ہوسکتا ہے کہ آپ کافی عرصے سے ڈپریشن کا شکار ہیں۔ کیا آپ کو کبھی ایسا محسوس ہوتا ہے کہ آپ کو اپنے ڈپریشن سے کوئی سکون نہیں مل رہا ہے، حالانکہ آپ اپنے ڈاکٹر کے تجویز کردہ اینٹی ڈپریسنٹس لے رہے ہیں؟ کیا آپ کو کبھی ایسا لگتا ہے کہ آپ دنیا میں بالکل اکیلے ہیں؟ اگر ایسا ہے تو فکر نہ کریں۔ آپ اکیلے نہیں ہیں۔ ڈپریشن میں مبتلا بہت سے لوگوں نے اس کا تجربہ کیا ہے۔ آج، ہم اس حالت، علاج سے مزاحم ڈپریشن کے بارے میں تفصیل سے بات کریں گے۔
علاج مزاحم ڈپریشن کیا ہے؟
سیدھے الفاظ میں، اس کا مطلب ہے کہ آپ کافی عرصے سے ڈپریشن کے لیے کم از کم دو مختلف قسم کے اینٹی ڈپریسنٹس لے رہے ہیں، صحیح خوراک پر، لیکن آپ کی علامات میں خاطر خواہ بہتری نہیں آئی ہے۔ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ یہ 30% سے 70% لوگوں کے ساتھ ہو سکتا ہے جو ڈپریشن کے لیے دوا لیتے ہیں۔
لیکن یہاں ایک بات بہت ضروری سمجھنی ہے۔ یہ آپ کی غلطی نہیں ہے، اور نہ ہی یہ ایسی چیز ہے جس سے آپ کبھی بھی باز نہیں آسکتے ہیں۔ محققین کو ابھی تک کوئی واحد، قطعی وجہ نہیں ملی ہے۔ تاہم، انہوں نے کچھ خطرے والے عوامل کی نشاندہی کی ہے جو اس حالت میں حصہ ڈال سکتے ہیں۔
سب سے بڑی وجہ دوائیوں کا فوری 'ہینڈ آف' ہے!
یہ بنیادی مسئلہ ہے جو ہم دیکھتے ہیں۔ تصور کریں، آپ کا ڈاکٹر آپ کو ایک دوا تجویز کرتا ہے۔ آپ اسے ایک یا دو ہفتے تک استعمال کریں۔ لیکن آپ کو کوئی فرق محسوس نہیں ہوتا۔ آپ سوچتے ہیں، "یہ دوا بیکار ہے، یہ میرے لیے کام نہیں کرتی۔" پھر آپ دوا لینا چھوڑ دیں۔
یہاں ہمیں سمجھنے کی ضرورت ہے۔ اینٹی ڈپریسنٹس ایسی چیز نہیں ہیں جو درد کش دوا کی طرح فوری طور پر کام کرتی ہے۔ وہ آپ کے دماغ کی کیمسٹری کو متاثر کرتے ہیں اور آپ کے علامات کو کنٹرول کرنے میں کچھ وقت لگاتے ہیں۔
درحقیقت، "منشیات کے حقیقی ٹرائل" کا مطلب یہ ہے کہ آپ ہر روز، مسلسل، کم از کم 4 سے 6 ہفتوں تک دوا کی تجویز کردہ خوراک لیں۔ کچھ لوگوں کو مکمل نتائج دیکھنے میں 8 ہفتے یا اس سے زیادہ وقت لگ سکتا ہے۔
ڈاکٹر کیا کر رہا ہے؟
اگر آپ طویل عرصے سے اور صحیح خوراک پر اپنی دوائی لے رہے ہیں، لیکن آپ پھر بھی کچھ بہتر محسوس نہیں کر رہے ہیں، تو آپ کا ڈاکٹر آپ کو دوسری دوائیوں پر لے جائے گا۔ یہ اکثر دوائیوں کا ایک مختلف طبقہ ہوگا جو آپ اصل میں لے رہے تھے۔
مثال کے طور پر:
- سب سے پہلے، آپ کو SSRI (Selective Serotonin Reuptake Inhibitor) دوا، جیسے Fluoxetine (Prozac) تجویز کی گئی ہو گی۔
- اگر یہ کام نہیں کرتا ہے، تو SNRI (Serotonin-Norepinephrine Reuptake Inhibitor) آزمائیں۔ایک ہی طبقے میں کسی دوائی کو تبدیل کرنا ممکن ہے، جیسے 'Venlafaxine' (Effexor) یا 'Duloxetine' (Cymbalta)۔
کچھ ماہرین "علاج مزاحم ڈپریشن " کی بجائے "مشکل سے علاج ڈپریشن" کی اصطلاح استعمال کرنے کو ترجیح دیتے ہیں۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ لفظ "مزاحم" سے پتہ چلتا ہے کہ یہ کبھی بھی ٹھیک نہیں ہو سکتا۔ سچ یہ ہے کہ، یہاں تک کہ اگر ایک دوا کام نہیں کرتی ہے، تو اس بات کا ایک اچھا موقع ہے کہ دوسرے علاج آپ کی مدد کریں گے۔ آپ کو اس وقت تک کئی اختیارات آزمانے کی ضرورت پڑسکتی ہے جب تک کہ آپ کو علاج نہ مل جائے جو آپ کے لیے بہترین کام کرتا ہے۔
کیا دیگر عوامل ہیں جو خطرے کو بڑھاتے ہیں؟
ہاں، اس پر اثر انداز ہونے والے کئی دوسرے عوامل ہیں۔ آئیے اس کو دیکھتے ہیں۔
| رسک فیکٹر | سیدھے سادے طریقے سے سمجھایا |
|---|---|
| آپ کے افسردگی کی نوعیت | اگر آپ کے ڈپریشن کی علامات پہلی بار 18 سال کی عمر سے پہلے شروع ہوئیں، یعنی آپ کی جوانی میں، تو آپ کو عام ادویات کا جواب دینے میں زیادہ وقت لگ سکتا ہے۔ اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ ٹھیک نہیں ہو سکتے، لیکن اس کا مطلب یہ ہو سکتا ہے کہ آپ کو مزید خصوصی علاج کی ضرورت ہو گی۔ |
| دیگر جسمانی بیماریوں کی موجودگی | آپ کی دیگر طبی حالتیں بھی ڈپریشن سے صحت یاب ہونے میں تاخیر کر سکتی ہیں۔ مثال کے طور پر: تھائیرائیڈ کے مسائل (ہائپوتھائیرائڈزم)، دائمی درد، دل کی بیماری، ذیابیطس، وٹامن بی 12 یا وٹامن ڈی کی کمی۔ |
| دیگر ذہنی مسائل | اگر ڈپریشن کے ساتھ ساتھ دیگر حالات موجود ہیں، تو یہ بھی علاج میں رکاوٹ بن سکتی ہے۔ مثالیں: بے چینی کی خرابی، پوسٹ ٹرامیٹک اسٹریس ڈس آرڈر (PTSD)، منشیات یا الکحل کا استعمال۔ |
| غلط تشخیص | کبھی کبھی، ہو سکتا ہے کہ آپ کو ڈپریشن بالکل نہ ہو۔ مثال کے طور پر، دوئبرووی خرابی کی شکایت بھی پہلے ڈپریشن علامات کے ساتھ پیش کر سکتا ہے. ان کے علاج بالکل مختلف ہیں۔ اس لیے درست تشخیص حاصل کرنا انتہائی ضروری ہے۔ |
تو مجھے کیا کرنا چاہیے؟
میں جانتا ہوں کہ یہ سوال آپ کے ذہن میں ہے۔ امید مت چھوڑو۔ ایسی کئی چیزیں ہیں جو آپ کر سکتے ہیں۔
1. ڈاکٹر کے ساتھ کھل کر بات کریں۔
یہ سب سے اہم چیز ہے۔ اپنے ڈاکٹر سے کچھ نہ چھپائیں۔
- مجھے بالکل بتائیں کہ آپ کن علامات کا سامنا کر رہے ہیں۔
- مجھے دوائیوں کے مضر اثرات کے بارے میں بتائیں۔
- ہمیں کسی دوسری دوائیوں، وٹامنز، یا جڑی بوٹیوں کی مصنوعات کے بارے میں بتائیں جو آپ لے رہے ہیں۔
- اگر آپ الکحل یا دیگر منشیات استعمال کرتے ہیں، تو اس کے بارے میں بھی ایماندار بنیں۔
یہ معلومات آپ کے ڈاکٹر کو اس علاج کا انتخاب کرنے میں بہت مدد کرے گی جو آپ کے لیے موزوں ترین ہے۔
2. صبر کرو۔
جیسا کہ میں نے پہلے کہا، دوا کو کام کرنے کا وقت دیں۔ اگر تقریباً دو ہفتوں کے بعد کوئی تبدیلی نہیں آتی ہے تو دوا بند نہ کریں اور اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔ وہ خوراک بڑھانے یا کچھ اور کرنے کا فیصلہ کر سکتا ہے۔ اپنے ڈاکٹر سے پوچھے بغیر کبھی بھی دوا بند نہ کریں یا خوراک میں تبدیلی نہ کریں۔
3. دوسرے علاج پر غور کریں۔
ڈپریشن کا واحد علاج دوا نہیں ہے۔
- سائیکوتھراپی: ہم اسے محض 'مشورہ' بھی کہتے ہیں۔ ادویات کے ساتھ سائیکوتھراپی بہت اچھے نتائج دے سکتی ہے۔ خاص طور پر، علاج کا طریقہ کار جس کا نام 'Cognitive Behavioral Therapy (CBT)' ہے بہت کامیاب ہے۔
- طرز زندگی میں تبدیلیاں: آپ کی روزمرہ کی زندگی میں چھوٹی تبدیلیاں بڑا فرق لا سکتی ہیں۔ باقاعدگی سے ورزش کرنا، غذائیت سے بھرپور غذا کھانا، دن میں 7-8 گھنٹے اچھی نیند لینا، اور معاون دوستوں اور خاندان والوں کے ساتھ وقت گزارنا جیسی چیزیں اہم ہیں۔
یاد رکھیں، آپ کے لیے صحیح علاج صرف ایک دوا نہیں ہے۔ یہ ادویات، سائیکو تھراپی اور طرز زندگی میں تبدیلیوں کا مجموعہ ہو سکتا ہے۔
ٹیک ہوم پیغام
- علاج مزاحم ڈپریشن عام ہے۔ آپ اکیلے نہیں ہیں، لہذا شرمندہ یا خوفزدہ نہ ہوں۔
- اینٹی ڈپریسنٹ ادویات کے بارے میں فیصلہ کرنے سے پہلے، اسے کم از کم 4-6 ہفتوں تک تجویز کردہ خوراک پر استعمال کیا جانا چاہیے۔
- اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کیے بغیر اپنی دوائی لینا بند نہ کریں۔ آپ جو کچھ محسوس کر رہے ہیں اس کے بارے میں اس کے ساتھ کھل کر بات کریں۔
- آپ کی دیگر جسمانی یا ذہنی صحت کی حالتیں ڈپریشن سے آپ کی بحالی کو متاثر کر سکتی ہیں، اس لیے مکمل طبی معائنہ کروانا ضروری ہے۔
- اگر اکیلے ادویات کام نہیں کرتی ہیں، تو علاج کے بہت سے دوسرے موثر اختیارات ہیں، جیسے سائیکو تھراپی۔ امید مت چھوڑو۔ صحیح تعاون کے ساتھ، آپ یقینی طور پر صحت یاب ہو سکتے ہیں۔
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔