کیا آپ اپنے نوعمر کے بارے میں فکر مند ہیں؟ آئیے نوعمر خودکشی کے بارے میں بات کرتے ہیں۔

میں جانتا ہوں کہ یہ واقعی ایک مشکل اور حساس موضوع ہے جس کے بارے میں بات کرنا ہے۔ لیکن، کیا یہ ہمارے لیے بہتر نہیں ہے کہ ہم ایسی کوئی بات نہ کریں جو ہمارے چھوٹے بچوں کی زندگیوں سے جڑی ہوئی ہے؟ خودکشی تب ہوتی ہے جب کوئی شخص اپنی جان لے لیتا ہے۔ زیادہ تر وقت، یہ زبردست مایوسی، مایوسی، یا ناقابل حل مسئلے کا حل تلاش کرنے میں ناکامی کی وجہ سے ہوتا ہے۔ اس طرح ایک چھوٹے بچے کا کھو جانا خاندان، دوستوں اور پورے معاشرے کے لیے ناقابل برداشت درد ہے۔

ہمارے چھوٹے بچے ایسی چیزوں کی طرف کیوں مائل ہوتے ہیں؟

درحقیقت ایک نوجوان کی خودکشی کی وجوہات بہت پیچیدہ ہیں۔ صرف ایک وجہ بتانا مشکل ہے۔ یہ بڑی الجھن کا وقت ہے، جہاں جذبات جنگلی بھاگتے ہیں۔ یہ وہ وقت ہے جب خودکشی اور کوششیں سب سے زیادہ عام ہیں۔

ورلڈ ہیلتھ آرگنائزیشن (WHO) اور دیگر اداروں کی رپورٹوں کے مطابق، خودکشی 10-14 سال کی عمر کے بچوں میں موت کی دوسری بڑی وجہ اور 15-24 سال کی عمر کے نوجوانوں میں موت کی تیسری بڑی وجہ ہے ( حادثات اور قتل کے بعد)۔ یہ بھی امکان ہے کہ خودکشی کی کوششیں حقیقی خودکشیوں سے کہیں زیادہ عام ہیں۔

وہ خطرات جو گھریلو اشیاء سے ہو سکتے ہیں۔

یہ بھی ایک بہت اہم نکتہ ہے۔ خاص طور پر اگر گھر میں آتشیں اسلحہ جیسی چیزیں ہوں تو خودکشی کا خطرہ بہت زیادہ ہوتا ہے۔ امریکہ جیسے ممالک میں کہا جاتا ہے کہ 60 فیصد خودکشیاں آتشیں اسلحہ کی وجہ سے ہوتی ہیں۔ اس لیے اگر آپ کے گھر میں ایسی کوئی چیز ہے تو آپ اسے ضرور بچوں کی پہنچ سے دور رکھیں، گولیوں کو ہٹا دیں اور اسے اچھی طرح بند کر دیں۔

اسی طرح، ادویات کی زیادہ مقدار خودکشی اور خودکشی کی کوششوں کی ایک بہت عام وجہ ہے۔ زائد المیعاد ادویات اور نسخے کی دوائیوں سے محتاط رہیں۔ کچھ نوجوان اسکول میں اپنے دوستوں کے ساتھ دوائیں بانٹتے ہیں، یا انہیں اپنے بیگ یا لاکر میں رکھتے ہیں۔ یہی وجہ ہے کہ گھر میں موجود تمام ادویات پر کڑی نظر رکھنا ضروری ہے۔

کیا لڑکیوں اور لڑکوں میں کوئی فرق ہے؟

جب خودکشی کی بات آتی ہے تو لڑکیوں اور لڑکوں میں کچھ فرق ہوتے ہیں۔ لڑکیاں لڑکوں کے مقابلے میں خودکشی کے بارے میں سوچنے اور کوشش کرنے کا دوگنا امکان رکھتی ہیں۔ وہ اکثر دوائیوں پر زیادہ مقدار لے کر یا خود کو کاٹ کر اس کی کوشش کرتے ہیں۔

تاہم، لڑکوں کی خودکشی سے مرنے کا امکان لڑکیوں کے مقابلے میں چار گنا زیادہ ہوتا ہے۔ ماہرین کا خیال ہے کہ اس کی وجہ یہ ہے کہ لڑکے زیادہ مہلک طریقے استعمال کرتے ہیں۔

کس قسم کے چھوٹے بچوں کو سب سے زیادہ خطرہ ہے؟

ہم سب اپنی جوانی سے گزرے ہیں۔ یہ جتنا خوبصورت تھا، ہم اسے بچپن اور جوانی کے درمیان ایک الجھے ہوئے، الجھے ہوئے وقت کے طور پر بھی یاد کرتے ہیں۔ ایک طرف، بہت زیادہ توقعات ہیں، اور دوسری طرف، بہت زیادہ دباؤ اور ذمہ داری ہے۔ دوستوں کے ساتھ فٹ ہونے، اسکول میں اچھا کام کرنے اور ذمہ دار ہونے کا دباؤ ہے۔

اسی طرح اس دوران بچے بھی جنسی شناخت اور تعلقات جیسی چیزوں کے بارے میں سوچنا شروع کر دیتے ہیں۔ وہ آزادی کی ضرورت محسوس کرتے ہیں اور بعض اوقات اپنے والدین کے اصولوں سے ٹکراتے ہیں۔

چھوٹے بچے، خاص طور پر دماغی صحت کے مسائل میں مبتلا، خودکشی کے خیالات کا زیادہ امکان ہوتا ہے۔

مثال کے طور پر:

• بے چینی
• ڈپریشن
• دو قطبی عارضہ
• بے خوابی

اس کے علاوہ، وہ بچے جو زندگی میں بڑی تبدیلیوں کا سامنا کرتے ہیں (والدین کی طلاق، نئی جگہ منتقل ہونا، والدین کا فوجی سروس کے لیے گھر چھوڑنا، خاندانی مالی مسائل ) اور وہ بچے جو غنڈہ گردی، نسل پرستی، یا بصورت دیگر بدنامی کا شکار ہیں، زیادہ خطرے میں ہیں۔

ذرا سوچیں، بعض اوقات جو چیز ہمیں چھوٹی سی لگتی ہے وہ ایک چھوٹے بچے کے لیے بہت بڑا مسئلہ بن سکتی ہے۔

یہاں کچھ دوسرے خطرے کے عوامل ہیں:

• ذہنی بیماری، خاص طور پر ڈپریشن، دوئبرووی خرابی کی شکایت، منشیات اور شراب نوشی (حقیقت میں، خودکشی سے مرنے والے 95 فیصد لوگ اس وقت ذہنی بیماری میں مبتلا ہوتے ہیں)۔
• شدید تناؤ، چڑچڑاپن اور بےچینی کا احساس۔
• مایوسی اور بے کاری کے احساسات جو ڈپریشن کے ساتھ آتے ہیں۔
• اس سے پہلے خودکشی کی کوشش کی تھی۔
• ڈپریشن یا خودکشی کی خاندانی تاریخ ہونا۔
• ذہنی، جسمانی یا جنسی استحصال کا نشانہ بننا۔
• معاون گروپ کی کمی، والدین یا دوستوں کے ساتھ اچھے تعلقات کی کمی، معاشرے سے الگ تھلگ محسوس کرنا۔
• جب وہ اپنی جنسی شناخت اور/یا جنسیت پر سوال اٹھانے کی حالت میں ہوں تو خاندان یا معاشرے کی طرف سے تعاون کی کمی۔ (یہ بہت حساس معاملہ ہے، ان بچوں کو بہت پیار اور سمجھ بوجھ کی ضرورت ہے)۔

وہ کون سی نشانیاں ہیں جو اس کو جلد پہچاننے میں ہماری مدد کر سکتی ہیں؟

اکثر خودکشی کرنے والے چھوٹے بچے اپنے پیاروں کو اس بارے میں پہلے ہی کسی قسم کی وارننگ یا اشارہ دے دیتے ہیں۔ اس لیے والدین کے لیے ان انتباہی علامات سے آگاہ ہونا بہت ضروری ہے۔ تب ہی وہ ان بچوں کو جلد از جلد ضروری مدد فراہم کر سکتے ہیں۔

اس قسم کی علامات عام طور پر کسی دباؤ والے واقعے کے بعد نظر آتی ہیں، جیسے کہ اسکول میں کوئی مسئلہ، بوائے فرینڈ/گرل فرینڈ کے ساتھ بریک اپ، کسی عزیز کی موت، طلاق، یا کوئی بڑا خاندانی تنازع۔

ایک چھوٹا بچہ جو خودکشی کے بارے میں سوچ رہا ہے وہ چیزیں کر سکتا ہے جیسے:

• خودکشی یا موت کی اکثر باتیں ہوتی رہتی ہیں۔
• اشارے جیسے "میں اب یہاں نہیں رہوں گا۔"
• مایوسی یا جرم کے بارے میں بات کرنا۔
• دوستوں یا خاندان سے دور رہنا۔
• وہ موت، جدائی اور نقصان کے بارے میں گانے، نظمیں اور خط لکھتے ہیں۔
• وہ اچانک اپنے چھوٹے بہن بھائیوں اور دوستوں کو وہ قیمتی چیزیں دینا شروع کر دیتے ہیں جنہیں وہ عزیز رکھتے تھے (مثلاً کتابیں، کھلونے، کپڑے)۔
• آپ ان چیزوں میں دلچسپی کھو دیتے ہیں جن سے آپ لطف اندوز ہوتے تھے۔
• توجہ مرکوز کرنا اور واضح طور پر سوچنا مشکل ہو جاتا ہے۔
• کھانے یا سونے کے انداز میں بڑی تبدیلیاں آتی ہیں (اچانک بہت زیادہ کھانا/نہ کھانا، بہت سونا/بالکل نہیں سونا)۔
• خطرناک سرگرمیوں میں مشغول ہونا (مثلاً تیز گاڑی چلانا، منشیات کا استعمال)۔
• اسکول کے کام اور کھیلوں میں دلچسپی کھونا۔

والدین کے طور پر ہم کیا کر سکتے ہیں؟

جیسا کہ ہم نے پہلے ذکر کیا ہے، بہت سے نوجوان خودکشی کی کوشش کرنے سے پہلے انتباہی علامات دیتے ہیں۔ لہذا، ان علامات کو پہچاننا ضروری ہے۔ اگرچہ ہر خودکشی کو روکا نہیں جا سکتا، لیکن ضرورت مند نوجوان کی مدد کے لیے آگاہ ہونا اور اقدامات کرنا بڑا فرق لا سکتا ہے۔

کچھ بالغ سوچتے ہیں، "یہ بچے توجہ حاصل کرنے کے لیے ایسا کر رہے ہیں۔" لیکن اگر ہم اسے نظر انداز کر دیتے ہیں کیونکہ ہمارے خیال میں یہ توجہ طلب ہے، تو یہ دراصل بچے کو خود کو نقصان پہنچانے کا زیادہ امکان بناتا ہے۔ ایمرجنسی روم میں جانا، ڈاکٹر سے ملنا، یا رہائشی علاج کے مرکز میں جانا وہ چیزیں نہیں ہیں جو چھوٹے بچے عام طور پر کرنا چاہتے ہیں - جب تک کہ وہ واقعی افسردہ نہ ہوں، خودکشی کے بارے میں سوچ رہے ہوں، یا کم از کم یہ خواہش کریں کہ وہ مر چکے ہوں۔ لہذا، ان انتباہی علامات کو "توجہ طلب" کے طور پر مسترد نہ کریں، انہیں بہت سنجیدگی سے لیا جانا چاہیے۔

غور سے دیکھو، غور سے سنو۔

ایک چھوٹے بچے کی تلاش میں رہیں جو افسردہ اور پیچھے ہٹ گیا ہو۔ چھوٹے بچوں میں ڈپریشن کو سمجھنا ضروری ہے، کیونکہ یہ ان علامات سے مختلف ہو سکتا ہے جنہیں ہم عام طور پر ڈپریشن کے بارے میں سوچتے ہیں۔ مثال کے طور پر، ہر وقت غمگین رہنے، رونے کی بجائے، اسے دوستوں کے ساتھ مسائل، خراب گریڈ، نیند کے مسائل، ہر وقت غصے میں رہنا، اور جارحانہ ہونے جیسی چیزوں میں دیکھا جا سکتا ہے۔

رابطے کی لائنوں کو ہر ممکن حد تک کھلا رکھیں۔ اپنے بچے کو بتائیں کہ آپ ان کی دیکھ بھال، حمایت اور پیار کرتے ہیں۔ اگر آپ کا بچہ آپ کو کوئی ایسی بات بتاتا ہے جو اس کے ذہن میں ہے تو اسے دکھائیں کہ آپ اسے سنجیدگی سے لیتے ہیں۔ اس کے بارے میں سوچیں، ہو سکتا ہے کہ کسی دوست کے ساتھ لڑائی آپ کے لیے کوئی بڑی بات نہ ہو، لیکن یہ ایک چھوٹے بچے کے لیے زبردست اور پریشان کن ہو سکتا ہے۔ آپ کا بچہ جس سے گزر رہا ہے اسے کم سے کم یا نظر انداز نہ کریں۔ اس سے ان کی مایوسی مزید بڑھ سکتی ہے۔

اگر آپ کے بچے کو آپ سے بات کرنے میں دشواری ہو رہی ہے تو کسی اور سے بات کرنے کا مشورہ دیں۔ مثال کے طور پر، کوئی اور رشتہ دار، ایک پادری، ایک کوچ، ایک اسکول کا مشیر، یا آپ کے بچے کا ڈاکٹر۔

سوال پوچھنے سے نہ گھبرائیں۔

کچھ والدین اپنے بچوں سے یہ پوچھنے سے ڈرتے ہیں کہ کیا انہوں نے کبھی خودکشی یا خود کو نقصان پہنچانے کے بارے میں سوچا ہے۔ کچھ لوگ محسوس کرتے ہیں کہ ان سے پوچھنا ان کے بچے کے ذہن میں خیال ڈال دے گا۔

لیکن، پوچھنا ہمیشہ اچھا ہے، چاہے یہ مشکل ہی کیوں نہ ہو۔ کبھی کبھی یہ بتانا مددگار ثابت ہو سکتا ہے کہ آپ کیوں پوچھ رہے ہیں۔ مثال کے طور پر، آپ کہہ سکتے ہیں: "بیٹا/بیٹی، میں نے محسوس کیا ہے کہ آپ مرنے کی خواہش کے بارے میں بات کر رہے ہیں۔ کیا آپ واقعی خودکشی کے خیالات رکھتے ہیں؟"

ہم مدد کیسے حاصل کرتے ہیں؟

اگر آپ کو شک ہے کہ آپ کا بچہ خودکشی کے بارے میں سوچ رہا ہے، تو فوراً مدد حاصل کریں۔ آپ کا فیملی ڈاکٹر آپ کو ماہر نفسیات یا ماہر نفسیات کے پاس بھیج سکتا ہے۔ یا، آپ اپنے علاقے کے ڈاکٹروں کی فہرست اپنے مقامی ہسپتال کے نفسیاتی شعبے سے حاصل کر سکتے ہیں۔ آپ یہ معلومات اپنی مقامی دماغی صحت ایسوسی ایشن یا ڈسٹرکٹ میڈیکل ایسوسی ایشن سے بھی حاصل کر سکتے ہیں۔

ایمرجنسی کی صورت میں، آپ ان بین الاقوامی فون نمبروں پر کال یا ٹیکسٹ میسج بھیج سکتے ہیں:

• 988 Suicide & Crisis Lifeline: آپ 988 پر کال یا ٹیکسٹ کر سکتے ہیں۔ آپ ان کی ویب سائٹ کے ذریعے بھی ان سے رابطہ کر سکتے ہیں۔
• ایل جی بی ٹی کیو کمیونٹی کے لیے ٹریور لائف لائن: 1-866-488-7386 پر کال کریں یا 678678 پر START لکھ کر ٹیکسٹ کریں۔ آپ ان کی ویب سائٹ کے ذریعے بھی ان سے رابطہ کر سکتے ہیں۔

یہ تربیت یافتہ پیشہ ور افراد کے ساتھ مفت خدمات ہیں۔ آپ کی گفتگو کو خفیہ رکھا جائے گا۔ یہ بین الاقوامی خدمات ہیں۔ آپ ان کے ذریعے مدد حاصل کر سکتے ہیں، یا چیک کر سکتے ہیں کہ آیا سری لنکا میں بھی ایسی ہی کوئی سروس موجود ہے۔ تاہم، ایمرجنسی کی صورت میں، فوری طور پر 1990 سووسیریا ایمبولینس سروس کو کال کریں، یا قریبی اسپتال جائیں۔

اگر آپ کا بچہ بحران میں ہے، تو آپ کا مقامی ہنگامی کمرہ نفسیاتی تشخیص کر سکتا ہے اور آپ کو ضروری وسائل سے رجوع کر سکتا ہے۔ اگر آپ اپنے بچے کو ایمرجنسی روم میں لے جانے کے بارے میں یقین نہیں رکھتے ہیں، تو آپڈاکٹر سے بات کریں۔

اگر آپ نے دماغی صحت کے مشیر سے ملاقات کے لیے ملاقات کی ہے، تو اپوائنٹمنٹ پر جانا یقینی بنائیں، چاہے آپ کا بچہ کہے، "میں ابھی ٹھیک ہوں" یا "میں نہیں جا رہا ہوں۔" خودکشی کے خیالات آتے اور جا سکتے ہیں۔ تاہم، آپ کے بچے کو بحران کے دوران ان خیالات اور طرز عمل کو منظم کرنے کے لیے ہنر پیدا کرنے میں مدد کی ضرورت ہے۔

اگر آپ کا بچہ میٹنگ میں نہیں جانا چاہتا تو دماغی صحت کے پیشہ ور کو بتائیں۔ اپنے طور پر سیشن میں جا کر یا پیشہ ور کے ساتھ کام کر کے، آپ اپنے بچے کے لیے درکار مدد حاصل کرنے کے لیے دروازہ کھلا رکھ سکتے ہیں۔ پیشہ ور آپ کو وہ طریقے بھی سکھائے گا جس سے آپ اپنے بچے کو مدد حاصل کرنا چاہتے ہیں۔

یاد رکھیں، والدین اور بچوں کے درمیان تنازعہ اسے ایک چھوٹے بچے کے لیے اور بھی بدتر بنا سکتا ہے جو خود کو تنہا محسوس کرتا ہے، غلط فہمی کا شکار ہے، یا اس کی قدر نہیں کی گئی، اور یہاں تک کہ خودکشی کے خیالات بھی آ سکتے ہیں۔ خاندانی مسائل کے لیے مدد حاصل کریں اور ان پر صحت مند طریقے سے کام کریں۔ اگر آپ کے خاندان میں کسی کو ڈپریشن، مادہ کی زیادتی، یا گھریلو تشدد کی تاریخ ہے، تو اپنے دماغی صحت کے پیشہ ور کو بتائیں۔ گھر میں دیگر دباؤ والے حالات کے بارے میں بھی بات کریں (مثال کے طور پر، ایک مسلسل نازک ماحول)۔

اگر کوئی بچہ خودکشی کر کے مر جائے تو...

والدین کے لیے بچے کی موت ایک ناقابلِ تصور تکلیف ہے۔ ان والدین کے لیے جنہوں نے خودکشی کے لیے ایک بچہ کھو دیا ہے، درد اور غم اس سے بھی زیادہ شدید ہو سکتا ہے۔ یہ احساسات کبھی بھی مکمل طور پر دور نہیں ہوسکتے ہیں۔ تاہم، جن لوگوں نے اس طرح کے تجربے کا سامنا کیا ہے وہ شفا یابی کا سفر شروع کرنے کے لیے یہ اقدامات کر سکتے ہیں:

• دوسروں کے ساتھ جڑے رہیں۔ خودکشی کے بعد، خاندان کے افراد خود کو تنہا محسوس کر سکتے ہیں، اس بات کا یقین نہیں رکھتے کہ دوستوں کو کیا کہیں یا کس طرح مدد کی جائے۔ آپ اپنے بچے، اپنے جذبات کے بارے میں بات کر سکتے ہیں، اور ایسے لوگوں کو تلاش کر سکتے ہیں جو آپ کی مدد کریں گے۔ اگر آپ کے آس پاس کے لوگ آپ سے بات کرنے میں ہچکچاتے ہیں تو خود ہی بات چیت شروع کریں اور ان سے مدد طلب کریں۔
• یاد رکھیں کہ خاندان کے دیگر افراد غمزدہ ہیں اور ہر کوئی الگ الگ غم میں مبتلا ہے۔ آپ کے دوسرے بچے، خاص طور پر، اکیلے اپنے غم سے نمٹنے کی کوشش کر سکتے ہیں، اس امید سے کہ آپ پر بوجھ نہ بنیں۔ آنسوؤں، غصے اور خاموشی کے ذریعے ایک دوسرے کا ساتھ دیں۔ اگر ضرورت ہو تو مل کر مدد اور تعاون حاصل کریں۔
• توقع ہے کہ سالگرہ، سالگرہ اور چھٹیاں مشکل ہوں گی۔ اہم دن اور تعطیلات اکثر نقصان اور پریشانی کے احساسات کو واپس لا سکتے ہیں۔ ان دنوں، وہ کریں جو آپ کی جذباتی ضروریات کے مطابق ہو - چاہے وہ خاندان اور دوستوں کے ساتھ وقت گزارنا ہو، یا دن کو پرسکون سوچ میں گزارنا ہو۔
• سمجھیں کہ قصوروار محسوس کرنا اور پوچھنا معمول کی بات ہے، "یہ کیسے ہوا؟" لیکن یہ سمجھنا بھی ضروری ہے کہ ہو سکتا ہے کہ آپ کو کبھی بھی وہ جواب نہ ملیں جو آپ تلاش کر رہے ہیں۔ وقت کے ساتھ شفا یابی اس وقت آتی ہے جب آپ اپنے بچے اور اپنے آپ کے لیے بخشش کی جگہ پر آتے ہیں۔
• مشاورت اور سپورٹ گروپس آپ کو یہ احساس دلانے میں مدد کرنے کا ایک بہترین طریقہ ہو سکتا ہے کہ آپ اکیلے نہیں ہیں۔ بعض اوقات، وہ خاندان جنہوں نے اس طرح سے بچوں کو کھو دیا ہے خودکشی کی روک تھام کے نیٹ ورک کا حصہ بن جاتے ہیں جو والدین، نوجوانوں اور اسکولوں کو مستقبل میں ایسے سانحات کو روکنے میں مدد کرتے ہیں۔

دوست کی خودکشی کا سامنا کرنے والے ایک چھوٹے بچے کی آپ کیسے مدد کرتے ہیں؟

اگر آپ کا بچہ جانتا ہے کہ کسی نے خودکشی کی کوشش کی ہے یا خودکشی سے مر گیا ہے تو آپ کیا کریں گے؟ سب سے پہلے، اپنے بچے کے جذبات کی حد کو تسلیم کریں۔ کچھ چھوٹے بچے کہتے ہیں کہ وہ مجرم محسوس کرتے ہیں—خاص طور پر وہ لوگ جو محسوس کرتے ہیں کہ انہیں اپنے دوست کے اعمال اور الفاظ کو بہتر طور پر سمجھنا چاہیے تھا۔

دوسروں کا کہنا ہے کہ وہ اس شخص سے ناراض محسوس کرتے ہیں جس نے ایسا خود غرضانہ کام کرنے کی وجہ سے خودکشی کی کوشش کی ہے۔ دوسرے کہتے ہیں کہ وہ زیادہ محسوس نہیں کرتے یا نہیں جانتے کہ وہ کیا محسوس کر رہے ہیں اس کا اظہار کیسے کریں۔ اپنے بچے کو یقین دلائیں کہ کوئی صحیح یا غلط احساسات نہیں ہیں، اور جب وہ تیار ہوں تو ان کے بارے میں بات کرنا ٹھیک ہے۔

جب کوئی خودکشی کرنے کی کوشش کرتا ہے اور بچ جاتا ہے تو لوگ اس کے بارے میں بات کرنے سے خوفزدہ اور بے چین ہو سکتے ہیں۔ اپنے بچے سے کہو کہ اس طرح کے وقت میں دور نہ ہو - ایسا اس وقت ہوتا ہے جب کسی کو دوسروں سے جڑنے کی ضرورت ہوتی ہے۔

بہت سے اسکول، ایک طالب علم کے خودکشی کرنے کے بعد، طلباء سے بات کرنے اور ان سے نمٹنے میں مدد کرنے کے لیے خصوصی مشیر لاتے ہیں۔ اگر آپ کا بچہ کسی دوست یا ہم جماعت کی خودکشی سے نمٹ رہا ہے، تو ان وسائل کا استعمال کریں، یا اسے آپ سے یا کسی دوسرے قابل اعتماد بالغ سے بات کرنے کی ترغیب دیں۔

آخر میں، یاد رکھنے کی سب سے اہم چیز...

خودکشی ایک پیچیدہ مسئلہ ہے، لیکن اسے اکثر روکا جا سکتا ہے۔ اپنے نوجوانوں کے ساتھ کھل کر بات کرنا، انہیں پیار اور حمایت دینا، اور ان کی باتوں کو سننا بہت ضروری ہے۔

اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کے بچے کو کوئی مسئلہ درپیش ہے، تو پیشہ ورانہ مدد لینے میں کبھی ہچکچاہٹ محسوس نہ کریں۔ یہ کمزوری کی علامت نہیں، طاقت کی علامت ہے۔ آپ اس سفر میں اکیلے نہیں ہیں۔ مدد مانگنا، مدد دینا، وہ سب چیزیں ہیں جو ہم اپنے بچوں کی حفاظت کے لیے کر سکتے ہیں۔

خودکشی ، چھوٹے بچے، ذہنی صحت، ڈپریشن، خطرے کے عوامل، والدین کی معاونت، مشاورت