ڈپریشن صرف اداسی نہیں ہے: آئیے اس بیماری کو تفصیل سے جانتے ہیں۔

کیا آپ نے کبھی اتنا اداس، تنہا، تھکا ہوا، اور مایوس محسوس کیا ہے کہ آپ کچھ نہیں کر سکتے؟ درحقیقت، ہم سب اپنی زندگی کے کسی نہ کسی موقع پر ان احساسات کو محسوس کرتے ہیں۔ یہ عام بات ہے۔ لیکن اگر یہ احساس چند دنوں میں ختم نہیں ہوتا ہے، بلکہ ہفتوں یا مہینوں تک آپ کے دماغ پر وزن رکھتا ہے، اور یہ آپ کی روزمرہ کی سرگرمیوں میں مداخلت کر رہا ہے، تو یہ محض اداسی نہیں ہے۔ یہ ایک ایسی حالت ہو سکتی ہے جسے "ڈپریشن" کہا جاتا ہے۔ آئیے آج اس پر بات کرتے ہیں۔

ڈپریشن دل کی کمزوری یا کسی اور چیز کی علامت نہیں ہے۔ ذیابیطس یا ہائی بلڈ پریشر کی طرح، یہ ایک حقیقی طبی حالت ہے جس کا علاج کرنے کی ضرورت ہے۔ بعض اوقات ڈپریشن کسی اور طبی حالت کی وجہ سے ہو سکتا ہے۔ لیکن زیادہ تر وقت، یہ ایک زیادہ پیچیدہ ذہنی حالت ہے. اہم بات یہ ہے کہ ڈپریشن کسی نہ کسی شکل میں نہیں آتا۔ اس کی مختلف اقسام اور ذیلی قسمیں ہیں۔

ڈپریشن کی بنیادی اقسام کیا ہیں؟

آئیے ڈپریشن کی کچھ عام اقسام کے بارے میں بات کرتے ہیں۔ ان میں سے ہر ایک میں قدرے مختلف علامات ہیں۔

• بڑا ڈپریشن ڈس آرڈر: یہ سب سے شدید حالت ہے جس کا مطلب اکثر ہم کہتے ہیں جب ہم "ڈپریشن" کہتے ہیں۔
• پرسسٹنٹ ڈپریشن ڈس آرڈر (ڈسٹیمیا): ایک ڈپریشن کی حالت جو طویل عرصے تک رہتی ہے اور کم شدید ہوتی ہے۔
• سیزنل ایفیکٹیو ڈس آرڈر (SAD): ایک افسردہ حالت جو صرف سال کے مخصوص اوقات میں ہوتی ہے۔
• نفسیاتی ڈپریشن: ایک شدید حالت جس میں ڈپریشن اور فریب نظر کی علامات ہوتی ہیں (ایسی چیزیں دیکھنا/سننا جو وہاں نہیں ہیں)۔
• بائپولر ڈپریشن: یہ ایک ڈپریشن کا واقعہ ہے جو بائپولر ڈس آرڈر کے حصے کے طور پر ہوتا ہے۔

آئیے ان میں سے ہر ایک کو تھوڑا اور تفصیل سے دیکھتے ہیں۔

بڑا ڈپریشن ڈس آرڈر

اس حالت کا شکار شخص گہری، کبھی نہ ختم ہونے والی اداسی، ناامیدی اور خالی پن محسوس کرتا ہے۔ علامات کا یہ مجموعہ روزمرہ کے کام جیسے کام، مطالعہ، نیند اور کھانا مشکل بناتا ہے۔ یہاں تک کہ وہ چیزیں جو لطف اندوز ہوتی تھیں اب کوئی خوشی نہیں لاتی ہیں۔ یہ حالت زندگی میں ایک بار آتی اور جا سکتی ہے، لیکن بہت سے لوگوں کے لیے یہ ان کی زندگی میں کئی بار ہو سکتی ہے۔

نفسیاتی ڈپریشن

یہ ڈپریشن کی ایک بہت شدید شکل ہے۔ ہسپتال میں داخل ہونے والے افسردہ مریضوں میں سے تقریباً 25 فیصد کو یہ حالت ہوتی ہے۔ پہلے بیان کردہ افسردگی کی علامات کے علاوہ، دو دیگر شدید علامات شامل کی گئی ہیں۔

1. ہیلوسینیشن: ایسی چیزیں دیکھنا یا سننا جو حقیقت میں موجود نہیں ہیں (مثلاً کسی کو بات کرتے ہوئے سننا، ایسی تصاویر دیکھنا جو وہاں موجود نہیں ہیں)۔

2. وہم: غیر معقول، مضبوط جھوٹے عقائد کی موجودگی جن کی حقیقت میں کوئی بنیاد نہیں ہے۔ (مثال کے طور پر، چیزوں پر پختہ یقین کرنا جیسے "میں نے بہت بڑا گناہ کیا ہے اور مجھے اس کی سزا مل رہی ہے،" "کوئی مجھے نقصان پہنچانے کی کوشش کر رہا ہے۔")

ہمیں ڈپریشن کیوں آتا ہے؟

اس کی کوئی ایک وجہ نہیں ہے۔ یہ بہت پیچیدہ ہے۔ ڈپریشن عام طور پر کئی عوامل کے امتزاج کی وجہ سے ہوتا ہے۔

• جینیاتی اثر (حیاتیات): اگر آپ کے خاندان میں کسی کو ڈپریشن ہوا ہے، تو آپ کو بھی اس کے بڑھنے کا خطرہ ہو سکتا ہے۔
• دماغ میں کیمیائی تبدیلیاں: یہ دماغ میں موجود کیمیکلز (نیورو ٹرانسمیٹر) میں عدم توازن کی وجہ سے ہو سکتا ہے جو خوشی اور غم جیسے ہمارے جذبات کو کنٹرول کرتے ہیں۔
• تکلیف دہ زندگی کے واقعات: کسی عزیز کی موت، نوکری کھونا، رشتہ ٹوٹ جانا، یا کوئی سنگین بیماری پیدا ہونا یہ سب ڈپریشن کا باعث بن سکتے ہیں۔
• ماحولیاتی عوامل: طویل تناؤ، تنہائی اور سماجی تعاون کی کمی جیسی چیزیں بھی ایک کردار ادا کرتی ہیں۔

آپ کو یقین سے کیسے پتہ چلے کہ یہ بیماری ہے؟ علاج کیا ہیں؟

اگر آپ کے پاس اوپر بیان کردہ علامات دو ہفتوں سے زیادہ ہیں اور وہ آپ کی روزمرہ کی زندگی کو متاثر کر رہی ہیں، تو آپ کو سب سے پہلا اور سب سے اہم کام کسی مستند ڈاکٹر سے ملنا ہے۔

آپ کا ڈاکٹر آپ سے سوالات پوچھے گا، اس بات کا اندازہ لگائے گا کہ آپ کی علامات کتنی شدید ہیں، اور تشخیص کرنے سے پہلے آپ نے انہیں کتنی دیر تک محسوس کیا ہے۔ بعض اوقات، ڈپریشن کی علامات دیگر جسمانی حالتوں کی وجہ سے ہو سکتی ہیں، جیسے کہ تھائیرائیڈ کے مسائل، اس لیے وہ ان کو ختم کرنے کے لیے خون کے ٹیسٹ جیسے کام کر سکتے ہیں۔

علاج کے طور پر دو اہم طریقے استعمال کیے جاتے ہیں:

1. دوا: اینٹی ڈپریسنٹس کی اقسام ہیں۔ مثال کے طور پر، منشیات کی کلاسیں جیسے `SSRIs` اور `SNRIs`۔ یہ دماغ میں ان کیمیکلز کو دوبارہ متوازن کرکے کام کرتے ہیں جو غیر متوازن ہو چکے ہیں۔ یہ ادویات صرف طبی مشورے پر شروع کی جانی چاہئیں۔

2. مشاورت اور ٹاک تھراپی (سائیکو تھراپی/ٹاک تھراپی):کسی مستند ماہر نفسیات یا مشیر سے بات کرتے ہوئے، اپنے مسائل اور سوچ کے نمونوں کی نشاندہی کرنا اور ان کا انتظام کرنا سیکھنا۔ جب یہ دونوں طریقے ایک ساتھ استعمال کیے جائیں تو نتائج بہت کامیاب ہوتے ہیں۔

بہت شدید صورتوں میں جو دوسرے علاج کا جواب نہیں دیتے ہیں، دوسرے خصوصی علاج جیسے 'ECT (الیکٹروکونولسیو تھیراپی)' کی سفارش کی جا سکتی ہے۔