پہلا سہ ماہی - آپ کے جسم اور بچے کو کیا ہوتا ہے؟

اس خبر کے ساتھ کہ آپ ماں بننے والی ہیں، آپ خوشی، تجسس اور تھوڑا سا خوف سے بھر جاتی ہیں، ٹھیک ہے؟ یہ تمام احساسات بہت نارمل ہیں۔ حمل حیرت انگیز تبدیلیوں کا وقت ہے۔ تو آج ہم اس سفر کے پہلے اور اہم ترین مرحلے کے بارے میں بات کریں گے، پہلے 3 ماہ یا پہلے سہ ماہی کے بارے میں۔ اس مدت کے دوران کیا ہوتا ہے اس کے بارے میں اچھی طرح سے سمجھنا آپ کو آنے والے مہینوں سے نمٹنے میں مدد کرے گا۔

پہلا سہ ماہی کیا ہے؟

سیدھے الفاظ میں، حمل کا پہلا سہ ماہی آپ کے آخری ماہواری کے پہلے دن سے شروع ہوتا ہے۔ یعنی آپ کے حاملہ ہونے سے پہلے۔ یہ مدت 13 ہفتوں کے اختتام تک رہتی ہے۔ یہ وہ وقت ہوتا ہے جب آپ کے اور آپ کے بچے کے جسم میں سب سے زیادہ تیزی سے تبدیلیاں آتی ہیں۔ اس وقت کے دوران، آپ کا جسم حیرت انگیز طریقے سے نئی زندگی کو ایڈجسٹ کرنے کی تیاری کرتا ہے۔

اس دوران آپ کے جسم میں تبدیلیاں آتی ہیں۔

حمل ہر ایک کے لیے مختلف ہوتا ہے۔ کچھ ماؤں کو پہلے تین مہینے بہت پرجوش اور آرام دہ لگتے ہیں۔ دوسروں کو بہت زیادہ تکلیف ہو سکتی ہے۔ یہ سب معمول کی بات ہے۔ آئیے کچھ عام تبدیلیوں اور علامات پر ایک نظر ڈالتے ہیں جو آپ اس وقت کے دوران محسوس کر سکتے ہیں۔

چند دوسری عام تبدیلیاں...

• بھوک میں تبدیلی: آپ کو کچھ کھانے کی خواہش پیدا ہو سکتی ہے اور یہاں تک کہ کچھ کھانے کی بو کو ناپسند بھی کر سکتے ہیں۔ یہ عام بات ہے۔ تاہم، اگر آپ کو غیر غذائی اشیاء (جسے 'Pica' کہا جاتا ہے) جیسے مٹی، چاک، یا لانڈری صابن کی خواہش پیدا ہوتی ہے تو یہ خطرناک ہو سکتا ہے۔ اگر ایسا ہوتا ہے تو، اپنے ڈاکٹر کو فوری طور پر بتائیں.
• دل کی جلن: ہارمون ''(پروجیسٹرون)'' پیٹ میں تیزابیت کی مقدار کو بڑھا سکتا ہے جو گلے میں آتا ہے۔ ایک بار میں بڑا کھانا نہ کھائیں، دن میں کئی بار تھوڑی مقدار میں کھائیں۔ کھانے کے بعد نہ کھینچیں۔ تیل، مسالہ دار اور کھٹی غذائیں کم کریں۔
• داغ لگنا: تقریباً 25% حاملہ خواتین کو ابتدائی مراحل میں دھبے لگنے کا تجربہ ہوتا ہے۔ یہ تب ہو سکتا ہے جب فرٹیلائزڈ انڈا بچہ دانی میں لگ جائے۔ تاہم ، اگر خون بہت زیادہ ہو، پیٹ میں شدید درد یا درد کے ساتھ ہو، تو یہ اسقاط حمل یا ایکٹوپک حمل کی علامت ہو سکتی ہے۔ تو فوراً ڈاکٹر سے ملیں۔
• مزاج میں تبدیلی :ہارمونل تبدیلیاں اور تھکاوٹ آپ کو ایک لمحے خوش، پھر دوسرے لمحے اداس یا خوفزدہ کر سکتی ہے۔ یہ عام بات ہے۔ اپنے ساتھی، دوست، یا خاندان کے کسی رکن کے ساتھ اس کے بارے میں بات کرنا بہت راحت کا باعث بن سکتا ہے۔

ان 3 مختصر مہینوں میں آپ کے بچے کی نشوونما

ان 13 حیرت انگیز ہفتوں کے دوران، آپ کا بچہ ایک خلیے سے مکمل طور پر تشکیل شدہ جنین میں نشوونما پاتا ہے۔ تصور کریں کہ یہ وقت کتنا اہم ہے!

• فرٹیلائزڈ انڈا خلیات کا تیزی سے تقسیم ہونے والا جھرمٹ بن جاتا ہے اور خود کو بچہ دانی کی دیوار میں لگاتا ہے۔ بچے کے ارد گرد نال، نال، اور امینیٹک تھیلی بننا شروع ہو جاتی ہے۔
• بچے کا اعصابی نظام دماغ اور ریڑھ کی ہڈی میں کھلی نیورل ٹیوب سے تیار ہوتا ہے۔
• دل بن رہا ہے اور دھڑکنے لگا ہے! دل کی یہ چھوٹی دھڑکن الٹراساؤنڈ اسکین پر 6 ہفتوں کے اوائل میں سنی جا سکتی ہے۔ یہ تقریباً 120-160 بار فی منٹ دھڑکتا ہے۔
• نظام ہاضمہ ، آنتیں اور گردے بن رہے ہیں۔ پھیپھڑے بنتے ہیں، لیکن وہ ابھی تک مکمل طور پر تیار نہیں ہوئے ہیں۔
• ایک چھوٹے بچے کی شکل بازوؤں، ٹانگوں اور انگلیوں کے ساتھ بننے لگی ہے۔ چہرے کی آنکھیں، کان، ناک اور منہ کی شکل اختیار کر رہے ہیں۔ پلکیں آنکھیں بند کر رہی ہیں۔ پہلی سہ ماہی کے اختتام تک، ناخن بھی بن رہے ہیں!
• اگرچہ جنسی اعضاء کی نشوونما شروع ہو رہی ہے، لیکن اسکین سے یہ بتانا ابھی بہت جلد ہے کہ یہ لڑکی ہے یا لڑکا۔

اس مدت کے اختتام تک، آپ کا بچہ تقریباً 2.5 - 3 انچ لمبا ہو جائے گا۔

وہ چیزیں جو آپ کو پہلے 3 مہینوں کے اندر کرنے چاہئیں

بچے کی توقع زندگی کے سب سے شاندار اوقات میں سے ایک ہے۔ لیکن اس خوشی کے ساتھ ساتھ، آپ کو اپنی اور اپنے بچے کی صحت کے لیے کچھ اہم چیزیں کرنے کی ضرورت ہے۔

• ڈاکٹر کا انتخاب کریں: جیسے ہی آپ کو پتہ چل جائے کہ آپ حاملہ ہیں، ایک اچھے ڈاکٹر کو تلاش کریں اور اس کے پاس رجسٹر ہوں۔
• اپنے پہلے کلینک کے دورے میں شرکت کریں: یہ بہت اہم ہے۔ ڈاکٹر آپ کی مکمل طبی تاریخ، صحت کی عادات پر تبادلہ خیال کرے گا، آپ کی مقررہ تاریخ کا حساب لگائے گا، اور کسی بھی ضروری خون، پیشاب اور اسکین ٹیسٹ کا آرڈر دے گا۔
• باقاعدگی سے چیک اپ پر جائیں: آپ کو عام طور پر مہینے میں کم از کم ایک بار اپنے ڈاکٹر سے ملنا چاہیے۔ اس طرح، آپ کا وزن اور بلڈ پریشر چیک کیا جا سکتا ہے، اور آپ کے بچے کے دل کی دھڑکن کو سنا جا سکتا ہے تاکہ یہ یقینی بنایا جا سکے کہ سب کچھ ٹھیک ہے۔
• وٹامن کی مقدار:ایک وٹامن لیں جس میں فولک ایسڈ ہو، جو کہ بچے کے دماغ اور ریڑھ کی ہڈی کی مناسب نشوونما کے لیے ضروری ہے، ڈاکٹر کے بتائے ہوئے ہر روز۔
• خوراک اور بری عادات: متوازن غذا کھائیں۔ تمباکو نوشی اور شراب کو مکمل طور پر چھوڑ دیں۔ کافی اور چائے جیسے کیفین پر مشتمل مشروبات کو محدود کریں۔
• ادویات سے محتاط رہیں: اگر آپ دوسری حالتوں کے لیے دوا لے رہے ہیں، تو اپنے ڈاکٹر کو اس کے بارے میں بتائیں اور پوچھیں کہ کیا حمل کے دوران لینا محفوظ ہے۔ اپنے ڈاکٹر کے مشورے کے بغیر کوئی دوا نہ لیں۔
• ورزش: ہلکی ورزش اچھی ہے۔ لیکن اپنے جسم کو سنیں۔ سخت ورزش سے پرہیز کریں۔ اس بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بھی بات کریں۔

یہ ایک ہنگامی صورتحال ہے! اگر آپ میں یہ علامات ہیں تو فوری طور پر ڈاکٹر سے ملیں۔

درج ذیل علامات میں سے کوئی بھی سنگین مسئلے کی علامت ہو سکتی ہے۔ اگر آپ میں ان علامات میں سے کوئی بھی ہے تو، اپنے ڈاکٹر کو فوری طور پر کال کریں یا اپنی اگلی کلینک ملاقات کا انتظار کیے بغیر ہسپتال کے ایمرجنسی ڈیپارٹمنٹ (ETU) میں جائیں۔