کیا آپ اپنے بچے کو دودھ پلاتے وقت بھی درد اور تکلیف محسوس کرتے ہیں؟ (دودھ پلانے میں درد اور تکلیف) آئیے اس کے بارے میں بات کرتے ہیں!

ایک ماں کے طور پر، اپنے بچے کو دودھ پلانا ایک بہت قدرتی اور خوبصورت تجربہ ہے۔ لیکن، خاص طور پر جب آپ ایک نئی ماں ہیں، اس کی عادت ڈالنے میں کچھ وقت لگتا ہے۔ کبھی کبھی، دودھ پلانے کے دوران آپ کو کچھ درد اور تکلیف ہو سکتی ہے۔ "کیا یہ نارمل ہے؟ کیا یہ صرف میں ہوں؟" آپ نے سوچا ہوگا۔ تو پریشان نہ ہوں، آج ہم اس سب کے بارے میں بات کریں گے۔ آپ اکیلے نہیں ہیں، کئی ماؤں کو بھی ایسے ہی تجربات ہوئے ہیں۔

کیا دودھ پلانے کے دوران پیٹ میں درد ہونا معمول ہے؟

ہاں ماں۔ بچہ پیدا کرنے کے بعد، ابتدائی چند دنوں سے لے کر چند ہفتوں تک، آپ کو اپنے پیٹ کے نچلے حصے میں، آپ کی ماہواری کی طرح ہلکا سا درد یا تنگی کا احساس ہو سکتا ہے۔ یہ خاص طور پر اس وقت محسوس ہوتا ہے جب آپ کا بچہ چوس رہا ہوتا ہے اور آپ کی چھاتیاں نیچے ہونے لگتی ہیں (`دودھ چھوڑنا`)۔

فکر نہ کرو! اس کی وجہ یہ ہے کہ آپ کا بچہ دانی واپس اپنے اصلی سائز میں سکڑ رہا ہے۔ یہ ایک اچھی بات ہے۔ یہ پیدائش کے بعد جسم کی بحالی کے عمل کا حصہ ہے۔

کیا دودھ کے ساتھ میری چھاتیوں کا سوجن ہونا معمول کی بات ہے؟

آپ کے بچے کی پیدائش کے پہلے دو سے پانچ دنوں کے دوران آپ کی چھاتیوں کا تھوڑا بڑا، سخت، اور دودھ سے بھرا ہوا محسوس کرنا معمول کی بات ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ آپ کا جسم بچے کی ضروریات کو پورا کرنے کے لیے دودھ کی پیداوار میں اضافہ کر رہا ہے۔ تاہم، اگر آپ کا بچہ ہر 2-3 گھنٹے بعد اچھی طرح دودھ پلا رہا ہے، یا اگر آپ اس وقت دودھ کا اظہار کر رہے ہیں، تو آپ کی چھاتیوں کو اتنا بھرا ہوا اور تنگ نہیں ہونا چاہیے۔ مشغولیت اچھی چیز نہیں ہے۔ یہ درد، درد، اور بعض اوقات چھاتی کے انفیکشن (`بریسٹ انفیکشن`) کا سبب بن سکتا ہے۔ اس لیے آپ کو اس حالت سے حتی الامکان بچنے کی کوشش کرنی چاہیے۔ آپ دودھ پلانے یا اظہار کے لیے جتنا زیادہ انتظار کریں گے، آپ کی چھاتیاں اتنی ہی زیادہ تکلیف دہ اور تنگ ہو سکتی ہیں۔ مثال کے طور پر، اگر آپ اپنے بچے کو ابھی دودھ پلانے سے قاصر ہیں، تو گرم کمپریسس لگائیں (اپنی چھاتی پر گرم کپڑا ڈالیں)۔ اس کے بعد، کچھ دودھ کا اظہار کرنے کی کوشش کریں یا اپنے ہاتھوں سے اس کا اظہار کریں۔ کچھ دودھ کو ظاہر کرنے کا ایک طریقہ یہ ہے کہ اپنے انگوٹھے کو آریولا پر رکھیں اور اپنی دوسری انگلی اس کے نیچے رکھیں، اور آہستہ سے لیکن مضبوطی سے اپنی انگلیوں کو چھاتی پر دبائیں، پھر دودھ کو نچوڑنے کے لیے اپنی انگلیوں کو ساتھ لے کر آئیں۔

کیا دودھ پلانے کے دوران یا بعد میں درد محسوس کرنا معمول کی بات ہے؟ جب

آپ کے بچے کو ٹھیک طرح سے لیچ لگایا جاتا ہے، مطلب کہ اس کا لیچ اچھا ہے، کچھ مائیں جب پہلی بار دودھ پلانا شروع کرتی ہیں تو وہ چند سیکنڈ کے لیے تھوڑی تکلیف محسوس کر سکتی ہیں۔ یہ عام بات ہے۔ لیکن یہ تھوڑی دیر کے بعد چلا جانا چاہئے. اگرچہ یہ محسوس ہو سکتا ہے کہ آپ کا بچہ آہستہ آہستہ آپ کی چھاتی سے دور ہو رہا ہے، یہ تکلیف دہ نہیں ہونا چاہیے۔

سب سے اہم چیز اس بات کو یقینی بنانا ہے کہ آپ کا بچہ صحیح طریقے سے لپیٹ رہا ہے۔

اگر آپ دودھ پلانے کے دوران کوئی تکلیف یا درد محسوس کرتے ہیں، تو فوری طور پر دودھ پلانا بند کر دیں اور اپنے بچے کو صحیح طریقے سے چھاتی سے دوبارہ جوڑنے کی کوشش کریں۔ آپ کا نپل اور اس کے آس پاس کا بھورا حصہ (`اریولا`) آپ کے بچے کے منہ کا سب سے زیادہ دکھائی دینے والا حصہ ہونا چاہئے۔ اگر آپ کے بچے کو غلط طریقے سے لیچ کیا گیا ہے، تو آپ کو ہر بار جب وہ چوستا ہے تو آپ کو درد یا چبھنے کا احساس ہو سکتا ہے۔ اگر یہ لمبے عرصے تک جاری رہتا ہے تو، آپ کے نپلز میں زخم، زخم، یا پھٹے ہو سکتے ہیں۔ اگر آپ دودھ پلانے کے دوران درد کا سامنا کر رہے ہیں، تو اپنے ڈاکٹر یا دودھ پلانے کے مشیر کو دیکھنا یقینی بنائیں۔ اس سے اس بات کا تعین کرنے میں مدد ملے گی کہ آیا آپ کا بچہ صحیح طریقے سے لیچنگ کر رہا ہے یا کچھ اور غلط ہے۔

چھاتی میں درد کی دوسری وجوہات کیا ہیں؟

چھاتی میں درد کی کئی اہم وجوہات ہیں:

پلگ شدہ دودھ کی نالی

کبھی کبھی چھاتی سے دودھ لے جانے والی چھوٹی ٹیوب ('دودھ کی نالی') بند ہو سکتی ہے۔ آپ اپنی چھاتی میں ایک جگہ پر درد محسوس کر سکتے ہیں، یا آپ کو جلد کے نیچے ایک گانٹھ محسوس ہو سکتی ہے۔ بلاک شدہ نالی کو غیر مسدود کرنے اور درد کو کم کرنے کے لیے، ان چیزوں کو آزمائیں:

• گرم غسل لیں یا اس جگہ پر گرم کمپریسس لگائیں۔ دن میں کئی بار اس علاقے کو آہستہ سے مساج کریں ۔ پھر، جتنی جلدی ممکن ہو اپنے بچے کو دودھ پلائیں۔
• دودھ پلاتے وقت، اپنے بچے کو اس طرح پوزیشن میں رکھیں کہ اس کی ٹھوڑی کا رخ نپل کی طرف ہو جو پھنس گیا ہے ۔ اس سے اس علاقے میں دودھ کو تیزی سے نکلنے میں مدد ملے گی۔
• جب آپ کا بچہ دودھ پلا رہا ہو، اس جگہ پر آہستہ سے مالش کریں جہاں گانٹھ ہے۔ دو یا تین کھانے کے بعد گانٹھ غائب ہو سکتی ہے۔
• آپ دستی یا الیکٹرک بریسٹ پمپ کا استعمال بھی کر سکتے ہیں اور پھنسے ہوئے دودھ کو نکالنے کے لیے کچھ منٹ کے لیے اس جگہ پر ہلکے سے مساج کر سکتے ہیں۔
• دودھ پلانے کے دوران کولڈ کمپریسس (برف کو پتلے کپڑے میں لپیٹ کر) لگائیں۔
• اگر گانٹھ دو یا تین دن میں کم نہیں ہوتی ہے، یا اگر آپ کو بخار، سردی لگ رہی ہے، جسم میں درد ہے ، یا آپ کی دائیں چھاتی پر سرخ لکیریں نظر آتی ہیں، تو فوراً ڈاکٹر سے ملیں۔

ماسٹائٹس

یہ چھاتی کی سوزش ہے۔ اگر آپ کی چھاتیوں میں درد ہوتا ہے، آپ کو سرخ لکیریں نظر آتی ہیں، یا آپ کی چھاتی کے کسی حصے میں گانٹھ یا گانٹھ ہے تو آپ کو ماسٹائٹس ہو سکتا ہے۔ کچھ لوگوں کو بخار اور سردی لگتی ہے۔ اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کو ماسٹائٹس ہے تو فوراً ڈاکٹر سے ملیں۔ اس دوران، آپ اپنے بچے کو دودھ پلانا جاری رکھ سکتے ہیں یا اپنے دودھ کا اظہار کر سکتے ہیں۔ اس سے آپ کی چھاتیوں سے دودھ نکلنے میں مدد ملے گی۔ کھانا کھلانے سے پہلے گرم کمپریسس لگائیں۔ہلکے سے مالش کریں اور دودھ دینے کے بعد کولڈ کمپریس لگائیں۔ انفیکشن کی وجہ سے ماسٹائٹس کی صورت میں، اینٹی بائیوٹکس کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔

اورل تھرش (بچے کے منہ میں فنگل انفیکشن)

بعض اوقات، آپ کے بچے کے منہ میں خمیر کا انفیکشن ''اورل تھرش'' بن سکتا ہے۔ جب ایسا ہوتا ہے تو، آپ کے بچے کے منہ کے دونوں اطراف کی جلد پھٹ جاتی ہے اور آپ ہونٹوں، زبان یا اپنے گالوں کے اندر سفید یا ہلکے پیلے دھبے دیکھ سکتے ہیں۔ یہ انفیکشن آپ کے سینوں میں بھی پھیل سکتا ہے۔ اگر ایسا ہوتا ہے تو، آپ کو علامات کا تجربہ ہوسکتا ہے جیسے:

• چھاتی میں درد، یا تو دودھ پلانے کے دوران یا دودھ پلانے کے بعد، چھرا گھونپنا یا جلنا ہو سکتا ہے۔
• چھاتی کے اندر سے آنے والا گہرا درد۔
• چھاتی میں شدید درد یا نپل کا درد جو کہ کم نہیں ہوتا چاہے بچہ ٹھیک طرح سے لیٹ جائے یا پوزیشن بدل جائے۔
• نپل پھٹے، کھجلی، سوجن، گلابی، سرخ، چمکدار، چھلکے، اور بہت چھوٹے چھالوں کے ساتھ دانے کی طرح دکھائی دیتے ہیں۔

اگر آپ یا آپ کے بچے میں ان علامات میں سے کوئی بھی ہے تو ڈاکٹر سے ملیں۔

الٹے یا چپٹے نپل

کچھ خواتین کے نپل الٹے ہو سکتے ہیں، جو باہر نہیں نکل رہے ہیں، بلکہ الٹے ہیں۔ یا ان کے چپٹے نپل ہوسکتے ہیں، جو بچہ چوسنے پر ٹھیک سے نہیں نکلتے۔ ان خواتین کو دودھ پلانا مشکل ہو سکتا ہے اور نپل میں درد ہو سکتا ہے۔ اگر آپ کے لیے یہ معاملہ ہے، تو اپنے ڈاکٹر یا دودھ پلانے کے مشیر سے دودھ پلانے کو آسان بنانے اور درد کو کم کرنے کے طریقوں کے بارے میں بات کریں۔

چھاتی کے درد یا نپل کے درد کو کیسے کم کیا جائے؟

ٹھیک ہے، اب دیکھتے ہیں کہ ہم اس درد کو کم کرنے کے لیے کیا کر سکتے ہیں۔

وہ چیزیں جو آپ دودھ پلانے کے دوران کر سکتے ہیں:

• اس طرف سے دودھ پلانا شروع کریں جس میں سب سے پہلے تکلیف ہو ۔ دودھ پلانے کی پوزیشنیں کثرت سے تبدیل کریں۔
• یہ دیکھنے کے لیے چیک کریں کہ آیا بچہ صحیح طریقے سے چھاتی پر لگا رہا ہے ۔
• اگر دودھ پلانا بہت تکلیف دہ ہے، تو آپ کو بریسٹ پمپ سے دودھ کا اظہار کرنا آسان ہو سکتا ہے۔
• اگر آپ کے نپلز میں زخم ہیں تو اپنے دودھ پلانے کے مشیر یا صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے سے پوچھیں کہ کیا نپل شیلڈ استعمال کرنا اچھا خیال ہے۔ نپل شیلڈ ایک ڈھکنا ہے جسے آپ دودھ پلانے کے دوران اپنے نپل اور آریولا (آپ کے نپل کے ارد گرد کا حصہ) پر ڈالتے ہیں۔ یہ زخم، پھٹے ہوئے نپلوں کی حفاظت میں مدد کرتا ہے۔ لیکن آپ کو ان کا استعمال صرف اس صورت میں کرنا چاہیے جب آپ کی صحت کی دیکھ بھال کرنے والی ٹیم ان کی سفارش کرے، کیونکہ یہ بعض اوقات آپ کے دودھ کی فراہمی کو متاثر کر سکتے ہیں۔
• جب آپ اپنے بچے کو چھاتی سے ہٹاتے ہیں، تو آہستہ آہستہ سکشن (`Suction`) چھوڑ دیں۔ آپ اپنی انگلی کو اپنے بچے کے منہ کی طرف، مسوڑھوں کے درمیان رکھ کر، اور اپنی انگلی کو تھوڑی دیر کے لیے گھما کر ایسا کر سکتے ہیں۔
• کھانا کھلانے کے بعد، اپنے چھاتی کے دودھ کا کچھ حصہ اپنے نپلوں میں نچوڑیں اور انہیں ہوا میں خشک ہونے دیں۔

کھانا کھلانے کے بعد اور اس کے دوران کرنے کی چیزیں:

• کھانا کھلانے سے پہلے زخم کی جگہ پر ہلکے سے مساج کریں۔
• دودھ پلانے سے پہلے اپنی چھاتیوں پر نم یا خشک گرمی (گرم غسل، گرم پانی کی بوتل، ایک ’ہیٹنگ پیڈ‘ یا گرم کپڑا) لگائیں۔ تاہم، اگر آپ کے سینوں میں خمیر کا انفیکشن ہے، تو آپ کو اپنے نپلوں کو خشک رکھنے کی ضرورت ہے، کیونکہ خمیر نمی کو پسند کرتا ہے۔
• کافی آرام کریں اور سیال پییں۔
• کھانا کھلانے کے بعد انگور شدہ چھاتیوں پر آئس پیک یا ٹھنڈا کمپریسس لگائیں۔
• اپنے دودھ پلانے کے علاقے کو آرام دہ بنائیں۔ بازوؤں، گلائیڈر، یا آرام دہ کرسی کے ساتھ کرسی پر بیٹھیں۔ فٹ اسٹول یا تکیہ کا استعمال اضافی مدد فراہم کر سکتا ہے۔ کچھ مائیں دودھ پلانے کو آسان بنانے کے لیے لپیٹے نرسنگ تکیے یا شوہر کے پیچھے تکیے استعمال کرنا پسند کرتی ہیں جن کے دونوں طرف بازو ہوتے ہیں۔

آخر میں، میں آپ کو بتاتا ہوں...

ماں، دودھ پلانا دردناک، پریشان کن تجربہ نہیں ہونا چاہیے۔ اگر آپ دودھ پلانے کے دوران مسلسل درد یا تکلیف کا سامنا کر رہے ہیں، تو براہ کرم اکیلے تکلیف نہ اٹھائیں اور اپنے ڈاکٹر یا دودھ پلانے کے مشیر سے مدد لیں۔ وہ آپ کو مشورہ اور مدد دیں گے جو آپ کو اس سے گزرنے کے لیے درکار ہے۔ یاد رکھیں، آپ کی فلاح و بہبود اتنی ہی اہم ہے جتنی آپ کے بچے کی ہے۔ دودھ پلانا، چھاتی میں درد، نپل میں درد، دودھ پلانا، چھوڑنا، ماسٹائٹس، دودھ پلانے میں مشکلات