نئی ماں، کیا ہمیں آپ کے بچے کو دودھ پلانا شروع کر دینا چاہیے؟ (نئی ماؤں کے لیے دودھ پلانے کی بنیادی باتیں)

جب آپ نئی ماں بنتی ہیں، تو آپ کے ذہن میں بہت سے سوالات ہوتے ہیں، کیا آپ نہیں؟ خاص طور پر اپنے بچے کو دودھ پلانے کے بارے میں۔ اگرچہ دودھ پلانا ایک بہت قدرتی چیز ہے، لیکن اسے صحیح طریقے سے کرنے کے لیے کچھ مشق کی ضرورت ہوتی ہے۔ پریشان نہ ہوں، آئیے اس کے بارے میں بات کرتے ہیں۔ مجھے امید ہے کہ یہ تجاویز آپ کے لیے اس سفر کو آسان بنانے میں مددگار ثابت ہوں گی۔

میرا دودھ کب آنے لگے گا؟

یہ بہت سی نئی ماؤں کے لیے ایک بڑا سوال ہے۔ ایسی چیزوں پر حیرت کرنا معمول کی بات ہے جیسے، "میرا دودھ کب آئے گا؟ کیا بچہ پیٹ بھر سکے گا؟" آئیے دیکھتے ہیں کہ یہ کیسے جاتا ہے۔

"کولسٹرم" کیا ہے جو پہلے چند دنوں میں آتا ہے؟

آپ کے بچے کی پیدائش کے بعد پہلے چند دنوں میں، آپ کا جسم ایک خاص قسم کا دودھ تیار کرتا ہے۔ یہ وہی ہے جسے ہم ''کولسٹرم'' کہتے ہیں، یا جیسا کہ ڈاکٹر اسے کہتے ہیں، ''پہلا دودھ۔ دوسروں کے لیے، یہ پانی کی طرح تھوڑا پتلا ہو سکتا ہے۔ تاہم، یہ ایسی چیز ہے جس کی قیمت آپ کے بچے کے لیے اصلی سونے کے برابر ہے ۔

اس 'کولسٹرم' میں بہت سے غذائی اجزاء ہوتے ہیں جو بچے کے مدافعتی نظام کو مضبوط کرتے ہیں ۔ یہ پہلا دودھ بچے کو مختلف بیماریوں اور انفیکشن سے بچانے میں بھی مددگار ثابت ہوتا ہے۔ اس کو پہلی ویکسین کی طرح سمجھیں جو اس دنیا میں آتے ہی بچے کو مل جاتی ہے۔ تو اس پہلے دودھ کا ایک قطرہ بھی ضائع نہ کریں۔

ایک اور چیز یہ ہے کہ یہ 'کولسٹرم' (کولسٹرم) تھوڑا آہستہ آتا ہے۔ یعنی یہ تھوڑی مقدار میں آتا ہے۔ اس کی ایک وجہ ہے۔ بچہ اب بھی ایک ہی وقت میں چوسنے، سانس لینے اور نگلنے میں ہم آہنگی کرنا سیکھ رہا ہے۔ لہٰذا، چونکہ یہ چھوٹی مقداریں آرہی ہیں، اس لیے بچے کے لیے ان چیزوں کی صحیح عادت ڈالنا آسان ہے۔ یہ کار چلانا سیکھنے کی طرح ہے، جو شروع میں کیا جاتا ہے۔ لہذا، پریشان نہ ہوں، بچے کو یہ قیمتی ''کولسٹرم'' (کولسٹرم) دیں۔

جب اصلی دودھ آنے لگتا ہے تو کیسا لگتا ہے؟

کولسٹرم کے تین سے چار دن کے بعد، آپ محسوس کریں گے کہ آپ کی چھاتیاں تھوڑی بھری ہوئی اور تنگ ہوتی ہیں۔ کچھ مائیں بھی تھوڑا بھاری اور گرم محسوس کر سکتی ہیں۔ پریشان نہ ہوں، یہ اس بات کی علامت ہے کہ آپ کے دودھ کی سپلائی بڑھ رہی ہے اور کولسٹرم سے بالغ دودھ میں بدل رہی ہے۔ یہ دودھ عام طور پر سفید رنگ کا ہوتا ہے اور اس میں قدرے گاڑھا مستقل مزاجی ہوتا ہے۔ تاہم، یہ ماں سے ماں میں تھوڑا سا مختلف ہوسکتا ہے. کچھ میں تھوڑا سا پانی والا دودھ ہو سکتا ہے۔ یہ کوئی مسئلہ نہیں ہے۔

اگر میرا دودھ دیر سے آتا ہے تو کیا مجھے فکر کرنی چاہئے؟

اب آپ سوچ رہے ہوں گے، 'اوہ، میں نے ابھی تک دودھ نہیں پیا، مجھے نہیں معلوم کہ میرا دودھ دیر سے آ رہا ہے۔' فکر نہ کرو۔ بعض اوقات، خاص طور پر اگر آپ کا سیزرین سیکشن تھا یا اگر آپ کو ذیابیطس میلیتس جیسی حالت ہے، تو آپ کے دودھ کا تھوڑی دیر سے آنا معمول کی بات ہے۔ یہ کوئی بڑی بات نہیں ہے۔

تاہم، اگر آپ ایسا محسوس کرتے ہیں، تو سب سے بہتر یہ ہے کہ آپ اپنے ڈاکٹر، فیملی ہیلتھ ورکر، یا نرس کو بتائیں۔یہاں تک کہ اگر بچے کو صرف ابتدائی چند دنوں کے لیے کولسٹرم ہے، ڈاکٹر اس بات کو یقینی بنانا چاہے گا کہ بچے کو کافی خوراک مل رہی ہے۔ وہ بچے کے وزن اور گیلے ڈائپرز کی تعداد روزانہ چیک کریں گے۔ اس سے انہیں یہ جاننے میں مدد ملے گی کہ آیا بچہ ٹھیک ہو رہا ہے۔

اس دوران اپنے بچے کو جتنی بار ممکن ہو دودھ پلانا بہت ضروری ہے۔ اپنے بچے کو دن اور رات کم از کم ہر 2-3 گھنٹے بعد چھاتی سے لگائیں۔ یہ تب ہوتا ہے جب آپ کا جسم 'زیادہ دودھ بنانے' کا اشارہ بھیجتا ہے۔ اس کا مطلب ہے کہ آپ کے دودھ کی پیداوار کو متحرک کیا گیا ہے۔ یہ مانگ کی فراہمی کے مترادف ہے۔

مجھے اپنے بچے کو دودھ پلانا کب شروع کرنا چاہیے؟

یہ بھی ایک بہت اہم نکتہ ہے۔ جتنی جلدی ممکن ہو شروع کرنا بہتر ہے۔

گولڈن آور ایڈوانٹیج

اگر ممکن ہو تو، پیدائش کے ایک گھنٹے کے اندر اپنے بچے کو دودھ پلانا شروع کر دینا بہتر ہے۔ ہم اسے کبھی کبھی 'گولڈن آور' کہتے ہیں۔ اس کا مطلب ہے سنہری گھڑی۔

اس کی وجہ یہ ہے کہ پیدائش کے بعد پہلے چند گھنٹوں میں بچے اکثر بہت بیدار اور چوکس ہوتے ہیں۔ اس لیے جب آپ فوراً دودھ پلانا شروع کر دیتے ہیں، تو بچے کی فطری ہوشیاری سے فائدہ اٹھانا اور اسے اچھی طرح چوسنے کی عادت ڈالنا آسان ہو جاتا ہے۔ اس کے علاوہ، آپ کے بچے کی پیدائش کے ساتھ ہی اسے اپنے قریب رکھنا اور اسے جلد سے جلد کا رابطہ دینا دودھ پلانا شروع کرنے میں بہت مدد کرتا ہے۔ یہ آپ کے اور آپ کے بچے کے درمیان بانڈ کو بھی مضبوط کرتا ہے، بچے کو گرم رکھتا ہے، اور اس کے بہت سے فوائد ہیں، جیسے کہ اس کی سانس کو مستحکم کرنا۔

پہلے گھنٹے کے بعد کیا ہوتا ہے؟

ان پہلے چند گھنٹوں کے بعد، نوزائیدہ بچے اگلے 24 گھنٹوں میں سے زیادہ تر سوتے ہیں۔ یہ ان کی فطرت ہے۔ لہذا مناسب طریقے سے لپیٹنا تھوڑا مشکل ہوسکتا ہے۔ وہ ٹھیک سے دودھ نہیں پی سکتے کیونکہ وہ سو رہے ہیں۔

لیکن فکر نہ کرو۔ یہاں تک کہ اگر آپ کا بچہ سو رہا ہے، اسے ہر دو سے تین گھنٹے بعد جگانے کی کوشش کریں اور اسے تھوڑا سا دودھ دیں۔ کبھی کبھی آپ اس کے کپڑوں کو تھوڑا سا ڈھیلا کرکے، اس کی نیپی بدل کر، اس کی ٹانگوں کو تھوڑا سا مار کر یا اس کے گال پر ہلکا سا تھپتھپا کر اسے جگا سکتے ہیں۔ آپ کا ڈاکٹر آپ کو اس بارے میں مزید بتائے گا۔

آپ کو کیسے پتہ چلے گا کہ بچہ کافی دودھ پی رہا ہے؟

ٹھیک ہے، اب آپ اپنے بچے کو دودھ پلا رہے ہیں۔ لیکن آپ کو یقینی طور پر کیسے معلوم ہوگا کہ آیا آپ کے بچے کو کافی دودھ مل رہا ہے اور کافی مل رہا ہے؟ یہ ایک سوال ہے جو بہت سی ماؤں کو ہوتا ہے۔ یہ سوچنا معمول ہے، "مجھے نہیں معلوم کہ مجھے کافی دودھ مل رہا ہے۔" پریشان نہ ہوں، ایسا کرنے کے چند آسان طریقے ہیں۔

بچے کے لنگوٹ کو چیک کریں۔

• گیلے لنگوٹ: پہلے چند دنوں کے بعد (تیسرے یا چوتھے دن کے بعد)، اگر بچہ عام طور پر دن میں چھ یا اس سے زیادہ بار پیشاب کرتا ہے (یعنی اگر وہ کم از کم چھ ڈائپر گیلا کرتا ہے) تو یہ ایک اچھی علامت ہے کہ بچے کو کافی مقدار میں سیال مل رہا ہے۔ پیشاب ہلکا پیلا اور بو کے بغیر ہونا چاہیے۔ ابتدائی دنوں میں، یہ تعداد تھوڑی کم ہو سکتی ہے، تقریباً ایک یا دو فی دن۔ لیکن جب دودھ آنا شروع ہوتا ہے تو یہ تعداد بڑھ جاتی ہے۔
• گندے لنگوٹ/پو:ابتدائی چند دنوں میں، آپ کے بچے کا پاخانہ گہرے سبز سے سیاہ اور چپچپا ہوگا۔ ہم اسے 'میکونیم' بھی کہتے ہیں۔ کچھ دنوں میں، جیسے ہی آپ کا دودھ آتا ہے، یہ پیلا، تھوڑا بہتا اور تاریک ہو جائے گا۔ اگر آپ کا بچہ دن میں تین یا چار بار پیشاب کرتا ہے، تو یہ ایک اچھی علامت ہے۔

کتے کے رویے کا مشاہدہ کریں۔

• جب بچہ پینے سے فارغ ہو جاتا ہے، کیا وہ پرسکون اور مطمئن ہوتا ہے؟ کیا وہ اپنے اعضاء کو آہستہ آہستہ حرکت دے رہا ہے، خوش دکھائی دے رہا ہے؟ یا وہ اچھی طرح سو رہا ہے؟ یہ ایک اچھی علامت ہے۔
• کیا بچہ جاگتے وقت متحرک اور چوکنا ہوتا ہے؟ کیا یہ اپنے اعضاء کو حرکت دیتا ہے؟ کیا یہ آپ کو دیکھتا ہے؟ لیکن یہ ٹھیک ہے۔
• کیا آپ دودھ چوستے وقت بچے کو نگلنے کی آوازیں سنتے ہیں؟ کیا یہ پہلے جلدی چوستا ہے، پھر آہستہ آہستہ اور گہرائی سے؟ یہ بھی اچھی نشانیاں ہیں۔
• لیکن اگر آپ کا بچہ مسلسل رو رہا ہے، کھانا کھلانے کے بعد بھی پرسکون نہیں ہے، چھاتی کو چھوڑنا نہیں چاہتا، بہت نیند آرہی ہے، یا چوسنے میں کوئی دلچسپی نہیں ہے، تو آپ کو اپنے ڈاکٹر کو اس کے بارے میں بتانا چاہیے۔

بچے کا وزن بڑھنا

یہ سب سے اہم اشارے ہے۔ پیدائش کے بعد ابتدائی چند دنوں میں کتے کے بچوں کے لیے پیدائشی وزن کا تھوڑا سا (تقریباً 5% - 10%) کم ہونا معمول ہے۔ تاہم، اگر انہیں کافی دودھ مل رہا ہے، تو انہیں ایک یا دو ہفتے میں وہ وزن دوبارہ حاصل کرنا چاہیے اور آہستہ آہستہ وزن بڑھنا چاہیے۔ آپ کا ڈاکٹر یا فیملی ہیلتھ ورکر کتے کے وزن کی باقاعدگی سے جانچ کرے گا اور آپ کو بتائے گا۔

پہلے چھوٹے مسائل جو دودھ پلانے کے دوران پیدا ہوتے ہیں۔

دودھ پلانا چاہے کتنا ہی قدرتی کیوں نہ ہو، ابتدائی مراحل میں کچھ معمولی تکلیفیں اور پریشانیاں ہو سکتی ہیں۔ ان سے مت ڈرو۔ زیادہ تر وقت، یہ چیزیں ہیں جو حل کی جا سکتی ہیں.

نپلز کے زخم

جب آپ پہلی بار دودھ پلانا شروع کرتے ہیں، تو آپ کے نپلوں کا تھوڑا سا حساس اور زخم ہونا معمول کی بات ہے۔ لیکن اگر وہ زخم، پھٹے، یا خون بہہ رہے ہیں، تو یہ عام بات نہیں ہے۔ اس کی سب سے بڑی وجہ یہ ہے کہ آپ کا بچہ ٹھیک طرح سے نہیں لگا رہا ہے۔ ایسا ہو سکتا ہے اگر آپ کا بچہ صرف نپل چوس رہا ہو۔ زیادہ تر آریولا (نپل کے گرد سیاہ حصہ) آپ کے بچے کے منہ میں ہونا چاہیے۔

اگر آپ کو اس طرح کا شدید درد ہو تو فوری طور پر ڈاکٹر، دودھ پلانے کے مشیر، یا تجربہ کار نرس سے مدد لیں۔ وہ آپ کو دکھائیں گے کہ کس طرح مناسب طریقے سے لپیٹنا ہے۔ بعض اوقات وہ آپ کو تھوڑا سا مرہم بھی دے سکتے ہیں۔

چھاتی کا انجیکشن

بعض اوقات، خاص طور پر جب آپ کی دودھ کی سپلائی اچھی ہو، دونوں چھاتیاں دودھ سے بھری ہو سکتی ہیں، چٹان کی طرح سخت اور تکلیف دہ محسوس کر سکتی ہیں۔ اسے بریسٹ اینگرجمنٹ کہتے ہیں۔

اس کے لیے سب سے بہتر یہ ہے کہ آپ اپنے بچے کو کثرت سے دودھ پلائیں ۔ اس سے چھاتیاں خالی ہو جائیں گی۔ کھانا کھلانے سے پہلے گرم کمپریس لگائیں۔آپ ایسا کرنے سے یا گرم غسل کرنے سے بھی آرام حاصل کر سکتے ہیں۔ دودھ پلانا ختم کرنے کے بعد آپ کولڈ کمپریس بھی لگا سکتے ہیں۔ اگر درد بہت زیادہ ہے، تو آپ ہاتھ سے کچھ دودھ نکال سکتے ہیں۔

مدد طلب کرنے سے مت ڈرو!

یاد رکھیں، آپ اکیلے نہیں ہیں. اگر آپ کو دودھ پلانے کے بارے میں کوئی سوال ہے تو، اپنے ڈاکٹر، فیملی ہیلتھ ورکر، تجربہ کار نرس، یا دودھ پلانے کے مشیر سے پوچھنے سے نہ گھبرائیں۔ وہ آپ کی مدد کے لیے تیار ہیں۔ کبھی کبھی، آپ کسی تجربہ کار سے بھی اچھا مشورہ لے سکتے ہیں، جیسے آپ کی ماں یا ساس۔

آپ کے لیے یاد رکھنے کے لیے سب سے اہم چیزیں (ٹیک ہوم میسج)

ٹھیک ہے، تو مجھے امید ہے کہ اب آپ کے پاس ایک نئی ماں کے طور پر دودھ پلانے کے بارے میں کچھ خیالات ہوں گے۔ ان باتوں کو ذہن میں رکھیں:

• صبر اور مشق: دودھ پلانے میں وقت اور مشق لگتی ہے۔ تو صبر کرو۔ گھبرائیں نہیں۔
• کولسٹرم کی قدر: ابتدائی دنوں میں پیدا ہونے والا کولسٹرم بچے کے لیے سونے کی طرح ہوتا ہے۔ اس سے بچے کی بیماری کے خلاف مزاحمت کرنے کی صلاحیت بڑھ جاتی ہے۔
• جلد شروع کریں: پیدائش کے ایک گھنٹے کے اندر، جتنی جلدی ممکن ہو دودھ پلانا شروع کریں۔ جلد سے جلد کا رابطہ بہت ضروری ہے۔
• کثرت سے کھانا کھلائیں: خاص طور پر ابتدائی ہفتوں میں، اپنے بچے کو مانگ کے مطابق اور کم از کم ہر 2-3 گھنٹے، دن اور رات میں کھلائیں۔
• دیکھیں کہ آیا آپ کے بچے کو درج ذیل میں سے کوئی ہے: گیلے لنگوٹ کی تعداد، آنتوں کی حرکت کی تعدد، بچے کے رویے، اور وزن میں اضافے پر توجہ دیں۔
• اپنے بارے میں بھی سوچیں: وافر مقدار میں پانی پئیں، غذائیت سے بھرپور غذائیں کھائیں، اور زیادہ سے زیادہ آرام کریں۔ صرف اس صورت میں جب آپ ٹھیک ہیں آپ اپنے بچے کو اچھا دودھ فراہم کر سکتے ہیں۔
• مدد حاصل کریں: اگر آپ کو کوئی مسئلہ درپیش ہے تو اکیلے اس کا شکار نہ ہوں، بلکہ ڈاکٹر یا کسی ایسے شخص سے مدد طلب کریں جو اس بارے میں جانتا ہو۔

تم ایک عظیم ماں ہو! میں اس سفر کے لیے آپ کی پوری طاقت چاہتا ہوں۔ آپ اپنے بچے کو بہترین چیز دے سکتے ہیں! یہ ایک چیلنج بھی ہے اور ایک خوبصورت تجربہ بھی۔

دودھ پلانا ، نئی ماں، دودھ پلانے والے بچے، کولسٹرم، دودھ کیسے آتا ہے، دودھ پلانے کے مسائل، دودھ پلانا سنہالا