کیا آپ اپنے دل پر بھاری بوجھ محسوس کرتے ہیں؟ آئیے میجر ڈپریشن ڈس آرڈر کے بارے میں بات کرتے ہیں۔

کیا آپ کبھی کبھی بغیر کسی وجہ کے بہت بھاری، اداس اور تنہا محسوس کرتے ہیں؟ کیا آپ کو لگتا ہے کہ جن چیزوں سے آپ لطف اندوز ہوتے تھے وہ اب معنی خیز نہیں ہیں؟ اگرچہ ایک یا دو دن کے لیے ان احساسات کا ہونا معمول کی بات ہے، لیکن اگر یہ صورت حال ہفتوں یا مہینوں تک جاری رہے تو یہ صرف اداسی نہیں ہے۔ یہ ایسی حالت ہو سکتی ہے جسے ہم طبی طور پر میجر ڈپریشن ڈس آرڈر کہتے ہیں۔ آئیے آج اس پر کچھ اور کھل کر بات کرتے ہیں۔ کیونکہ یہ ایسی چیز نہیں ہے جس سے آپ کو اکیلے ہی دوچار ہونا چاہئے، اور اس پر قابو پانے کے بہت سے طریقے ہیں۔

ڈپریشن اتنا عام کیوں ہے؟

ڈپریشن پہلے سے کہیں زیادہ عام ہے، خاص طور پر نوجوانوں اور نوجوان بالغوں میں۔ بدقسمتی سے، اس ذہنی بیماری میں مبتلا ہر شخص کو وہ مدد نہیں ملتی جس کی انہیں ضرورت ہوتی ہے، جس کا مطلب ہے مناسب طبی علاج۔

اس کی کئی وجوہات ہیں۔

• معاشرے میں غلط فہمیاں: کچھ لوگ سوچتے ہیں کہ دماغی صحت کے مسئلے کے بارے میں بات کرنا یا ڈاکٹر کے پاس جانا شرمناک ہے۔ بہت سے لوگ پاگل کا لیبل لگنے سے ڈرتے ہیں۔
• صحیح جگہ کا علم نہ ہونا: بہت سے لوگ نہیں جانتے کہ کس کو بتانا ہے یا کہاں سے مدد مانگنی ہے۔
• علاج میں وقت لگتا ہے: بعض اوقات علاج شروع کرنے کے بعد بھی آرام آنے میں کچھ وقت لگتا ہے۔ کچھ لوگ اس دوران مایوسی کی وجہ سے علاج بند کر دیتے ہیں۔

امید رکھنے کی اچھی وجوہات ہیں!

لیکن، ان سب کے درمیان، کچھ اچھی خبریں ہیں جو ذہنی سکون لا سکتی ہیں۔ سائنسدان اور ڈاکٹر اب ڈپریشن کو پہلے سے کہیں زیادہ گہرائی سے سمجھتے ہیں۔ انہوں نے جینیاتی عوامل اور دماغ میں ہونے والی حیاتیاتی تبدیلیوں کو سمجھنے میں بڑی پیش رفت کی ہے جو اس حالت کا سبب بنتے ہیں۔

اس تحقیق کی وجہ سے اب ڈپریشن کو دیگر جسمانی بیماریوں کی طرح سائنسی بنیادوں کے ساتھ ایک بیماری کے طور پر تسلیم کیا گیا ہے۔ اس سمجھ کی وجہ سے، اب نئے علاج تیار کیے جا رہے ہیں جو زیادہ موثر ہیں اور تیزی سے ریلیف فراہم کرتے ہیں۔

کون سے نئے علاج ہیں جو فوری ریلیف فراہم کرتے ہیں؟

عام طور پر، ایک ڈاکٹر پہلے ڈپریشن کے علاج کے طور پر اینٹی ڈپریسنٹس تجویز کرتا ہے۔ اگرچہ یہ نتائج دیتے ہیں، آپ کو ان کے لیے طویل انتظار کرنا پڑے گا۔ لیکن اب صورتحال مختلف ہے۔

آئیے نیچے دیے گئے جدول سے علاج کے ان پرانے اور نئے طریقوں کے درمیان فرق کو سمجھیں۔

پرانے علاج کا چیلنج

اگرچہ 'SSRIs' (Selective Serotonin Reuptake Inhibitors) جیسی دوائیں بہت سے لوگوں کے لیے کامیاب رہی ہیں، لیکن ان کے ساتھ سب سے بڑا چیلنج نتائج دیکھنے میں لگنے والا وقت ہے۔ تصور کریں کہ شدید ڈپریشن میں مبتلا اور زندگی سے تنگ آکر دوائی کے کام کرنے کے لیے ایک یا دو ماہ انتظار کرنا کتنا تکلیف دہ ہوگا۔ اس دوران مریض مزید افسردہ ہو سکتا ہے۔

نئے علاج سے امید ہے۔

سٹینفورڈ یونیورسٹی میں نفسیات کے پروفیسر نولان ولیمز کا کہنا ہے کہ "پچھلی دو دہائیوں میں جو سب سے بڑی چیز ہوئی ہے وہ یہ ہے کہ ڈپریشن کا جلد علاج کیا جا سکتا ہے۔" "اس کا مطلب ہے کہ اب ہم مہینوں انتظار کرنے کے بجائے مریضوں کو دنوں میں اپنے پیروں پر کھڑا کر سکتے ہیں۔"

اس کی ایک اچھی مثال دوا کیٹامین ہے۔ یہ بالکل مختلف انداز میں کام کرتا ہے۔ یہ دماغ میں گلوٹامیٹ نامی کیمیکل میسنجر کی سرگرمی کو بڑھاتا ہے۔ ییل سکول آف میڈیسن کے پروفیسر جان کرسٹل کے مطابق، "گلوٹامیٹ دماغ میں اہم معلوماتی شاہراہ کی طرح ہے۔" اس راستے کو متحرک کرنے سے، دماغی خلیات کے درمیان رابطے ٹھیک ہو جاتے ہیں، اور ڈپریشن کی علامات بہت جلد ختم ہو جاتی ہیں۔

ان نئے علاج سے ان لوگوں کے لیے بڑی امیدیں وابستہ ہیں جنہوں نے روایتی ادویات کا جواب نہیں دیا ہے۔ ان سائنسی دریافتوں نے ڈپریشن کی بیماری سے متعلق غلط فہمیوں اور بدنما داغ کو توڑنے میں بھی مدد کی ہے۔

اگر آپ یا آپ کا کوئی جاننے والا افسردگی کا شکار ہے تو کبھی بھی امید کا دامن نہ چھوڑیں۔ سائنس ہر روز ترقی کر رہی ہے۔ کل، آج دستیاب ان سے بہتر، زیادہ موثر علاج ہوں گے۔ سب سے اہم بات یہ ہے کہ صحیح ڈاکٹر کو تلاش کریں اور وہ علاج کروائیں جو آپ کے لیے صحیح ہو۔