دودھ پلانے کے دوران اپنے چھوٹے بچے کو سونے سے زیادہ پیارا اور خوبصورت تجربہ کوئی نہیں ہے۔ ماں اور بچے کے درمیان جلد سے جلد کا رابطہ دونوں کے درمیان رشتہ کو مضبوط کرتا ہے۔ اس وقت چھپنے والے صحت مند ہارمونز بچے کو اچھی طرح سونے میں بھی مدد دیتے ہیں۔ لیکن جیسے جیسے بچہ بڑا ہوتا ہے، یہ عادت بعض اوقات چھوٹے مسائل کا باعث بنتی ہے۔ تو آئیے آج اس کے بارے میں بات کرتے ہیں، اس کے ممکنہ اثرات اور ہم اس صورتحال سے محبت کے ساتھ کیسے نمٹ سکتے ہیں۔
بچے کو ماں کے دودھ کے ساتھ سونے کا اصل اثر کیا ہے؟
سیدھے الفاظ میں، بچے، ہم سب کی طرح، کچھ چیزوں کے ساتھ عادات پیدا کرتے ہیں۔ اس کے بارے میں سوچیں، بڑوں کے طور پر بھی، ہماری عادتیں ہیں جیسے رات کو سونے سے پہلے کتاب پڑھنا یا گانا سننا، ٹھیک ہے؟ بچوں کے ساتھ ایسا ہی ہوتا ہے۔ وہ نیند کو کسی اور چیز سے جوڑنا شروع کر دیتے ہیں۔
اپنے بچے کو سونے کے لیے چوسنا خطرناک نہیں ہے، لیکن جب یہ عادت بن جاتی ہے، تو بچہ نیند اور دودھ پلانے کو ایک ساتھ جوڑنا شروع کر دیتا ہے۔ اسے ''سوک ٹو سلیپ ایسوسی ایشن'' کہا جاتا ہے۔ اس کی وجہ سے بچہ اپنے طور پر سو نہیں سکتا، یعنی دودھ پلائے بغیر۔
یہاں کچھ مسائل ہیں جو یہ عادت مستقبل میں پیدا کر سکتی ہے:
- سونے کے لیے ماں کے دودھ کی ضرورت: جب کوئی بچہ سونے کے لیے ماں کے دودھ پر انحصار کرنے لگتا ہے، تو وہ آدھی رات کو جاگ سکتا ہے اور دوبارہ سونا چاہتا ہے۔ یہ ماں کو اچھی رات کی نیند لینے سے روک سکتا ہے۔ اس کے علاوہ، جب بچہ تھوڑا بڑا ہو جاتا ہے تو بچے کو چھاتی کا دودھ چھڑوانا بہت مشکل ہو سکتا ہے۔
- بچے کی دیکھ بھال میں دشواری: تصور کریں کہ کیا آپ کو کام پر واپس جانا ہے، یا اگر آپ کو اپنے شوہر کے ساتھ مختصر سفر پر جانا ہے۔ اگر بچہ صرف آپ کے دودھ پینے کے بعد سوتا ہے، تو یہ کسی اور کے لیے ایک بڑا چیلنج ہو گا، جیسے کہ والد یا دادی، بچے کو سونے کے لیے۔
- ماں کی ذہنی اور جسمانی صحت پر اثر: نئے بچے کے بعد ماؤں کے لیے نیند ایک اہم تشویش ہے۔ مزید برآں، جب بچے کو سونے کی مکمل ذمہ داری ماں پر ہوتی ہے، تو یہ اس کی ذہنی اور جسمانی صحت پر نمایاں اثر ڈال سکتا ہے۔ آپ دونوں کے درمیان اس ذمہ داری کو بانٹنے سے ماں پر دباؤ کم ہو سکتا ہے اور پورے خاندان کو بڑی راحت مل سکتی ہے۔
آپ کو کیسے پتہ چلے گا کہ اس عادت کو چھوڑنے کا وقت کب ہے؟
جیسے جیسے آپ کا بچہ بڑا ہوتا ہے، کچھ ایسی علامات ہیں جو آپ کو یہ سمجھنے میں مدد کرنے کے لیے دیکھ سکتے ہیں کہ آیا دودھ پلانے سے لے کر سونے کے معمول کو تبدیل کرنے کا وقت آگیا ہے۔ آئیے ایک نظر ڈالتے ہیں کہ وہ کیا ہیں۔
| جو نشانی آپ دیکھتے ہیں۔ | اس کا کیا مطلب ہے؟ |
|---|---|
| کمفرٹ نرسنگ | بعض اوقات بچے دودھ پیتے ہیں اس لیے نہیں کہ وہ بھوکے ہیں، بلکہ صرف آرام کے لیے۔ اسے ہم ''کمفرٹ نرسنگ'' کہتے ہیں۔ جب آپ بیمار ہوں یا دانت نکل رہے ہوں تو ایسا کرنا ٹھیک ہے۔ لیکن اگر آپ ہر رات سونے سے پہلے اسے عادت بناتے ہیں تو یہ اس بات کی علامت ہے کہ اسے تبدیل کرنے کا وقت آگیا ہے۔ |
| سونے کے لیے ضرورت سے زیادہ دودھ پلانا۔ | اگر آپ کے بچے کو سونے کا کوئی دوسرا طریقہ کارگر نہیں ہے، اور وہ صرف اس وقت سوتا ہے جب آپ اسے دودھ پلاتے ہیں، تو اس کا مطلب ہے کہ وہ اس پر مکمل طور پر منحصر ہے۔ اگر وہ رات کو جاگتا ہے اور اسے دوبارہ دودھ پلائے بغیر سو نہیں سکتا تو یہ بھی اس بات کی علامت ہے کہ یہ عادت بدلنے کا وقت ہے۔ |
| رات کو بار بار جاگنا | بچوں میں بڑوں کے مقابلے میں کم نیند کے چکر ہوتے ہیں۔ اس لیے وہ زیادہ کثرت سے جاگتے ہیں۔ لیکن اگر وہ نہیں جانتے کہ کس طرح خود ہی سونا ہے اور کھانا کھلانے کے لیے ہر 45 منٹ میں جاگنا ہے، تو یہ ماں کے لیے ایک بڑی پریشانی ہے۔ ایسے وقتوں میں، بچے کو نیند کی اچھی عادات متعارف کروانا (نیند کی تربیت) بہت مددگار ثابت ہو سکتا ہے۔ |
یاد رکھیں، ہر بچہ مختلف ہوتا ہے۔ اس طریقہ کو تلاش کرنے میں کچھ وقت لگے گا جو آپ اور آپ کے بچے کے لیے بہترین کام کرتا ہے۔ اس کی فکر نہ کریں۔ صبر اور محبت کے ساتھ اس سے رجوع کریں۔
تو، آپ اپنے بچے کو اکیلے سونے کی عادت کیسے ڈالیں گے؟
ٹھیک ہے، اب آئیے اس عادت کو بدلنے کے کچھ طریقوں کے بارے میں بات کرتے ہیں اور آپ کے بچے کو خود سکون سے سونے میں مدد دیتے ہیں۔
1. ایک پرسکون ماحول بنائیں
اپنے دن کا کام جلد ختم کریں۔ رات کو سونے سے پہلے آپ اور آپ کے بچے دونوں کے آرام کے لیے وقت نکالنا ضروری ہے۔ اگر ممکن ہو تو، اپنے بچے کو رات کے وقت صحن میں تھوڑی سیر کے لیے لے جائیں، یا دروازے کے قریب کھڑے ہو کر گہری سانس لیں۔ وہ تازہ ہوا آپ دونوں کو پرسکون کر دے گی۔ رات کو گھر کے ماحول کو پرسکون رکھیں۔ لیکن اسے مکمل طور پر خاموش نہ کریں۔ گھر سے عام گفتگو اور مانوس آوازیں آپ کے بچے کو سونے میں مدد دے سکتی ہیں۔
2. اپنے بچے کو یہ سمجھائیں کہ دودھ پلانا کھانا ہے۔
دودھ پلانے کے دوران، جیسے ہی آپ محسوس کریں کہ آپ کے بچے کو کافی ہو گیا ہے (چوسنے کی رفتار میں کمی، اعضاء کا ہلکا ہونا وغیرہ)، بچے کو آہستہ سے ہٹا دیں۔ پھر بچے کو اس کی پیٹھ پر موڑیں اور اسے گلے لگائیں۔ یہ آپ کے بچے کے لیے ایک نرم پیغام ہے، جس میں کہا گیا ہے، "ماں یہیں ہیں، لیکن اب کھانا کھلانے کا وقت ہے۔"
3. سونے کے وقت کا ایک مخصوص معمول کو برقرار رکھیں
ہر رات ایک ہی وقت اور ایک ہی طریقے سے کچھ کام کرنا شروع کریں۔ ہم اسے ''سونے کے وقت کا معمول'' کہتے ہیں۔
- بچے کے مسوڑھوں یا دانتوں کو گیلے کپڑے سے صاف کرنا ۔
- آپ دونوں ایک ساتھ ایک کتاب کو دیکھتے ہیں (چاہے اس میں تصویریں ہوں)۔
- بچے کی پسندیدہ لوری یا گانا گانا۔
- اپنے بچے کو اپنے سینے کے قریب رکھیں۔ یہ آپ کے دونوں جسموں میں پرسکون ہارمونز جاری کرتا ہے۔
سب سے اہم بات یہ ہے کہ ان چیزوں کو ہر روز ایک ہی ترتیب اور ایک ہی طریقے سے کریں۔ ہوسکے تو اس میں والد کو شامل کریں۔ تب نہ صرف ماں بلکہ باپ بھی بچے کو سونے کے قابل ہو جائے گا۔
4. اپنے بچے سے بات کریں اور یہ کریں۔
اگر آپ کا بچہ سمجھنے کے لیے کافی بوڑھا ہے، تو آپ اس سے بات کر سکتے ہیں کہ آپ کیا کر رہے ہیں۔ اسے تھوڑی دیر کے لیے کھلاؤ، کہو، "ماں، میں وہ چیز لے آؤں گا،" اور اسے اکیلا چھوڑ دو۔ لیکن واپس آنے کا وعدہ کبھی نہیں توڑنا۔ آہستہ آہستہ اپنے دور ہونے کا وقت بڑھائیں۔ اس سے آپ کے بچے کو اعتماد حاصل کرنے میں مدد ملے گی، اور جب آپ اس کا انتظار کریں گے تو وہ خود ہی سو جائے گا۔
اپنے بچے کو پیار بھرے انداز میں چیزوں کی وضاحت کریں، جیسے، "ابھی رات ہو گئی ہے، اور دودھ پلانا ختم ہو گیا ہے۔ آپ رات کو صرف ایک بار دودھ پلائیں گے۔" یہ چیزیں راتوں رات کام نہیں کریں گی لیکن اگر آپ صبر سے کوشش کریں گے تو آپ کو نتائج ضرور ملیں گے۔
ٹیک ہوم پیغام
- اگرچہ دودھ پلانے کے دوران اپنے بچے کو سونا ایک بہت ہی پیارا تجربہ ہے، لیکن اگر یہ عادت بن جائے، تو آپ کا بچہ سونے کے لیے اس پر منحصر ہو سکتا ہے۔
- اگر آپ کا بچہ صرف دودھ نگلائے بغیر چوس رہا ہے (آرام دہ نرسنگ) یا اکثر رات کو جاگ رہا ہے، تو یہ اس بات کی علامت ہوسکتی ہے کہ اس عادت کو بدلنے کا وقت آگیا ہے۔
- سونے کے وقت کا ایک پرسکون معمول (مثلاً کتاب پڑھنا، گانا گانا) قائم کریں جو آپ ہر رات ایک ہی وقت میں کرتے ہیں۔
- بچے کو باپ کے ساتھ سونے کی ذمہ داری بانٹیں۔ یہ آپ کے لیے بڑی راحت کا باعث ہوگا۔
- ہر بچہ مختلف ہوتا ہے۔ صبر اور پیار کرو۔ اگر ایک طریقہ کام نہیں کرتا ہے، تو دوسرا آزمائیں۔
- اگر آپ کو اس بارے میں کوئی تشویش یا سوالات ہیں، تو اس کے بارے میں اپنی دایہ یا ڈاکٹر سے بات کرنے میں کبھی ہچکچاہٹ محسوس نہ کریں۔
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔