کیا آپ کو بھی بواسیر کا یہ مسئلہ ہے؟ ہو سکتا ہے کہ یہ بچہ پیدا ہونے کے بعد ہو، یا ہو سکتا ہے کہ یہ مسلسل قبض کی وجہ سے ہو۔ یہ واقعی چھپانے اور تکلیف دینے کی چیز نہیں ہے۔ کیونکہ سری لنکا میں ہمارے درمیان یہ بہت عام بات ہے۔ زیادہ تر وقت، یہ حالت ایک یا دو ہفتوں میں خود ہی ٹھیک ہوجاتی ہے۔ لیکن اگر ایسا نہیں ہوتا ہے تو، آپ کا ڈاکٹر آپ کی مدد کے لیے موجود ہے۔ تو آئیے دیکھتے ہیں کہ آپ اس درد سے چھٹکارا پانے کے لیے کیا کر سکتے ہیں، اس سے کیسے نجات حاصل کی جا سکتی ہے۔
ہمیں بواسیر کیوں ہوتی ہے؟
سیدھے الفاظ میں، بواسیر آپ کے مقعد میں اور اس کے آس پاس سوجی ہوئی خون کی نالیوں کو کہتے ہیں۔ یہ ہماری ٹانگوں میں ویریکوز رگوں کی طرح ہے۔ اس کی بنیادی وجہ اس جگہ کی رگوں پر ضرورت سے زیادہ دباؤ ہے۔
اس کے بارے میں سوچیں، زیادہ دیر تک بیت الخلا پر بیٹھنا، بچے کی پیدائش کے دوران تناؤ، بھاری وزن اٹھانا، دائمی قبض یا اسہال یہ سب دباؤ کا سبب بن سکتے ہیں۔ اس کی وجہ سے وہاں کی خون کی نالیاں پھول سکتی ہیں، جس سے دردناک، کھجلی والی گانٹھ جیسی حالت پیدا ہو سکتی ہے۔ بعض اوقات، پاخانہ گزرتے وقت آپ کو تھوڑا سا خون بھی بہہ سکتا ہے۔
اس درد کو دور کرنے کے لیے آپ گھر پر کر سکتے ہیں۔
یہ تکلیف شروع ہوتے ہی آپ گھر پر چند آسان چیزیں کر سکتے ہیں۔ یہ آپ کو بڑی راحت فراہم کر سکتے ہیں۔
گرم پانی میں ابالنا
یہ سب سے بہترین اور آسان کام ہے۔ ایک باتھ ٹب کو کچھ گرم پانی سے بھریں اور اس میں تقریباً 15-20 منٹ تک بھگو دیں۔ یہ دن میں دو یا تین بار کریں۔ یا آپ فارمیسی سے "سیٹز غسل" خرید سکتے ہیں۔ یہ ایک چھوٹا بیسن ہے جسے آپ ٹوائلٹ کے اوپر رکھ سکتے ہیں۔ جب آپ اس میں گرم پانی کے ساتھ بیٹھیں گے تو درد، خارش اور سوجن بہت حد تک کم ہو جائے گی۔
ایپسم نمک
جب آپ اپنے پیروں کو گرم پانی میں بھگوتے ہیں، تو آپ پانی میں کچھ ایپسم نمک شامل کر سکتے ہیں تاکہ سوجن کو مزید تیزی سے کم کرنے میں مدد ملے۔ متبادل طور پر، آپ ایپسم نمک کے ساتھ ایک کمپریس بنا سکتے ہیں۔
- 2 کھانے کے چمچ ایپسم نمک لیں۔
- اس میں 2 کھانے کے چمچ گلیسرین ملائیں۔
- اس مکسچر کو گوج کے ایک ٹکڑے پر لگائیں اور اسے بواسیر پر لگ بھگ 15 منٹ تک رکھیں۔
- اسے ہر 4-6 گھنٹے میں دہرائیں۔
ڈائن ہیزل
یہ ہربل لوشن ہے۔ آپ اسے فارمیسیوں میں تلاش کرسکتے ہیں۔ روئی کی ایک گیند کو لوشن میں بھگو کر 'Witch Hazel' کہتے ہیں اور اسے بواسیر پر لگائیں۔ اس سے سوزش، خارش اور سوجن کم ہو جائے گی۔ کچھ بواسیر کریم اور وائپس میں بھی یہ مادہ ہوتا ہے۔
یاد رکھیں، باقاعدگی سے ٹوائلٹ پیپر سے مسح کرنے سے درد میں اضافہ ہو سکتا ہے، اس لیے بہتر ہے کہ پانی سے کللا کریں یا میڈیکیٹڈ وائپس کا استعمال کریں۔
اگر درد ناقابل برداشت ہو تو آپ پیراسیٹامول جیسی درد کش دوا لے سکتے ہیں۔ لیکن اسپرین یا آئبوپروفین جیسی دوائیں لینے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے پوچھیں، کیونکہ یہ بعض اوقات خون کے بہنے کو بڑھا سکتے ہیں۔
| گھریلو علاج | تفصیل |
|---|---|
| نیم گرم پانی سے غسل کریں۔ | دن میں 2-3 بار 15-20 منٹ تک نیم گرم پانی میں بیٹھیں۔ اس سے درد اور خارش کم ہو جائے گی۔ |
| ایپسم نمک | اسے گرم پانی میں ملا کر یا گلیسرین میں ملا کر پولٹیس کی طرح لگانے سے سوجن کم ہو جاتی ہے۔ |
| ڈائن ہیزل مائع | اس میں روئی کی ایک گیند بھگو دیں اور اسے متاثرہ جگہ پر لگائیں۔ اس سے سوزش اور خون بہنے پر قابو پانے میں مدد ملے گی۔ |
| آئس پیک | چند آئس کیوبز کو ایک صاف کپڑے میں لپیٹ کر درد والی جگہ پر 10-15 منٹ کے لیے رکھ دیں۔ اس سے سوجن اور درد فوری طور پر کم ہو جائے گا۔ |
ان عادات کو بدلنا بہت بڑی بات ہوگی!
جتنی اہم بواسیر کا علاج انہیں دوبارہ ہونے سے روکنا ہے، اس کی کلید قبض کو کنٹرول کرنا ہے۔
- وافر مقدار میں پانی پئیں: دن میں کم از کم 8 سے 10 گلاس پانی پیئے۔ اس سے خشک پاخانہ کو روکنے میں مدد ملے گی اور انہیں گزرنے میں آسانی ہوگی۔ چونکہ کافی، چائے اور الکحل جیسی چیزیں جسم کو پانی کی کمی کا باعث بنتی ہیں، اس لیے بہتر ہے کہ انہیں تھوڑا سا محدود کیا جائے۔
- فائبر سے بھرپور غذائیں کھائیں: اپنی خوراک میں فائبر سے بھرپور غذائیں شامل کریں۔ سبز جیسے کیلے، پالک، کیلے، پھل جیسے پپیتا، ایوکاڈو، کیلا، جئی، جو۔چیا کے بیجوں کی طرح سارا اناج کھائیں۔ یہ آپ کے پاخانے کو نرم کرنے میں مدد کریں گے اور اسے گزرنا آسان بنائیں گے۔ اگر ضروری ہو تو، آپ کا ڈاکٹر سائیلیم بھوسی جیسے فائبر سپلیمنٹ کی بھی سفارش کر سکتا ہے۔
- ورزش: سادہ ورزشیں کریں جیسے دن میں کم از کم 30 منٹ چہل قدمی کرنا۔ اس سے آنتوں کے کام کو بہتر بنانے اور قبض کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے۔
- بیت الخلا جانا ترک نہ کریں: جیسے ہی آپ کو شوچ کی ضرورت محسوس ہو بیت الخلاء جائیں۔ اگر آپ اسے بند کر دیتے ہیں، تو پاخانہ اور بھی خشک ہو جائے گا اور بعد میں گزرنا مشکل ہو جائے گا۔
- درست کرنسی: کموڈ استعمال کرتے وقت اپنی ٹانگوں کے نیچے ایک چھوٹی بینچ جیسی کوئی چیز رکھیں۔ یہ آپ کے گھٹنوں کو آپ کے کولہوں سے قدرے اونچا رکھے گا، جس سے پاخانہ کو سیدھا رکھنے میں مدد ملے گی اور شوچ کرنے میں آسانی ہوگی۔
گھبرائیں نہیں، ڈاکٹر سے بات کریں۔
بہت سے لوگ اس مسئلے کے بارے میں بات کرنے میں شرم محسوس کرتے ہیں، لیکن یہ ایسی چیز نہیں ہے جس سے چھپ کر تکلیف ہو۔
اگر آپ نے ایک یا دو ہفتے تک گھریلو علاج کی کوشش کی ہے اور درد بڑھ رہا ہے، اگر آپ کو بہت زیادہ خون بہہ رہا ہے، یا اگر آپ کو روزمرہ کے کام کرنے میں دشواری ہو رہی ہے، تو آپ کو اپنے ڈاکٹر سے ضرور ملنا چاہیے۔
مت ڈریں کہ آپ کو فوراً سرجری کے لیے جانا پڑے گا کیونکہ آپ کو ڈاکٹر مل گیا ہے۔ زیادہ تر وقت یہ جان کر کہ آپ کے طرز زندگی اور کھانے پینے کی عادات میں کیا چھوٹی چھوٹی تبدیلیاں ہیں اور ان کے بارے میں مشورہ دے کر اس کیفیت کو کنٹرول کیا جا سکتا ہے۔ شاید آپ کا ذہنی تناؤ، کام میں اضافہ اور کھانے کی بے ترتیب عادات بھی اس پر اثر انداز ہو رہی ہیں۔ ڈاکٹر آپ کو یہ سب سمجھائے گا۔
یاد رکھیں، اس مسئلے سے صرف آپ ہی نہیں ہیں۔ بہت سے لوگوں کے پاس یہ ہے۔ ڈاکٹروں کے لیے یہ معمول ہے۔ لہٰذا اپنے مسئلے کے بارے میں بات کرنے اور صحیح مشورہ اور علاج کرنے میں نہ شرمائیں اور نہ گھبرائیں۔
ٹیک ہوم پیغام
- بواسیر ایک بہت عام حالت ہے۔ اس کے بارے میں بات کرنے میں شرم محسوس نہ کریں۔
- قبض سے بچنے کا بہترین حل ہے۔ ایسا کرنے کے لیے، کافی مقدار میں پانی پئیں اور ہر روز فائبر سے بھرپور غذائیں کھائیں۔
- روزانہ نیم گرم پانی سے نہانا درد اور سوجن کو کم کرنے میں بہت مؤثر ہے۔
- بیت الخلا میں دباؤ ڈالنے سے گریز کریں۔ جیسے ہی آپ کو رفع حاجت کی ضرورت محسوس ہو ٹوائلٹ جائیں۔
- اگر گھریلو علاج سے ایک ہفتے میں بہتری نہیں آتی ہے یا حالت مزید خراب ہو جاتی ہے تو اپنے ڈاکٹر سے ضرور ملیں۔
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment