کمزوری محسوس کر رہے ہیں؟ خون کی کمی محسوس ہو رہی ہے؟ یہ Macrocytic Anemia ہو سکتا ہے!

کیا آپ ہر وقت تھکاوٹ محسوس کرتے ہیں؟ کیا آپ کو کبھی کبھی ایسا لگتا ہے کہ آپ کے پاس توانائی نہیں ہے اور آپ کو سانس لینے میں دشواری محسوس ہوتی ہے؟ یہ صرف تھکاوٹ نہیں ہوسکتی ہے۔ آپ کے جسم میں خون کے سرخ خلیات کے ساتھ ایک چھوٹا سا مسئلہ بھی ہو سکتا ہے۔ آج ہم ایک ایسی حالت کے بارے میں بات کریں گے جسے میکرو سائیٹک انیمیا کہتے ہیں۔

میکروسیٹک انیمیا کیا ہے؟

سیدھے الفاظ میں، میکرو سائیٹک انیمیا ایک خون کی خرابی ہے جس میں آپ کا بون میرو غیر معمولی طور پر بڑے سرخ خون کے خلیات پیدا کرتا ہے۔ اس کے بارے میں ہمارے جسم میں چھوٹی کاروں کی طرح سوچیں جو آس پاس آکسیجن لے جاتی ہیں۔ لیکن یہ بڑے سرخ خون کے خلیے بڑی مگر بیکار کاروں کی طرح ہیں۔ ان میں غذائی اجزاء کی کمی ہوتی ہے جو عام سرخ خون کے خلیات کو صحیح طریقے سے کام کرنے کی ضرورت ہوتی ہے۔ یہ کوئی سنگین بیماری نہیں ہے لیکن اگر اس کا صحیح علاج نہ کیا جائے تو یہ صحت کے سنگین مسائل کا باعث بن سکتی ہے۔ سمجھ گیا؟

میکروسیٹک انیمیا کی بنیادی اقسام کیا ہیں؟

میکروسیٹک انیمیا کی دو اہم اقسام ہیں۔ یہ اس وقت ہوتا ہے جب آپ کے جسم میں بعض غذائی اجزاء کی کمی ہوتی ہے۔ آئیے ایک نظر ڈالتے ہیں کہ وہ کیا ہیں۔

1. Megaloblastic macrocytic انیمیا

یہ سب سے عام قسم ہے۔ یہ اس وقت ہوتا ہے جب آپ کو کافی وٹامن B12 اور/یا وٹامن B9 (فولیٹ) نہیں ملتا ہے۔ ان غذائی اجزاء کے بغیر، آپ کا بون میرو صحت مند سرخ خون کے خلیات نہیں بنا سکتا۔ اس کا مطلب ہے کہ یہ آپ کے جسم کے ارد گرد آکسیجن لے جانے والے خلیات کو نہیں بنا سکتا۔ اس کے بارے میں اس شخص کی طرح سوچیں جو بغیر کھانے کے کام کر رہا ہے۔ دوسری بات یہ ہے کہ اس طرح بننے والے غیر معمولی خلیے عام خلیات سے پہلے ہی مر جاتے ہیں۔ تو جسم میں خون کے سرخ خلیات کی تعداد کم ہو جاتی ہے۔

2. غیر میگالوبلاسٹک میکروسائٹک انیمیا

اس قسم کی نشوونما ہوسکتی ہے اگر آپ کے پاس دیگر صحت کی حالتیں ہیں جو آپ کے جسم کی غذائی اجزاء کو جذب کرنے کی صلاحیت کو متاثر کرتی ہیں۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ اگر آپ اچھی طرح کھاتے ہیں تو بھی آپ کے جسم کو وہ غذائی اجزاء نہیں مل رہے ہیں جن کی اسے ضرورت ہے۔ کچھ بیماریاں اس کا سبب بن سکتی ہیں۔

ایسی حالتیں جو غیر میگالوبلاسٹک میکروسائٹک انیمیا کا سبب بنتی ہیں۔

اس کی کئی بنیادی وجوہات ہیں:

• Myelodysplastic syndrome: یہ دراصل بیماریوں کا ایک گروپ ہے۔ یہاں کیا ہوتا ہے کہ آپ کا بون میرو کسی خرابی کی وجہ سے صحت مند خون کے خلیات بنانے سے قاصر ہے۔ یہ ایک فیکٹری کی مشین کی طرح ہے جو ٹوٹ رہی ہے اور اچھی چیزیں بنانے کے قابل نہیں ہے۔
• الکحل کے استعمال کی خرابی: جب آپ بہت زیادہ الکحل پیتے ہیں، تو آپ کا جسم وٹامن بی 12 کو جذب کرنا چھوڑ دیتا ہے۔ یہ بہت سے لوگوں کے لیے ایک مسئلہ ہے۔ کچھ لوگوں کا خیال ہے کہ تھوڑا پینا ٹھیک ہے، لیکن جب آپ بہت زیادہ پیتے ہیں تو مسائل پیدا ہوتے ہیں۔
• ہائپوتھائیرائیڈزم:یہ ایک ایسی حالت ہے جو تائرواڈ گلٹی کے کام کو متاثر کرتی ہے۔ ہماری گردن میں یہ چھوٹا غدود جسم کے بہت سے افعال کو کنٹرول کرتا ہے۔ لہٰذا جب یہ خراب ہو جائے تو اس طرح کی خون کی کمی ہو سکتی ہے۔

میکروسیٹک انیمیا کیوں ہوتا ہے؟

جیسا کہ آپ دیکھ سکتے ہیں، یہ حالت بنیادی طور پر وٹامن B12 اور/یا فولیٹ (وٹامن B9) کی کمی کی وجہ سے ہوتی ہے، جو کہ صحت مند سرخ خون کے خلیات کی پیداوار کے لیے ضروری ہیں، یا دیگر طبی حالات جو جسم کو ان غذائی اجزاء کو جذب کرنے سے روکتے ہیں۔ سیدھے الفاظ میں، خون کے سرخ خلیات بنانے والے "اجزاء" یا تو کافی نہیں ہیں، یا جسم انہیں جذب کرنے سے قاصر ہے۔

ڈاکٹر اس کا پتہ کیسے لگاتے ہیں؟

اگر آپ میں یہ علامات ہیں، تو ڈاکٹر یا نرس سب سے پہلے آپ کا معائنہ کرے گی اور آپ سے آپ کی علامات کے بارے میں پوچھے گی۔ وہ آپ سے پوچھیں گے کہ آپ کتنے عرصے سے تھکاوٹ محسوس کر رہے ہیں، آپ کی خوراک کیسی ہے، اور کیا آپ کی کوئی دوسری طبی حالت ہے۔ اس کے بعد وہ خون کے ٹیسٹ کروا سکتے ہیں، جیسے:

• خون کی مکمل گنتی (CBC): یہ خون کا ایک بنیادی ٹیسٹ ہے جو اکثر کیا جاتا ہے۔ یہ آپ کے خون کے سرخ خلیوں کی گنتی، سفید خون کے خلیوں کی گنتی، اور پلیٹلیٹ کی گنتی کی جانچ کرتا ہے۔ یہ یہ بھی جانچ سکتا ہے کہ آیا آپ کے خون کے سرخ خلیے میکرو سائیٹک انیمیا میں بڑھے ہیں اور ان کی ہیموگلوبن کی سطح کیا ہے۔
• پیریفرل بلڈ سمیر (PBS): یہ ایک خاص ٹیسٹ ہے۔ خون کے کچھ ٹیسٹوں کے برعکس، ڈاکٹر آپ کے خون کا نمونہ لیتے ہیں، اسے شیشے کی سلائیڈ پر لگاتے ہیں، اس پر داغ لگاتے ہیں، اور خون کے خلیوں کی جانچ کے لیے اسے خوردبین کے نیچے دیکھتے ہیں۔ یہ انہیں خلیوں کی شکل، سائز اور رنگ دیکھنے کی اجازت دیتا ہے۔ بڑے سرخ خون کے خلیات (میکروسائٹس) واضح طور پر دیکھے جا سکتے ہیں۔
• Reticulocyte شمار: Reticulocytes نئے، ناپختہ سرخ خون کے خلیات ہیں۔ وہ "بچے" کے خلیوں کی طرح ہوتے ہیں جو بون میرو میں بنتے ہیں اور پھر خون کے دھارے میں چھوڑے جاتے ہیں۔ یہ ٹیسٹ چیک کرتا ہے کہ آیا آپ کا بون میرو کافی صحت مند سرخ خون کے خلیات پیدا کر رہا ہے۔ اس ٹیسٹ سے آپ کو اندازہ ہو سکتا ہے کہ آپ کا بون میرو خون کی کمی کے جواب میں کتنے موثر طریقے سے نئے خلیے بنا رہا ہے۔

ان ٹیسٹوں کے ساتھ، اگر ضروری ہو تو وٹامن بی 12 اور فولیٹ کی سطح کو جانچنے کے لیے الگ الگ ٹیسٹ بھی کیے جا سکتے ہیں۔

یہ کیسے علاج کیا جاتا ہے؟

علاج کا انحصار حالت کی بنیادی وجہ پر ہے۔ ڈاکٹر آپ کے بون میرو کو دوبارہ صحت مند سرخ خون کے خلیات بنانے میں مدد کرنے کی کوشش کریں گے۔

تصور کریں، آپ کی یہ حالت اس لیے ہے کہ آپ صحیح طریقے سے نہیں کھا رہے ہیں، یا آپ کی خوراک میں وٹامن بی 12 یا فولیٹ کی کمی ہے۔یہ ممکن ہے۔ بہت سے سبزی خوروں میں وٹامن بی 12 کی کمی ہو سکتی ہے، کیونکہ یہ زیادہ تر جانوروں کے کھانے میں پایا جاتا ہے۔ اگر ایسا ہے تو، آپ کا ڈاکٹر آپ کو اس غذائی اجزاء پر مشتمل سپلیمنٹس دے سکتا ہے، یا تو گولیوں کی شکل میں یا شاید انجیکشن کی شکل میں۔ آپ کو یہ سپلیمنٹس لینے کے لیے کہا جا سکتا ہے جب تک کہ خون کے ٹیسٹ اس بات کی تصدیق نہ کر دیں کہ آپ کا بون میرو صحت مند سرخ خون کے خلیے بنا رہا ہے۔

بعض اوقات، لوگ اچھی طرح کھاتے ہیں، لیکن ایک مسئلہ ہے جو جسم کو ان غذائی اجزاء کو جذب کرنے سے روکتا ہے . مثال کے طور پر، یہ پیٹ کے کچھ مسائل کی وجہ سے ہو سکتا ہے۔ ایسے معاملات میں، ڈاکٹر سپلیمنٹس بھی لکھ سکتا ہے۔

سب سے اہم چیز بنیادی وجہ کا علاج کرنا ہے۔

مثال کے طور پر، کچھ لوگوں کے طبی حالات (جیسے myelodysplastic syndrome) ہوتے ہیں جو جسم کو ضروری غذائی اجزاء کو جذب کرنے سے روکتے ہیں۔ اس صورت میں، حالت کا علاج کرنے کی ضرورت ہے. اگر آپ کو ہائپوٹائیرائڈزم ہے تو اس کے لیے دوائیں لینے سے آپ کے خون کی کمی میں بھی مدد مل سکتی ہے۔

بہت سے لوگوں کو یہ میکروسیٹک انیمیا ہوتا ہے کیونکہ وہ بہت زیادہ شراب پیتے ہیں۔ اگر ایسا ہے تو، آپ کا ڈاکٹر آپ کو اپنے الکحل کے استعمال کو کنٹرول کرنے میں مدد کے لیے تھراپی اور مشاورت کے لیے بھیج سکتا ہے۔ یہ آسان نہیں ہے، لیکن یہ مدد کے ساتھ کیا جا سکتا ہے.

کیا ایسا ہونے سے روکا جا سکتا ہے؟

چونکہ میکروسیٹک انیمیا کی بہت سی وجوہات ہیں، اس لیے ہمارے لیے کچھ بنیادی طبی حالات کو روکنا مشکل ہے۔ تاہم، اگر آپ کو ایسی کوئی خاص طبی حالت نہیں ہے، تو آپ اس خطرے کو کم کرنے اور ممکنہ طور پر روکنے کے لیے کئی اقدامات کر سکتے ہیں:

• اپنی مجموعی صحت کا خیال رکھیں: میکروسیٹک انیمیا کی علامات شروع میں ہلکی ہو سکتی ہیں، لیکن وقت کے ساتھ ساتھ یہ مزید خراب ہو سکتی ہیں۔ اگر آپ کو اپنے جسم میں کسی قسم کی تبدیلی نظر آتی ہے، جیسے کہ انتہائی تھکاوٹ، تھکاوٹ، سینے میں درد، یا جلد کا پیلا پن ، فوراً اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔ صرف یہ نہ سمجھیں کہ آپ "ان دنوں بہت مصروف" ہیں۔
• صحت مند غذا کھائیں: اکثر، اس کے لیے سب سے بڑا خطرے کا عنصر کافی وٹامن بی 12 اور/یا فولیٹ حاصل نہ کرنا ہے۔ اس لیے متوازن، غذائیت سے بھرپور غذا کھانا بہت ضروری ہے۔
• وٹامن بی 12 سے بھرپور غذائیں: گوشت، مچھلی، انڈے، دودھ اور دودھ کی مصنوعات (دہی، پنیر)۔
• فولیٹ سے بھرپور غذائیں: ہری سبزیاں، پتوں والی سبزیاں (پالک، کیلے، لیٹش)، دالیں، پھلیاں، دال، نارنگی، مونگ پھلی۔

ان کو اپنے کھانے میں شامل کرنے کی کوشش کریں۔

اگر مجھے میکروسیٹک انیمیا ہو تو کیا ہوتا ہے؟

بہت سے لوگ وٹامن سپلیمنٹس لینے کے بعد اس میکروسیٹک انیمیا سے صحت یاب ہو جاتے ہیں۔ یعنی نتیجہ عموماً اچھا ہوتا ہے۔تاہم، بنیادی طبی حالت میں مبتلا کسی کے لیے تشخیص بنیادی طبی حالت اور ان کی انفرادی صورت حال پر منحصر ہے۔ آپ کا ڈاکٹر آپ کو اس کی وضاحت کرے گا۔

میں اپنا خیال کیسے رکھوں؟

اگر آپ کی یہ حالت ہے، تو آپ اپنا خیال رکھنے کے لیے یہ چیزیں کر سکتے ہیں:

• اپنے ڈاکٹر کی طرف سے تجویز کردہ سپلیمنٹس بالکل علاج کی مدت کے لیے لیں۔ یہ بہت ضروری ہے۔ کچھ لوگ جب تھوڑا بہتر محسوس کرتے ہیں تو اپنی دوا لینا چھوڑ دیتے ہیں، اس لیے ایسا نہ کریں۔
• صحت مند کھانے کی عادات تیار کریں تاکہ یہ یقینی بنایا جا سکے کہ آپ کو کافی وٹامن B12 اور فولیٹ ملے۔ آپ غذائیت کے ماہر سے بھی مشورہ لینا چاہتے ہیں۔
• اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کے خون کی کمی کی علامات واپس آ رہی ہیں (مثلاً، دوبارہ تھکاوٹ محسوس کرنا، بیہوش ہونا)، تو فوراً اپنے ڈاکٹر سے ملیں۔
• اگر الکحل کا استعمال ایک مسئلہ ہے، تو اس پر قابو پانے کے لیے مدد حاصل کریں۔

لہذا، جیسا کہ آپ دیکھ سکتے ہیں، لوگ میکروسائٹک انیمیا پیدا کرتے ہیں جب انہیں کافی غذائی اجزاء نہیں مل پاتے جو ان کے جسم کو صحت مند سرخ خون کے خلیات کو بڑھانے میں مدد دیتے ہیں۔ یہ ان لوگوں کے ساتھ ہو سکتا ہے جو مخصوص غذا کی پیروی کرتے ہیں یا کچھ بنیادی طبی حالات رکھتے ہیں۔ یاد رکھیں، میکرو سائیٹک انیمیا کوئی سنگین حالت نہیں ہے، لیکن اگر علاج نہ کیا جائے تو یہ سنگین طبی مسائل کا باعث بن سکتا ہے۔ صحت مند غذا کھانے سے آپ کو اس حالت کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے۔ اگر آپ اس بارے میں فکر مند ہیں تو اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔ وہ آپ کی حالت کا اندازہ لگا سکتا ہے اور آپ کی خوراک کو بہتر بنانے کے طریقے تجویز کر سکتا ہے۔ اگر آپ کو میکرو سائیٹک انیمیا ہے تو، آپ کا ڈاکٹر ممکنہ طور پر ان غذائی اجزاء کو بھرنے میں مدد کے لیے سپلیمنٹس تجویز کرے گا جن کی کمی ہے۔ وہ آپ کو صحت مند عادات پیدا کرنے میں بھی مدد کرے گا۔

گھر لے جانے کا حتمی پیغام

• میکرو سائیٹک انیمیا ایک ایسی حالت ہے جس میں بون میرو غیر معمولی طور پر بڑے سرخ خون کے خلیات پیدا کرتا ہے۔
• اس کی بنیادی وجوہات وٹامن B12 اور/یا فولیٹ (وٹامن B9) کی کمی یا ان کو جذب کرنے میں دشواری ہے۔
• یہ ضرورت سے زیادہ شراب نوشی اور ہائپوتھائیرائڈزم جیسے حالات کی وجہ سے بھی ہو سکتا ہے۔
• اگر آپ کو بار بار تھکاوٹ، سانس لینے میں دشواری، اور پیلی جلد جیسی علامات کا سامنا ہو تو طبی مشورہ لیں۔
• یہ حالت اکثر مناسب غذائیت اور ڈاکٹر کے تجویز کردہ سپلیمنٹس لینے سے ٹھیک ہو سکتی ہے۔
• اگر کوئی بنیادی طبی حالت ہے تو اس کا علاج ضروری ہے۔

اپنی صحت کا خیال رکھیں، متوازن غذا کھائیں، اور اگر آپ کو کچھ مختلف نظر آئے تو ڈاکٹر سے ملنا نہ بھولیں!

میکرو سائیٹک انیمیا، خون کی کمی، وٹامن بی 12، فولیٹ، خون کے سرخ خلیات، بون میرو، غذائیت کی کمی