کیا آپ بھی کمر درد کا شکار ہیں؟ (کمر کا درد) آئیے اس کے بارے میں بالکل معلوم کرتے ہیں۔

کسی ایسے شخص کو تلاش کرنا مشکل ہے جس نے ہماری روزمرہ کی زندگی میں کمر درد کا تجربہ نہ کیا ہو، ہے نا؟ بعض اوقات یہ درد کوئی چھوٹی چیز اٹھانے، غلط طریقے سے بیٹھنے یا کسی معمولی حادثے سے بھی ہو سکتا ہے۔ لیکن کمر کا درد ایک جیسا نہیں ہوتا اور اس کی وجوہات مختلف ہوتی ہیں۔ تو آئیے آج یہ کمر درد کیا ہے، اس کی وجوہات، علامات اور علاج کے بارے میں تفصیل سے اور سادہ انداز میں بات کرتے ہیں۔

پہلے دیکھتے ہیں کہ ہماری ریڑھ کی ہڈی کیسے بنتی ہے۔

سیدھے الفاظ میں، ہماری ریڑھ کی ہڈی چھوٹی ہڈیوں کا مجموعہ ہے جو ہماری کھوپڑی سے ہمارے شرونی تک چلتی ہے، ایک قطار میں ترتیب دی جاتی ہے۔ ہم ان چھوٹی ہڈیوں کو 'ورٹیبرا' کہتے ہیں۔ ہماری ریڑھ کی ہڈی ان 33 ریڑھ کی ہڈیوں سے بنی ہے۔ اس کے بارے میں سب سے اہم بات یہ ہے کہ ریڑھ کی ہڈی جو ہمارے پورے جسم کو کنٹرول کرتی ہے، ان فقروں سے گزرتی ہے اور محفوظ رہتی ہے۔

تصور کریں، جب یہ فقرے ایک دوسرے کے اوپر ڈھیر ہوتے ہیں، تو ان کو ایک دوسرے کے خلاف رگڑنے سے روکنے کے لیے کچھ ہونا چاہیے، ٹھیک ہے؟ اسی لیے کارٹلیج کا ایک ٹکڑا ہے جسے دو فقرے کے درمیان انٹرورٹیبرل ڈسک کہتے ہیں۔ یہ گاڑی میں جھٹکا جذب کرنے والے کی طرح کام کرتا ہے، جب ہم بھاگتے اور چھلانگ لگاتے ہیں تو ہماری پیٹھ پر پڑنے والے دباؤ کو جذب کرتا ہے۔

ہماری ریڑھ کی ہڈی کو اہم حصوں میں تقسیم کیا جا سکتا ہے:

• سروائیکل vertebrae: گردن میں 7 vertebrae۔
• Thoracic vertebrae: 12 vertebrae جو گردن اور کمر کے نچلے حصے کے درمیان واقع ہے۔
• Lumbar Vertebrae : کمر کے نچلے حصے میں 5 سب سے مضبوط اور سب سے بڑا ورٹیبرا۔
• Sacrum اور Coccyx: ریڑھ کی ہڈی کے نچلے سرے پر ہڈیاں۔

آپ یہ کیسے ڈھونڈتے ہیں، ڈاکٹر؟

جب آپ کمر کے درد کے لیے ڈاکٹر کے پاس جائیں گے، تو وہ پہلے آپ سے سوالات (طبی تاریخ) پوچھے گا اور حالت کا اندازہ لگانے کے لیے آپ کا معائنہ کرے گا۔ پھر، اگر ضروری ہو تو، وہ صحیح وجہ تلاش کرنے کے لیے اس طرح کے کچھ ٹیسٹ کروا سکتا ہے۔

• ایکس رے امتحان: یہ بنیادی طور پر ریڑھ کی ہڈی کی ساخت، ان کی عدم استحکام (جیسے پھسلن)، ٹیومر، یا فریکچر کو چیک کرتا ہے۔
• سی ٹی اسکین: یہ مخصوص حالات کی شناخت کر سکتا ہے جیسے کہ ہرنیٹڈ ڈسک یا اسپائنل سٹیناسس۔
• MRI اسکین:ڈسکس اور اعصاب کی جڑوں کو بڑی تفصیل سے دیکھنے کے لیے یہ بہترین ٹیسٹ ہے۔ یہ اکثر سرجری سے پہلے منصوبہ بندی کے لیے استعمال ہوتا ہے۔

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

آئیے کمر درد کی دو مخصوص اقسام کی نشاندہی کرتے ہیں۔

اگرچہ کمر درد کی بہت سی عام وجوہات ہیں، لیکن آج ہم دو ایسی حالتوں کے بارے میں بات کر رہے ہیں جو کچھ زیادہ مخصوص ہیں اور جن کے لیے طبی علاج کی ضرورت ہوتی ہے۔

1. اسپونڈیلولیستھیسس (کڑے کا پھسلنا)

یہ نام تھوڑا ڈراؤنا لگتا ہے، ہے نا؟ لیکن یہ سمجھنا آسان ہے۔ کیا ہوتا ہے کہ ایک کشیرکا ('ورٹیبرا') اپنے نیچے والے کشیرکا کے اوپر آگے یا پیچھے کی طرف کھسک جاتا ہے۔ اس کے بارے میں سوچو کہ اینٹوں کی قطار میں ایک اینٹ تھوڑا سا آگے بڑھ رہی ہے۔ یہ حالت اکثر کمر کے نچلے حصے (لمبر ریڑھ کی ہڈی) میں ہوتی ہے۔

یہ کشیرکا میں پیدائشی کمزوری، حادثے سے یا کھیل کھیلتے ہوئے تناؤ کے فریکچر، یا انفیکشن کی وجہ سے ریڑھ کی ہڈی کے کمزور ہونے کی وجہ سے ہوسکتا ہے۔

اس حالت کی علامات کیا ہیں؟

اسپونڈیلولوسٹیسس کا علاج

اس کا ایک بہترین علاج جسمانی تھراپی ہے۔ یہ ان پٹھوں کو مضبوط کرتا ہے جو کمر اور پیٹ کو سہارا دیتے ہیں۔ آپ کا ڈاکٹر درد کے لیے غیر سٹیرایڈیل اینٹی سوزش والی دوائیں (NSAIDs) تجویز کر سکتا ہے جیسے ایسیٹامنفین یا آئبوپروفین۔ اگر درد شدید ہو تو ایپیڈورل سٹیرایڈ انجکشن دیا جا سکتا ہے۔

اس کے علاوہ، آپ کا ڈاکٹر نیوروپیتھک درد اور پٹھوں کو آرام کرنے والے مخصوص ادویات پر بھی غور کر سکتا ہے۔ تاہم، اگر آپ کو ذیابیطس جیسی طبی حالت ہے، تو آپ کو سٹیرائڈز لیتے وقت محتاط رہنا چاہیے، کیونکہ یہ آپ کے خون میں شکر کی سطح کو عارضی طور پر بڑھا سکتے ہیں۔ لہذا، اپنے ڈاکٹر کے ساتھ ہر چیز پر بات کریں. اگر یہ علاج مدد نہیں کرتے ہیں، تو اعصاب کے لیے مزید جگہ فراہم کرنے کے لیے سرجری (ڈیکمپریسیو لیمینیکٹومی) یا اسپائنل فیوژن (سپائنل فیوژن) پر غور کیا جا سکتا ہے۔

2. سروائیکل ریڈیکولوپیتھی (گردن میں چٹکی بھری اعصاب)

یہ ایک ایسی حالت ہے جو اس وقت ہوتی ہے جب گردن میں سروائیکل ورٹیبرا سے نکلنے والی عصبی جڑ سکڑ جاتی ہے ۔ جس طرح کوئی پانی کے پائپ پر قدم رکھتا ہے اور پانی کا بہاؤ سست ہوجاتا ہے، جب اعصاب سکڑ جاتا ہے تو اس کے ذریعے سفر کرنے والے سگنلز میں خلل پڑتا ہے۔

نوجوانوں میں اس کیفیت کی سب سے بڑی وجہ گردن میں پھٹ جانے والی ڈسک ہے جس کی وجہ سے اعصاب اس سے نکلنے والے مواد سے سکڑ جاتے ہیں۔ بوڑھے لوگوں میں، اعصاب عام انحطاطی تبدیلیوں یا عمر بڑھنے کے ساتھ ہونے والے گٹھیا کی وجہ سے سکڑ سکتے ہیں۔

سروائیکل ریڈیکولوپیتھی کی علامات

• اہم علامت درد ہے جو گردن، سینے، کندھوں اور بازوؤں تک پھیلتا ہے ۔
• آپ اپنے ہاتھوں یا انگلیوں میں بے حسی یا جھلمل محسوس کر سکتے ہیں۔
• آپ اپنے ہاتھ میں پٹھوں کی کمزوری محسوس کر سکتے ہیں۔
• کچھ لوگ توازن اور ہم آہنگی کے نقصان کا تجربہ کر سکتے ہیں، خاص طور پر ہاتھوں میں۔

سروائیکل ریڈیکولوپیتھی کا علاج

درد کش ادویات اور فزیکل تھراپی اس کا بنیادی علاج ہیں۔ جسمانی تھراپی میں درد کو کم کرنے میں مدد کے لیے نرم گریوا کرشن، مشقیں اور دیگر طریقے شامل ہوتے ہیں۔ آپ کا ڈاکٹر سٹیرایڈ انجیکشن یا ایپیڈورل بھی تجویز کر سکتا ہے۔

سب سے اہم بات، اگر اعصابی کمپریشن کی وجہ سے ہاتھ میں خاصی موٹر کمزوری ہو گئی ہے، تو دباؤ کو دور کرنے کے لیے سرجری ضروری ہو سکتی ہے۔