ایک نئی ماں ہونے کے ناطے آپ نے ہر وقت یہ مشورہ سنا ہو گا کہ "بچے کا پیٹ بھرنے کے لیے اس کی بوتل میں کچھ سیریل ڈال دیں۔ پھر وہ رات کو نہیں جاگے گا اور اچھی طرح سوئے گا۔" یہ ہمارے بڑوں میں بہت مقبول رائے ہے۔ لیکن کیا یہ واقعی بچے کے لیے اچھا ہے؟ آج کی میڈیکل سائنس اس بارے میں کیا کہتی ہے؟ آئیے اس کو واضح اور واضح طور پر جانتے ہیں۔ کیونکہ ہمارے چھوٹے بچے کی صحت ہمارے لیے سب سے قیمتی چیز ہے۔
ٹھوس کھانے کے لیے بچہ کب تیار ہوتا ہے؟
پہلے 6 مہینوں تک، بچے کی اہم خوراک ماں کا دودھ یا فارمولا ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ بچوں کا نظام انہضام اتنا پختہ نہیں ہوتا کہ اس مرحلے پر دودھ کے علاوہ کوئی چیز ہضم کر سکے۔ سیدھے الفاظ میں، ان کا چھوٹا معدہ ٹھوس کھانوں کو ہضم نہیں کر سکتا۔
بچے عام طور پر 4 سے 6 ماہ کی عمر کے درمیان ٹھوس غذا کھانا شروع کرنے کے لیے تیار ہوتے ہیں۔ یہ بچے سے بچے تک مختلف ہو سکتا ہے۔ لہذا، اپنے فیصلے کی بنیاد صرف اپنے بچے کی عمر پر نہ رکھیں۔ کئی نشانیاں ہیں کہ آپ کا بچہ ٹھوس کھانے کے لیے تیار ہے۔
| نشانیاں ہیں کہ آپ کا بچہ ٹھوس کھانے کے لیے تیار ہے۔ | |
|---|---|
| اچھا سر کنٹرول | اگر بچہ بغیر کسی مدد کے اپنا سر سیدھا پکڑ سکتا ہے۔ |
| بیٹھنا | اگر آپ مدد کے بغیر یا تھوڑی مدد کے ساتھ سیدھے بیٹھ سکتے ہیں۔ |
| کھانے میں دلچسپی | اگر دوسرے آپ کو دلچسپی سے دیکھ رہے ہیں، اگر ان کا منہ چل رہا ہے۔ |
| زبان کو زور سے روکنا | سب سے پہلے، بچے اپنے منہ میں ڈالی ہوئی ہر چیز کو اپنی زبان (زبان کے زور سے اضطراب) سے باہر نکال دیتے ہیں۔ اگر یہ رک گیا ہے تو یہ بھی ایک نشانی ہے۔ |
| چیزیں پکڑنا | اگر آپ کھانے یا دیگر اشیاء کو اپنے ہاتھوں سے پکڑ کر منہ تک لانے کی کوشش کرتے ہیں۔ |
سب سے اہم بات یہ ہے کہ اس بارے میں اپنے بچے کے ڈاکٹر سے بات کریں اور ٹھوس غذائیں شروع کرتے وقت اس کے مشورے پر عمل کریں۔
دودھ کی بوتل میں اناج ڈالنا خطرناک کیوں ہے؟
بہت سے والدین اپنے بچے کی پہلی ٹھوس خوراک کے طور پر چاول کا آٹا، دلیا یا جو جیسے اناج کا انتخاب کرتے ہیں۔ اگرچہ یہ ایک اچھی شروعات کی طرح لگ سکتے ہیں کیونکہ یہ ایک ہی اجزاء سے بنائے گئے ہیں اور ان میں کوئی نمک یا چینی شامل نہیں ہے، آپ کو انہیں کبھی بھی بچوں کی بوتل میں نہیں ڈالنا چاہیے۔ اس کی کئی بنیادی وجوہات ہیں۔
1. رات کو اچھی طرح سونے کی کہانی ایک افسانہ ہے۔
یہ سب سے بڑی غلط فہمی ہے۔ اگرچہ یہ خیال کیا جاتا ہے کہ اناج کی بوتل دینے سے آپ کے بچے کو زیادہ دیر سونے میں مدد ملے گی، نئی تحقیق نے ثابت کیا ہے کہ یہ بالکل غلط ہے۔ اس عمر کے بچے ایک وقت میں 5 گھنٹے سے زیادہ نہیں سو سکتے۔ یہ ان کا فطری نمونہ ہے۔ وہ بھرے ہوں یا نہ ہوں، وہ جاگ کر دودھ مانگیں گے۔ لہٰذا انہیں اناج دینے سے یہ طرز نہیں بدلے گا۔
2. شدید گھٹن کا خطرہ
یہ سب سے خطرناک چیز ہے۔ جب آپ دودھ کی بوتل میں سیریل ڈالتے ہیں تو مائع بہت گاڑھا ہو جاتا ہے۔ بچے مائع دودھ پینے کے عادی ہوتے ہیں۔ اگر وہ اچانک اس طرح کی کوئی موٹی چیز پی لیں تو اسے نگلنا مشکل ہو جائے گا اور دم گھٹنے کا امکان بہت زیادہ ہے۔ یہ چھوٹے کے لیے جان لیوا بھی ہو سکتا ہے۔
3. بعد میں ٹھوس کھانا کھانے میں ہچکچاہٹ
ایک بچہ جو گاڑھا دودھ پینے کا عادی ہو گا اسے مائع اور ٹھوس کھانوں کے درمیان فرق کو سمجھنے میں مشکل پیش آئے گی۔ اس لیے، جب آپ بعد میں چمچ سے ٹھوس غذا کھلانے کی کوشش کرتے ہیں، تو ہو سکتا ہے کہ بچے کو یہ پسند نہ آئے اور وہ کھانے سے انکار کر دیں۔ اس سے بچے کو ٹھوس کھانوں کی عادت ڈالنا اور بھی مشکل ہو جاتا ہے۔
چاول کے آٹے میں خصوصی خطرات: سنکھیا کا مسئلہ
دودھ کی بوتل میں سیریل ڈالنے کا ایک اور پوشیدہ خطرہ آرسینک ہے۔ آرسینک ایک ایسا عنصر ہے جو قدرتی طور پر مٹی اور پانی میں موجود ہوتا ہے۔ دوسرے اناج کے مقابلے چاول کے پودے مٹی سے زیادہ آرسینک جذب کرتے ہیں۔
اس طرح چاول میں شامل آرسینک کو کارسنجن بھی کہا جاتا ہے۔ اگرچہ یہ بچوں کو دیے جانے والے اناج میں کم مقدار میں موجود ہوتے ہیں، تحقیق سے معلوم ہوا ہے کہ یہ طویل مدت میں بچے کی نشوونما اور دماغی نشوونما کو متاثر کر سکتے ہیں۔
اسی وجہ سے، امریکن اکیڈمی آف پیڈیاٹرکس (اے اے پی) جیسی بین الاقوامی تنظیمیں اب چاول کے آٹے کے بجائے کم سنکھیا والے اناج جیسے دلیا کے ساتھ ٹھوس غذائیں شروع کرنے کی تجویز کرتی ہیں۔
تو آپ اپنے بچے کو صحیح طریقے سے اناج کیسے کھلاتے ہیں؟
آپ اپنے بچے کو جو بھی اناج دیتے ہیں، آپ اسے بوتل سے نہیں بلکہ چھوٹے چمچ سے دیں۔ یہ تھوڑا سا گندا اور گندا ہوسکتا ہے۔ لیکن یہ صحیح اور محفوظ ترین طریقہ ہے۔
- مرحلہ 1: 1 کھانے کا چمچ لوہے سے مضبوط سنگل اجزا کا اناج لیں۔
- مرحلہ 2: اس میں تقریباً 4 کھانے کے چمچ چھاتی کا دودھ یا فارمولا شامل کریں اور اچھی طرح مکس کریں۔ پہلے اسے تھوڑا سا پتلا کر لیں۔
- مرحلہ 3: بچے کو سیدھا پکڑیں اور اسے چھوٹے چمچ سے تھوڑا سا کھانا کھلانے کی کوشش کریں۔
- مرحلہ 4: جیسے ہی بچہ اسے نگلنا سیکھتا ہے، آپ آہستہ آہستہ مرکب کی مستقل مزاجی کو بڑھا سکتے ہیں۔
- مرحلہ 5: اگر آپ کا بچہ کھانا نہیں چاہتا یا اپنا منہ نہیں کھولتا تو اسے کبھی مجبور نہ کریں۔ اس مقام پر رکیں اور کچھ دنوں میں دوبارہ کوشش کریں۔
دیگر ٹھوس غذائیں جو اناج کے علاوہ دی جا سکتی ہیں۔
آپ کے بچے کے تیار ہونے سے پہلے ٹھوس غذائیں شروع کرنا بعد کی زندگی میں موٹاپے کا باعث بن سکتا ہے۔ اس کے علاوہ، گلوٹین پر مشتمل غذائیں، جیسے اناج، بہت جلد متعارف کروانا الرجی کا باعث بن سکتا ہے۔
اپنے بچے کو کوئی نیا کھانا پیش کرتے وقت، انہیں کچھ نیا دینے سے پہلے کم از کم 3-5 دن انتظار کریں۔ اس وقت کے دوران، اپنے بچے کو الرجی کی علامات، جیسے کہ اسہال یا جلد پر خارش کے لیے قریب سے دیکھیں۔
یہ خیال کہ مونگ پھلی، مچھلی اور انڈے جیسی الرجی کا باعث بننے والی غذاؤں کو متعارف کرانے میں تاخیر سے الرجی کو روکا جا سکتا ہے۔ ڈاکٹر اب ٹھوس کھانوں کے تعارف کے دوران ان کھانوں کو آہستہ آہستہ متعارف کرانے کا مشورہ دیتے ہیں۔ لیکن یہ صرف آپ کے ڈاکٹر کی رہنمائی کے تحت کیا جانا چاہئے.
ایک بار جب آپ کا بچہ اناج کھانے کا عادی ہو جائے تو، آپ بغیر چینی یا نمک کے بغیر اچھی طرح سے خالص پھل یا سبزی پیش کر سکتے ہیں۔ ایک وقت میں صرف ایک قسم دیں۔ آپ اچھی طرح پکا ہوا، میشڈ گوشت بھی پیش کر سکتے ہیں۔ نئے کھانے پر اپنے بچے کے ردعمل سے ہمیشہ آگاہ رہیں۔
ٹیک ہوم پیغام
- کسی بھی وجہ سے اپنے بچے کی بوتل میں کبھی بھی اناج یا دیگر ٹھوس کھانا شامل نہ کریں۔
- اناج کو بوتل میں ڈالنا آپ کے بچے کو طویل عرصے تک سونے سے روکے گا، اور اس سے دم گھٹنے کا سنگین خطرہ بھی ہو سکتا ہے۔
- بچے کو 4-6 ماہ کے درمیان ٹھوس غذائیں کھانا شروع کر دینا چاہیے، جب وہ تیاری کے آثار دکھاتے ہیں۔
- سب سے محفوظ آپشن یہ ہے کہ جئی جیسے اناج سے شروعات کی جائے، جس میں چاول کے آٹے سے کم سنکھیا ہوتا ہے۔
- بچے کو سیدھا پکڑ کر ہمیشہ چمچ سے ٹھوس غذائیں کھلائیں۔ اگر بچہ نہیں چاہتا تو اسے مجبور نہ کریں۔
- نئی خوراک متعارف کرواتے وقت الرجی سے محتاط رہیں۔ ایک وقت میں صرف ایک کھانا دیں۔
- اپنے بچے کی غذائیت سے متعلق کوئی بھی فیصلہ کرنے سے پہلے ہمیشہ اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔