آپ کی جلد، بال اور ناخن: جسم کے دفاعی نظام کی طرح! (انٹیگومینٹری سسٹم) آئیے اس کے بارے میں سیکھیں، کیا ہم؟

ہم سب کی جلد ہے، کچھ کے لمبے، خوبصورت بال ہیں، دوسروں کے بال صاف ستھرا ہیں، اور ہمارے پاس ہمیشہ ناخن ہوتے ہیں جنہیں ہم صاف رکھنے کی کوشش کرتے ہیں۔ لیکن کیا آپ نے کبھی سوچا ہے کہ یہ چیزیں صرف خوبصورتی کے لیے نہیں ہیں بلکہ ایک ایسے شاندار نظام کا حصہ ہیں جو ہمارے جسم کے اندر موجود ہر چیز کی حفاظت کرتا ہے؟ جی ہاں، وہ ہمارے جسم کے باہر ایک حفاظتی دیوار کی طرح کام کرتے ہیں۔ آج آئیے اپنے دوستوں کے بارے میں بات کرتے ہیں جنہیں جلد، بال اور ناخن کہتے ہیں۔ طب میں، ہم اس نظام کو ''(Integumentary System)'' کہتے ہیں۔

واقعی اس جلد، بالوں اور ناخنوں کو کیا ہو رہا ہے؟

سیدھے الفاظ میں، آپ کی جلد، بال، اور ناخن سبھی ایک ہی قسم کے خلیات سے بنتے ہیں۔ یہ تینوں مل کر ہمارے جسم کا سب سے بیرونی احاطہ بناتے ہیں، یا جسے ہم پہلے ''انٹیگومینٹری سسٹم'' کہتے تھے۔ اسے ہمارے جسم کے گرد ڈھال کی طرح سمجھیں۔ یہ نظام ہمارے جسم کے اندر موجود تمام قیمتی چیزوں کی حفاظت کرتا ہے۔

اب دیکھتے ہیں کہ یہ جلد، بال اور ناخن مل کر کیا حیرت انگیز کام کرتے ہیں۔ یہ صرف چیزیں نہیں ہیں، یہ ہمارے جسم کے لیے غیر سرکاری محافظوں کی طرح ہیں۔

• جراثیم اور گندگی سے تحفظ: سب سے پہلے یہ وہ محافظ ہیں جو جراثیم اور گندگی کو ہمارے جسم میں داخل ہونے سے روکتے ہیں۔ ذرا سوچیں، بغیر جلد کے چھوٹے سے زخم سے بھی جراثیم کتنی آسانی سے داخل ہو سکتے ہیں۔ ناخن ایک جیسے ہیں، ہماری انگلیوں کی حفاظت کرتے ہیں، کیوں کہ ہم ہر روز بہت سی چیزوں کو چھوتے ہیں؟ لہٰذا اگر دفاع کی یہ پہلی لکیر یعنی جلد اور ناخن ٹوٹ جائیں تو بیماریوں کا دروازہ کھل جاتا ہے۔ بعض اوقات، اگر صحیح طریقے سے دیکھ بھال نہ کی جائے تو ایک چھوٹی سی خراش بھی جراثیم کا باعث بنتی ہے اور ایک بڑا مسئلہ بن جاتی ہے۔ اس لیے چھوٹے زخم کو بھی صاف کرنے اور ضرورت پڑنے پر دوا لگانے کی سفارش کی جاتی ہے۔

• اندرونی اعضاء کو حادثات سے بچانا: اس کے بعد یہ جلد ہمارے جسم کے اندر موجود نازک اعضاء کو چوٹوں اور معمولی حادثات سے بچانے میں مدد دیتی ہے۔ یہ جسم کو ڈھانپنے والے ایک موٹے کمبل کی طرح ہے۔ یہاں تک کہ اگر آپ کہیں گر جائیں یا ٹکرائیں تو اس جلد کی تہوں کی وجہ سے اندر کے اہم اعضاء جیسے دل، پھیپھڑے اور جگر کو فوری طور پر نقصان نہیں پہنچتا۔ بالکل اسی طرح جیسے کسی گاڑی میں ''ایئر بیگ''، یہ حادثے کی صورت میں نقصان کو کم کرتا ہے۔

• جسمانی درجہ حرارت کنٹرول: جلد ہمارے جسم کے درجہ حرارت کو کنٹرول کرنے میں بھی بڑا کردار ادا کرتی ہے۔ کیا آپ نے کبھی سوچا ہے کہ آپ کو پسینہ کیوں آتا ہے؟ یعنی جب جسم کا درجہ حرارت بڑھتا ہے تو جلد کے ذریعے پسینہ خارج کرکے جسم کو ٹھنڈک پہنچاتی ہے۔ یہ گاڑی میں ریڈی ایٹر کی طرح ہے۔ اس کے علاوہ، سردی کے دنوں میں، ہماری جلد پر چھوٹے بال کھڑے ہو جاتے ہیں، جلد کے چھیدوں کو سکڑتے ہیں، جسم سے گرمی کی مقدار کو کم کرتے ہیں جو جسم سے نکل سکتی ہے۔ بال خصوصاً سر کے بال ہمارے سر کو دھوپ اور سردی سے قدرتی ٹوپی کی طرح بچاتے ہیں۔ یہی وجہ ہے کہ انتہائی سرد علاقوں میں رہنے والے جانوروں کی کھال بہت موٹی ہوتی ہے۔

• جسم سے پانی کے بخارات کو روکنا:جلد وہ ہے جو ہمارے جسم کے اندر موجود پانی کو، یعنی جسمانی رطوبتوں کو بخارات بننے سے روکتی ہے۔ بصورت دیگر، ہم جلد پانی کی کمی کا شکار ہو سکتے ہیں۔ یعنی ہمارے جسم میں پانی ختم ہو جاتا ہے۔ جلد ایک لیک پروف بوتل کی طرح ہے جو ہمارے جسم میں قیمتی پانی کی حفاظت کرتی ہے۔ یہاں تک کہ اگر ہم روزانہ کافی پانی پیتے ہیں، اگر جلد ٹھیک سے کام نہیں کر رہی ہے، تو ہم اس پانی کو جسم میں برقرار نہیں رکھ پائیں گے۔

• غیر ضروری پانی جذب کرنا: اسی طرح جب ہم نہاتے ہیں یا تیراکی کرتے ہیں تو یہ جلد بھی جسم کو باہر سے غیر ضروری پانی جذب کرنے سے روکتی ہے ۔ ورنہ جب ہم پانی میں ہوتے ہیں تو غبارے کی طرح پھول جاتے ہیں نا؟ ذرا تصور کریں کہ کیا ہمارا جسم اسفنج کی طرح ہوتا جو پانی میں ڈالتے وقت پانی جذب کر لیتا! کیا یہ جلد کا کام حیرت انگیز نہیں ہے!

جلد، بال اور ناخن ہمارے جسم کے دوسرے نظاموں کی مدد کیسے کرتے ہیں؟

ٹھیک ہے، اب ہم جانتے ہیں کہ ہماری جلد، بال اور ناخن خود کیا کرتے ہیں۔ لیکن کیا آپ جانتے ہیں کہ وہ نہ صرف اکیلے کام کرتے ہیں بلکہ وہ ہمارے جسم کے دیگر اہم نظاموں کے ساتھ مل کر ایک ٹیم کے طور پر کام کرتے ہیں؟ یہ ایک کرکٹ ٹیم کی طرح ہے، سب مل کر میچ جیتتے ہیں۔

• مدافعتی نظام کی مدد: سب سے پہلے، آئیے دیکھتے ہیں کہ ہم کس طرح مدافعتی نظام کی مدد کرتے ہیں۔ جیسا کہ ہم پہلے بتا چکے ہیں کہ صحت مند ناخن جراثیم کو جسم میں داخل ہونے سے روکتے ہیں۔ یہ مدافعتی نظام کے لیے سب سے بڑی مدد ہے۔ کیونکہ، جتنے کم جراثیم داخل ہوتے ہیں، ہمارے مدافعتی نظام کو اتنا ہی کم کام کرنا پڑتا ہے، اور ہمارے بیمار ہونے کے امکانات اتنے ہی کم ہوتے ہیں۔ ذرا تصور کریں، یہ جلد اور ناخن ہمارے ملک کی سرحدوں کی حفاظت کرنے والی فوج کی طرح کام کرتے ہیں۔ چونکہ یہ دشمنوں (جراثیم) کو داخل ہونے سے روکتے ہیں، اس لیے ملک کے اندر (جسم کے اندر) مدافعتی خلیوں پر دباؤ کم ہو جاتا ہے۔

• سانس کے نظام کی مدد کرنا: اگلا، نظام تنفس۔ اپنی ناک کے اندر چھوٹے چھوٹے بالوں کے بارے میں سوچیں۔ یہ صرف باتیں نہیں ہیں۔ جب ہم سانس لیتے ہیں تو ناک کے یہ بال گردوغبار، پولن اور ہوا میں موجود جراثیم کے چھوٹے ذرات کو پھیپھڑوں میں جانے سے روکتے ہیں۔ گھر کے دروازے پر ڈور میٹ کی طرح وہ اندر آنے والی کسی بھی گندگی کو پکڑ لیتے ہیں۔ اس سے ہمارے پھیپھڑوں کو صاف رکھنے میں مدد ملتی ہے۔ اسی طرح جب ہمیں نزلہ ہوتا ہے تو ہماری ناک سے بہتی ہوئی ناک نکلتی ہے جو کہ اندر داخل ہونے والے جراثیم سے چھٹکارا پانے کا ایک اور طریقہ ہے۔

• اینڈوکرائن سسٹم اور بون سسٹم کی مدد کرنا: اب آئیے اینڈوکرائن سسٹم کی طرف چلتے ہیں۔ یہ تھوڑا سا پیچیدہ لگ سکتا ہے، لیکن مجھے اس کی وضاحت کرنے دو۔ کیلشیم ہماری ہڈیوں کو مضبوط رکھنے کے لیے ضروری ہے۔ ہمارے جسم کو کیلشیم کو صحیح طریقے سے جذب کرنے کے لیے اسے وٹامن ڈی کی ضرورت ہوتی ہے۔ کیا آپ جانتے ہیں کہ ہماری جلد سورج کی روشنی سے وٹامن ڈی بنا سکتی ہے؟جب ہم اپنے آپ کو صبح کے وقت تھوڑی دیر کے لیے یعنی تقریباً 15-20 منٹ کے لیے سورج کے سامنے لاتے ہیں تو یہ ''وٹامن ڈی'' ہماری جلد میں پیدا ہوتا ہے۔ لہذا، کیونکہ جلد ''(وٹامن ڈی)'' پیدا کرتی ہے، اس لیے جسم ''کیلشیم'' کو اچھی طرح جذب کرنے کے قابل ہے۔ یہ ہمارے کنکال کے نظام کو مضبوط کرتا ہے۔ جس طرح ایک پودے کو پانی اور کھاد کی ضرورت ہوتی ہے اسی طرح ہماری ہڈیوں کو کیلشیم اور وٹامن ڈی کی ضرورت ہوتی ہے۔ یہ `(وٹامن ڈی)` کی پیداوار کا تعلق `(اینڈوکرائن سسٹم)` کے کام سے بھی ہے، کیونکہ `(وٹامن ڈی)` بھی ایک قسم کے ہارمون کی طرح کام کرتا ہے۔

• اعصابی نظام کی مدد: آخر میں، اعصابی نظام. ہم گرمی، سردی، لمس اور درد جیسی چیزوں کو کیسے محسوس کرتے ہیں؟ اس کی وجہ ہماری جلد میں لاکھوں اعصابی سرے ہوتے ہیں۔ یہ اعصابی سرے تیز رفتار میسنجر کی طرح ہوتے ہیں جو ہمارے ماحول اور ہمارے جسم کے اندر جو کچھ ہو رہا ہے اس کے بارے میں معلومات دماغ کو بھیجتے ہیں۔ تصور کریں، اگر آپ غلطی سے کسی گرم چیز کو چھوتے ہیں، تو آپ سیکنڈوں میں اپنا ہاتھ کھینچ لیں گے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ جلد میں اعصابی سرے دماغ کو یہ پیغام بھیجتے ہیں کہ 'خطرہ!' اور دماغ بدلے میں آپ کے ہاتھ کے پٹھوں سے کہتا ہے کہ 'اپنا ہاتھ ہٹاؤ!' جلد ان احساسات کا گیٹ وے ہے۔ ان احساسات کے بغیر ہمارے لیے ماحول سے نمٹنا اور خطرے سے بچنا بہت مشکل ہوگا۔ بعض اوقات، جب ہم کھرچتے ہیں تو جو احساس ہمیں محسوس ہوتا ہے وہ بھی ان اعصابی سروں کی وجہ سے ہوتا ہے۔

ذہن میں رکھنے کے لئے سب سے اہم چیزیں (ٹیک ہوم میسج)

لہذا، اس تمام گفتگو سے، آپ کو سمجھنا چاہئے کہ ہماری جلد، بال اور ناخن صرف خوبصورت چیزیں نہیں ہیں، بلکہ حیرت انگیز حصے بھی ہیں جو ہمارے پورے جسم کی حفاظت کرتے ہیں اور دوسرے نظاموں کی مدد کرتے ہیں۔

• آپ کی جلد، بال اور ناخن آپ کے دفاع کی پہلی لائن ہیں۔ وہ آپ کو جراثیم اور معمولی چوٹوں سے بچاتے ہیں۔
• وہ جسم کے درجہ حرارت کو منظم کرنے اور پانی کے غیر ضروری نقصان کو روکنے میں مدد کرتے ہیں، جیسا کہ ہمارے جسم کے قدرتی تھرموسٹیٹ کی طرح ہے۔
• وہ سورج کی روشنی سے ''وٹامن ڈی'' بنا کر آپ کی ہڈیوں کو مضبوط بنانے میں بھی مدد کرتے ہیں، آپ کے جسم کو ''کیلشیم'' جذب کرنے میں مدد کرتے ہیں۔
• یہاں تک کہ آپ کی ناک کے چھوٹے بال بھی آپ کے پھیپھڑوں کی حفاظت کرتے ہیں، اس لیے آپ کو اپنی ناک کے بالوں کو تراشتے وقت تھوڑا محتاط رہنے کی ضرورت ہے۔
• ہر لمس، گرمی، سردی اور درد جو آپ محسوس کرتے ہیں وہ آپ کی جلد سے ہوتے ہوئے آپ کے دماغ تک جاتے ہیں۔ اس طرح ہم دنیا کا تجربہ کرتے ہیں۔

اس لیے اپنی جلد، بالوں اور ناخنوں کا اچھی طرح خیال رکھیں۔ انہیں صاف ستھرا رکھیں اور پرورش کریں۔ وہ صرف خوبصورت چیزیں نہیں ہیں، وہ آپ کے جسم کے خاموش خادم اور محافظ ہیں! انہیں صحت مند رکھنا آپ کی ذمہ داری ہے۔ کیونکہ اگر وہ صحت مند ہیں تو آپ بھی صحت مند ہیں!

جلد، بال، ناخن، انٹیگومینٹری سسٹم، جلد کا کام، جسمانی دفاع، وٹامن ڈی، خلیات