جب آپ کو پتہ چلتا ہے کہ آپ حاملہ ہیں، تو آپ کو جو خوشی محسوس ہوتی ہے اس کے ساتھ تھوڑا سا خوف اور تجسس محسوس کرنا معمول کی بات ہے۔ "اب کیا ہونے والا ہے؟"، "مجھے کیا کرنا چاہیے؟"، "کیا بچہ ٹھیک ہے؟"، وغیرہ بہت سے سوالات شاید ذہن میں آتے ہیں۔ اس سفر کا سب سے اہم اور پہلا مرحلہ، جہاں بہت سی تبدیلیاں آتی ہیں، وہ پہلا سہ ماہی ہے، یعنی پہلے تین مہینے۔ آج ہم ہر چیز کے بارے میں بہت آسان طریقے سے بات کریں گے، اس طرح کہ آپ سمجھ سکیں۔
حمل کی مدت کیا ہے؟
سیدھے الفاظ میں، حمل ایک شاندار سفر ہے جو تقریباً 9 ماہ تک جاری رہتا ہے۔ اس مدت کو تین اہم حصوں یا سہ ماہی میں تقسیم کیا گیا ہے۔ ایک سہ ماہی 13 ہفتے، یا تقریباً تین ماہ طویل ہوتی ہے۔ پورا حمل تقریباً 40 ہفتوں تک رہتا ہے۔ جب آپ کا ڈاکٹر آپ سے آپ کے بچے کی نشوونما کے بارے میں بات کرے گا، تو وہ ہفتوں میں اس کے بارے میں بات کرے گا۔ لہذا، آپ کا پہلا سہ ماہی حمل کے 13ویں ہفتے تک کا وقت ہے۔
پہلی سہ ماہی بالکل کیسے شروع ہوتی ہے؟
یہ عجیب لگ سکتا ہے، لیکن آپ کا حمل آپ کی آخری ماہواری کے پہلے دن سے شروع ہوتا ہے۔ اسے طبی اصطلاح میں حمل کی عمر کہا جاتا ہے۔ آپ کا ڈاکٹر آپ کی آخری مدت کے پہلے دن میں 40 ہفتوں کا اضافہ کرکے آپ کی مقررہ تاریخ کا حساب لگائے گا۔
اس کا مطلب ہے، یہاں تک کہ جب آپ گھریلو ٹیسٹ کراتے ہیں اور یہ معلوم کرتے ہیں کہ آپ حاملہ ہیں، تو آپ حقیقت میں صرف 4 ہفتے ہی گزرے ہیں! یہ شروع میں تھوڑا سا الجھا ہوا ہے، لیکن یہ کرنے کا یہ صحیح طریقہ ہے۔
آئیے سمجھتے ہیں کہ ہفتے کیسے گنتے ہیں۔
- پہلا ہفتہ: یہ آپ کی عام مدت کا ہفتہ ہے۔
- ہفتہ 2: اس ہفتے کے دوران، آپ کے بیضہ دانی سے ایک انڈا خارج ہوتا ہے۔ اسے ''ovulation'' کہتے ہیں۔
- ہفتہ 3: جیسا کہ انڈا فیلوپین ٹیوب سے نیچے بچہ دانی کی طرف سفر کرتا ہے، اگر یہ سپرم سے ملتا ہے تو فرٹلائجیشن ہوتی ہے۔ یہ فرٹیلائزڈ انڈا خلیات کے بڑے پیمانے پر تقسیم ہوتا ہے، بچہ دانی تک سفر کرتا ہے، اور خود کو رحم کی دیوار میں لگاتا ہے۔
- ہفتہ 4: بچہ دانی میں انڈا لگانے کے بعد، آپ کا جسم تسلیم کرتا ہے کہ آپ حاملہ ہیں اور ہارمونل تبدیلیوں سے گزرنا شروع کر دیتی ہے۔ زیادہ تر لوگوں کو اس وقت ماہواری آنا بند ہو جاتی ہے۔ یہ تب ہوتا ہے جب زیادہ تر لوگ حمل کا ٹیسٹ لیتے ہیں۔
پہلے تین ماہ میں بچے کی نشوونما کیسے ہوتی ہے؟
اگرچہ آپ اسے باہر سے نہیں دیکھ سکتے لیکن اس وقت آپ کے جسم کے اندر ایک معجزہ ہو رہا ہے۔ اس دوران خلیات کی ایک چھوٹی سی گیند ایک مکمل بچے کی شکل اختیار کرنا شروع کر دیتی ہے۔
| وقت | بچے کی نشوونما |
|---|---|
| 1 سے 4 ہفتے | اس وقت، بچہ صرف خلیات کی ایک چھوٹی سی گیند ہے. لیکن امینیٹک تھیلی، نال، اور نال، جس میں امونٹک سیال ہوتا ہے جس کی بچے کو ضرورت ہوتی ہے، بننا شروع ہو جاتی ہے۔ وہ ٹیوب جو دماغ اور ریڑھ کی ہڈی کو بنائے گی، اور دوران خون کا نظام بھی بننا شروع ہو گیا ہے۔ بچے کا چہرہ شکل اختیار کرنا شروع کر رہا ہے، آنکھوں کے گرد حلقے اور منہ۔ اب تک بچہ چاول کے ایک دانے سے بھی چھوٹا ہے۔ |
| 5 سے 8 ہفتے | بچے کے بڑے اعضاء جن میں پھیپھڑے، دل، کان، بازو اور ٹانگیں شامل ہیں، بننے لگے ہیں۔ ہڈیاں بن رہی ہیں۔ سر جسم کے باقی حصوں سے بڑا دکھائی دیتا ہے۔ منہ، ناک اور چہرہ اب صاف نظر آرہا ہے۔ کچھ ڈاکٹر اس وقت دل کی دھڑکن کی جانچ کرنے کے لیے اسکین کریں گے۔ 8 ہفتوں کے اختتام تک، بچہ اب جنین ہے۔ یہ رسبری کے سائز کے بارے میں ہے۔ |
| 9 سے 12 ہفتے | پہلی سہ ماہی کے اختتام تک، بچے کی انگلیاں اور ناخن مکمل طور پر بن جاتے ہیں۔ ہاتھ اور منہ کھولنے اور بند کرنے جیسی حرکتیں شروع ہو جاتی ہیں۔ پیشاب کا نظام اور نظام ہاضمہ مکمل طور پر کام کر رہے ہیں۔ تقریباً 12 ہفتوں میں، ڈاکٹر ڈوپلر الٹراساؤنڈ کے ذریعے بچے کے دل کی دھڑکن سن سکتا ہے۔ اب تک، بچے کے جنسی اعضاء بن چکے ہیں، لیکن وہ اسکین پر واضح طور پر نظر نہیں آتے ہیں۔ بچہ اب تقریباً بیر کے سائز کا ہے۔ |
پہلے تین مہینے اتنے اہم کیوں ہیں؟
یہ دور بہت اہم ہے۔ کیونکہ، بچے کے تقریباً تمام اہم اعضاء اور جسمانی نظام ان پہلے تین مہینوں میں بن جاتے ہیں۔ اس لیے اگر اس دوران ماں کو زہریلے مادوں، نقصان دہ چیزوں یا انفیکشنز کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو یہ بچے کی نشوونما کو شدید نقصان پہنچا سکتا ہے۔ بعض پیدائشی عوارض کا خطرہ بڑھ سکتا ہے۔ اس لیے اس دوران اپنی صحت کا بہت خیال رکھنا ضروری ہے۔
وہ تبدیلیاں جو آپ اپنے جسم میں پہلی سہ ماہی کے دوران محسوس کرتے ہیں۔
ہر حمل مختلف ہوتا ہے۔ اور ہر عورت کے احساسات مختلف ہو سکتے ہیں۔ لیکن کچھ علامات ہیں جن کا زیادہ تر لوگ عام تجربہ کرتے ہیں۔ اس کی سب سے بڑی وجہ جسم میں ہارمون لیول کا اچانک بڑھ جانا ہے۔
| علامت | تفصیل |
|---|---|
| چھاتی کا درد اور بڑھنا | ہارمونز آپ کے سینوں کو حساس اور زخم بنا سکتے ہیں۔ آپ کو پہلی سہ ماہی کے اختتام سے پہلے ایک بڑی چولی کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔ آپ کے سینوں میں رگیں زیادہ ظاہر ہو سکتی ہیں۔ آپ کے نپلز (اریولا) کے ارد گرد کا علاقہ بھی سیاہ ہو سکتا ہے۔ |
| متلی اور الٹی (صبح کی بیماری) | یہ ایک بہت عام علامت ہے۔ اگرچہ اسے "Morning Sickness" کہا جاتا ہے، لیکن یہ دن کے کسی بھی وقت، یہاں تک کہ رات کو بھی ہو سکتا ہے۔ چھوٹے کھانے اور کم تیل والی غذائیں کھانے سے مدد مل سکتی ہے۔ کچھ لوگوں کو سکون ملتا ہے جب وہ ادرک والی کوئی چیز کھاتے/پیتے ہیں۔ |
| موڈ سوئنگز | ہارمونز کے اچانک اضافے کی وجہ سے آپ کے جذبات اوپر اور نیچے جا سکتے ہیں۔ آپ انہی 30 منٹوں میں خوف، اضطراب، خوشی اور اداسی کی آمیزش کا تجربہ کر سکتے ہیں۔ اپنے ساتھی یا کسی قابل اعتماد دوست کے ساتھ اس کے بارے میں بات کرنے سے آپ کو بہتر محسوس کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ |
| تھکاوٹ اور نیند | کیونکہ آپ کا جسم بہت زیادہ کام سے گزر رہا ہے، آپ کو بہت تھکاوٹ محسوس ہو سکتی ہے۔ کافی آرام کریں۔ زیادہ تر لوگوں کے لیے، یہ تھکاوٹ ختم ہو جاتی ہے اور وہ دوسری سہ ماہی تک اپنی توانائی دوبارہ حاصل کر لیتے ہیں۔ |
| بار بار پیشاب کرنے کی ضرورت | جیسے جیسے آپ کا بچہ دانی بڑھنا شروع ہوتا ہے، یہ آپ کے مثانے پر دبا سکتا ہے، جس کی وجہ سے آپ کو کثرت سے پیشاب کرنے کی ضرورت پڑتی ہے۔ |
| مہاسے یا جلد کی تبدیلیاں | ہارمونز جلد میں تیل کی پیداوار میں اضافے کا سبب بن سکتے ہیں، جو کچھ لوگوں میں مہاسوں کا سبب بن سکتے ہیں۔ |
آپ کا پہلا ڈاکٹر کا چیک اپ (قبل از پیدائش کا دورہ)
جیسے ہی آپ کو معلوم ہو کہ آپ حاملہ ہیں ڈاکٹر سے ملنا ضروری ہے۔ اسے قبل از پیدائش کی دیکھ بھال کہتے ہیں۔ ان چیک اپ کے دوران، آپ کو اور آپ کے بچے کی ضرورت کی ہر چیز کا خیال رکھا جاتا ہے۔
آپ کے پہلے چیک اپ پر، آپ سے بہت سارے سوالات پوچھے جائیں گے، بشمول آپ کی اور آپ کے خاندان کی طبی تاریخ اور سابقہ حمل کے بارے میں تفصیلات۔ یہ یقینی بنانے کے لیے ہے کہ آپ اور آپ کا بچہ بہترین ممکنہ صحت میں ہیں۔
مندرجہ ذیل چیزیں عام طور پر پہلے چیک اپ میں ہوتی ہیں:
- اپنے وزن، قد اور بلڈ پریشر کی پیمائش کریں۔
- شرونیی امتحان۔
- اگر ضروری ہو تو، پیپ ٹیسٹ کروائیں۔
- جنسی طور پر منتقل ہونے والے انفیکشن (STIs) کے ٹیسٹ۔
- پیشاب میں بیکٹیریا، پروٹین اور شوگر کی جانچ کی جاتی ہے۔
- ہارمون کی سطح، خون کی قسم (Rh عنصر)، آئرن کی سطح، اور دیگر بیماریوں کے لیے خون کے ٹیسٹ۔
- بچے کے دل کی دھڑکن سننا۔
- بعض اوقات حمل کی تصدیق اور بچے کے سائز اور دل کی دھڑکن کی پیمائش کرنے کے لیے ٹرانس ویجینل الٹراساؤنڈ کیا جاتا ہے۔
اس دوران آپ کو کون سی چیزیں نہیں کرنی چاہئیں؟
اپنے بچے کی حفاظت اور صحت مند نشوونما کے لیے آپ کو اپنے طرز زندگی میں کچھ تبدیلیاں کرنے کی ضرورت ہوگی۔ مندرجہ ذیل چیزوں سے مکمل پرہیز کرنا بہت ضروری ہے۔
| کس چیز سے بچنا ہے۔ | وجہ |
|---|---|
| شراب | یہ بچے کی دماغی نشوونما اور جسمانی نشوونما کو شدید نقصان پہنچا سکتا ہے۔ |
| سگریٹ اور تمباکو | یہ بچے کو ملنے والی آکسیجن کی مقدار کو کم کرتا ہے، جو قبل از وقت پیدائش اور کم وزن والے بچوں کا باعث بن سکتا ہے۔ |
| تفریحی ادویات | یہ بچے کی نشوونما کے لیے انتہائی نقصان دہ ہیں۔ |
| کچا یا کم پکا ہوا کھانا | کچی مچھلی (سشی)، کم پکا ہوا گوشت، کچے انڈے، غیر پیسٹورائزڈ دودھ اور پنیر جیسی چیزیں نقصان دہ بیکٹیریا پر مشتمل ہوسکتی ہیں۔ |
| کچھ کھیل اور سرگرمیاں | ایسے کھیلوں سے پرہیز کریں جو پیٹ پر دباؤ ڈالتے ہیں اور جو گرنے کا سبب بن سکتے ہیں (جیسے فٹ بال)۔ |
| گرم ٹب اور سونا | جسم کا بہت زیادہ درجہ حرارت بچے کے لیے اچھا نہیں ہے۔ |
وہ چیزیں جو آپ اپنی اور اپنے بچے کی صحت کے لیے کر سکتے ہیں۔
- قبل از پیدائش وٹامن لیں: فولک ایسڈ پر مشتمل وٹامن لینا آپ کے بچے کے اعصابی نظام کی نشوونما کے لیے بہت ضروری ہے۔ اپنے ڈاکٹر سے اس وٹامن کی قسم کے بارے میں بات کریں جو آپ کے لیے صحیح ہے۔
- صحت بخش غذا کھائیں: غذائیت سے بھرپور غذائیں جیسے پھل، سبزیاں، اناج، گوشت، مچھلی اور انڈے کھائیں۔
- وافر پانی پئیں: دن بھر کافی پانی پینا آپ اور آپ کے بچے دونوں کے لیے اچھا ہے۔
- کافی آرام کریں: آپ کا جسم بہت زیادہ تبدیلیوں سے گزر رہا ہے، لہذا جب آپ تھکاوٹ محسوس کریں تو آرام کریں۔
- ہر ممکن حد تک فعال رہیں: اپنے ڈاکٹر سے بات کریں اور ہلکی ورزش میں مشغول رہیں جو آپ کے لیے صحیح ہے۔ یہاں تک کہ چلنا جتنی آسان چیز اچھی ہے۔
- ہر چیک اپ پر جائیں جو آپ کا ڈاکٹر آپ کو دیتا ہے: کسی بھی کلینک کی ملاقاتوں سے محروم نہ ہوں۔ اگر آپ کے پاس کوئی سوال ہے تو پوچھنے سے نہ گھبرائیں۔
آپ کو ڈاکٹر کو کب دیکھنا چاہئے؟
اگر آپ کو درج ذیل علامات ہیں،اپنے ڈاکٹر کو فوری طور پر کال کریں یا قریبی ہسپتال کے ایمرجنسی ڈیپارٹمنٹ (ETU) میں جائیں۔
- 100.4 فارن ہائیٹ (38 سیلسیس) سے زیادہ بخار۔
- بہت زیادہ خون بہنا یا اندام نہانی سے غیر معمولی خارج ہونا۔
- پیٹ، بازوؤں یا ٹانگوں میں شدید درد یا درد ۔
- مسلسل الٹی یا اسہال ہونا۔
- بیہوش یا چکر آنا
- ہاتھوں، انگلیوں یا چہرے کی سوجن۔
- دھندلا نظر آنا یا آنکھوں کے سامنے دھبے نظر آنا۔
ٹیک ہوم پیغام
- حمل کے پہلے تین مہینے، یا پہلا سہ ماہی، بہت اہم اور اہم وقت ہوتا ہے کیونکہ بچے کے بڑے اعضاء بن رہے ہوتے ہیں۔
- اس وقت کے دوران متلی، تھکاوٹ اور چھاتی میں نرمی جیسی علامات عام ہیں۔ یہ جسم میں ہارمونل تبدیلیوں کی وجہ سے ہوتے ہیں۔
- جیسے ہی آپ کو معلوم ہو کہ آپ حاملہ ہیں، ڈاکٹر سے ملنا اور قبل از پیدائش کی دیکھ بھال میں شرکت کرنا ضروری ہے۔
- الکحل، تمباکو نوشی اور غیر صحت بخش کھانوں سے مکمل پرہیز کریں۔ وہی وٹامن لیں جو آپ کا ڈاکٹر تجویز کرتا ہے۔
- اگر انتباہی علامات ظاہر ہوں، جیسے بہت زیادہ خون بہنا، شدید درد، یا تیز بخار ہو تو فوری طبی امداد حاصل کریں۔
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔