اگر آپ کو ذیابیطس ہے تو آپ کو اپنے خون میں شکر کی سطح کے ساتھ ساتھ اپنے پیروں کا بھی زیادہ خیال رکھنا ہوگا۔ اور یہ آپ کے پاؤں ہیں۔ آپ سوچ رہے ہوں گے کہ "ذیابیطس اور پیروں کا آپس میں کیا تعلق ہے؟" اصل میں دونوں کے درمیان ایک مضبوط تعلق ہے. اگر ذیابیطس کو صحیح طریقے سے کنٹرول نہ کیا جائے تو یہ آپ کے پیروں کو شدید نقصان پہنچا سکتا ہے۔ لیکن فکر نہ کرو۔ اگر آپ اس سے آگاہ ہیں اور اپنے پیروں کی اچھی دیکھ بھال کرتے ہیں، تو آپ اس خطرے سے بچ سکتے ہیں۔
ذیابیطس پیروں کو کیسے متاثر کرتی ہے؟
سیدھے الفاظ میں، ذیابیطس آپ کے پیروں کو دو اہم طریقوں سے متاثر کرتی ہے۔
1. ذیابیطس نیوروپتی: جب آپ کے خون میں شوگر کی سطح لمبے عرصے تک بے قابو اور زیادہ رہتی ہے، تو یہ آپ کی ٹانگوں اور پیروں کے اعصاب کو نقصان پہنچا سکتی ہے۔ اسے "حساس ذیابیطس نیوروپتی" کہا جاتا ہے۔ جب ایسا ہوتا ہے تو کیا ہوتا ہے؟ آپ کے پاؤں سنسنی کھو دیتے ہیں ۔ آپ گرمی، سردی اور درد جیسی چیزوں کو محسوس کرنے کی صلاحیت کھو دیتے ہیں ۔ تصور کریں، اگر آپ کے جوتے میں ایک چھوٹا سا کنکر ہے یا آپ کے پاؤں میں ایک چھوٹا سا کانٹا ہے، تو آپ اسے محسوس نہیں کریں گے. پھر زخم بڑا ہو جائے گا اور آپ کو اس کا احساس بھی نہیں ہو گا، اور اس بات کا بہت زیادہ امکان ہے کہ یہ پھٹ جائے گا اور انفیکشن ہو جائے گا۔
2. پیریفرل ویسکولر بیماری: ذیابیطس آپ کے جسم میں خون کی گردش کو بھی متاثر کرتی ہے۔ خاص طور پر اعضاء میں خون کی نالیاں پتلی ہو جاتی ہیں اور خون کا بہاؤ کم ہو جاتا ہے۔ اس کی وجہ سے اگر آپ کے پیروں پر کوئی چھوٹا سا زخم یا خراش آجائے تو اسے بھرنے میں کافی وقت لگے گا۔ کیونکہ زخم کو بھرنے کے لیے خون کی اچھی فراہمی کی ضرورت ہوتی ہے۔ اگر خون کی گردش بہت خراب ہے، تو زخم بھر نہیں پائے گا اور ٹشو سڑنے اور مرنے لگے گا (گینگرین) ۔ یہ بہت خطرناک حالت ہے۔
ان دو وجوہات کی بناء پر، ہم ذیابیطس کے مریض کے پاؤں پر چھوٹی کھرچنے کو بھی بہت سنجیدگی سے لیتے ہیں۔
ذیابیطس سے وابستہ پیروں کے عام مسائل
مندرجہ ذیل مسائل کسی کو بھی ہو سکتے ہیں، لیکن اگر وہ ذیابیطس والے کسی کے ساتھ ہوتے ہیں، تو وہ جلد ہی سنگین انفیکشن کا شکار ہو سکتے ہیں۔
| مسئلہ | تفصیل اور کیا کرنا ہے۔ |
|---|---|
| ایتھلیٹ کے پاؤں (داد کی طرح ایک فنگل انفیکشن) | انگلیوں کے درمیان کی جلد پھٹی ہوئی، سرخ اور کھجلی ہے۔ یہ دراڑیں جراثیم کو داخل ہونے دے سکتی ہیں۔ اپنے ڈاکٹر کے ذریعہ تجویز کردہ اینٹی فنگل کریم یا گولیاں استعمال کریں۔ |
| فنگل کیل انفیکشن | ناخن پیلے بھورے، گھنے اور آسانی سے ٹوٹنے والے ہو جاتے ہیں۔ جوتوں کے اندر گرم، مرطوب ماحول فنگل کی افزائش کی حوصلہ افزائی کرتا ہے۔ اس کا علاج مشکل ہے، اس لیے طبی مشورہ لیں۔ |
| Calluses | یہ عام طور پر پاؤں کے تلووں پر جلد کے موٹے ہونے کی وجہ سے ہوتا ہے۔ نہانے کے بعد، جب کہ جلد ابھی بھی نرم ہو، اس جگہ کو صاف کرنے کے لیے پومیس پتھر کا استعمال کریں۔ کبھی بھی تیز چیزوں سے نہ کاٹیں۔ |
| مکئی | موٹی جلد جو انگلیوں کے اوپر یا انگلیوں کے درمیان بنتی ہے۔ غیر موزوں جوتے پہننا ایک بڑی وجہ ہے۔ اسے کالس کی طرح سلوک کریں۔ اسے مت کاٹو۔ |
| چھالے | یہ اس وقت بنتے ہیں جب جوتے ایک ہی جگہ پر بار بار رگڑتے ہیں۔ انہیں مت توڑو ۔ چھالے کے اوپر کی جلد اسے انفیکشن سے بچاتی ہے۔ ایک جراثیم کش کریم لگائیں اور اسے صاف پٹی سے ڈھانپ دیں۔ |
| ذیابیطس کے پاؤں کے السر | جلد میں شگاف یا گہرا زخم۔ یہ ایک چھوٹے خروںچ کے ساتھ شروع کر سکتے ہیں. یہ جلدی سے متاثر ہو سکتے ہیں۔ جیسے ہی آپ انہیں دیکھتے ہیں ڈاکٹر سے ملیں۔ |
| انگوٹی انگوٹی ناخن | کیل کا کونا جلد میں کھود سکتا ہے، جس سے درد، سوجن اور انفیکشن ہو سکتا ہے۔ اپنے ناخن کاٹتے وقت انہیں سیدھا کاٹ لیں۔ کونوں کو گول نہ کریں۔ اگر یہ مسئلہ برقرار رہے تو ڈاکٹر سے ملیں۔ |
پاؤں میں سوجن اور درد
ذیابیطس والے لوگوں میں بھی ورم عام ہے۔ یہ خون کی خراب گردش، دل کی بیماری، یا گردے کے مسائل کی وجہ سے ہو سکتا ہے۔ نیز، اعصابی نقصان (نیوروپتی) پیروں میں درد، بے حسی اور جھنجھلاہٹ کا سبب بن سکتا ہے۔ ایسے معاملات میں، بہترین علاج تلاش کرنے کے لیے اپنے ڈاکٹر کے ساتھ اپنی دوائیوں پر بات کرنا بہتر ہے۔
ان علامات پر توجہ دیں!
اگر آپ کو ذیابیطس ہے اور آپ کے پیروں میں نیچے کی علامات میں سے کوئی بھی نظر آئے تو فوری طور پر اپنے ڈاکٹر کو بتائیں ۔
- پاؤں کے تلووں پر جلد کی رنگت میں تبدیلی۔
- جلد کے درجہ حرارت میں تبدیلی (ایک پاؤں دوسرے سے زیادہ گرم یا ٹھنڈا ہونا)۔
- ٹخنے یا نچلی ٹانگ میں سوجن۔
- ٹانگوں میں درد۔
- وہ زخم جو بھرنے میں سست ہیں یا پیپ نکلتے ہیں۔
- پھپھوندی یا انگوٹی ناخن۔
- کنڈلم یا کاراگتا۔
- ایڑیوں کے گرد خشک اور پھٹی ہوئی جلد۔
- پیروں سے آنے والی ایک غیر معمولی، مستقل بدبو۔
اپنے پیروں کا خیال رکھنے کے لیے یہ کام ضرور کریں۔
پاؤں کی اچھی حفظان صحت بہت سے سنگین مسائل سے بچا سکتی ہے۔ ان تجاویز کو اپنے معمولات کا حصہ بنائیں۔
1. اپنا اور اپنی ذیابیطس کا خیال رکھیں: خوراک، ورزش اور ادویات کے حوالے سے اپنے ڈاکٹر کی ہدایات پر عمل کریں۔ اپنے بلڈ شوگر کی سطح کو تجویز کردہ حد کے اندر رکھیں۔
2. ہر روز اپنے پیروں کو چیک کریں: اوپر، نیچے اور انگلیوں کے درمیان احتیاط سے دیکھیں۔ زخموں، چھالوں، لالی اور سوجن کی تلاش کریں۔ آئینے کے ساتھ ایسا کرنا آسان ہے۔
3. اپنے پیروں کو صاف رکھیں: ہر روز اپنے پیروں کو نیم گرم پانی اور ہلکے صابن سے دھوئے۔ پہلے اپنی کہنی سے پانی کا درجہ حرارت جانچیں، کیونکہ آپ کے ہاتھ بھی ہوش کھو چکے ہیں۔ دھونے کے بعد، انہیں اچھی طرح خشک کریں، خاص طور پر انگلیوں کے درمیان۔
4. اپنی جلد کو موئسچرائزڈ رکھیں: اگر آپ کی جلد خشک ہے تو دھونے کے بعد موئسچرائزنگ لوشن لگائیں۔ لیکن اسے اپنی انگلیوں کے درمیان نہ لگائیں ۔ اپنے ڈاکٹر سے اپنے لیے صحیح قسم کے لوشن کے بارے میں پوچھیں۔
5. اپنے ناخنوں کو صحیح طریقے سے تراشیں: ہفتے میں ایک بار اپنے ناخن چیک کریں۔ اپنے ناخن تراشتے وقت، انہیں سیدھا کاٹ دیں۔ کونوں کو گول نہ کریں۔
6. ہمیشہ جوتے یا سینڈل پہنیں: ننگے پاؤں یہاں تک کہ گھر کے اندر بھی نہ چلیں۔ اس سے معمولی چوٹوں کے امکانات کم ہو سکتے ہیں۔
7. ایسے جوتے پہنیں جو اچھی طرح فٹ ہوں: ایسے جوتے منتخب کریں جو ڈھیلے ہوں، ان میں کافی جگہ ہو، اور چمڑے یا کینوس سے بنے ہوں۔ کسی بھی ملبے کی جانچ کرنے کے لیے ہمیشہ اپنے ہاتھ کو اپنے جوتوں کے اندر رکھیں۔
8. خون کی گردش کو بہتر رکھیں: بیٹھتے وقت اپنی ٹانگیں بلند رکھیں۔ ہر وقت اپنے پیروں کو کراس نہ رکھیں۔ دن میں کئی بار اپنی انگلیوں اور ٹخنوں کو حرکت دیں۔
9.اگر آپ سگریٹ نوشی کرتے ہیں تو فوراً بند کر دیں: سگریٹ نوشی خون کی گردش کو مزید متاثر کرتی ہے۔
یہ سنگین حالات ہیں، براہ کرم ان سے فوراً آگاہ رہیں۔
اگر پاؤں کے مسائل کا خیال نہ رکھا جائے تو یہ بہت سنگین حالات میں ترقی کر سکتے ہیں۔
- انفیکشن: ایک چھوٹا سا زخم بھی ایک بڑا انفیکشن بن سکتا ہے، بعض اوقات علاج کے لیے ہسپتال میں داخل ہونا پڑتا ہے۔
- پھوڑا: انفیکشن ہڈی یا ٹشو میں پھیل سکتا ہے اور پیپ سے بھری گانٹھ بن سکتا ہے۔
- گینگرین: جب خون کا بہاؤ ختم ہو جاتا ہے تو ٹشوز مرنا شروع ہو جاتے ہیں۔
- چارکوٹ فٹ: عصبی نقصان سے پاؤں کی ہڈیاں کمزور ہو جاتی ہیں اور اس کا احساس کیے بغیر ٹوٹ جاتی ہیں۔ اس پاؤں پر مسلسل چلنا پاؤں کی شکل کو مکمل طور پر تبدیل کر سکتا ہے اور اس کی خرابی کا سبب بن سکتا ہے۔
- کاٹنا: اگر انفیکشن پر قابو نہیں پایا جا سکتا ہے، یا گینگرین پیدا ہو جاتا ہے، تو جان بچانے کے لیے پیر، پاؤں، یا ٹانگ کے کسی حصے کو جراحی سے ہٹانے کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔
ان سنگین حالات سے آگاہ ہونا ضروری ہے تاکہ آپ ان کے ہونے سے پہلے ان کو روک سکیں۔ اپنے پیروں کی تھوڑی سی دیکھ بھال سے ان سب سے بچا جا سکتا ہے۔
ٹیک ہوم پیغام
- اپنی ذیابیطس کو اچھی طرح سے منظم کریں۔ اپنے بلڈ شوگر کی سطح کو صحیح حد کے اندر رکھنا سب سے اہم چیز ہے۔
- اپنے پیروں کو ہر روز اچھی طرح سے چیک کریں، بغیر کسی ایک دن کے۔
- کبھی بھی ننگے پاؤں نہ چلیں۔ آرام دہ اور پرسکون جوتے پہنیں جو آپ کو اچھی طرح سے فٹ کریں.
- اپنے پیروں پر معمولی زخم، خراش یا سرخی کو بھی نظر انداز نہ کریں۔
- اگر آپ کو کوئی مسئلہ محسوس ہوتا ہے یا آپ کو کوئی شک ہے تو بغیر کسی تاخیر کے اپنے ڈاکٹر سے ملیں۔ باقاعدگی سے میڈیکل چیک اپ کے لیے جائیں۔
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔