⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
نوکٹرنل پروریٹس کیا ہے؟
سیدھے الفاظ میں، رات کی کھجلی اس وقت ہوتی ہے جب آپ کو آدھی رات کو اپنی جلد کو کھرچنے کی شدید خواہش ہوتی ہے۔ یہ آپ کی نیند میں خلل ڈال سکتا ہے۔ کبھی کبھی یہ صرف خشک جلد کی وجہ سے ہو سکتا ہے، یا یہ آپ کے جسم کے درجہ حرارت میں تبدیلی کی وجہ سے ہو سکتا ہے۔ اس کے علاوہ، رات کی کھجلی ایک بنیادی طبی حالت کی علامت ہوسکتی ہے۔رات کے پسینے سے کون سب سے زیادہ متاثر ہوتا ہے؟
دراصل، اس رات کی خارش کسی کو بھی ہو سکتی ہے، کسی بھی عمر میں۔ اس کی کئی وجوہات ہیں۔ تاہم، کچھ لوگوں کو اس حالت کا تجربہ کرنے کا زیادہ امکان ہوتا ہے۔ دیکھیں کہ کیا آپ ان میں سے کسی ایک زمرے میں آتے ہیں:- اگر آپ کی عمر 65 سال یا اس سے زیادہ ہے۔
- اگر آپ کو مختلف قسم کی الرجی ہے۔
- اگر آپ کثرت سے نہاتے ہیں ، خاص طور پر اگر آپ سخت صابن اور شاور جیل استعمال کرتے ہیں۔
- اگر آپ کی جلد کی حالت ہے جیسے ایکزیما یا چنبل ۔
- اگر آپ حاملہ ہیں، یا اگر آپ اپنے جسم میں ہارمونل تبدیلیوں سے گزر رہے ہیں (مثلاً رجونورتی کے قریب)۔
- اگر آپ کی کوئی حالت ہے جیسے ذیابیطس mellitus ، کینسر کی کچھ اقسام (مثال کے طور پر، لیوکیمیا یا لیمفوما)، یا گردے کی خرابی ۔
- اگر آپ کے سونے کے کمرے میں ہوا بہت خشک ہے تو شاید اس کی وجہ یہ ہے کہ آپ (ہیٹر) یا (ایئر کنڈیشنر) بہت زیادہ استعمال کر رہے ہیں۔
✨ Hearing health
Verified Partner
Medical grade state-of-the-art hearing aids
Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.
Check Availability →رات کو کھرچنا آپ کے جسم کو کیسے متاثر کرتا ہے؟
جب آپ رات کو اپنی جلد کو کھرچتے ہیں تو کیا آپ کو لگتا ہے کہ آپ اسے کھرچنے جارہے ہیں؟ اس طرح سے آپ کی جلد پر خارش نہ صرف آپ کی نیند میں خلل ڈالتی ہے بلکہ یہ آپ کو اچھی رات کی نیند لینے سے بھی روکتی ہے۔ اگر یہ جاری رہتا ہے تو یہ اگلے دن آپ کی کارکردگی کو بھی متاثر کر سکتا ہے۔ آپ تھکاوٹ محسوس کرتے ہیں اور آپ کا دماغ توازن سے باہر ہے۔سب سے اہم بات یہ ہے کہ جب آپ اپنی جلد کو کھرچتے ہیں تو بعض اوقات جلد خراب ہوجاتی ہے اور اس میں جراثیم کے داخل ہونے اور انفیکشن ہونے کا زیادہ امکان ہوتا ہے۔ اس لیے جہاں تک ممکن ہو سکریچنگ کو کنٹرول کرنا بہت ضروری ہے۔
رات کو خارش کی علامات کیا ہیں؟
اہم علامت آدھی رات میں جلد کو کھرچنے کی شدید خواہش ہے۔ اس کے علاوہ، آپ کو یہ علامات بھی ہو سکتی ہیں:- دن میں بہت زیادہ تھکاوٹ محسوس کرنا (نیند کی کمی کی وجہ سے)۔
- جلد کے کچھ حصوں میں چھالے، چھالے یا خارش ظاہر ہو سکتے ہیں۔
- جلد کے کچھ حصے خشک، پھٹے، یا کھردرے ہو سکتے ہیں، اور یہاں تک کہ محسوس کر سکتے ہیں کہ وہ چھیل رہے ہیں ۔
- جلد کی خارش کی وجہ سے ہونے والے دانے ۔
- آپ کی جلد کے رنگ میں تبدیلی ۔ شاید یہ معمول سے ہلکا یا گہرا ہو جاتا ہے، یا سرخ سے جامنی رنگ میں بدل جاتا ہے۔
- کھرچنے کی وجہ سے جلد زخمی ہوتی ہے، اور کچھ خون بہہ سکتا ہے ۔
- کاٹنے کی جگہ پر داغ پڑنا ۔
- کبھی کبھی درد یا جلن محسوس کرنا۔
- اگر زخم ٹھیک نہیں ہوتا ہے، اس پر پیلے رنگ کی پرت ہے، اور سیال بہہ رہا ہے (یہ انفیکشن کی علامت ہو سکتا ہے) ۔
جسم پر یہ خارش اکثر کہاں ہوتی ہے؟
رات کے وقت خارش اکثر دھڑ، بازو اور ٹانگوں کو متاثر کرتی ہے۔ تاہم، خارش دراصل جسم پر کہیں بھی ہو سکتی ہے۔رات کو میری جلد میں اتنی خارش کیوں ہوتی ہے؟ اسباب کیا ہیں؟
رات کو خارش کی کئی وجوہات ہو سکتی ہیں۔ آئیے ایک نظر ڈالتے ہیں کہ وہ کیا ہیں:- خود بخود ردعمل: بعض اوقات، ہمارے جسم کے اپنے مدافعتی خلیے یہ سوچ کر ہمارے اپنے صحت مند خلیوں پر حملہ کرنا شروع کر دیتے ہیں کہ وہ غیر ملکی حملہ آور ہیں۔ یہ جلد کی سوزش اور خارش کا سبب بن سکتا ہے۔
- جسمانی درجہ حرارت: ہمارے جسم کا درجہ حرارت عام طور پر رات کو تھوڑا سا بڑھتا ہے۔ درجہ حرارت کے اس فرق کی وجہ سے کچھ لوگوں کو خارش ہو سکتی ہے۔
- خشک جلد: ہمارا جسم رات کے وقت زیادہ نمی کھو دیتا ہے۔ اس سے جلد خشک اور خارش ہو سکتی ہے۔ اگر ماحول خشک ہو تو یہ اور بھی خراب ہو سکتا ہے۔
- ہارمونل تبدیلیاں: ہمارا جسم دن کے مقابلے رات میں کم ہارمونز پیدا کرتا ہے۔ کچھ ہارمونز سوزش کو کم کرنے کے لیے کام کرتے ہیں۔ لہذا، رات کے وقت ان ہارمونز کی نچلی سطح بھی جلد پر خارش کا سبب بن سکتی ہے۔
- گرم، خشک ماحول:اگر گھر میں درجہ حرارت زیادہ ہے لیکن ہوا میں نمی کم ہے (مثال کے طور پر، جب آپ سرد موسم میں ہیٹر آن کرتے ہیں، یا جب آپ ایئر کنڈیشنر کو زیادہ دیر تک آن رکھتے ہیں تو کمرہ خشک ہو جاتا ہے)، جلد بھی خشک اور خارش کا شکار ہو سکتی ہے۔
بنیادی طبی حالات جو رات کے وقت خارش کا سبب بن سکتے ہیں۔
بعض اوقات آپ کی رات کی خارش کسی اور بنیادی طبی حالت کی علامت ہوسکتی ہے۔ ان شرائط میں سے کچھ شامل ہیں:- تناؤ، اضطراب، یا افسردگی۔
- ذیابیطس '' (ذیابیطس میلیٹس)''۔
- حمل۔
- گردے کی بیماری یا جگر کی بیماری۔
- تائرواڈ کی بیماری۔
- جلد کی بیماریاں، مثال کے طور پر ''(جلد کی سوزش)''، ''(ایگزیما)'' یا ''(سورائیسس)''۔
- خون کی کمی
- کینسر کی کچھ اقسام (خاص طور پر ''(لیوکیمیا)'' یا ''(لیمفوما)'')۔
- مختلف قسم کی الرجی۔
- جسم میں انفیکشن۔
- کچھ ادویات کے ضمنی اثرات (منشیات کے رد عمل)۔
- اعصابی عوارض۔
رات کے وقت خارش کی وجہ کیسے تلاش کی جائے؟ (تشخیص)
جب آپ ڈاکٹر کو دیکھیں گے، تو وہ آپ سے آپ کی طبی تاریخ کے بارے میں پوچھے گا اور وجہ کا تعین کرنے کے لیے جسمانی معائنہ کرے گا۔ ڈاکٹر آپ سے سوالات پوچھ سکتا ہے جیسے:- "یہ علامات آپ کے لیے کب شروع ہوئیں؟"
- "کیا بازو پر کہیں دھبے یا زخم جیسی کوئی چیز ہے؟"
- "کیا کوئی نئی جلد کی کریمیں، صابن، ڈٹرجنٹ وغیرہ ہیں جو آپ نے استعمال کرنا شروع کر دیے ہیں؟"
- "کیا حال ہی میں آپ کی صحت میں کوئی بڑی تبدیلی آئی ہے؟"
- "کیا آج رات آپ کو تمام تر خراشوں کی وجہ سے سونے میں پریشانی ہو رہی ہے؟"
- "جب آپ سوتے ہیں تو آپ کس قسم کے کپڑے پہنتے ہیں؟"
- "کیا آپ کو کوئی الرجی ہے؟"
کس قسم کے ٹیسٹ کیے جاتے ہیں؟
بعض اوقات، رات کے وقت خارش کی صحیح وجہ معلوم کرنے کے لیے ٹیسٹ کروانے کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔ ان میں سے کچھ ٹیسٹوں میں شامل ہیں:- الرجی ٹیسٹ۔
- کبھی کبھی امیجنگ ٹیسٹ جیسے ایکس رے کی ضرورت ہوتی ہے۔
- جلد کی بایپسی ایک ٹیسٹ ہے جس میں جلد کا ایک چھوٹا ٹکڑا لینا شامل ہے۔
- جگر، گردے، یا تھائیرائیڈ کے فنکشن کو جانچنے کے لیے خون کے ٹیسٹ۔
آپ رات کو خارش کا علاج کیسے کرتے ہیں؟
رات کے وقت خارش کا علاج وجہ کے لحاظ سے مختلف ہوتا ہے۔ یہاں کچھ عام علاج ہیں:- اگر کوئی بنیادی طبی حالت ہے، تو اس کا علاج یا کنٹرول کرنا سب سے اہم چیز ہے۔
- اپنے نہانے کی عادات کو تبدیل کرنا۔ رات کو سونے سے پہلے ہلکے صابن سے نیم گرم پانی میں نہانا اچھا خیال ہو سکتا ہے۔ تاہم، نہانے کے بعد ایک اچھا موئسچرائزر لگانا نہ بھولیں جب آپ کی جلد اب بھی نم ہو۔
- دن بھر اور خاص طور پر سونے سے پہلے اچھے موئسچرائزر یا لوشن کا استعمال آپ کی جلد کو ہائیڈریٹ رکھنے میں مدد دے گا۔
- خارش والی جگہوں پر اوور دی کاؤنٹر اینٹی خارش کریم لگائیں۔
- کمرے میں آرام دہ درجہ حرارت برقرار رکھیں جہاں آپ سوتے ہیں (15.5 اور 20.5 ڈگری سیلسیس / 60 اور 69 ڈگری فارن ہائیٹ کے درمیان)۔
- ٹھنڈے پانی سے گیلے ہوئے صاف کپڑے کو متاثرہ جگہ (ٹھنڈا، گیلا کمپریس) پر لگانے سے جلد آرام ملتا ہے۔
- میلاٹونن سپلیمنٹس، اینٹی ہسٹامائنز (دوائیں جو کھجلی کو کم کرتی ہیں)، اینٹی ڈپریسنٹس (ادویات جو ڈپریشن کا علاج کرتی ہیں، بعض اوقات خارش کا باعث بھی بنتی ہیں)، یا ڈاکٹر کی طرف سے تجویز کردہ دیگر ادویات، جیسا کہ ڈاکٹر کی ہدایت ہے۔
- تناؤ، اضطراب، یا افسردگی جیسے حالات کو سنبھالنے کے لیے دماغی صحت کے پیشہ ور سے مشورہ لینا۔
کیا ادویات کے مضر اثرات ہو سکتے ہیں؟
ہاں، آپ کے ڈاکٹر کی تجویز کردہ کچھ ادویات کے مضر اثرات ہو سکتے ہیں۔ اس لیے، کوئی نئی دوا شروع کرنے سے پہلے، اپنے ڈاکٹر سے ممکنہ مضر اثرات کے بارے میں ضرور بات کریں۔علامات کو کنٹرول کرنے کے لیے مجھے کیا کرنا چاہیے؟
میں جانتا ہوں کہ آپ اپنی جلد کو کھرچنا نہیں روک سکتے۔ لیکن، میں آپ کو بتانا چاہتا ہوں کہ زیادہ سے زیادہ کھرچنے سے گریز کریں ۔ کیونکہ اگر آپ کھرچتے ہیں تو جلد ٹوٹ جاتی ہے، خون نکلتا ہے اور ان زخموں سے جراثیم کے داخل ہونے اور انفیکشن ہونے کے امکانات بہت زیادہ ہوتے ہیں۔ اگر آپ کو فوری آرام کی ضرورت ہو تو خارش سے نجات دلانے والی کریم، موئسچرائزر یا کولڈ کمپریس استعمال کریں۔ تاہم، اگر خارش برقرار رہتی ہے تو، علاج کے دیگر اختیارات پر بات کرنے کے لیے ڈاکٹر سے ملیں۔میں علاج کے بعد کتنی جلدی ٹھیک ہو جاؤں گا؟
آپ کریم، لوشن، یا موئسچرائزر لگانے کے فوراً بعد راحت محسوس کر سکتے ہیں۔ تاہم، آپ کے علامات کو مکمل طور پر ختم ہونے میں چند دن سے چند ہفتے لگ سکتے ہیں۔ آپ کتنی جلدی صحت یاب ہوں گے اس کا انحصار آپ کی خارش کی وجہ اور آپ کے ڈاکٹر کے تجویز کردہ علاج کے منصوبے پر ہوگا۔ اگر آپ کی کوئی بنیادی طبی حالت ہے جس کی وجہ سے آپ رات کو کھرچنے لگتے ہیں، تو آپ کی علامات کو دور ہونے میں کئی مہینے یا اس سے زیادہ وقت لگ سکتا ہے۔کیا آپ رات کو اپنی جلد کو کھرچنا روک سکتے ہیں؟
اگرچہ آپ ہمیشہ رات کے وقت ہونے والی خارش کو نہیں روک سکتے، لیکن کچھ چیزیں ہیں جو آپ اپنے خطرے کو کم کرنے کے لیے کر سکتے ہیں:- اپنے گھر میں ہوا میں نمی کو برقرار رکھنے کے لیے ایک ہیومیڈیفائر کا استعمال کریں، خاص طور پر سونے کے کمرے میں۔ ایک humidifier ایک ایسا آلہ ہے جو ہوا میں نمی شامل کرتا ہے۔
- دن بھر اور خاص طور پر سونے سے پہلے ایک اچھا موئسچرائزر لگائیں۔
- سوتے وقت، سوتی جیسے نرم، سانس لینے والے کپڑوں سے بنے کپڑے پہنیں۔ مصنوعی کپڑے آپ کی جلد کو اور بھی زیادہ پریشان کر سکتے ہیں۔
- سونے سے پہلے آرام کریں۔اسکرین کا وقت کم کریں (یعنی ٹی وی دیکھنا، فون، ٹیبلیٹ استعمال کرنا) اور مراقبہ اور یوگا کے ذریعے تناؤ اور اضطراب کو کم کرنے کی کوشش کریں۔
- ہمیشہ طبی مشورے پر عمل کریں اور اس بات کا تعین کرنے کے لیے طبی ٹیسٹ کروائیں کہ آیا کوئی بنیادی طبی حالت ہے۔
مجھے رات کے اللو کے طور پر کیا توقع کرنی چاہئے؟
رات کو کھرچنا آپ کی نیند میں بڑی رکاوٹ بن سکتا ہے۔ یہ آپ کو ٹھیک طرح سے سونے سے قاصر بنا سکتا ہے، آپ کو دن میں تھکاوٹ محسوس کر سکتی ہے، یا جب آپ صبح اٹھتے ہیں تو آپ کو درد اور درد محسوس ہوتا ہے۔یاد رکھیں، جب آپ رات کو اپنی جلد کو کھرچتے ہیں تو کوشش کریں کہ زیادہ سے زیادہ خراشیں نہ کریں۔ یہ تھوڑا سا غیر آرام دہ ہے۔ تاہم، اگر آپ کھرچتے ہیں، تو آپ کو جلد کو نقصان پہنچنے اور انفیکشن ہونے کا خطرہ ہوتا ہے۔چونکہ اس حالت کی بہت سی وجوہات ہیں، اس لیے ایسے علاج موجود ہیں جو ہر ایک وجہ کے لیے کام کرتے ہیں۔ فوری آرام کے لیے، آپ جلد کو نرم کرنے کے لیے موئسچرائزر یا اینٹی خارش والی کریم لگا سکتے ہیں۔ کولڈ کمپریسس سوزش کو کم کرنے میں بھی مدد کرسکتے ہیں۔ رات کے وقت ہونے والی خارش کا علاج کرنے کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ اس کی بنیادی وجہ تلاش کریں اور اس کا علاج کریں، یا حالت کو سنبھالنے اور بہتر نیند میں مدد کرنے کے لیے ڈاکٹر کے ساتھ کام کریں۔
مجھے ڈاکٹر کو کب دیکھنا چاہیے؟
اگر آپ کے پاس یہ چیزیں ہیں تو یقینی طور پر ڈاکٹر سے ملیں:- اگر آپ رات کو اچھی طرح سے نہیں سو سکتے کیونکہ آپ اپنی جلد کو کھرچ رہے ہیں۔
- اگر علاج کے بعد بھی حالت بگڑ جائے۔
- اگر آپ کے پاس خارش زدہ زخم ہے اور انفیکشن کے آثار ہیں (بخار، زخم نہ بھرنے والے، درد، یا زخم سے سیال نکلنا)۔
آپ کو ڈاکٹر سے کون سے سوالات پوچھنے چاہئیں؟
جب آپ ڈاکٹر کے پاس جاتے ہیں، تو آپ اس طرح کے سوالات پوچھ سکتے ہیں:- "مجھے رات کو کیا خارش ہوتی ہے؟"
- "آپ میرے لیے کس قسم کا (لوشن) یا (موئسچرائزر) تجویز کرتے ہیں؟"
- "مجھے اپنی نیند کی عادات کو بہتر بنانے کے لیے کیا کرنا چاہیے؟"
- "کیا یہ خارش ٹھیک ہونے کے بعد واپس آسکتی ہے؟"
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.