تصور کریں کہ آپ کسی چیز پر کام کر رہے ہیں... اچانک آپ کو چھتے ہونے لگتے ہیں، نہ صرف ایک یا دو بار بلکہ مسلسل۔ آپ کی آنکھیں سرخ ہو جاتی ہیں، خارش ہوتی ہے، اور آپ کی ناک سے پانی بھرا مائع نکلتا ہے۔ بعض اوقات آپ کی جلد میں چھوٹے چھوٹے چھالے پھوٹ پڑتے ہیں اور خارش ہونے لگتی ہے۔ اسے ہم 'الرجی اٹیک' کہتے ہیں۔ یہ ایسا ہے جیسے کوئی چیز آپ پر چھپ رہی ہو اور آپ پر حملہ کر رہی ہو، ٹھیک ہے؟ بالکل الرجی کیا ہے؟ اس سے خود کو بچانے کے لیے ہم کیا کر سکتے ہیں؟ آئیے آج اس پر تفصیل سے بات کرتے ہیں۔
یہ الرجی بالکل کیا ہے؟
سیدھے الفاظ میں، الرجی اس وقت ہوتی ہے جب ہمارے جسم کا مدافعتی نظام کسی ایسی چیز پر رد عمل ظاہر کرتا ہے جو عام طور پر بے ضرر ہوتی ہے ، جیسے کہ یہ کوئی خطرناک دشمن ہو۔ وہ چیزیں جو اس ردعمل کا سبب بنتی ہیں انہیں الرجین کہتے ہیں۔
ہمارے ماحول میں الرجین کی کئی اقسام ہیں۔ اہم ہیں:
- پھولوں اور درختوں میں جرگ
- دھول کے ذرات چھوٹے جانور ہیں جو گھروں کی خاک میں رہتے ہیں۔
- سڑنا جو نم جگہوں پر بنتا ہے۔
- جانوروں کی خشکی
- کچھ کیڑوں سے کاٹنا
اگر آپ ان چیزوں کے بارے میں حساس ہیں، تو آپ کا جسم مختلف طریقوں سے ردعمل ظاہر کر سکتا ہے۔ اس ردعمل کی کئی سطحیں ہیں۔
| رد عمل کی سطح | دیکھنے کے لیے خصوصیات |
|---|---|
| ہلکا رد عمل | جلد پر خارش، خارش اور سرخ آنکھیں، بھری ہوئی یا ناک بہنا۔ |
| اعتدال پسند رد عمل | پورے جسم میں خارش، سانس لینے میں دشواری۔ |
| شدید رد عمل (Anaphylaxis) | یہ ایک بہت سنگین اور جان لیوا حالت ہے! پورا جسم ایک ہی وقت میں رد عمل ظاہر کرتا ہے۔ سانس لینے میں دشواری، گلے اور زبان میں سوجن اور بے ہوشی جیسی علامات ظاہر ہوتی ہیں۔ اگر آپ کو ایسی علامات نظر آئیں تو آپ کو فوری طور پر مریض کو ہسپتال کے ایمرجنسی ٹریٹمنٹ یونٹ (ETU) میں لے جانا چاہیے۔ |
ٹھیک ہے، اب دیکھتے ہیں کہ ہم ان بڑے الرجین سے محفوظ رہنے کے لیے کیا کر سکتے ہیں۔
اپنے آپ کو جرگ سے کیسے بچائیں؟
جب درخت، گھاس اور پھول کھلتے ہیں تو ہوا جرگ سے بھر جاتی ہے۔ یہ خاص طور پر موسم بہار سے خزاں تک سچ ہے۔
- وقت کی جانچ کریں: پولن عام طور پر صبح اور دوپہر میں سب سے زیادہ ہوتا ہے، اس لیے بہتر ہے کہ ان اوقات کے دوران اپنے وقت کو باہر محدود رکھیں۔
- کھڑکیاں بند رکھیں: زیادہ پولن کے اوقات میں کھڑکیوں کو بند رکھنا جسم کے لیے اچھا ہے۔ اگر ممکن ہو تو ایئر کنڈیشنر استعمال کریں۔
- کپڑے باہر نہ لٹکائیں: باہر لٹکائے ہوئے کپڑے اور بستر جرگ کو برقرار رکھ سکتے ہیں۔ لہذا انہیں گھر کے اندر خشک کرنے کی کوشش کریں۔
- باغبانی میں مدد حاصل کریں: اگر آپ کو لان کاٹتے ہوئے یا باغ میں پھولوں کے ساتھ کام کرتے وقت الرجی ہے تو ان کاموں میں مدد کے لیے کسی اور سے مدد لیں۔ اگر ممکن ہو تو چہرے کا ماسک پہنیں۔ جب آپ کام کر لیں تو اچھی طرح شاور لیں اور اپنے کپڑے دھو لیں۔
- گاڑی کی کھڑکیاں بند کریں: گاڑی چلاتے وقت کھڑکیاں بند رکھیں اور AC آن رکھیں۔
آئیے سڑنا کے مسئلے سے چھٹکارا حاصل کریں۔
سڑنا ایک ایسی چیز ہے جو نم ، تاریک جگہوں پر اگتی ہے۔ یہ عام طور پر باتھ رومز، تہہ خانوں اور لانڈری کے کمروں جیسی جگہوں پر پایا جاتا ہے۔ بارش کے موسم میں ہمارے گھروں کی دیواروں پر بھی سانچہ اگتا ہے، ٹھیک ہے؟
- پتوں کو مت جھاڑو: جب آپ درختوں سے گرنے والے خشک پتوں کو جھاڑتے ہیں، تو ان میں موجود سڑنا کے بیضہ ہوا میں چھوڑ سکتے ہیں اور آپ انہیں سانس لے سکتے ہیں۔
- نم جگہوں سے دور رہیں: گیلی جگہوں جیسے گیراج اور تہہ خانے میں گھومنے سے گریز کریں۔
- بارش کے دنوں میں گھر کے اندر رہیں: بارش اور ہوا کے دنوں میں، مولڈ کے بیضے ہوا میں ہوسکتے ہیں، اس لیے ایسے دنوں میں گھر کے اندر رہنا ہی دانشمندی ہے۔
- اپنے گھر کو صاف ستھرا رکھیں: باقاعدگی سے باتھ روم کی سطحوں جیسے ٹائلیں اور شاور کے پردوں کو کسی ایسی چیز سے صاف کریں جیسے پتلی بلیچ سے۔
- نمی کو کنٹرول کریں: اس بات کو یقینی بنائیں کہ سڑنا کی نشوونما کا شکار علاقے اچھی طرح سے ہوادار ہوں۔ اگر ممکن ہو تو ڈیہومیڈیفائر کا استعمال کریں۔
ڈسٹ مائٹس - پوشیدہ دشمن
یہ ننھی مخلوق ننگی آنکھ سے نظر نہیں آتی لیکن ہمارے گھروں کی خاک میں رہتی ہے۔ رہنے کے لیے ان کی پسندیدہ جگہیں خاص طور پر گدے، تکیے، صوفے، قالین اور بھرے جانور ہیں۔
- گدوں اور تکیوں کو ڈھانپیں: اپنے گدوں، تکیوں اور باکس کے چشموں پر پلاسٹک کے کور لگائیں۔ اگر ممکن ہو تو hypoallergenic تکیے استعمال کرنا بہتر ہے۔
- اپنے بستر کو باقاعدگی سے دھوئیں: ہفتے میں کم از کم ایک بار اپنے بستر کی چادریں اور تکیے کو گرم پانی سے دھوئیں۔
- قالین کا استعمال کم کریں: اگر ممکن ہو تو قالین کے بجائے ٹائل یا لکڑی کے فرش کا انتخاب کریں۔ دھول کے ذرات آسانی سے قالین پر جم سکتے ہیں۔
- کھلونے دھوئیں: بچوں کے کھلونوں کو گرم پانی میں دھوئیں اور دھوپ میں اچھی طرح خشک کریں۔
- موٹے پردوں سے پرہیز کریں: کھڑکیوں پر موٹے پردوں کی بجائے ہلکے پردوں کا استعمال کریں جنہیں آسانی سے دھویا جا سکے۔
کیا پالتو جانوروں کی خشکی الرجی کا سبب بن سکتی ہے؟
جی ہاں اگر آپ کے گھر میں کتے یا بلی کے بچے جیسا پالتو جانور ہے تو آپ کو جانور کی کھال اور تھوک کے چھوٹے ذرات سے بھی الرجی ہو سکتی ہے۔ یہ، دھول کے ذرات کی طرح صوفوں، قالینوں اور بستروں میں رہتے ہیں۔
تصور کریں، اگر آپ کے پاس کوئی پالتو جانور نہیں ہے، اگر آپ اپنے دوست کے گھر سے ایک کتے کو گود لیں تو اس جانور کی کھال آپ کے کپڑوں پر آجائے گی۔ پھر جب آپ ان کپڑوں کو پہن کر کار میں سوار ہوں گے، تو وہ الرجین آپ کی کار کی سیٹ پر آجائے گا۔
- پالتو جانوروں کو سونے کے کمرے میں نہ لائیں: پالتو جانوروں کو سونے کے کمرے اور رہنے والے کمرے میں لانا بند کریں، جہاں آپ زیادہ وقت گزارتے ہیں۔
- باقاعدگی سے ویکیوم کریں: ہفتے میں کم از کم دو بار اپنے گھر کو اچھی طرح سے ویکیوم کریں۔ اپنی گاڑی کو بھی مت بھولنا۔
- اپنے پالتو جانوروں کو نہلائیں: اپنے پالتو جانوروں کو باقاعدگی سے نہانے سے ان کے جسم پر الرجین کی مقدار کم ہو سکتی ہے۔
- ایئر پیوریفائر کا استعمال کریں: ایئر پیوریفائر اس طرح کے الرجین کو ہوا سے دور کرنے میں مدد کرتا ہے۔
ہمیں ڈاکٹر کو کب دیکھنا چاہئے؟
زیادہ تر وقت، الرجی کو ان جیسی آسان چیزوں سے کنٹرول کیا جا سکتا ہے۔ تاہم، بعض اوقات طبی مشورہ لینا ضروری ہوتا ہے۔
- اگر آپ کی الرجی بار بار ہوتی ہے اور آپ کی روزمرہ کی سرگرمیوں میں مداخلت کرتی ہے ۔
- اگر آپ کو اوور دی کاؤنٹر دوائیوں سے سکون نہیں مل رہا ہے جو آپ لے رہے ہیں۔
- اگر آپ کو سانس کی دیگر بیماریاں ہیں جیسے دمہ ۔
- اگر آپ شدید علامات دکھا رہے ہیں جیسے سانس لینے میں دشواری اور سینے میں جکڑن۔
یاد رکھیں، آپ کا ڈاکٹر یہ جاننے کے لیے ٹیسٹ کر سکتا ہے کہ آپ کو کس چیز سے الرجی ہے۔ پھر وہ اس کے لیے صحیح علاج تجویز کر سکتا ہے۔ اس لیے اکیلے تکلیف نہ اٹھائیں، ڈاکٹر سے ملیں۔
ٹیک ہوم پیغام
- الرجی ہمارے جسم کا کسی ایسی چیز پر زیادہ ردعمل ہے جو بے ضرر ہے۔
- اس بات کی شناخت کرنے کی کوشش کریں کہ آپ کو کس چیز سے الرجی ہے، جیسے کہ جرگ، دھول، مولڈ، یا جانوروں کی خشکی۔
- اپنے گھر اور اردگرد کے ماحول کو صاف اور خشک رکھنے سے ان الرجین کو کنٹرول کرنے میں بہت مدد مل سکتی ہے۔
- اگر آپ شدید علامات پیدا کرتے ہیں جیسے سانس لینے میں دشواری یا گلے میں سوجن، یہ جان لیوا ثابت ہو سکتی ہے۔ اس لیے فوری طور پر ہسپتال کے ایمرجنسی ڈیپارٹمنٹ (ETU) میں جائیں۔
- اگر الرجی آپ کی زندگی میں خلل ڈال رہی ہے، تو تنہا شکار نہ کریں۔ اپنے فیملی ڈاکٹر سے بات کریں۔ وہ آپ کو صحیح رہنمائی دے گا۔
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔