چھینکیں، خارش والی آنکھیں... آپ کو حال ہی میں پریشان کر رہے ہیں؟ یہ موسمی الرجی ہو سکتی ہے!

کون اس موسم سے محبت نہیں کرتا جب پھول کھلتے ہیں اور ہر چیز سرسبز و شاداب ہو جاتی ہے؟ تاہم، کچھ لوگوں کے لیے، سال کا یہ وقت کافی پریشان کن ہوسکتا ہے۔ مسلسل چھینکیں، بہتی ہوئی ناک، سرخ اور خارش والی آنکھیں—کیا آپ ان علامات کو پہچانتے ہیں؟ اگر ایسا ہے تو، یہ بہت ممکن ہے کہ آپ seasonal allergies سامنا کر رہے ہوں (جسے گھاس بخار بھی کہا جاتا ہے)۔ فکر مت کرو؛ جب کہ کوئی مستقل علاج نہیں ہے، بہت سی چیزیں ہیں جو آپ علامات کو مؤثر طریقے سے منظم کرنے کے لیے کر سکتے ہیں۔ آئیے اس کے بارے میں بات کرتے ہیں۔

ہم ان الرجیوں کو کیوں تیار کرتے ہیں؟

سادہ لفظوں میں، اہم مجرم جرگ ہے. درخت، گھاس اور گھاس پھوس اپنے بیجوں کو پھیلانے کے لیے چھوٹے جرگ کے دانے کو ہوا میں چھوڑتے ہیں۔ جب پولن کے یہ ذرات الرجی والے کسی شخص کی ناک میں داخل ہوتے ہیں، تو ان کا مدافعتی نظام اوور ڈرائیو میں چلا جاتا ہے۔

اپنے مدافعتی نظام کو ایک دفاعی قوت کے طور پر سوچیں جو آپ کے جسم کی حفاظت کرتی ہے۔ عام طور پر، یہ قوت نقصان دہ جراثیم سے لڑتی ہے۔ تاہم، الرجی والے شخص میں، یہ دفاعی قوت بے ضرر جرگ کو خطرناک دشمن سمجھتی ہے۔

وہ histamine کیمیکل ہے جو ان تمام پریشان کن علامات کو متحرک کرتا ہے جیسے ناک بہنا ، چھینک آنا اور آنکھوں میں خارش۔

پولن ہوا میں میلوں تک سفر کر سکتا ہے، لہذا آپ ان پودوں کے جرگ پر ردعمل ظاہر کر سکتے ہیں جو آپ کے اپنے باغ میں بھی نہیں ہیں۔

کیا چیز الرجی کو متحرک کرتی ہے؟

• درخت کا پولن: موسم پر منحصر ہے، کچھ درختوں کے جرگ عام محرک ہوتے ہیں۔ مختلف پھولدار پودے بھی ردعمل کا سبب بن سکتے ہیں۔
• گھاس اور ماتمی لباس: مختلف قسم کے گھاسوں اور ماتمی لباسوں سے جرگ ایک اہم محرک ہے۔
• مولڈ: مرطوب یا بارش کے موسم میں، سڑنا گھر کے اندر اور باہر دونوں جگہ اگتا ہے، جو کہ ایک طاقتور الرجین ہے۔
• دھول کے ذرات: صفائی کرتے وقت، آپ بستروں، تکیوں اور گدوں میں پائے جانے والے دھول کے ذرات کو ہلا سکتے ہیں، جو علامات کو خراب کر سکتے ہیں۔

علامات اکثر ہوا کے دنوں میں خراب ہو جاتی ہیں جب ہوا میں جرگ کی سطح زیادہ ہوتی ہے، جبکہ بارش جرگ کو دھو سکتی ہے، جو اکثر عارضی راحت کا باعث بنتی ہے۔

علامات کیا ہیں؟

اگر آپ کو الرجی ہے تو، آپ ان علامات میں سے ایک یا کئی ایک ساتھ تجربہ کر سکتے ہیں۔

میں یقینی طور پر کیسے جان سکتا ہوں کہ یہ الرجی ہے؟

اگر آپ کو یہ علامات مستقل طور پر رہتی ہیں، تو بہترین عمل یہ ہے کہ آپ اپنے بنیادی نگہداشت کے معالج سے مشورہ کریں ۔ وہ آپ کا معائنہ کر سکتے ہیں اور اگر ضروری ہو تو آپ کو الرجسٹ کے پاس بھیج سکتے ہیں۔

ماہر ممکنہ طور پر اس بات کی نشاندہی کرنے کے لیے ایک ٹیسٹ کرے گا کہ آپ کو کس چیز سے الرجی ہے، جیسے کہ سکن پرک ٹیسٹ ۔

اس ٹیسٹ کے دوران، آپ کے بازو یا کمر پر جلد کی سطح کے بالکل نیچے مشتبہ الرجین (جیسے جرگ یا دھول) کی ایک چھوٹی سی مقدار متعارف کرائی جاتی ہے۔ اگر آپ کو الرجی ہے تو، ایک چھوٹا سا، سرخ، مچھر کے کاٹنے جیسا ٹکرانا منٹوں میں ظاہر ہوگا۔ بعض صورتوں میں خون کے ٹیسٹ بھی استعمال کیے جا سکتے ہیں۔

علاج کے اختیارات کیا ہیں؟

ان پریشان کن علامات کو کم کرنے میں مدد کے لیے کئی دوائیں دستیاب ہیں۔

اوور دی کاؤنٹر اور تجویز کردہ ادویات

• اینٹی ہسٹامائنز: یہ histamine کیمیکل کے اثر کو روک کر کام کرتی ہیں۔ اس سے چھینکوں اور خارش کو کنٹرول کرنے میں مدد ملتی ہے۔ کچھ اینٹی ہسٹامائنز غنودگی کا سبب بن سکتی ہیں۔ اگر آپ گاڑی چلا رہے ہیں یا کام کرنے کی ضرورت ہے، تو اپنے ڈاکٹر سے غیر غنودگی والا ورژن طلب کریں۔
• Decongestants: یہ بھیڑ کو دور کرنے کے لیے ناک میں خون کی نالیوں کو سکڑتے ہیں۔
• ناک کے اسپرے: اس کی مختلف اقسام دستیاب ہیں۔
• سٹیرایڈ ناک سپرے: یہ اکثر ڈاکٹروں کے ذریعہ تجویز کردہ علاج کی پہلی لائن ہیں۔ وہ ناک کے حصّوں میں سوجن اور سوجن کو کم کرتے ہیں۔ Fluticasone اور Budesonide جیسی اقسام اکثر اوور دی کاؤنٹر مل سکتی ہیں۔
• کرومولین سوڈیم سپرے: یہ علامات شروع ہونے سے پہلے ہی histamine کے اخراج کو روکتا ہے۔
• آنکھوں کے قطرے: یہ آنکھوں کی خارش اور پھاڑ پھاڑ کو کم کرنے میں مدد کرتے ہیں۔

اگر دوائیں راحت فراہم نہیں کرتی ہیں، تو آپ کا ڈاکٹر امیونو تھراپی یا "الرجی شاٹس" تجویز کر سکتا ہے۔ اس میں برداشت پیدا کرنے کے لیے وقت کے ساتھ ساتھ آپ کے جسم میں الرجین کی چھوٹی، بڑھتی ہوئی مقدار کو انجیکشن لگانا شامل ہے۔ یہ ایک طویل مدتی حل ہے۔

کیا کوئی قدرتی علاج ہیں؟

ہاں، کچھ آسان اقدامات ہیں جو مدد کر سکتے ہیں:

• ناک کی آبپاشی: نمکین محلول کے ساتھ نیٹی برتن یا نچوڑ والی بوتل کا استعمال (نمک کے ساتھ نیم گرم یا جراثیم سے پاک پانی اور ایک چٹکی بیکنگ سوڈا) جرگ اور بلغم کو باہر نکالنے میں مدد کرتا ہے۔ اہم: صرف ابلا ہوا ٹھنڈا، جراثیم سے پاک، یا آست پانی کا استعمال کریں۔ باقاعدگی سے نل کے پانی کا استعمال خطرناک انفیکشن کا سبب بن سکتا ہے۔
• ہربل سپلیمنٹس: Butterbur اور Quercetin جیسی جڑی بوٹیوں پر کبھی کبھی تحقیق کی جاتی ہے، لیکن ان کی تاثیر مختلف ہوتی ہے۔ کسی بھی جڑی بوٹیوں کے سپلیمنٹ کو آزمانے سے پہلے ہمیشہ اپنے ڈاکٹر سے بات کریں، کیونکہ وہ آپ کے لے جانے والی دوسری دوائیوں کے ساتھ منفی طور پر تعامل کر سکتے ہیں۔

جرگ سے بچنے کے 5 نکات

ادویات کے ساتھ ساتھ الرجین سے بچنا بھی ضروری ہے۔

1. پولن کی تعداد زیادہ ہونے پر گھر کے اندر رہیں: صبح کے وقت پولن کی سطح عام طور پر سب سے زیادہ ہوتی ہے۔ اس دوران بیرونی سرگرمیوں کو محدود کرنے کی کوشش کریں۔

2. کھڑکیاں بند رکھیں: زیادہ پولن کے موسم میں اپنے گھر کی کھڑکیاں بند رکھیں۔ ہوا صاف کرنے والا بھی بہت مددگار ثابت ہوسکتا ہے۔

3. کثرت سے صاف کریں: دھول جمع کرنے والی سطحوں جیسے کتابوں کی الماریوں اور چھت کے پنکھے کے بلیڈ کو نم کپڑے سے باقاعدگی سے صاف کریں۔ ہفتے میں کم از کم دو بار ویکیوم کریں - ایسا کرتے وقت ماسک پہننا اچھا خیال ہے۔

4. باہر جانے کے بعد شاور: باہر سے واپس آنے کے بعد شاور کریں اور اپنے بالوں کو دھوئیں تاکہ جرگ کو ہٹایا جا سکے جو آپ پر پھنس گیا ہو۔

5. بستر کو باقاعدگی سے دھوئیں: دھول کے ذرات کو ختم کرنے کے لیے ہفتے میں کم از کم ایک بار اپنے بستر اور تکیے کو گرم پانی سے دھوئیں۔

الرجی، چھینکیں، ناک بہنا، آنکھوں میں خارش، جرگ، موسمی الرجی، ہسٹامائن