ہم چلتے ہیں، بھاگتے ہیں، فرش پر کچھ لینے کے لیے جھکتے ہیں، کرسی سے اٹھتے ہیں، بیٹھتے ہیں... ہم روزانہ کتنے کام کرتے ہیں؟ ہم یہ تمام حرکتیں بہت آسانی سے کرتے ہیں۔ لیکن آج ہم اپنے جسم کے ایک بہت ہی اہم اور بہت مضبوط جوڑ کے بارے میں بات کرنے جارہے ہیں جو اس سب کے پیچھے ہماری مدد کرتا ہے۔ وہ ہپ جوائنٹ ہے، یا جیسا کہ ہم سب جانتے ہیں، 'ہپ جوائنٹ'۔
سیدھے الفاظ میں، یہ ہپ جوائنٹ کیا ہے؟
کولہے کا جوڑ وہ جگہ ہے جہاں آپ کی ران کی ہڈی (ہماری ران کی سب سے لمبی ہڈی) آپ کے شرونی سے جوڑتی ہے، آپ کی کمر کے گرد ہڈی کا بڑا فریم۔ درحقیقت، یہ ہمارے گھٹنے کے جوڑ کے بعد ہمارے جسم کا دوسرا سب سے بڑا جوڑ ہے۔
اس جوائنٹ کی خاص بات یہ ہے کہ یہ 'گیند اور ساکٹ جوائنٹ' ہے۔ ایک گول حصے کا تصور کریں جیسے ایک گول کھوکھلی جگہ میں ایک کپ کی طرح پھنسی ہوئی گیند۔ اس طرح یہ جوڑ بنتا ہے۔ آپ کی ران کی ہڈی (فیمر) کے اوپری حصے میں گیند جیسا حصہ آپ کے شرونی میں کپ نما ساکٹ میں فٹ ہوجاتا ہے۔ یہی وجہ ہے کہ ہم اپنی ٹانگوں کو تقریباً کسی بھی سمت میں گھما سکتے ہیں، موڑ سکتے ہیں اور بڑھا سکتے ہیں۔
طب میں، اس جوڑ کا نام اس تعلق سے رکھا گیا ہے۔ ہم شرونی کے کپ نما حصے کو ایسیٹابولم کہتے ہیں۔ ران کی ہڈی کو فیمر کہتے ہیں۔ لہذا، کیونکہ یہ دونوں ایک ساتھ آتے ہیں، اس جوڑ کو 'acetabulofemoral Joint' بھی کہا جاتا ہے۔ لیکن جب ہم بات کرتے ہیں تو ہمیں صرف 'ہپ جوائنٹ' یا 'ہپ جوائنٹ' کہنا چاہیے۔
تو یہ جوڑ ہمارے جسم کو کیا خدمت فراہم کرتا ہے؟
یہ صرف ایک جگہ نہیں ہے جہاں دو ہڈیاں مل جاتی ہیں۔ کولہے کا جوڑ ہمارے جسم کے لیے بہت اہم کام کرتا ہے۔
- پورے جسم کا وزن اٹھانا: جب ہم کھڑے ہوتے ہیں، چلتے ہیں یا دوڑتے ہیں تو یہ دونوں کولہے کے جوڑ ہمارے اوپری جسم کا سارا وزن اٹھاتے ہیں اور اسے ہماری ٹانگوں میں تقسیم کرتے ہیں۔ تصور کریں کہ یہ کتنی بڑی ذمہ داری ہے۔
- ہمارا توازن برقرار رکھنے میں ہماری مدد کرنا: جب ہم ایک ٹانگ پر کھڑے ہوتے ہیں، چلتے ہیں یا ایک طرف جھکتے ہیں، تو یہ جوڑ، اس کے ارد گرد کے پٹھوں کے ساتھ، ہمیں متوازن رکھنے اور گرنے سے بچنے میں اہم کردار ادا کرتا ہے۔
- ٹانگوں کی حرکت کی اجازت: یہ وہ فائدہ ہے جو ہم سب کو سب سے زیادہ محسوس ہوتا ہے۔ اس جوائنٹ کی 'گیند اور ساکٹ' نوعیت ہمیں وسیع پیمانے پر حرکت کرنے کی اجازت دیتی ہے۔
- اپنی ٹانگیں آگے اٹھائیں (Flexion)
- اپنی ٹانگیں پیچھے کی طرف بڑھائیں (توسیع)
- اپنی ٹانگوں اور کولہوں کو ایک طرف سے دوسری طرف گھمائیں (گھماؤ)
- ٹانگوں کو دائرے میں گھمائیں (سرکمڈکشن)
سیدھے الفاظ میں، یہ ہپ جوائنٹ تقریبا کسی بھی حرکت میں شامل ہوتا ہے جو آپ کی ٹانگوں یا کولہوں کو استعمال کرتا ہے۔
ہپ جوائنٹ کے اجزاء کیا ہیں؟
یہ حیرت انگیز جوائنٹ کئی حصوں پر مشتمل ہے۔ ہر حصہ اپنا مخصوص کام انجام دیتا ہے جس کی وجہ سے ہم بغیر کسی پریشانی کے چل سکتے ہیں اور دوڑ سکتے ہیں۔ آئیے ایک نظر ڈالتے ہیں کہ وہ حصے کیا ہیں۔
| جوڑ کا حصہ | تفصیل اور فنکشن |
|---|---|
| ہڈیاں | یہ جوڑ فیمر اور شرونی کے ملاپ سے بنتا ہے۔ یہ مشترکہ کے بنیادی فریم ورک ہیں. |
| کارٹلیج | ران کی ہڈی کا گیند اور ساکٹ کا حصہ اور شرونی کا گہا اس ہموار، چمکدار ٹشو سے ڈھکا ہوا ہے جسے کارٹلیج کہتے ہیں۔ گاڑی کے انجن میں چکنائی کی طرح، یہ دونوں ہڈیوں کو ایک دوسرے کے خلاف رگڑے بغیر آسانی سے حرکت کرنے دیتا ہے۔ یہ 'جھٹکا جذب کرنے والے' کے طور پر بھی کام کرتا ہے، جب ہم چھلانگ لگاتے ہیں اور دوڑتے ہیں تو جھٹکے کو جذب کرتا ہے۔ |
| مسلز | کولہے کے جوڑ کے ارد گرد بہت سے مضبوط پٹھے ہوتے ہیں۔ یہ وہی ہیں جو جوڑ کو حرکت اور مستحکم کرتے ہیں۔ اہم ہیں گلوٹیل مسلز، ایڈکٹرز، iliopsoas مسلز، کواڈریسیپس اور ہیمسٹرنگ۔ |
| لیگامینٹس | یہ مضبوط، لچکدار بینڈ کی طرح ہیں جو ہڈیوں کو آپس میں جوڑتے ہیں، جوڑ کو مستحکم رکھتے ہیں اور اسے پھسلنے سے روکتے ہیں۔ |
| کنڈرا | یہ بھی ligaments کی طرح بینڈ ہیں. لیکن یہ پٹھوں کو ہڈیوں سے جوڑتے ہیں۔ جب کوئی عضلات سکڑتا ہے تو وہ قوت ہڈی میں منتقل ہوتی ہے اور حرکت ان کنڈرا کے ذریعے ہوتی ہے۔ |
| اعصاب | کولہے کا جوڑ تین اہم اعصاب سے احساس حاصل کرتا ہے۔ یعنی یہ درد اور لمس جیسی چیزوں کو محسوس کرتا ہے۔ وہ فیمورل، obturator، اور اعلی gluteal اعصاب ہیں. |
کون سی عام بیماریاں اور عوارض ہیں جو کولہے کے جوڑ کو متاثر کرتے ہیں؟
اگرچہ کولہے کا جوڑ عام طور پر بہت مضبوط اور مستحکم ہوتا ہے، لیکن اسے مختلف طبی حالات اور حادثات سے نقصان پہنچ سکتا ہے۔ جتنا زیادہ ہم اس جوائنٹ کو استعمال کرتے ہیں، اتنا ہی اس سے مسائل پیدا ہونے کا امکان ہوتا ہے۔
سب سے اہم بات یہ ہے کہ اگر آپ کو اپنے کولہے کے جوائنٹ میں مسلسل درد یا تکلیف ہو تو اسے نظر انداز نہ کریں۔ بروقت طبی مشورہ لینا ایک بڑے مسئلے سے بچا سکتا ہے۔
آئیے دیکھتے ہیں کہ سب سے زیادہ عام مسائل کیا ہیں۔
| مسئلہ کی قسم | تفصیل |
|---|---|
| شرائط | |
| ہپ آرتھرائٹس | یہ وہ مسئلہ ہے جو بہت سے لوگوں کا ہے۔ ہم اسے 'مشترکہ لباس' کہتے ہیں۔ جیسے جیسے ہماری عمر ہوتی ہے، کارٹلیج کی وہ پرت جس کے بارے میں ہم نے بات کی تھی وہ ختم ہو جاتی ہے۔ اسے اوسٹیو ارتھرائٹس کہتے ہیں۔ اس سے درد، سختی اور جوڑوں کو حرکت دینے میں دشواری ہوتی ہے۔ |
| آسٹیوپوروسس | یہ اس وقت ہوتا ہے جب ہڈیاں کمزور ہو جاتی ہیں، اندر سے کھوکھلی ہو جاتی ہیں اور آسانی سے ٹوٹ جاتی ہیں۔ زیادہ تر وقت، ابتدائی طور پر کوئی علامات نہیں ہیں. یہاں تک کہ ایک معمولی گرنے سے کولہے کے فریکچر کا سبب بن سکتا ہے۔ اگر آپ کی عمر 50 سال سے زیادہ ہے، یا اگر آپ کے خاندان میں کسی کو یہ حالت ہے، تو ہڈیوں کی کثافت کے ٹیسٹ کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کرنا اچھا خیال ہے۔ |
| ہپ ڈیسپلاسیا | یہ ایک ایسی حالت ہے جو اکثر چھوٹے بچوں میں ہوتی ہے۔ ایسا تب ہوتا ہے جب کولہے کے جوائنٹ کی گیند اور ساکٹ ایک ساتھ ٹھیک طرح سے فٹ نہیں ہوتے، اور قدرے ڈھیلے ہوتے ہیں۔ اگر جلد تشخیص اور علاج نہ کیا جائے تو، گٹھیا جیسے حالات زندگی میں بعد میں پیدا ہو سکتے ہیں۔ |
| چوٹیں | |
| کولہے کے تناؤ | یہ کھلاڑیوں میں خاص طور پر عام ہے۔ اگر آپ اچانک دوڑتے ہیں یا چھلانگ لگاتے ہیں اور اپنے کولہے کے گرد پٹھوں کو بڑھاتے ہیں، تو یہ اس کے ریشوں کو پھاڑ سکتا ہے۔ ہم اسے 'تناؤ اعصاب' کہتے ہیں۔ |
| ہپ برسائٹس | برسا چھوٹے، سیال سے بھرے تھیلے ہیں جو جوڑوں کو گھیر لیتے ہیں۔ وہ پٹھوں، کنڈرا اور ہڈیوں کے درمیان رگڑ کو کم کرنے میں مدد کرتے ہیں۔ اگر ان میں سے ایک برسا کسی بھی طرح سے چڑچڑا یا خراب ہو جائے تو یہ سوجن اور تکلیف دہ ہو سکتا ہے۔ اسے برسائٹس کہتے ہیں۔ |
| منتشر کولہا۔ | اگر بہت زیادہ طاقت لگائی جائے، جیسے کہ کسی سنگین کار حادثے میں، فیمر کا گیند جیسا حصہ شرونیی گہا سے باہر نکل سکتا ہے۔ یہ ایک بہت تکلیف دہ حالت ہے جس کے لیے ہنگامی علاج کی ضرورت ہوتی ہے۔ |
| ٹوٹا ہوا کولہا۔ | گرنے یا حادثے سے کمر یا ران کی ہڈی کا اوپری حصہ ٹوٹ سکتا ہے۔ یہ خاص طور پر 65 سال سے زیادہ عمر کے کسی ایسے شخص کے لیے سنگین ہے جسے آسٹیوپوروسس ہے۔ اس قسم کا فریکچر ہو سکتا ہے یہاں تک کہ اگر یہ باتھ روم میں پھسلنے اور گرنے جیسی آسان چیز ہو۔ |
آپ ہپ جوائنٹ کے ساتھ کسی مسئلے کو کیسے پہچانتے ہیں؟
ہر ایک کو وقتا فوقتا معمولی درد اور درد کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ جب آپ سارا دن بیٹھنے کے بعد اٹھتے ہیں تو تھوڑا سخت محسوس ہونا معمول ہے۔ تاہم، اگر ذیل میں سے ایک یا زیادہ علامات ایک یا دو ہفتے سے زیادہ برقرار رہیں تو اسے نظر انداز نہ کریں۔
- کولہے کا درد: یہ درد کولہے کے اندر سے، نالی، کولہوں یا ران کے نیچے سے آسکتا ہے۔
- جوڑوں کی سختی: جوڑوں میں سختی کا احساس، چاہے صبح اٹھنے کے بعد، تھوڑی دیر اسی پوزیشن میں رہنے کے بعد، یا حرکت کرتے وقت۔
- سوجن: جوڑوں کے ارد گرد کا حصہ سوجن ہو جاتا ہے اور لمس سے گرم محسوس ہوتا ہے۔
- حرکت میں دشواری: اپنی ٹانگ کو پہلے کی طرح آسانی سے اور آسانی سے حرکت دینے کے قابل نہ ہونا۔ جوتے اور موزے پہننے اور اپنی ٹانگ کو اوپر رکھنے میں دشواری۔
اگر آپ میں یہ علامات ہیں، اور یہ آپ کے روزمرہ کے کاموں کو کرنا بھی مشکل بنا رہا ہے، تو اپنے ڈاکٹر کو ضرور دیکھیں۔ وہ آپ کا معائنہ کرے گا، اگر ضروری ہو تو ایکس رے جیسے ٹیسٹ کا آرڈر دے گا، اور اس بات کا تعین کرے گا کہ آپ کے ساتھ کیا غلط ہے اور ضروری علاج تجویز کرے گا۔
یہاں تک کہ جب ہم اس کے بارے میں نہیں سوچتے ہیں، یہاں تک کہ جب ہم سو رہے ہیں، ہپ جوائنٹ ہمارے جسم کے لیے ایک سہارے کے طور پر کام کر رہا ہے۔ یہ ہمارے جسم کے سب سے بڑے اور مضبوط جوڑوں میں سے ایک ہے۔ یہ جوڑ اتنا مضبوط ہے کہ زندگی بھر ہمارا ساتھ دے سکے۔ تاہم، یہ حادثات اور مختلف طبی حالات سے متاثر ہو سکتا ہے۔ لہذا آپ کو تکلیف اور درد کے ساتھ رہنے کی ضرورت نہیں ہے۔ اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کا کولہے کا جوڑ اتنا مضبوط یا مستحکم نہیں ہے جتنا پہلے ہوا کرتا تھا تو ڈاکٹر سے ملیں۔ پھر آپ دوبارہ صحت یاب ہونے کے لیے درکار مدد حاصل کر سکتے ہیں۔
ٹیک ہوم پیغام
- کولہے کا جوڑ ایک بہت مضبوط 'بال اور ساکٹ' جوڑ ہے جو ہماری ران کی ہڈی کو شرونی سے جوڑتا ہے۔
- یہ جوڑ ہمارے جسم کے وزن کو سہارا دینے، توازن برقرار رکھنے اور ٹانگوں کی تمام بڑی حرکتوں کے لیے ضروری ہے۔
- اگر درد، اکڑن، سوجن، یا آپ کے کولہے کو حرکت دینے میں دشواری جیسی علامات ایک یا دو ہفتے سے زیادہ برقرار رہیں تو اسے نظر انداز نہ کریں اور فوری طور پر اپنے ڈاکٹر سے ملیں۔
- آسٹیوآرتھرائٹس، آسٹیوپوروسس، نیز پٹھوں میں تناؤ اور فریکچر جیسی چوٹیں عام طور پر کولہے کے جوڑ کو متاثر کر سکتی ہیں۔
- اپنے جوڑوں کا خیال رکھیں۔ اگر آپ کو کوئی مسئلہ درپیش ہے تو، جلد طبی مشورہ لینے سے آپ کو صحیح تشخیص اور علاج حاصل کرنے اور سنگین حالات کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے۔
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔