حمل کا ہفتہ 25: آئیے اپنے چھوٹے کی دنیا میں جھانکیں! (حمل کا ہفتہ 25)

ہیلو! تو آپ نے اپنی حمل کے 25 ہفتے مکمل کر لیے ہیں۔ یہ واقعی خوش ہونے والی چیز ہے۔ اب تک، آپ کو بہت سی تبدیلیاں محسوس ہو رہی ہوں گی، ٹھیک ہے؟ آپ کا پیٹ تھوڑا بڑا ہو رہا ہے، اور آپ محسوس کرنے لگے ہیں کہ بچہ زیادہ سے زیادہ حرکت کرتا ہے۔ آپ سوچ رہے ہوں گے، "اوہ میرے خدا، اندر کیا ہو رہا ہے؟" پریشان نہ ہوں، ہم اس بارے میں بات کریں گے کہ اس ہفتے آپ اور آپ کے بچے کے ساتھ کیا ہو رہا ہے، اور آپ کو کن چیزوں سے آگاہ رہنے کی ضرورت ہے۔

اس ہفتے آپ کا بچہ کیسا ہے؟ حیرت انگیز ترقی!

آپ کے پیٹ میں چھوٹی چیز اب کافی بڑی ہے۔ ذرا سوچیں، وہ اب ایک چھوٹے کدو کے سائز کا ہے ۔ اس کا وزن شاید 650 سے 700 گرام کے درمیان ہے۔ وہ شاید تقریباً 34 سینٹی میٹر لمبا ہے۔ اس ہفتے بچے کی نشوونما میں کئی بہت اہم چیزیں ہو رہی ہیں۔

بچہ اب جاگ رہا ہے اور سو رہا ہے!

یاد رکھیں، پچھلے ہفتوں میں، ہو سکتا ہے آپ کا بچہ صرف گڑبڑ کر رہا ہو، لیکن اب اس کے پاس سونے اور جاگنے کا ایک نمونہ ہے۔ جب آپ خاموش ہوتے ہیں، جب آپ رات کو سونے کی کوشش کر رہے ہوتے ہیں، آپ دیکھیں گے کہ آپ کا بچہ بہت متحرک ہے۔ اس وقت جب وہ سب سے زیادہ پریشان ہوتا ہے۔ کچھ مائیں کہتی ہیں، "جب میں سونے کی کوشش کر رہی ہوں تو وہ اندر پارٹی ڈالتا ہے۔" کیا یہ ایک شاندار تجربہ نہیں ہے؟

"ماں، میں آپ کی آواز سن سکتا ہوں!"

یہ ہفتے کی سب سے اچھی خبر ہے! آپ کے بچے کی سماعت بہت بہتر ہوئی ہے ۔ اب وہ نہ صرف آپ کی آواز ، آپ کے دل کی دھڑکن بلکہ ان لوگوں کی آوازیں بھی سن سکتا ہے جن سے آپ بات کر رہے ہیں۔ ذرا سوچیں، جب آپ اپنے بچے سے بات کرتے ہیں، کوئی گانا گونجا، تو وہ اس کا جواب دے سکتا ہے۔ ہوسکتا ہے کہ جب آپ بات کریں تو وہ تھوڑی سی حرکت یا حرکت محسوس کرے گا۔ اس لیے جتنا ممکن ہو اپنے بچے سے بات کریں۔ والد سے اپنے بچے سے بھی بات کرنے کو کہیں۔ یہ بانڈ بہت قیمتی ہے۔

چھوٹے پھیپھڑے زندگی کے لیے تیار ہو رہے ہیں۔

اگرچہ آپ کے بچے کے پھیپھڑے ابھی پوری طرح سے تیار نہیں ہوئے ہیں، لیکن اس ہفتے کچھ بہت اہم ہو رہا ہے۔ آپ کے پھیپھڑوں کے اندر ہوا کی تھیلیاں ایک خاص مادہ پیدا کرنا شروع کر رہی ہیں جسے ''(Surfactant)'' کہتے ہیں ۔ سیدھے الفاظ میں، یہ ''(سرفیکٹنٹ)'' وہ ہے جو پیدائش کے بعد آپ کے بچے کو خود سانس لینے میں مدد کرتا ہے۔ یہ اس جھلی کی طرح ہے جو پھولے ہوئے غبارے کو ایک ساتھ چپکنے سے روکتی ہے۔ حقیقت یہ ہے کہ یہ پیدا ہونا شروع ہوتا ہے اس کا مطلب ہے کہ اگر آپ کا بچہ 万が一 ( شاید ) وقت سے پہلے پیدا ہوا ہے، تو اس کے زندہ رہنے کے امکانات قدرے بڑھ جاتے ہیں۔

جلد گلابی ہو جاتی ہے، اور بالوں کے پٹک نمودار ہوتے ہیں۔

پچھلے ہفتوں میں، آپ کے بچے کی جلد بہت پتلی اور شفاف تھی، لیکن اب اس کے نیچے تیل جمع ہونا شروع ہو گیا ہے، جس سے یہ تھوڑا سا چمکدار اور گلابی نظر آ رہا ہے۔ اس کے علاوہ، جو بھی چھوٹے بال ان کے سر پر ظاہر ہونے لگے تھے وہ اب زیادہ نظر آئیں گے۔ کچھ بچوں کے سر کے بال بھی اب تک خوبصورت ہو سکتے ہیں!

دماغ بہت تیزی سے ترقی کرتا ہے۔

اس دوران بچے کا دماغ بھی تیزی سے نشوونما کرتا ہے۔ لاکھوں عصبی خلیاتنئے بنتے ہیں، ان کے درمیان رابطے ہوتے ہیں۔ یہی وجہ ہے کہ بچے کی حرکات آہستہ آہستہ منظم ہوتی جارہی ہیں، اور وہ جو محسوس کرتا ہے اس کا جواب دینے کے قابل ہوتا ہے۔

آپ کے جسم کو کیا ہو رہا ہے؟ آپ کی ماں میں تبدیلیاں

جیسے جیسے آپ کا بچہ بڑا ہوتا ہے، آپ کا جسم بہت سی تبدیلیوں سے گزرتا ہے۔ ان میں سے کچھ تبدیلیاں تھوڑی غیر آرام دہ ہوسکتی ہیں، لیکن یاد رکھیں کہ یہ سب آپ کے قیمتی املاک کی خاطر ہو رہا ہے۔

پیٹ بھی بڑا ہے!

آپ کا بچہ دانی اب آپ کے پیٹ کے بٹن (پیٹ کا بٹن) سے تھوڑا اوپر ہے۔ اس کا مطلب ہے کہ آپ کا پیٹ آگے ہے اور بڑا نظر آتا ہے۔ ہو سکتا ہے آپ وہ کپڑے نہ پہن سکیں جو آپ پہلے پہنتے تھے۔ یہ ٹھیک ہے، بس ایسے آرام دہ کپڑے پہنیں جو آپ کے لیے آرام دہ ہوں۔

معمولی مشکلات کا سامنا ہو سکتا ہے۔

ان ہفتوں کے دوران ماؤں کے لیے کئی عام مشکلات ہیں۔

• کمر میں درد : جیسے جیسے آپ کا پیٹ بڑھتا ہے، آپ کے جسم کا وزن جس طرح تقسیم ہوتا ہے وہ آپ کی کمر کے لیے تھوڑا مشکل ہو سکتا ہے۔ جب کرسی پر بیٹھیں تو اپنی پیٹھ کو سہارا دیں اور بھاری چیزیں اٹھانے سے گریز کریں۔
• سینے کی جلن: جیسے جیسے بچہ دانی بڑھتی ہے، یہ معدے پر دباتا ہے، جو بدہضمی اور سینے کی جلن کا سبب بن سکتا ہے۔ بڑے کھانے کے بجائے چھوٹا کھانا کھائیں۔ مسالیدار اور تیل والے کھانے کو کم کریں۔
• ٹانگوں کا سوجن : کچھ ماؤں کو اپنی ٹانگوں اور ٹخنوں میں کچھ سوجن محسوس ہوتی ہے۔ زیادہ دیر تک کھڑے ہونے سے گریز کریں، اور اپنی ٹانگوں کو قدرے اونچا رکھیں۔
• ٹانگوں میں درد: ٹانگوں میں درد، خاص طور پر رات کے وقت، اس دوران عام ہیں۔ کیلشیم اور میگنیشیم جیسے غذائی سپلیمنٹس لینے کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔
• بریکسٹن ہکس کے سنکچن: یہ ایک نئی چیز ہوسکتی ہے۔ ایسا محسوس ہوتا ہے کہ آپ کا معدہ تھوڑی دیر کے لیے سخت ہو جاتا ہے اور پھر معمول پر آجاتا ہے۔ اسے بریکسٹن ہکس کا سنکچن کہا جاتا ہے۔ یہ حقیقی مشقت کے درد نہیں ہیں، یہ صرف آپ کی بچہ دانی کی مشق ہے۔ اگر یہ اکثر آتے ہیں، دردناک ہیں، یا مائع کی طرح باہر آتے ہیں، اپنے ڈاکٹر سے ملیں۔

جلد کی تبدیلیاں

جیسے جیسے پیٹ بڑھتا ہے، جلد پھیل جاتی ہے، جس کی وجہ سے پیٹ، کولہوں اور چھاتیوں پر گلابی رنگ کے اسٹریچ مارکس نمودار ہوتے ہیں ۔ آپ اپنے پیٹ کے بیچ میں ایک سیاہ لکیر (Linea Nigra) بھی تیار کر سکتے ہیں۔ یہ عام طور پر آپ کی پیدائش کے بعد ختم ہو جاتے ہیں۔

اس ہفتے جن چیزوں کے بارے میں آپ کو محتاط رہنے کی ضرورت ہے۔

اس دوران آپ کو اپنی صحت کے ساتھ ساتھ اپنے بچے کی صحت کا بھی خاص خیال رکھنا ہوگا۔

کیا آپ نے ''(گلوکوز اسکریننگ ٹیسٹ)'' کیا؟

عام طور پر حمل کے 24 سے 28 ہفتوں کے درمیان حمل کی ذیابیطس کی جانچ کرنے کے لیے ٹیسٹ کیا جاتا ہے۔ اسے گلوکوز اسکریننگ ٹیسٹ کہا جاتا ہے۔ آپ کا ڈاکٹر آپ کو اس کے بارے میں بتائے گا۔ یہ کام کروانا ضروری ہے۔

کھانا، پینا اور پانی

اس دوران غذائیت سے بھرپور غذا کھانا بہت ضروری ہے۔ اپنی خوراک میں سبزیاں، پھل، پھلیاں، گری دار میوے، دودھ کی مصنوعات، گوشت اور مچھلی (اچھی طرح پکا ہوا) شامل کریں۔ دن میں کم از کم 2-3 لیٹر پانی پینا نہ بھولیں۔

آرام کریں اور ورزش کریں۔

جتنا ہو سکے آرام کریں۔ اچھی رات کی نیند حاصل کریں۔ دن میں کچھ آرام کرنا بھی اچھا ہے۔ اس کے علاوہ، آپ کے ڈاکٹر کی طرف سے تجویز کردہ حمل کے لیے موزوں سادہ مشقوں میں مشغول ہونا بھی آپ کے جسم کے لیے اچھا ہے۔ آپ چہل قدمی اور یوگا جیسی چیزیں کر سکتے ہیں۔

بچے کی حرکات پر توجہ دیں۔

اب جب کہ آپ اپنے بچے کو حرکت کرتے محسوس کر سکتے ہیں، اس پر گہری نظر رکھیں۔ آپ یہ دیکھ سکتے ہیں کہ آیا آپ کا بچہ دو گھنٹے کے عرصے میں کم از کم دس بار حرکت کرتا ہے ۔ (اسے 'کک کاؤنٹ' بھی کہا جاتا ہے)۔ اگر آپ کے بچے کی حرکت اچانک کم ہو جائے یا بند ہو جائے تو فوراً ڈاکٹر سے ملیں۔

ان علامات پر توجہ دیں!

بعض اوقات ہنگامی صورتحال پیدا ہوسکتی ہے، لہذا اگر آپ کو ان علامات میں سے کوئی بھی ہو تو فوری طور پر طبی مشورہ لیں:

• بار بار، دردناک بچہ دانی کا سنکچن (4 فی گھنٹہ سے زیادہ)۔
• اندام نہانی سے خون بہنا۔
• اندام نہانی سے پانی دار سیال کا اچانک یا وقفے وقفے سے خارج ہونا۔
• پیٹ میں شدید درد یا کمر میں درد۔
• شدید سر درد، دھندلا پن، اعضاء کی سوجن (یہ پری لیمپسیا کی علامات ہو سکتی ہیں)۔
• بخار، فلو جیسی علامات۔

"ڈرو مت، یہ سب تمہیں بتانے کے لیے ہے، تمہیں ڈرانے کے لیے نہیں۔ زیادہ تر وقت سب کچھ ٹھیک ہو جاتا ہے۔"

میرے شوہر/خاندان کے لیے ایک چھوٹا سا نوٹ

اس دوران حاملہ ماں کو جسمانی اور ذہنی طور پر بہت زیادہ سہارے کی ضرورت ہوتی ہے۔

• اس کی مدد کرو، گھر کے کاموں میں مدد کرو۔
• وہ جو کہتی ہے اسے سنو، اسے سمجھو۔
• اسے میڈیکل ٹیسٹ کے لیے لے جائیں۔
• اسے باقی چیزیں دے دو جس کی اسے ضرورت ہے۔
• اس سے بات کریں، بچے کے بارے میں خواب دیکھیں۔ یہ حمایت اس کے لیے بہت بڑی طاقت ہے۔

تو، اس ہفتے کے بارے میں ہمیں کون سی اہم چیزیں یاد رکھنے کی ضرورت ہے؟

لہذا، ہم نے ہفتہ 25 کے بارے میں بہت سی چیزوں کے بارے میں بات کی ہے۔ خلاصہ کرنے کے لیے:

• آپ کا بچہ اب آپ کی آواز سننے کے لیے کافی بڑا ہے ۔
• بچے کے پھیپھڑے ''(Surfactant)'' پیدا کرنے لگے ہیں جو کہ بہت اہم ہے۔
• آپ کا جسم بھی مختلف تبدیلیوں سے گزر رہا ہے، اور آپ کو کچھ معمولی تکلیف ہو سکتی ہے۔
• `(گلوکوز اسکریننگ ٹیسٹ) کروانا نہ بھولیں۔
• اچھا کھاؤ، اچھا پیو، اچھا آرام کرو، اور خوش رہو۔
• بچے کی حرکات پر توجہ دیں۔
• خطرے کی علامات سے آگاہ رہیں اور اگر ضروری ہو تو فوری طور پر طبی مشورہ لیں۔

یہ سفر خوبصورت ہے۔ ہر لمحے سے لطف اندوز ہوں۔ اگر آپ کے ذہن میں کوئی سوال یا شک ہے تو اپنے ڈاکٹر سے پوچھنے میں شرم محسوس نہ کریں۔ میں آپ اور آپ کے چھوٹے بچے کی صحت کی خواہش کرتا ہوں!

حمل کا ہفتہ 25، بچے کی نشوونما، ماں کی صحت، حمل کا ہفتہ 25، جنین کی نشوونما، زچگی کی صحت، حمل کی دیکھ بھال، گلوکوز ٹیسٹ