کیا آپ کی ناک ہر وقت بند رہتی ہے؟ آئیے نیٹی پاٹ کے بارے میں مزید جانیں!

کیا آپ کو اکثر نزلہ زکام ہوتا ہے، ناک بھر جاتی ہے، اور سانس لینے میں دشواری ہوتی ہے؟ یا کیا آپ کو مٹی یا دھوئیں سے ناک بھری ہوئی، چھینکیں، اور بھری ہوئی ناک آتی ہیں؟ ہم میں سے بہت سے لوگ اس طرح کے اوقات میں ہڈیوں کے مسائل کا شکار ہوتے ہیں۔ اس سے نجات کے لیے تلاش کرنے والے بہت سے لوگ اب ایک طریقہ کی طرف متوجہ ہو گئے ہیں جسے "Nasal Saline Irrigation" کہتے ہیں۔ سیدھے الفاظ میں، اس میں نمکین پانی کے محلول کا استعمال کرتے ہوئے ناک کے راستوں کو صاف کرنا شامل ہے۔ اس کے لیے استعمال ہونے والے سب سے مشہور آلات میں سے ایک "نیٹی پاٹ" ہے۔

نیٹی پاٹ کیا ہے؟

اسے ایک چھوٹے سے چائے کے برتن اور علاء کے جادوئی چراغ کے درمیان ایک کراس سمجھیں۔ نیٹی برتن ایسا ہی لگتا ہے۔ وہ عام طور پر سیرامک ​​یا پلاسٹک سے بنے ہوتے ہیں۔ نیٹی برتن سے اپنی ناک کو دھونا کوئی نئی بات نہیں ہے۔ آیورویدک اور یوگک روایات میں یہ صدیوں پرانا علاج ہے۔

یہ نیٹی برتن اب ہمارے ملک میں فارمیسیوں، ہیلتھ فوڈ اسٹورز اور آن لائن سے بھی آسانی سے خریدے جا سکتے ہیں۔

ہم کن حالات میں نیٹی برتن استعمال کرتے ہیں؟

اگر آپ کو ان میں سے کوئی بھی شرط ہے تو آپ نیٹی برتن کے استعمال سے راحت حاصل کر سکتے ہیں:

• زکام اور فلو: اس طرح کے اوقات میں، آپ کی ناک بھیڑ اور بلغم سے بھر جاتی ہے۔ یہ اس بلغم کو ڈھیلنے اور اسے باہر نکالنے میں مدد کرتا ہے۔
• سائنوسائٹس: یہ حالت، جسے سائنوسائٹس بھی کہا جاتا ہے، چہرے کے درد اور ناک کے گرد جکڑن سے آرام فراہم کرتا ہے۔
• الرجی: یہ ان لوگوں کے لیے ناک سے الرجین نکالنے میں مدد کرتا ہے جن کی ناک بھری ہوئی ہے اور دھول اور جرگ جیسی چیزوں کی وجہ سے چھینکیں آتی ہیں۔
• خشک ناک : جب آپ ایئر کنڈیشنڈ کمروں (AC کمروں) میں زیادہ وقت گزارتے ہیں تو آپ کی ناک کا اندر کا حصہ خشک ہوجاتا ہے۔ اس وقت ناک کو موئسچرائز کرنا بھی اچھا ہے۔
• ناک کی سرجری کے بعد: ڈاکٹر ان مریضوں کے لیے جو کان، ناک اور گلے (ENT) کی سرجری کر چکے ہیں، ناک کے اندر بننے والی کرسٹنگ کو صاف کرنے کے لیے بھی اس طریقہ کی تجویز کرتے ہیں۔

یہ کیسے کام کرتا ہے؟

سادہ لفظوں میں، نیٹی برتن سے ناک پر لگایا جانے والا نمکین پانی کا محلول ناک کے اندر پھنسی ہوئی موٹی بلغم کو ڈھیلا کرنے اور اسے باہر نکلنے میں مدد دیتا ہے۔

تھوڑا سا سائنسی طور پر اس کی وضاحت کرنے کے لیے، یہاں یہ ہے کہ یہ کیسے کام کرتا ہے: ہمارے ناک کے حصّے اور سینوس کے اندر چھوٹے، بالوں کی طرح کی ساختیں ہیں جنہیں سیلیا کہتے ہیں۔ ان کو چھوٹا جھاڑو سمجھیں۔ وہ مسلسل آگے پیچھے پھڑپھڑاتے ہیں، ناک کے اندر اور حلق میں یا ناک کے باہر سے بلغم اور گندگی کو دور کرتے ہیں۔ نمکین محلول جو ہم استعمال کرتے ہیں وہ سیلیا کو متحرک کرتا ہے اور انہیں بہتر کام کرنے میں مدد کرتا ہے۔ اس سے ناک میں داخل ہونے والے الرجین اور جراثیم کو آسانی سے نکالا جا سکتا ہے۔

آپ نیٹی برتن کے لیے حل کیسے تیار کرتے ہیں؟

آپ فارمیسی سے پہلے سے تیار نمکین حل خرید سکتے ہیں، یا آپ آسانی سے گھر پر خود بنا سکتے ہیں۔

سب سے اہم بات: اس کے لیے استعمال ہونے والا نمک آئوڈائڈ فری اور پریزرویٹو سے پاک ہونا چاہیے۔ اس کے علاوہ، آپ جو پانی استعمال کرتے ہیں اس کے بارے میں آپ کو بہت محتاط رہنے کی ضرورت ہے۔ اس کے بارے میں ہم بعد میں بات کریں گے۔

نیٹی برتن کو صحیح طریقے سے استعمال کرنے کا طریقہ یہ ہے:

یہ شروع میں تھوڑا سا عجیب محسوس ہوسکتا ہے، لیکن اگر آپ اسے صحیح طریقے سے کرتے ہیں، تو یہ بہت آسان ہے۔

1. اپنے ہاتھ دھوئیں: نیٹی برتن کو چھونے سے پہلے، اپنے ہاتھوں کو صابن سے اچھی طرح دھو لیں۔

2. محلول کو بھریں: تیار شدہ نمکین محلول کو نیٹی برتن میں بھریں۔

3. صحیح پوزیشن میں آجائیں: ایک سنک پر بیٹھیں اور اپنے سر کو تقریباً 45 ڈگری ایک طرف جھکائیں۔ اپنے منہ سے سانس لینا شروع کریں۔ اپنے سر کو اس طرح جھکانے سے آپ کے منہ میں پانی آنے سے روکا جائے گا۔

4. پانی لگائیں: نیٹی برتن کے ٹونٹی کو نتھنے کے اوپر اس طرف ڈالیں جہاں آپ نے اپنا سر جھکایا تھا، اور آہستہ آہستہ محلول کو اپنی ناک میں ڈالیں۔

5. اسے بہنے دیں: اب محلول آپ کے نتھنے سے گزرے گا اور دوسرے نتھنے سے باہر آئے گا۔ پریشان نہ ہوں اگر اس میں سے کچھ آپ کے گلے میں چلا جائے تو اسے تھوک دیں۔

6. اپنی ناک صاف کریں: جب آپ ایک طرف سے کام مکمل کرلیں تو اپنی ناک کو بار بار پھونکیں تاکہ باقی پانی نکالا جاسکے۔

7. دوسری طرف بھی ایسا ہی کریں: اب نیٹی برتن کو دوبارہ محلول سے بھریں اور دوسری طرف بھی ایسا ہی کریں۔

8. صاف کریں: جب آپ اسے استعمال کر لیں تو نیٹی برتن کو اچھی طرح دھو لیں اور اسے خشک ہونے دیں۔

سب سے اہم: استعمال میں سب سے خطرناک خطرہ!

یہ وہ حصہ ہے جس کے بارے میں آپ کو بالکل جاننے کی ضرورت ہے اور اسے کبھی نہیں بھولنا چاہیے ۔ نیٹی برتن کا استعمال عام طور پر محفوظ ہے۔ تاہم، اگر آپ غلط قسم کا پانی استعمال کرتے ہیں، تو یہ بہت خطرناک، یہاں تک کہ مہلک، انفیکشن کا سبب بن سکتا ہے۔

نلکے کے پانی میں بعض اوقات ایک قسم کا امیبا ہوتا ہے جسے Naegleria fowleri کہتے ہیں۔ اس پانی کو پینا عام طور پر محفوظ ہے کیونکہ معدے کے تیزاب جانداروں کو مار دیتے ہیں۔ تاہم، اگر آپ اپنی ناک کو اس امیبا پر مشتمل پانی سے دھوتے ہیں، تو یہ جاندار ناک کے ذریعے دماغ تک سفر کر سکتا ہے اور ایک مہلک انفیکشن کا سبب بن سکتا ہے جسے Primary Amebic Meningoencephalitis (PAM) کہا جاتا ہے۔ اسے "دماغ کھانے والا امیبا" بھی کہا جاتا ہے۔

اگرچہ یہ ایک بہت ہی نایاب انفیکشن ہے، لیکن اس سے محفوظ رہنا بہت ضروری ہے۔

ضمنی اثرات اور دیگر مسائل

عام ضمنی اثرات میں ناک کے اندر ڈنک مارنا یا جلنا شامل ہے۔ اگر ایسا ہوتا ہے تو، اپنے محلول میں نمک کی مقدار کو کم کرنے کی کوشش کریں۔ اس کے علاوہ، کبھی کبھی ناک سے خون بہہ سکتا ہے، لیکن یہ بہت کم ہوتا ہے۔

اگر آپ کے علامات میں بہتری نہیں آتی ہے، یا اگر آپ کو بخار، سر درد، یا متلی جیسے انفیکشن کی علامات پیدا ہوتی ہیں، تو فوری طور پر اپنے ڈاکٹر سے ملیں ۔