جب آپ صبح اپنے بالوں میں کنگھی کرتے ہیں تو کیا آپ کو کنگھی پر بہت زیادہ بال نظر آتے ہیں؟ یا غسل کرنے کے بعد باتھ روم کے فرش پر بہت زیادہ بال ہیں؟ جب آپ ان چیزوں کو دیکھتے ہیں تو تھوڑا سا خوف اور بے چینی محسوس کرنا معمول ہے۔ درحقیقت، کچھ لوگوں کے لیے، تھوڑا سا بال گرنا بھی بہت زیادہ تناؤ کا باعث بن سکتا ہے۔ دوسروں کے لیے بھی بالوں کا بہت زیادہ گرنا اور گنجا پن کوئی بڑی بات نہیں ہے۔ تاہم، بال ہماری ظاہری شکل میں بہت زیادہ اضافہ کرتے ہیں، لہذا ان کا خیال رکھنا ضروری ہے۔ تو آئیے آج بالوں کے گرنے، یعنی ''(بالوں کے گرنے)'' کے بارے میں تفصیل سے اور سادہ انداز میں بات کرتے ہیں۔
آئیے پہلے دیکھتے ہیں کہ یہ بال کیا ہیں؟
سیدھے الفاظ میں، ہمارے جسم پر تقریباً ہر جگہ بال ہوتے ہیں، سوائے ہتھیلیوں، پاؤں کے تلوے، پلکوں اور نافوں کے۔ لیکن کچھ بال اتنے باریک ہوتے ہیں کہ ہم انہیں دیکھ بھی نہیں سکتے۔
بال کیراٹین نامی پروٹین سے بنتے ہیں۔ یہ بالوں کے follicles میں پیدا ہوتے ہیں، جو ہماری جلد میں واقع ہوتے ہیں۔ جیسے ہی بالوں کے ان follicles میں نئے بالوں کے خلیے بنتے ہیں، پرانے خلیے جلد کی سطح سے باہر دھکیل دیتے ہیں۔ یہ بال جو آپ دیکھ رہے ہیں درحقیقت مردہ کیراٹین سیلز سے بنے ہوئے دھاگے ہیں۔ اوسطاً، ایک بالغ کے سر پر تقریباً 100,000 سے 150,000 بال ہوتے ہیں۔ ایک دن میں تقریباً 50 سے 100 بالوں کا گرنا معمول ہے۔ اس لیے اپنی کنگھی پر چند بالوں سے ڈرنے کی ضرورت نہیں ہے۔
کسی بھی وقت، آپ کے سر کے 90% بال بڑھ رہے ہیں۔ ہر بال کا اپنا لائف سائیکل ہوتا ہے۔ اس سائیکل کو تین اہم مراحل میں تقسیم کیا گیا ہے۔
| زندگی کے چکر کے مراحل | تفصیل |
|---|---|
| ترقی کا مرحلہ (اینجن) | یہ وہ مدت ہے جب بال فعال طور پر بڑھ رہے ہیں۔ یہ مرحلہ عام طور پر دو سے آٹھ سال تک رہتا ہے۔ |
| منتقلی کا مرحلہ (Catagen) | ایک مختصر وقت جب بالوں کی نشوونما رک جاتی ہے اور بالوں کا پٹک سکڑ جاتا ہے۔ یہ تقریباً دو سے تین ہفتے تک رہتا ہے۔ |
| آرام کا مرحلہ (ٹیلوجن) | یہ تقریباً دو سے تین ماہ تک رہتا ہے۔ اس مدت کے اختتام پر بال جھڑ جاتے ہیں اور اس کی جگہ نئے بال اگنے لگتے ہیں۔ سائیکل پھر سے شروع ہوتا ہے۔ |
جیسے جیسے آپ کی عمر ہوتی ہے، بالوں کی نشوونما کی رفتار آہستہ آہستہ کم ہوتی جاتی ہے۔
بالوں کے گرنے کی اہم اقسام
بالوں کے گرنے کو طبی طور پر ایلوپیشیا کہا جاتا ہے۔ اس کی کئی اقسام ہیں۔
- عمر کے ساتھ بالوں کا پتلا ہونا (Involutional alopecia): یہ ایک بہت فطری عمل ہے۔ جیسے جیسے ہماری عمر بڑھتی جاتی ہے، بالوں کے بہت سے follicles آرام کے مرحلے میں چلے جاتے ہیں، اور باقی بالوں کے follicles چھوٹے اور پتلے ہو جاتے ہیں۔
- Androgenic alopecia: یہ ایک جینیاتی حالت ہے۔ یہ مردوں اور عورتوں دونوں کو متاثر کر سکتا ہے۔ مردانہ طرز کا گنجا پن نوعمروں یا بیس کی دہائی کے اوائل میں شروع ہو سکتا ہے۔ یہ پیشانی کے اطراف اور سر کے تاج پر بالوں کے پتلے ہونے کی خصوصیت ہے۔ خواتین کے گنج پن میں، 40 سال کی عمر کے بعد بال پتلے ہونا شروع ہو جاتے ہیں۔ بال پورے سر پر، خاص طور پر تاج پر پتلے ہوتے ہیں۔
- Alopecia areata: یہ اچانک شروع ہو سکتا ہے۔ یہ بچوں اور نوجوان بالغوں میں عام ہے۔ بال پیچ کی شکل میں گرتے ہیں۔ یہاں تک کہ یہ مکمل گنجا پن (ایلوپیسیا ٹوٹلیس) کا باعث بن سکتا ہے۔ تاہم، تقریباً 90% لوگوں کے بال چند سالوں میں دوبارہ اگنے لگیں گے۔
- مجموعی طور پر جسم کے بالوں کا گرنا (Alopecia universalis): اس میں ابرو اور پلکوں سمیت پورے جسم کے بالوں کا گرنا شامل ہے۔
- Trichotillomania: یہ ایک ذہنی حالت ہے، خاص طور پر بچوں میں دیکھی جاتی ہے، جہاں انسان اپنے بال خود نکالتا ہے ۔
- Telogen effluvium: بالوں کی زندگی کے چکر میں تبدیلی کی وجہ سے ایک عارضی حالت۔ بالوں کی ایک بڑی تعداد اچانک آرام کے مرحلے میں داخل ہو جاتی ہے اور گر جاتی ہے۔
- داغ دار ایلوپیشیا: یہ بالوں کا مستقل گرنا ہے۔ جلد کے انفیکشن (سیلولائٹس، فولیکولائٹس) اور لیوپس جیسی بیماریوں کی وجہ سے ہونے والے داغ بالوں کے پٹکوں کو تباہ کر دیتے ہیں اور بالوں کو دوبارہ بڑھنے سے روکتے ہیں۔
- ٹریکشن ایلوپیشیا: بالوں کے گرنے کی وجہ بالوں کو مضبوطی سے باندھنے، سخت بالوں کی ٹائی کے ساتھ اسٹائل کرنے یا گرم کنگھی کے استعمال سے ہو سکتا ہے ۔
ہم اپنے بال کیوں کھوتے ہیں؟ وجوہات کیا ہیں؟
ڈاکٹروں کو ابھی تک یہ معلوم نہیں ہے کہ کچھ بالوں کے follicles کی ترقی کا چکر دوسروں کے مقابلے میں چھوٹا کیوں ہوتا ہے، لیکن بہت سے عوامل ایسے ہیں جو بالوں کے گرنے میں اہم کردار ادا کر سکتے ہیں۔
یاد رکھیں، اگر آپ کے بال جھڑ رہے ہیں، تو اس کی وجہ تلاش کرنا علاج کا پہلا قدم ہے۔ اس لیے ڈاکٹر سے ملنا ضروری ہے۔
- ہارمونز : ہارمونز کا عدم توازن، خاص طور پر اینڈروجن نامی مردانہ ہارمونز کی سطح میں تبدیلی (جو خواتین کے جسموں میں تھوڑی مقدار میں بھی پیدا ہوتے ہیں) بالوں کے گرنے کا سبب بن سکتے ہیں۔
- جینز: ماں اور باپ دونوں سے وراثت میں ملنے والے جین گنجے پن کو متاثر کر سکتے ہیں۔
- تناؤ ، بیماری اور بچے کی پیدائش : یہ عارضی طور پر بالوں کے جھڑنے کا سبب بن سکتے ہیں۔ فنگل انفیکشن (داد) بھی بالوں کے گرنے کا سبب بن سکتا ہے۔
- ادویات: کیموتھراپی، خون کو پتلا کرنے والی ، ہائی بلڈ پریشر کی کچھ دوائیں، اور پیدائش پر قابو پانے کی گولیاں عارضی طور پر بالوں کے جھڑنے کا سبب بن سکتی ہیں۔
- زخم اور جلنا: یہ عارضی طور پر بالوں کے جھڑنے کا سبب بن سکتے ہیں۔ اگر کوئی داغ بنتا ہے تو اس جگہ پر بال واپس نہیں بڑھیں گے۔
- خود بخود بیماریاں: یہ ایلوپیسیا ایریاٹا کا سبب بن سکتی ہیں۔ یہ تب ہوتا ہے جب جسم کا مدافعتی نظام غلطی سے بالوں کے پٹک پر حملہ کرتا ہے۔
- کاسمیٹک طریقہ کار: بار بار شیمپو کرنے، پرمنگ کرنے، بلیچ کرنے اور رنگنے سے آپ کے بالوں کو کمزور، کمزور اور پتلا کیا جا سکتا ہے ۔ تاہم یہ گنجے پن کا سبب نہیں بنتے۔ ایک بار جب مسئلہ کی وجہ کو ہٹا دیا جاتا ہے، بال عام طور پر دوبارہ بڑھیں گے.
- دیگر طبی حالات:تھائیرائیڈ کی بیماری، لیوپس، ذیابیطس، آئرن کی کمی انیمیا، اور کھانے کی خرابی بھی بالوں کے گرنے کا سبب بن سکتی ہے۔
- خوراک: کم پروٹین والی غذا یا بہت محدود کیلوریز والی خوراک عارضی طور پر بالوں کے جھڑنے کا سبب بن سکتی ہے۔ وٹامن اے، بی، سی، ڈی، ای اور آئرن اور زنک کی کمی بھی اس میں حصہ ڈال سکتی ہے۔
بالوں کے گرنے کو کیسے پہچانا جائے؟ علامات
بالوں کا گرنا وقت کے ساتھ آہستہ آہستہ ہوسکتا ہے، یا یہ اچانک ہوسکتا ہے۔ علامات وجہ کے لحاظ سے مختلف ہوتی ہیں۔
- سر کے اوپری حصے پر بالوں کا بتدریج پتلا ہونا: یہ موروثی بالوں کے گرنے کی اہم علامت ہے۔
- بالوں کا اچانک گرنا: یہ 'ایلوپیشیا ایریاٹا' یا کینسر کے علاج جیسے معاملات میں ہوسکتا ہے۔
- گنجے کے گول دھبے: یہ داڑھی، بھنویں اور پلکوں میں بھی ہو سکتے ہیں۔
- ضرورت سے زیادہ بالوں کا گرنا: یہ بچے کی پیدائش، کسی بڑی بیماری، یا تناؤ کے چند ماہ بعد ہو سکتا ہے۔ آپ اپنی کنگھی پر یا شاور میں معمول سے زیادہ بال دیکھ سکتے ہیں۔
بعض اوقات بالوں کا گرنا دیگر علامات کے ساتھ بھی ہوسکتا ہے۔ مثال کے طور پر، سوزش، خارش، لالی، سوجن، یا جلد کا چھلکا۔ اگر آپ کے پاس ان میں سے کوئی بھی ہے تو ڈاکٹر کو ضرور دیکھیں۔
ڈاکٹر اس کی وجہ کیسے تلاش کرتا ہے اور اس کا علاج کیسے کرتا ہے؟
اگر آپ نے دیکھا کہ آپ کے بال جھڑ رہے ہیں تو سب سے بہتر یہ ہے کہ آپ طبی مشورہ لیں۔ وجہ تلاش کرنے کے لیے آپ کا ڈاکٹر درج ذیل کام کرے گا:
- آپ سے آپ کی طبی تاریخ اور خاندانی تفصیلات کے بارے میں پوچھا جائے گا۔
- آپ کی کھوپڑی کا معائنہ کیا جائے گا۔
- آئرن کی سطح، وٹامن ڈی، اور تھائیرائیڈ ہارمونز کو جانچنے کے لیے خون کے ٹیسٹ کیے جاتے ہیں۔
- بعض اوقات کھوپڑی کی جانچ ایک خاص کیمرے سے کی جاتی ہے جسے ٹرائیکوسکوپ کہتے ہیں۔
- غیر معمولی معاملات میں، کھوپڑی سے جلد کے ایک چھوٹے سے ٹکڑے کو ہٹانے کے لیے بایپسی کی جا سکتی ہے۔
علاج آپ کے بالوں کے گرنے کی وجہ پر منحصر ہے۔ بالوں کے گرنے کے کچھ حالات مستقل ہوتے ہیں، لیکن علاج سے بالوں کے مزید گرنے کو روکا جا سکتا ہے۔
| علاج کا طریقہ | ایک سادہ سی وضاحت |
|---|---|
| ادویات | ڈاکٹر دوائیں تجویز کر سکتا ہے جیسے Minoxidil، جو کھوپڑی پر لگائی جاتی ہے، مردوں کے لیے Finasteride گولیاں، اور corticosteroids۔ |
| ہیئر ٹرانسپلانٹیشن (گرافٹنگ) | جسم کے کسی دوسرے حصے سے بال لینا اور گنجے جگہوں پر لگانا۔ |
| لائٹ تھراپی | کم درجے کی لیزر بیم کا استعمال کرتے ہوئے بالوں کے پٹکوں کا محرک۔ |
| PRP تھراپی (پلیٹلیٹ سے بھرپور پلازما) | اپنے خون کے پلازما کا استعمال کرتے ہوئے بالوں کی نشوونما کو متحرک کرنا۔ |
سب سے اہم بات یہ ہے کہ بال اگانے کا دعویٰ کرنے والے مختلف کاسمیٹکس اور پروڈکٹس سے بے وقوف نہ بنیں، جن کا کوئی سائنسی ثبوت نہیں ہے۔ ڈرمیٹولوجسٹ سے ملنا اور صحیح مشورہ لینا بہت ضروری ہے۔
بالوں کو گرنے سے روکنے اور صحت مند رکھنے کے لیے آپ کیا کر سکتے ہیں؟
تمام بالوں کے جھڑنے کو روکا نہیں جا سکتا، لیکن کچھ چیزیں ایسی ہیں جو آپ اپنے بالوں کی حفاظت کے لیے کر سکتے ہیں۔
- متوازن، غذائیت سے بھرپور غذا کھائیں۔ پروٹین، آئرن، زنک اور بایوٹین سے بھرپور غذائیں زیادہ کھائیں۔
- اپنے بالوں کے ساتھ نرمی سے پیش آئیں۔ اپنے بالوں کو مضبوطی سے نہ باندھیں۔ ہلکا شیمپو اور کنڈیشنر استعمال کریں۔
- اپنے بالوں کو زیادہ گرمی سے بچائیں۔ کرلنگ آئرن، سٹریٹنرز اور بلو ڈرائر کا استعمال کم کریں۔
- تناؤ کا انتظام کریں۔ یوگا اور مراقبہ جیسی چیزیں مدد کر سکتی ہیں۔
- رنگوں اور اجازت ناموں جیسے کیمیکلز کے استعمال کو محدود کریں۔
اگر بالوں کا گرنا آپ کو جذباتی طور پر متاثر کر رہا ہے تو اس کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔ آپ کو معلوم ہو سکتا ہے کہ مشاورت سے مدد مل سکتی ہے۔ یاد رکھیں، امید مت چھوڑیں۔ بہت سے لوگوں کو صحیح علاج سے اچھے نتائج ملے ہیں۔
ٹیک ہوم پیغام
- ایک دن میں 50-100 بالوں کا گرنا معمول ہے۔ اگر آپ اس سے زیادہ کھو رہے ہیں تو فکر مند رہیں۔
- بالوں کا گرنا بہت سے عوامل سے متاثر ہوتا ہے، جن میں جینز، ہارمونز، طبی حالات، تناؤ اور خوراک شامل ہیں۔
- جیسے ہی آپ نے دیکھا کہ آپ کے بال معمول سے زیادہ گر رہے ہیں، صحیح وجہ جاننے کے لیے ڈاکٹر سے ملیں۔
- بالوں کے گرنے کے بہت سے حالات کے لیے آج کل موثر علاج دستیاب ہیں۔
- ایسی "معجزہ" مصنوعات سے دھوکہ نہ کھائیں جن کی کوئی سائنسی بنیاد نہیں ہے، اور ہمیشہ ایک مستند ڈاکٹر کے مشورے پر عمل کریں۔
بالوں کا گرنا، بالوں کا گرنا، گنجا پن، بالوں کا گرنا، ایلوپیسیا، بالوں کا علاج، بال گرنا، بالوں کی نشوونما، بالوں کی دیکھ بھال
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔