کیا آپ کو بھی منشیات کے استعمال کی وجہ سے اپنی زندگی کو کنٹرول کرنے میں پریشانی ہو رہی ہے؟ (Substance Use Disorder - SUD) آئیے اس کے بارے میں بات کرتے ہیں!

کیا آپ کبھی کبھی محسوس کرتے ہیں، یا کیا آپ کسی ایسے شخص کو جانتے ہیں جو ایسا کرتا ہے، کہ شاید شراب، سگریٹ، یا کوئی اور نشہ استعمال کرنا، تھوڑا بہت آگے نکل گیا ہے؟ ایک چھوٹی سی تفریح ​​کے طور پر شروع کیا تھا، لیکن اب یہ ایک ضرورت بن گئی ہے اور آپ کی زندگی میں باقی سب کچھ گڑبڑ ہے؟ اگر ایسا ہے تو یہ کہانی آپ کے لیے بہت اہم ہوگی۔ آج ہم ایک ایسی حالت کے بارے میں بات کرنے جا رہے ہیں جسے 'Substance Use Disorder (SUD)' کہا جاتا ہے۔

یہ مادہ استعمال کی خرابی (SUD) کیا ہے؟

سیدھے الفاظ میں، مادہ کے استعمال کی خرابی (SUD) ایک ذہنی صحت کی حالت ہے جس میں آپ کا کسی مادے کا استعمال اتنا شدید ہو جاتا ہے کہ یہ آپ کی صحت، زندگی اور تعلقات میں مداخلت کرتا ہے۔ اسے ماضی میں "منشیات کی لت" بھی کہا جاتا تھا۔

اس کے بارے میں سوچیں، جب ہم ان ادویات کا استعمال کرتے ہیں، تو ہمارے دماغ کے افعال آہستہ آہستہ بدل جاتے ہیں۔ یہ دوائیں ہمارے دماغ میں ’’ڈوپامین‘‘ نامی کیمیکل خارج کرتی ہیں۔ یہ '(ڈوپامین)' وہی ہے جو ہمیں خوش اور اچھا محسوس کرتا ہے۔ لیکن پھر جب دوا کا اثر ختم ہو جاتا ہے تو وہ خوشی بھی ختم ہو جاتی ہے۔ پھر دماغ اور جسم اس "اچھے" احساس کو دوبارہ حاصل کرنا چاہتے ہیں۔ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ یہ آپ کی صحت کے لیے کتنا ہی برا ہے، اس کی ضرورت جاری رہتی ہے۔ یہ آپ کی ذہنی تندرستی، خاندانی تعلقات، تعلیم اور کام پر بڑا اثر ڈال سکتا ہے۔ کچھ معاملات میں، یہ جان لیوا بھی ہو سکتا ہے۔

یہ حالت (SUD) ہر فرد کو مختلف ڈگریوں تک متاثر کر سکتی ہے۔ کچھ کو ہلکی علامات ، دوسروں کو معتدل علامات، اور کچھ کو شدید علامات کا سامنا ہو سکتا ہے۔ اس بات سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ کہاں ہیں، یاد رکھیں کہ یہ ایک قابل علاج حالت ہے، اور اگر آپ تیار ہیں تو مدد حاصل کرنے کے بہت سے طریقے ہیں۔

مادہ کے استعمال کے عوارض (SUD) کی اقسام کیا ہیں؟

کئی قسم کی دوائیں ہیں جو اس حالت کا سبب بن سکتی ہیں۔ سب سے عام قسمیں ہیں:

• الکحل کے استعمال سے متعلق مسائل ('شراب کے استعمال کی خرابی')۔
• کوکین کے استعمال سے متعلق مسائل (`کوکین کے استعمال کی خرابی`)۔
• بھنگ کے استعمال سے متعلق مسائل ('کینابیس استعمال کی خرابی')۔
• تمباکو کے استعمال سے متعلق مسائل ('تمباکو کے استعمال کی خرابی')۔
• میتھمفیٹامین (جیسے برف) کے استعمال سے متعلق مسائل (`Methamphetamine کے استعمال میں خرابی`)۔
• اوپیئڈز (درد کم کرنے والی ادویات جیسے ہیروئن اور مارفین) کے استعمال سے متعلق مسائل (`Opioid use Disorder`)۔

بعض اوقات ایک شخص ایک سے زیادہ منشیات کا عادی ہوسکتا ہے۔ مثال کے طور پر شراب کے ساتھ تمباکو کا استعمال۔ اسے ''پولی سبسٹنس استعمال کی خرابی'' کہا جاتا ہے۔

درحقیقت، دنیا بھر کے بہت سے ممالک کی طرح، ہمارے ملک میں نظر آنے والی ``SUD'' کی سب سے عام قسموں میں سے ایک الکحل سے متعلق مسائل ہیں۔

اس حالت کی علامات کیا ہیں؟

مادہ کے استعمال کی خرابی کی علامات آپ کی دوائی کی قسم کے لحاظ سے مختلف ہو سکتی ہیں۔ علامات کی دو اہم اقسام ہیں:

1. نشہ: یہ دوا لینے کے فوری اور قلیل مدتی اثرات ہیں۔ اس میں غنودگی، غنودگی، ضرورت سے زیادہ جوش، اور شدید جذبات شامل ہو سکتے ہیں۔ یہ آپ کے فیصلے، فیصلہ سازی، اور جسمانی اور ذہنی کام کو بھی متاثر کر سکتا ہے۔

2. واپسی کی علامات: یہ وہ علامات ہیں جو دوائی کے قلیل مدتی اثرات ختم ہونے اور دوائی کے آہستہ آہستہ جسم سے نکل جانے کے بعد ظاہر ہوتی ہیں۔ یہ اکثر ناگوار ہوتے ہیں۔ ان میں متلی اور الٹی، اسہال، پسینہ آنا، بے خوابی، پٹھوں میں ہلچل، اور موڈ میں تبدیلی شامل ہو سکتی ہے۔

مادہ کے استعمال کی خرابی کی شکایت (SUD) کی علامات کیا ہیں؟

امریکن سائیکاٹرک ایسوسی ایشن کے ڈائگنوسٹک اینڈ سٹیٹسٹیکل مینول آف مینٹل ڈس آرڈرز کے مطابق، ''(SUD)'' نامی حالت کی علامات میں شامل ہو سکتے ہیں:

• دوائیں لینا (خاص طور پر تجویز کردہ دوائیں) تجویز کردہ مقدار سے زیادہ یا مقررہ مدت سے زیادہ وقت تک۔
• منشیات کے استعمال کی شدید خواہش یا خواہش ۔
• منشیات کے استعمال کو کم کرنے یا کنٹرول کرنے کی کوششوں میں ناکامی ۔
• منشیات کے اثرات کو حاصل کرنے، استعمال کرنے یا ان سے صحت یاب ہونے میں بہت زیادہ وقت صرف کرنا ۔
• منشیات کے استعمال کی وجہ سے کام، اسکول، یا گھر میں ذمہ داریاں نبھانے میں دشواری ۔
• تعلقات کے مسائل کے باوجود منشیات کا استعمال جاری رکھنا ۔
• منشیات کے استعمال کی وجہ سے سماجی، پیشہ ورانہ یا تفریحی سرگرمیاں ترک کرنا ۔
• منشیات کا بار بار استعمال ، یہ جاننے کے باوجود کہ یہ اپنے لیے خطرناک ہو سکتا ہے۔
• جسمانی یا ذہنی پریشانی کے باوجود منشیات کا استعمال جاری رکھنا جو منشیات کی وجہ سے ہوسکتا ہے یا خراب ہوسکتا ہے۔
• رواداری کی ترقی (ایک ہی اثر حاصل کرنے کے لیے دوا کی مقدار میں اضافہ کرنے کی ضرورت ہے - `رواداری`)۔
• دستبرداری کی علامات کا سامنا کرنا ، جو زیادہ دوا لینے سے آرام پاتے ہیں۔

اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کو ان میں سے ایک یا زیادہ علامات ہیں، تو جلد از جلد طبی مشورہ لینا بہت ضروری ہے۔

یہ منشیات کے استعمال سے متعلق مسائل (SUD) کیوں ہوتے ہیں؟

اس کی صحیح وجہ ابھی تک معلوم نہیں ہو سکی ہے۔ تاہم، تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ منشیات کی لت کی نوعیت آپ کے دماغ کے "انعام کے نظام" میں تبدیلیوں کی وجہ سے ہوسکتی ہے۔ سادہ لفظوں میں، دماغ اس عارضی لذت کا عادی ہو جاتا ہے جو منشیات فراہم کرتی ہے، اور پھر اس کی خواہش کرتا ہے۔

یہ مادہ استعمال ڈس آرڈر (SUD) کیسے تیار کرتا ہے؟

مطالعات سے پتہ چلا ہے کہ بہت سے عوامل اس ``(SUD)`` حالت کی نشوونما میں حصہ ڈال سکتے ہیں۔ مثال کے طور پر:

• سماجی دباؤ: دوستوں کا اثر، پارٹیوں اور تقریبات میں "تھوڑا سا آزمانے" کو کہا جاتا ہے۔
• تجسس: یہ جاننے کی خواہش کہ منشیات کا استعمال کیسا محسوس ہوتا ہے۔
• کارکردگی کو بہتر بنانا: کچھ لوگوں کا خیال ہے کہ یہ انہیں کام پر بہتر کرنے یا امتحانات کے لیے مطالعہ کرنے میں مدد فراہم کریں گے۔
• تناؤ سے نجات: تناؤ، اضطراب، خوف اور افسردگی کو عارضی طور پر دور کرنے کی کوشش کرنا۔

وہ پیٹرن جو اکثر `(SUD)` صورت حال کی طرف لے جاتا ہے اس طرح نظر آ سکتا ہے:

1. تجرباتی استعمال (یا نسخے کا استعمال): پہلی بار کوئی دوا آزمانا یا ڈاکٹر کی تجویز کردہ دوا استعمال کرنا۔

2. کبھی کبھار استعمال: کبھی کبھار استعمال، جیسے سماجی ترتیبات میں، دوستوں کے ساتھ گھومتے وقت، یا ڈاکٹر کے تجویز کردہ طریقے کے علاوہ دوائیوں کا استعمال۔

3. بھاری استعمال: منشیات کا مسلسل استعمال، تقریباً روزانہ، یا ہر چند دن۔

4. مادہ کے استعمال کی خرابی (SUD): ایک ایسی حالت جس میں ایک شخص روزانہ یا دن میں کئی بار منشیات کا استعمال کرتا ہے۔ منشیات کے استعمال کے بغیر جانے کا شاید ہی کوئی وقت ہو۔

یہ صرف ایک مثال ہے، کیونکہ یہ صورت حال فرد سے دوسرے شخص میں بہت مختلف ہو سکتی ہے، اور شدت بھی مختلف ہوتی ہے۔

مادہ کے استعمال کی خرابی (SUD) کی نشوونما کا زیادہ خطرہ کس کو ہے؟

یہ حالت عمر، نسل، جنس، یا سماجی اقتصادی حیثیت سے قطع نظر، کسی کو بھی متاثر کر سکتی ہے۔ تاہم، آپ کو درج ذیل وجوہات کی بناء پر اس حالت کے پیدا ہونے کا خطرہ بڑھ سکتا ہے۔

• اگر آپ کو پہلے سے ہی دماغی صحت کی کوئی اور حالت ہے (مثلاً ڈپریشن، اضطراب)۔
• اگر آپ کے خاندان (حیاتیاتی رشتہ دار) میں کسی کو `(SUD)` کہتے ہیں۔
• اگر آپ کو بچپن کے منفی تجربات ہوئے ہیں۔
• اگر جینیاتی حساسیت ہے (بعض جینیاتی تغیرات ایس یو ڈی کو زیادہ کثرت سے ہونے کا سبب بن سکتے ہیں)۔
• منشیات کی نمائش یا ان تک آسان رسائی ۔

اس حالت سے کیا پیچیدگیاں پیدا ہوسکتی ہیں؟

SUD کی سب سے عام اور خطرناک پیچیدگی زیادہ مقدار ہے۔ زیادہ مقدار اس وقت ہوتی ہے جب آپ بہت زیادہ دوا لیتے ہیں۔ یہ ایک طبی ایمرجنسی ہے!

مختلف ادویات جسم کے مختلف حصوں کو متاثر کرتی ہیں۔ مثال کے طور پر، اگر آپ اوپیئڈ کی زیادہ مقدار کھاتے ہیں، تو یہ آپ کے دماغ کے اس حصے کو متاثر کرتا ہے جو سانس کو کنٹرول کرتا ہے۔ اگر فوری علاج نہ کیا جائے تو آپ کی سانسیں سست ہو سکتی ہیں، رک سکتی ہیں اور یہاں تک کہ موت بھی ہو سکتی ہے۔

بہت سی پیچیدگیاں ہیں جو SUD کے ساتھ ہو سکتی ہیں، اور وہ حالت کی شدت اور استعمال ہونے والی دوائی کی قسم کے لحاظ سے مختلف ہوتی ہیں۔ عام پیچیدگیوں میں شامل ہیں:

• کینسر
• ڈپریشن
• انفیکشنز (مثلاً `(ہیپاٹائٹس بی)`، `(ہیپاٹائٹس سی)` اور `(HIV)`)۔
• یادداشت کا نقصان ۔
• تعلیمی یا پیشہ ورانہ چیلنجز ۔
• باہمی تعلقات میں مشکلات ۔
• غیر محفوظ، غیر قانونی، یا خطرناک رویہ ۔

اس مادہ کے استعمال کی خرابی کی شکایت (SUD) کی تشخیص کیسے کی جاتی ہے؟

اس حالت کی تشخیص کے لیے کوئی واحد ٹیسٹ نہیں ہے۔ اس کے بجائے، ڈاکٹر آپ کی طبی تاریخ اور منشیات کے استعمال کے طرز عمل کا مکمل جائزہ لیں گے۔ وہ یہ دیکھنے کے لیے منشیات کے ٹیسٹ بھی کر سکتے ہیں کہ ایک وقت میں آپ کے جسم میں کتنی اور کس قسم کی دوائیں ہیں۔

ڈاکٹر آپ کی دماغی صحت کی سرگزشت کے بارے میں بھی پوچھے گا، کیونکہ SUD کا دیگر دماغی صحت کی حالتوں کے ساتھ مل کر رہنا عام بات ہے۔

امریکن سائیکاٹرک ایسوسی ایشن (DSM-5) کے دستور کے مطابق، "SUD" نامی حالت کی تشخیص کے لیے، ایک شخص کو 12 ماہ کی مدت کے اندر علامات والے حصے میں درج علامات میں سے کم از کم دو علامات کا ہونا ضروری ہے۔

یہ یاد رکھنا بھی ضروری ہے کہ اس حالت میں شدت کی مختلف سطحیں ہو سکتی ہیں:

• اگر دو یا تین علامات ہیں، تو یہ ایک ہلکی `(SUD)` حالت ہے۔
• اگر چار یا پانچ علامات ہیں، تو یہ ایک معتدل `(SUD)` حالت ہے۔
• اگر چھ یا زیادہ علامات ہیں، تو یہ ایک شدید `(SUD)` حالت ہے۔

اس کے علاج کیا ہیں؟

SUD کے علاج میں پہلا قدم واپسی کا انتظام ہے۔ اس میں منشیات کو روکنا اور اسے آپ کے جسم سے نکلنے کی اجازت دینا شامل ہے۔ اسے ڈیٹوکس بھی کہا جاتا ہے۔ حالت کی شدت پر منحصر ہے، ڈاکٹر واپسی کی علامات کے اثرات کو کم کرنے کے لیے دوائیں لکھ سکتا ہے، جو جسمانی اور ذہنی طور پر بہت مشکل ہو سکتا ہے۔

'ڈیٹوکس' کے بعد، آپ اس طرح کے علاج جاری رکھ سکتے ہیں:

• مشاورت اور تھراپی ۔
• علاج ۔

SUD کا علاج انتہائی انفرادی ہے ۔ آپ کو صحت یابی کے سفر میں مختلف اوقات میں مختلف قسم کے علاج کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔ علاج کی مختلف ترتیبات ہیں، بشمول رہائشی اور بیرونی مریضوں کے علاج کے مراکز، قلیل مدتی اور طویل مدتی علاج کی کمیونٹیز۔

تھراپی

مختلف قسم کے علاج ہیں جو SUD اور دیگر دماغی صحت کی حالتوں کے علاج میں مدد کر سکتے ہیں جو ایک ساتھ رہ سکتے ہیں۔ بالغوں میں SUD کے کچھ مؤثر ترین علاج میں شامل ہیں:

• ''جارحانہ کمیونٹی ٹریٹمنٹ (ACT)'':یہ دماغی صحت کی دیکھ بھال کے لیے کمیونٹی پر مبنی نقطہ نظر ہے، نہ کہ کسی داخل مریض یا ہسپتال کی ترتیب کے۔ یہ انتہائی ذاتی نوعیت کا ہے۔ آپ کے علاج کا منصوبہ آپ کی طاقتوں، ضروریات اور مستقبل کے اہداف کے مطابق بنایا گیا ہے۔
• سنجشتھاناتمک سلوک تھراپی (سی بی ٹی): اس سے آپ کو اپنے پریشان کن طرز عمل اور سوچ کے نمونوں کی شناخت میں مدد ملتی ہے۔ آپ صحت مند طریقے سے مسائل سے نمٹنے کے لیے اہداف مقرر کر سکتے ہیں۔
• ہنگامی انتظام: یہ تھراپی آپ کو ذاتی اہداف طے کرنے کی ترغیب دیتی ہے۔ جب آپ کوئی مقصد حاصل کرتے ہیں، تو آپ کو انعام ملتا ہے۔
• جدلیاتی سلوک تھراپی (DBT): یہ ایک ٹاک تھراپی ہے، سی بی ٹی کی طرح۔ یہ آپ کو شدید جذبات کو سنبھالنے اور یہ سمجھنے میں مدد کرتا ہے کہ آپ کے خیالات آپ کے رویے کو کیسے متاثر کرتے ہیں۔
• فیملی تھراپی: یہ خاندان یا گروپ کے اندر تعلقات اور طرز عمل کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے۔
• حوصلہ افزا اضافہ تھراپی: یہ آپ کو قابل حصول اہداف طے کرنے کی ترغیب دیتا ہے۔ دماغی صحت کا مشیر آپ کو ان مقاصد کے لیے کام کرنے کی ترغیب دے گا۔
• علاج کی کمیونٹیز (TCs): یہ ایک طویل مدتی رہائشی علاج ہے جو لوگوں کو نئی، صحت مند اقدار اور مادہ کے استعمال اور دیگر متعلقہ ذہنی صحت کی حالتوں سے متعلق رویے تیار کرنے میں مدد کرتا ہے۔

Narcotics Anonymous جیسے سیلف ہیلپ گروپس میں حصہ لینا بھی SUD کے علاج میں اپنا کردار ادا کر سکتا ہے۔ یہ پروگرام خود مدد اور ہم مرتبہ کی مدد کے ذریعے لوگوں کو اپنے رویے کو تبدیل کرنے میں مدد کرتے ہیں۔ گروپ تھراپی SUD والے لوگوں کو پرسکون رہنے اور منشیات سے بچنے میں مدد کرتی ہے۔

ڈاکٹر ان علاجوں کو اکیلے یا دوائیوں کے ساتھ ملا کر تجویز کر سکتے ہیں۔

اس مقصد کے لیے استعمال ہونے والی ادویات

ادویات آپ کے دماغ کی کیمسٹری کو تبدیل کرکے کچھ SUD حالات کے علاج میں مدد کر سکتی ہیں۔ وہ خواہشات اور واپسی کی علامات کو دور کرنے میں بھی مدد کرسکتے ہیں۔

امریکی فوڈ اینڈ ڈرگ ایڈمنسٹریشن (ایف ڈی اے) کی طرف سے منظور شدہ دوائیوں کی مدد سے علاج میں سے کچھ یہ ہیں:

• اوپیئڈز کے لیے: `(میتھاڈون)`، `(بوپرینورفائن)` اور `(نالٹریکسون)`۔
• الکحل کے لیے: `(نالٹریکسون)`، `(ایکمپروسیٹ)` اور `(ڈسلفیرم)`۔
• تمباکو کے لیے: نیکوٹین کے پیچ، ناک کا اسپرے، چیونگم یا لوزینجز؛ `(Bupropion)` یا `(Varenicline)`۔

کیا ان منشیات کے استعمال سے متعلق مسائل (SUD) کو روکا جا سکتا ہے؟

SUD کے تمام معاملات کو روکا نہیں جا سکتا، کیونکہ بہت سے عوامل ہیں جو اس حالت کی نشوونما میں حصہ ڈالتے ہیں (جن میں سے بہت سے آپ کے قابو سے باہر ہیں)۔ تاہم، آپ اپنے خطرے کو کم کرنے کے لیے اقدامات کر سکتے ہیں۔

اسکولوں، برادریوں اور خاندانوں میں تعلیم فراہم کرکے، پہلی بار منشیات کے استعمال یا نسخے کی دوائی کے غلط استعمال کے خطرے کو کم کر سکتا ہے۔ SUD کو روکنے کے دیگر طریقوں میں شامل ہیں:

• اپنے نسخے پر دی گئی ہدایات پر بالکل عمل کریں۔ مقررہ مقدار سے زیادہ نہ لیں۔ مثال کے طور پر، اوپیئڈ کے استعمال سے منسلک مسائل صرف پانچ دنوں کے غلط استعمال کے بعد شروع ہو سکتے ہیں۔
• کبھی بھی اپنی نسخے کی دوائیں کسی اور کے ساتھ شیئر نہ کریں یا اپنی دوائیں فروخت نہ کریں۔ انہیں ہمیشہ بچوں کی پہنچ سے دور کسی محفوظ جگہ پر رکھیں۔
• اگر علاج کے اختتام پر آپ کے پاس نسخے کی دوائیں (جیسے اوپیئڈز) باقی ہیں، تو انہیں محفوظ طریقے سے ٹھکانے لگانے کے لیے کمیونٹی پر مبنی دوائیں جمع کرنے کا پروگرام یا میل ان فارمیسی ریٹرن پروگرام تلاش کریں۔

تناؤ اور زندگی کی تبدیلیوں کے دوران منشیات کے استعمال کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔ ایک بالغ کے لیے، طلاق، ملازمت میں کمی، یا کسی عزیز کی موت جیسی چیزیں نشہ آور اشیاء کے استعمال کا خطرہ بڑھا سکتی ہیں۔ ایک چھوٹے بچے کے لیے، نقل مکانی، خاندانی طلاق، یا اسکول میں تبدیلی جیسی چیزیں خطرے کو بڑھا سکتی ہیں۔ اس طرح کی تبدیلی کے اوقات میں، اس سے نمٹنے کے لیے صحت مند طریقے تلاش کرنا ضروری ہے، جیسے کہ ورزش کرنا، مراقبہ کرنا، یا کوئی نیا مشغلہ سیکھنا۔ اگر آپ کو تناؤ کو سنبھالنے میں پریشانی ہو رہی ہے تو، دماغی صحت کے مشیر سے ملیں۔

اس صورت حال کا کیا نقطہ نظر ہے؟

اس حالت کی تشخیص کئی عوامل پر منحصر ہے:

• `(SUD)` کی قسم اور شدت ۔
• علاج اور بحالی کے عزم کی سطح ۔
• جینیاتی اثرات ۔
• جب آپ تناؤ کا شکار ہوتے ہیں تو آپ کیسے نمٹتے ہیں ؟

منشیات کی لت عمر بھر کی بیماری ہے۔ تاہم، بحالی یقینی طور پر ممکن ہے . مختلف لوگ مختلف طریقوں سے کامیابی پاتے ہیں۔ بہت سے لوگوں کو سپورٹ گروپس جیسے Narcotics Anonymous اور جاری تھراپی کے ذریعے کامیابی ملتی ہے۔

SUD میں دوبارہ لگنا عام ہے ۔ دوبارہ لگنا اس وقت ہوتا ہے جب آپ ایک مدت کے لیے دوائی چھوڑ دیتے ہیں اور پھر اسے دوبارہ استعمال کرنا شروع کر دیتے ہیں۔ اس کے بعد آپ کو ڈیٹوکس کرنا ہوگا اور علاج کا چکر دوبارہ شروع کرنا ہوگا۔ یہ ایک دباؤ والا عمل ہوسکتا ہے۔ آپ نے آخری بار دوائی استعمال کرنے کے برسوں بعد دوبارہ لگ سکتے ہیں۔ اگر آپ کو دوبارہ گرنے کا خطرہ ہے، تو ایک مضبوط سپورٹ سسٹم ہونا بہت مددگار ثابت ہو سکتا ہے جس پر آپ بھروسہ کر سکتے ہیں۔

آپ کے ڈاکٹر کو آپ کے علاج کے منصوبے کا باقاعدگی سے جائزہ لینا چاہیے۔ آپ کے اہداف یا طرز زندگی کا تبدیل ہونا معمول ہے۔ اس کا مطلب ہے کہ آپ کو مختلف علاج یا نئی دوا آزمانے کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔ ایک ڈاکٹر آپ کی زندگی بھر میں ضروری تبدیلیاں کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔

آپ کو ڈاکٹر کو کب دیکھنا چاہئے؟

اگر آپ فی الحال کوئی دوا باقاعدگی سے استعمال کر رہے ہیں اور فکر مند ہیں کہ یہ ایک عادت بنتی جا رہی ہے جسے آپ خود نہیں روک سکتے، تو ڈاکٹر سے بات کرنا ضروری ہے ۔ آپ ڈاکٹر سے اس بارے میں بھی رہنمائی حاصل کر سکتے ہیں کہ اپنے بچوں سے SUD کے بارے میں کیسے بات کریں اور اگر وہ سمجھتے ہیں کہ انہیں خطرہ ہے تو ان کی مدد کیسے کی جائے۔

مادہ کے استعمال کی خرابی کی شکایت (SUD) دماغی صحت کی ایک پیچیدہ حالت ہے۔ چونکہ منشیات آپ کے دماغ کے کام کرنے کے طریقے کو بدل دیتی ہیں، اس لیے منشیات کا استعمال روکنا مشکل ہو سکتا ہے، چاہے آپ چاہیں۔ تاہم، اگر آپ کو ضرورت ہو تو مدد طلب کرنا غلط نہیں ہے، حالانکہ یہ کرنا مشکل ترین کاموں میں سے ایک ہے۔

آخر میں، آپ کو کہنا ہے کہ ...

علاج ایک چیلنج ہے۔ Detoxing ناخوشگوار ہے. تھراپی جذباتی طور پر ختم ہو رہی ہے۔ لیکن بحالی اس کے قابل ہے۔ جب آپ اپنے علاج کا سفر شروع کرتے ہیں تو، آپ کسی قابل اعتماد دوست یا خاندان کے رکن سے مدد حاصل کرنا چاہتے ہیں۔ ان کی حوصلہ افزائی وہ تحریک ہو سکتی ہے جس کی آپ کو ڈاکٹر سے بات کرنے کی ضرورت ہے۔

چونکہ SUD ایک دائمی حالت ہے، اس لیے آپ کو زندگی بھر مسلسل دیکھ بھال کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔ یاد رکھیں، آپ کی نگہداشت کی ٹیم ہر قدم پر آپ کے ساتھ ہے۔ آپ کو اس سفر سے اکیلے گزرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ مدد طلب کریں، اور صحت یاب ہو جائیں۔

منشیات ، لت، دماغی صحت، شراب، تمباکو، علاج، بحالی