کہ ہمارے جسم میں سر سے لے کر پاؤں کی انگلیوں تک سینکڑوں جوڑ ہوتے ہیں؟ یہ جوڑ ہمارے کنکال کے نظام کا حصہ ہیں، جو ہمارے جسموں کو ایک ساتھ رکھنے میں مدد کرتا ہے اور ہمیں حرکت کرنے دیتا ہے۔

لہذا، جب ایک جوڑ اس طرح پھٹ جاتا ہے، تو یہ بہت تکلیف دہ ہو سکتا ہے۔ یہ اتنا مشکل بھی ہو سکتا ہے کہ آپ اس جوڑ کو استعمال نہیں کر سکتے۔ مزید یہ کہ جب کوئی جوڑ پھٹ جاتا ہے تو یہ اس جوڑ کے آس پاس کے نازک بافتوں کو بھی نقصان پہنچا سکتا ہے۔ یعنی:

• آپ کے پٹھوں کے لیے ('مسلز')
• اعصاب
• کنڈرا (یہ وہی ہیں جو پٹھوں کو ہڈیوں سے جوڑتے ہیں)
• خون کی نالیاں

سب سے اہم بات: اگر آپ کو کبھی لگتا ہے کہ آپ نے جوڑ منقطع کر دیا ہے، یا اگر آپ کو اتنا درد ہو کہ آپ اپنے جسم کا کوئی حصہ استعمال نہیں کر سکتے، تو براہ کرم فوری طور پر ہسپتال کے ایمرجنسی روم میں جائیں۔ کبھی بھی جوائنٹ قائم کرنے کی کوشش نہ کریں، یا تو خود سے یا کسی اور کے ساتھ۔ ایسا کرنے سے مزید نقصان ہی ہوگا۔

dislocations کی اہم اقسام کیا ہیں؟

ہڈیاں اپنی معمول کی پوزیشن سے کتنی دور ہٹ گئی ہیں اس کی بنیاد پر ڈاکٹر انضمام کی درجہ بندی کرتے ہیں۔ دو اہم اقسام ہیں:

1. مکمل انحطاط (جسے لکسیشن بھی کہا جاتا ہے): یہ اس وقت ہوتا ہے جب ایک جوڑ میں موجود دو ہڈیاں مکمل طور پر الگ ہوجاتی ہیں اور جگہ سے باہر آجاتی ہیں۔ واضح طور پر، دونوں ہڈیوں کے درمیان کوئی تعلق نہیں ہے.

2. Subluxation: یہ وہ چیز ہے جسے جوڑ کا جزوی انحطاط کہا جاتا ہے ۔ یہاں کیا ہوتا ہے کہ کسی اثر کی وجہ سے، آپ کا جوڑ تھوڑا سا الگ ہوجاتا ہے، لیکن ہڈیاں پھر بھی ایک دوسرے کو چھوتی ہیں۔ لیکن، عام طریقے سے نہیں، لیکن تھوڑا سا ڈھیلا۔

جوڑوں کی نقل مکانی کتنی عام ہے؟

درحقیقت جوڑوں کا درد ایک بہت عام حالت ہے۔ یہ کسی کے ساتھ بھی ہو سکتا ہے۔ جو جوڑ سب سے زیادہ متاثر ہوتے ہیں وہ ہیں:

• انگلیاں
• کندھے کے جوڑ ('کندھوں')
• گھٹنوں کے جوڑ (`گھٹنے')
• کہنیاں
• کولہے
• جبڑے ( ہاں، جبڑے کے جوڑ کو بھی منتقل کیا جا سکتا ہے!)

جوڑوں کے موچ کی علامات کیا ہیں؟

ٹخنوں میں موچ کی علامات ایک شخص سے دوسرے میں مختلف ہو سکتی ہیں۔ یہ اس بات پر منحصر ہے کہ کس جوڑ میں موچ آئی ہے اور آیا یہ مکمل یا جزوی موچ ہے۔ تاہم، کچھ عام علامات درج ذیل ہیں:

• شدید درد: یہ اہم علامت ہے۔
• سوجن: وہ جگہ جہاں جوڑوں میں موچ آ گئی ہے سوج جائے گی۔
• زخم: بعض اوقات یہ علاقہ نیلا ہو سکتا ہے۔
• جوڑ غیر معمولی نظر آتا ہے: جوڑ پھیلا ہوا دکھائی دے سکتا ہے، گویا یہ واضح طور پر وہ جگہ نہیں ہے جہاں پہلے ہوتا تھا۔
• جوڑ کو حرکت دینے یا استعمال کرنے میں ناکامی: جیسے بازو اٹھانے یا زمین پر ٹانگ رکھنے سے قاصر ہونا۔
• استحکام کی کمی: جوڑ صرف کمزور محسوس کر سکتا ہے، کافی مضبوط نہیں۔

جوڑوں کے درد کی بنیادی وجوہات کیا ہیں؟

کوئی بھی جوڑ منتشر ہوسکتا ہے اگر اس کے ساکٹ سے باہر دھکیلنے کے لئے کافی طاقت ہو۔ سب سے عام وجوہات ہیں:

• کار حادثات: گاڑیوں کے تصادم کے اثرات کی وجہ سے۔
• کھیلوں کی چوٹیں: یہ اس وقت ہو سکتی ہے جب آپ گرتے ہیں، خاص طور پر جب زیادہ اثر والے کھیل کھیلتے ہیں۔ رگبی یا نیٹ بال کھیلتے وقت گرنے کے بارے میں سوچیں۔
• گرنا: اونچائی سے گرنا، پھسلنا وغیرہ۔ یہ اس وقت ہو سکتا ہے جب چھوٹے بچے کھیل رہے ہوں یا بوڑھے چل رہے ہوں۔

جوڑوں کی نقل مکانی کا زیادہ خطرہ کون ہے؟

جیسا کہ پہلے ذکر کیا گیا ہے، اگرچہ کسی کو ٹخنے میں موچ آ سکتی ہے، لیکن کچھ لوگوں کو زیادہ خطرہ ہوتا ہے۔ ان میں شامل ہیں:

• وہ لوگ جو رابطہ کھیل کھیلتے ہیں: ان لوگوں کے لیے جو رگبی اور فٹ بال جیسے کھیل کھیلتے ہیں۔
• 65 سال سے زیادہ عمر کے لوگ: کیونکہ جوڑوں کے ارد گرد کے ٹشوز ہماری عمر کے ساتھ کمزور ہو جاتے ہیں۔
• صحت کی مخصوص حالتوں میں مبتلا افراد: مثال کے طور پر، ایسے لوگ جن کی بیماریاں جوڑنے والے بافتوں کو کمزور کرتی ہیں (یعنی جوڑوں کے گرد لگنے والے، کنڈرا، اور پٹھوں)، جیسے Ehlers-Danlos syndrome، میں اوسٹیو ارتھرائٹس ہونے کا زیادہ امکان ہوتا ہے۔

ٹخنوں میں موچ کی ممکنہ پیچیدگیاں کیا ہیں؟

جب کسی جوڑ میں موچ آجاتی ہے تو یہ نہ صرف جوڑ کو بلکہ اردگرد کی ہڈیوں اور بافتوں کو بھی نقصان پہنچا سکتا ہے۔ سب سے عام پیچیدگیاں ہیں:

• پٹھوں میں تناؤ
• لیگامینٹ اور کنڈرا کی موچ
• اعصابی نقصان: بعض اوقات اعصاب سکڑ سکتے ہیں۔
• خون کی نالیوں کو نقصان پہنچا
• ہڈی کا ٹوٹنا: جوڑ کے اثر کی وجہ سے ہڈی ٹوٹ سکتی ہے۔

مشترکہ سندچیوتی کی شناخت کیسے کریں؟

جب آپ ڈاکٹر کے پاس جاتے ہیں، تو وہ سب سے پہلے آپ کا معائنہ کرتا ہے۔جسمانی امتحان۔ آپ کے جوائنٹ اور آس پاس کے علاقے کا بغور جائزہ لیا جائے گا۔ آپ کو ڈاکٹر کو اپنی علامات کے بارے میں بتانا ہوگا اور چوٹ لگنے سے پہلے آپ کیا کر رہے تھے۔

تشخیصی ٹیسٹ کیا ہیں؟

بعض اوقات، یہ دیکھنے کے لیے کہ جوڑوں میں موچ آنے کے بعد کیا نقصان ہوا ہے، ڈاکٹر کو اس طرح کے ٹیسٹ کرنے کی بھی ضرورت پڑ سکتی ہے:

• ایکس رے: یہ دیکھنا بہت ضروری ہے کہ آیا کوئی فریکچر ہے۔
• مقناطیسی گونج امیجنگ (MRI): یہ جوڑوں کے ارد گرد کے نرم بافتوں کو پہنچنے والے نقصان کو دیکھنے میں مدد کرتا ہے، جیسے کہ ligaments اور tendons.
• کمپیوٹیڈ ٹوموگرافی (CT) اسکین: یہ ہڈیوں اور جوڑوں کی حالت پر بھی تفصیلی نظر ڈال سکتا ہے۔
• الٹراساؤنڈ: یہ کچھ نرم بافتوں کی چوٹوں کا پتہ لگانے کے لیے بھی استعمال ہوتا ہے۔

مشترکہ اسپرس کا علاج کیسے کیا جاتا ہے؟

منتشر جوڑ کا سب سے اہم علاج جوڑ کو اس کی صحیح حالت میں واپس رکھنا ہے۔ ڈاکٹر اسے ''ری لوکیشن''، '' ہیرا پھیری''، یا ''بند کمی'' بھی کہتے ہیں۔ یہ ایک ڈاکٹر کے ذریعہ کیا جاتا ہے جو بہت احتیاط سے منتشر جوڑ کو اپنی جگہ پر کھینچتا اور دھکیلتا ہے۔

انتہائی اہم: کبھی بھی، کبھی بھی ایک منتشر جوڑ کو دوبارہ جگہ پر رکھنے کی کوشش نہ کریں، چاہے خود سے ہو یا کسی غیر تربیت یافتہ کے ساتھ! ایسا کرنے سے زیادہ شدید نقصان ہو گا۔ اس لیے، اگر آپ جوڑ توڑ دیتے ہیں ، تو فوراً ہسپتال کے ایمرجنسی روم میں جائیں۔ اگر ممکن ہو تو، کسی دوسرے کلینک کے بجائے ہنگامی کمرے میں جانا بہتر ہے۔ کیونکہ وہاں، اگر ضروری ہو تو، ان کے پاس فوری طور پر ٹیسٹ کرنے کی سہولیات ہیں جیسے کہ ``(ایکس رے)''، درد کم کرنے والی دوائیں دیں اور جوڑ سیٹ کریں۔

کبھی کبھی، جوڑوں کے دوبارہ لگنے سے پہلے، آپ کو درد کو کم کرنے کے لیے اینستھیزیا یا سکون آور ادویات دی جا سکتی ہیں تاکہ آپ کو تھوڑی نیند آئے۔ کسی بھی فریکچر کی جانچ کرنے اور یہ یقینی بنانے کے لیے کہ جوڑ صحیح پوزیشن میں ہے، جوڑ کو دوبارہ ترتیب دینے سے پہلے اور بعد میں ایکسرے لیا جاتا ہے۔

جوڑ سیٹ ہونے کے بعد، آپ کو مزید علاج کی ضرورت ہو سکتی ہے، موچ والے جوڑ پر منحصر ہے:

• حرکت پذیری: جوڑ کو اس وقت تک متحرک کرنے کے لیے اسپلنٹ، سلنگ، یا تسمہ کا استعمال کیا جا سکتا ہے جب تک کہ یہ ٹھیک نہ ہو جائے۔ مثال کے طور پر، اگر کندھا منتشر ہو تو بازو کو اپنی جگہ پر رکھنے کے لیے سلنگ کا استعمال کیا جاتا ہے۔
• دوا: آپ کا ڈاکٹر درد اور سوجن کو کم کرنے کے لیے دوا تجویز کرے گا۔ طبی مشورے کے بغیر ایک وقت میں 10 دن سے زیادہ درد کم کرنے والی ادویات نہ لیں۔
• آرام: آپ کو کسی بھی جسمانی سرگرمی سے گریز کرنا چاہئے جو زخمی جوڑوں پر دباؤ یا تناؤ ڈالتا ہے۔

سندچیوتی سرجری

بعض اوقات، اگر جوڑوں کے اندر کوئی اور سنگین نقصان ہوتا ہے (جیسے پھٹے ہوئے لیگامینٹ، پھٹے ہوئے کنڈرا)، تو ان کی مرمت کے لیے سرجری کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔ اس کے علاوہ، اگر کچھ شدید طور پر منتشر جوڑوں کو دستی طور پر ایڈجسٹ نہیں کیا جا سکتا ہے (`بند کمی`)، تو جوڑ کو دوبارہ جگہ پر رکھنے کے لیے سرجری کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔

موچ والے جوڑ کو ٹھیک ہونے میں کتنا وقت لگتا ہے؟

زیادہ تر لوگوں کو موچ والے جوڑ سے صحت یاب ہونے میں کم از کم چند ہفتے لگتے ہیں۔ تاہم، وقت کی صحیح مقدار کا انحصار اس بات پر ہے کہ کس جوڑ میں موچ آئی ہے اور کیا کوئی اور نقصان ہوا ہے۔

مثال کے طور پر، انگلی کا جوڑ موچ تقریباً تین ہفتوں میں ٹھیک ہو سکتا ہے۔ تاہم، کندھے جیسے بڑے جوڑ کو ٹھیک ہونے میں کئی ماہ یا اس سے بھی زیادہ وقت لگ سکتا ہے۔ آپ کا ڈاکٹر آپ کو اس کی وضاحت کرے گا۔

اپنے ڈاکٹر سے پوچھیں کہ آپ کو کتنی دیر تک جسمانی سرگرمیوں (جیسے کھیل، وزن اٹھانا) سے بچنا چاہیے۔ اگر آپ جوڑ مکمل طور پر ٹھیک ہونے سے پہلے ایسی سرگرمیاں دوبارہ شروع کر دیتے ہیں تو جوڑوں کے دوبارہ زخمی ہونے کا خطرہ بہت زیادہ ہوتا ہے۔

کیا جوڑوں کے درد کو روکا جا سکتا ہے؟

ہر بار ٹخنے میں موچ کو روکنا ناممکن ہے۔ زیادہ تر وقت، یہ چوٹیں حادثات اور صدمات کی وجہ سے ہوتی ہیں جن کی ہم توقع نہیں کرتے ہیں۔ تاہم، ایسی چیزیں ہیں جو ہم خطرے کو کم کرنے کے لیے کر سکتے ہیں۔

کھیل کھیلتے وقت یا دیگر جسمانی سرگرمیاں کرتے وقت:

• صحیح حفاظتی سامان پہنیں، جیسے گھٹنے کے پیڈ اور کہنی کے پیڈ۔
• اگر آپ کو جوڑوں میں درد ہے، تو "درد سے کھیلنے" کے بارے میں مت سوچیں۔ اگر آپ کو درد ہے تو اسے نظر انداز نہ کریں۔
• اپنے جسم کو آرام کرنے اور سخت سرگرمی کے بعد صحت یاب ہونے کا وقت دیں۔
• کھیل کھیلنے یا ورزش کرنے سے پہلے گرم اور کھینچیں۔
• اپنی سرگرمی ختم کرنے کے بعد ، ٹھنڈا ہونے اور کھینچنا یقینی بنائیں۔

چوٹ کے خطرے کو کم کرنے کے لیے ان عمومی حفاظتی نکات پر عمل کریں:

• اپنے گھر اور کام کی جگہ کو ان اشیاء کو ہٹا کر صاف رکھیں جو آپ یا کسی اور کے پھسلنے اور گرنے کا سبب بن سکتے ہیں۔
• اوپر سے کوئی چیز اٹھاتے وقت ہمیشہ مناسب ٹول یا ڈیوائس استعمال کریں۔ کرسیوں یا میزوں پر نہ چڑھیں۔
• اگر آپ کو چلنے میں دشواری ہو یا آپ کو گرنے کا زیادہ خطرہ ہو تو چھڑی یا واکر کا استعمال کریں۔

موچ والے ٹخنے کا کیا نقطہ نظر ہے؟

اچھی خبر یہ ہے کہ زیادہ تر نقل مکانی مکمل طور پر ٹھیک ہوجاتی ہے۔ ایک بار جب آپ کے جوڑ کو دوبارہ جگہ پر رکھ دیا جائے گا، تو آپ آہستہ آہستہ بہتر محسوس کرنے لگیں گے۔

تاہم، جس کے گھٹنے یا کندھے میں موچ آئی ہو، مستقبل میں اسی جوڑ کے دوبارہ موچ آنے کا امکان زیادہ ہوتا ہے۔ ایسے وقت میں، جب جسمانی سرگرمی کرتے ہیںتسمہ جیسی کوئی چیز پہننے سے دوبارہ لگنے کا خطرہ کم ہو سکتا ہے۔

آپ کو فزیکل تھراپسٹ سے ملنے اور موچ والے جوڑ کے آس پاس کے پٹھوں کو مضبوط کرنے کے لیے مشقیں کرنے کی بھی ضرورت پڑسکتی ہے۔ اس سے بار بار آنے والی موچ کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے۔

کیا میں کام یا اسکول جانے کے قابل نہیں رہوں گا اگر میرے جوڑ میں موچ آجائے؟

جب تک کہ آپ کا کام یا اسکول کا کام موچ والے جوڑ پر بہت زیادہ دباؤ نہیں ڈالتا، آپ عام طور پر موچ آنے کے بعد کام یا اسکول نہیں جا پائیں گے۔ تاہم، اپنے ڈاکٹر سے پوچھیں کہ آپ کب کھیل کھیلنا، گھر کا کام کرنا، یا وزن اٹھانا شروع کر سکتے ہیں۔

مجھے ایمرجنسی روم میں کب جانا چاہئے؟

اگر آپ کو حادثہ پیش آیا ہے اور آپ کو لگتا ہے کہ آپ نے جوڑ منقطع کر دیا ہے، تو فوراً ہسپتال کے ایمرجنسی روم میں جائیں۔ اپنے آپ کو جوڑ کو واپس کرنے کی کوشش نہ کریں۔ کسی ایسے شخص کو جو صحت کی دیکھ بھال کرنے والا پیشہ ور نہ ہو اپنے زخمی جوڑ کو چھونے یا منتقل نہ کرنے دیں۔ زخمی جوڑ کو ہر ممکن حد تک ساکن رکھنے کی کوشش کریں، اور اسے استعمال کرنے یا اس پر وزن ڈالنے پر مجبور نہ کریں۔

اگر آپ خود جوڑ کو دوبارہ اکٹھا کرنے کی کوشش کرتے ہیں، تو آپ پہلے سے زیادہ نقصان پہنچا سکتے ہیں، چوٹ کو مزید خراب کر سکتے ہیں، اور جوڑ کے ارد گرد کے ٹشوز کو نقصان پہنچا سکتے ہیں۔

مجھے اپنے ڈاکٹر سے کون سے سوالات پوچھنے چاہئیں؟

جب آپ اپنے ڈاکٹر کو دیکھتے ہیں، تو اس طرح کے سوالات پوچھنا اچھا خیال ہے:

• میرے پاس کس قسم کی سندچیوتی ہے؟
• مجھے کس قسم کے علاج کی ضرورت ہوگی؟
• مجھے صحت یاب ہونے میں کتنا وقت لگے گا؟
• مجھے اپنے جوائنٹ کو کب تک متحرک رکھنے کی ضرورت ہوگی؟
• کیا مجھے سرجری کی ضرورت ہوگی؟
• میں کھیل کھیلنے یا جسمانی سرگرمیاں کرنے میں کب واپس آ سکتا ہوں؟

آخر میں، یاد رکھنے کے لیے چند چیزیں (ٹیک ہوم میسج)

منتشر جوڑ ایک خوفناک چیز ہو سکتی ہے، خاص طور پر اگر وہ کسی حادثے میں ہو یا کھیل کھیلتے ہوئے ہو۔ آپ کے جوڑ کو دیکھنا اور محسوس کرنا خوفناک ہوسکتا ہے گویا یہ وہ جگہ نہیں ہے جہاں ہونا چاہیے۔ لیکن کبھی بھی اسے خود ٹھیک کرنے کی کوشش نہ کریں۔

فوری طور پر ہسپتال کے ایمرجنسی روم میں جائیں اور ڈاکٹر کے ذریعہ جوائنٹ سیٹ کروائیں۔ اپنے کوچ، ٹیم کے ساتھی، یا خاندان کے کسی فرد کو، چاہے وہ اچھے ارادے کے ساتھ مدد کرنے کی کوشش کر رہے ہوں، جوائنٹ کو واپس نہ آنے دیں۔

سب سے اچھی بات یہ ہے کہ جب ان کا جوڑ ٹھیک ہوجاتا ہے تو زیادہ تر لوگ اپنی معمول کی سرگرمیوں اور کھیلوں میں واپس آسکتے ہیں۔ اپنے ڈاکٹر سے پوچھیں کہ آپ کو کب تک اپنے جوڑوں کو متحرک رکھنا چاہیے۔ مناسب علاج اور آرام کے ساتھ، آپ جلد صحت یاب ہو سکتے ہیں!

`جوڑوں کی موچ، نقل مکانی، ہڈیاں، جوڑوں کی بیماریاں، حادثات، کھیلوں کی چوٹیں، ابتدائی طبی امداد