کیا آپ کے جبڑے میں بھی کلک کی آواز آتی ہے؟ کیا آپ درد محسوس کرتے ہیں؟ کیا یہ TMJ کی خرابی ہے؟ آئیے اس کے بارے میں بات کرتے ہیں!

آپ نے شاید کبھی اپنے جبڑے کو زیادہ سوچا نہیں ہے، کیا آپ نے؟ لیکن جبڑے کا جوڑ، یا temporomandibular Joint، بات کرنے سے لے کر مسکرانے تک ہر چیز کے لیے ضروری ہے۔ کبھی کبھی، اس مشترکہ کے ساتھ مسائل پیدا ہوسکتے ہیں. آج ہم ایسی ہی ایک حالت کے بارے میں بات کرنے جا رہے ہیں، جسے TMJ ڈس آرڈرز کہا جاتا ہے۔ پریشان نہ ہوں، یہ وہ چیز ہے جو بہت سے لوگوں کے ساتھ ہوتی ہے اور اس کا علاج کیا جا سکتا ہے۔

آئیے پہلے دیکھتے ہیں کہ TMJ کیا ہے۔

سیدھے الفاظ میں، وہ جوڑ جہاں آپ کا نچلا جبڑا آپ کی کھوپڑی سے جڑتا ہے اسے TMJ (temporomandibular Joint) کہا جاتا ہے۔ آپ ان دونوں جوڑوں کو آسانی سے پہچان سکتے ہیں۔ اپنی انگلیوں کو براہ راست اپنے کان کی لو کے سامنے رکھیں اور جب آپ اپنا منہ کھولتے اور بند کرتے ہیں تو ان دونوں جوڑوں کی حرکت محسوس کریں۔ آپ اپنے نچلے جبڑے کے دو گول سرے محسوس کریں گے۔ یہ اس طرح حرکت کرتے ہیں جیسے وہ آپ کی کھوپڑی میں مشترکہ ساکٹ کے ساتھ پھسل رہے ہوں۔ یہ ساکٹ دنیاوی ہڈی سے تعلق رکھتی ہے۔ آپ کے کان کے اندر کا حصہ اور آپ کی پیشانی کے ارد گرد کا حصہ بھی اس ہڈی میں ہے۔ ذرا سوچئے کہ یہ چھوٹا سا جوڑ کتنا اہم ہے! یہ دروازے کے قبضے کی طرح ہے۔

تو، TMJ ڈس آرڈر (TMD) کیا ہے؟

TMJ کی خرابی، جسے کبھی کبھی 'TMD' (Temporomandibular Disorders) کہا جاتا ہے، مختلف علامات کے ساتھ ظاہر ہو سکتا ہے۔ آئیے ایک نظر ڈالتے ہیں کہ وہ کیا ہیں:

• آپ کو اپنے سر، گردن، جبڑے، یا چہرے میں درد ہو سکتا ہے۔ بعض اوقات یہ درد آپ کے کان کے آس پاس یا آپ کے گال میں پھیل سکتا ہے۔
• آپ کو کھانے میں دشواری کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے، خاص طور پر چبانے میں ۔ بعض خوراکوں کو چبانے پر درد بڑھ سکتا ہے۔
• جب آپ اپنا منہ کھولتے یا بند کرتے ہیں تو آپ کو "کلک" یا "پاپنگ" کی آواز سنائی دیتی ہے۔ بعض اوقات اس آواز کے ساتھ ہلکا سا درد بھی ہو سکتا ہے۔
• کبھی کبھار ، جبڑا بند ہو سکتا ہے ۔ اس کا مطلب ہے کہ آپ اپنا منہ کھول یا بند نہیں کر سکتے۔ یہ ایک خوفناک تجربہ ہو سکتا ہے۔

اگرچہ TMJ کی خرابی کسی بھی عمر کے بچوں کو متاثر کر سکتی ہے، لیکن یہ نوعمروں، خاص طور پر لڑکیوں میں زیادہ عام ہیں۔ کئی ممکنہ وجوہات ہیں۔

یہ TMJ عوارض کیوں ہوتے ہیں؟ اسباب کیا ہیں؟

TMJ ڈس آرڈر کی صحیح وجہ تلاش کرنا اکثر مشکل ہوتا ہے۔ تاہم، بہت سے عوامل ہیں جو اس میں حصہ لے سکتے ہیں.

1. دانت پیسنا یا کلینچنگ (Bruxism): یہ ایک بہت عام وجہ ہے۔ کچھ لوگ دن میں اور رات کو دانت پیستے ہیں، اپنے دانتوں کو جوڑتے ہیں۔ اس کی وجہ سے TMJ جوائنٹ غیر ضروری طور پر کام کرتا ہے۔ اس سے جوڑ کے اندر کارٹلیج ڈسک ختم ہو سکتی ہے یا ڈھیلی پڑ سکتی ہے۔ دانت پیسنا اور کلینچنگ بھی اوپری اور نچلے دانتوں کو ایک ساتھ فٹ کرنے (کاٹنے) کا سبب بن سکتی ہے۔ یہ کھانا چبانے کے لیے استعمال ہونے والے عضلات کو بھی متاثر کرتا ہے۔افسوسناک بات یہ ہے کہ بہت سے لوگ یہ بھی نہیں جانتے کہ وہ اپنے دانت پیس رہے ہیں۔

2. تناؤ: تناؤ بہت سی بیماریوں میں اہم کردار ادا کرتا ہے۔ یہ TMJ کے امراض کو بھی متاثر کر سکتا ہے۔ جب تناؤ بڑھتا ہے تو، بچے اپنے دانت صاف کرتے ہیں، اپنے جبڑوں کو چپکتے ہیں، اور جبڑے کے پٹھوں کو سخت کرتے ہیں۔ ذرا غور کریں کہ جب امتحان قریب آتا ہے یا جب کسی دوست کے ساتھ کوئی چھوٹی سی پریشانی ہوتی ہے تو کچھ بچے کتنے تناؤ کا شکار ہوتے ہیں۔

3. دانتوں کے دیگر مسائل: اگر دانتوں کی پوزیشن (خراب کاٹنے) کے ساتھ کوئی مسئلہ ہے، تو یہ TMJ کے مسائل کا سبب بھی بن سکتا ہے۔

4. جوڑوں کے مسائل: مثال کے طور پر، جوڑوں کی سوزش والی حالتوں جیسے کہ گٹھیا والے لوگوں میں بھی TMJ کی خرابی پیدا ہونے کا امکان زیادہ ہوتا ہے۔

5. پٹھوں سے متعلق مسائل: اگر جبڑے سے متعلق پٹھوں میں کوئی کمزوری یا کوئی اور مسئلہ ہو تو وہ بھی متاثر ہو سکتا ہے۔

6. جبڑے یا چہرے پر صدمہ: اگر آپ کو کبھی سابقہ ​​حادثہ ہوا ہے یا جبڑے یا چہرے پر شدید دھچکا لگا ہے، تو یہ وقت کے ساتھ ساتھ TMJ کی خرابی کے طور پر بھی ظاہر ہو سکتا ہے۔

"اگرچہ صحیح وجہ معلوم نہیں ہے، TMJ کی خرابی اکثر ان عوامل میں سے ایک یا زیادہ کی وجہ سے ہوتی ہے۔"

ہمیں دانتوں کے ڈاکٹر کو کب دیکھنا چاہئے؟

اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کا بچہ اوپر بیان کردہ TMJ ڈس آرڈر کی علامات میں سے کوئی بھی ظاہر کر رہا ہے، تو اپنے دانتوں کے ڈاکٹر کو ضرور مطلع کریں ۔ جتنی جلدی کسی حالت کی تشخیص اور علاج کیا جائے، اتنی ہی جلد اس کا علاج کیا جا سکتا ہے۔

دانتوں کا ڈاکٹر آپ سے اور آپ کے بچے سے سوالات پوچھے گا اور آپ کے بچے کا معائنہ کرے گا۔ بعض اوقات، TMJ ڈس آرڈر کی تصدیق کے لیے خصوصی امیجنگ ٹیسٹ کیے جا سکتے ہیں۔ مثال کے طور پر:

• ایکسرے ٹیسٹ
• ''CT اسکین''
• MRI اسکین

یہ ٹیسٹ واضح طور پر چیزوں کو دیکھ سکتے ہیں جیسے جوڑوں کے اندر کی حالت، ہڈیوں کی نوعیت، اور کارٹلیج ڈسک کی پوزیشن۔

اگر آپ کے بچے کا اچانک جبڑا بند ہو گیا ہے اور وہ اپنا منہ کھولنے یا بند کرنے سے قاصر ہے، تو گھبرائیں نہیں، بلکہ فوری طور پر دانتوں کے ڈاکٹر کو کال کریں اور پوچھیں کہ کیا انہیں کسی اورل سرجن کو دیکھنے کی ضرورت ہے یا ایمرجنسی روم میں جانے کی ضرورت ہے۔

ان TMJ عوارض کا علاج کیسے کیا جاتا ہے؟

جب کچھ بچوں میں TMJ کی خرابی پیدا ہوتی ہے، تو علاج بہت آسان ہو سکتا ہے۔ یہ اتنا ہی آسان بھی ہوسکتا ہے جتنا کہ جبڑے کو کچھ دن آرام دینا ۔

وہ چیزیں جو آپ گھر پر کر سکتے ہیں:

• اپنے بچے کو ایسی نرم غذائیں دیں جو چبانے میں آسان ہوں، جیسے دلیہ، سوپ، چاول، میش شدہ سبزیاں اور پھل۔
• اپنے بچے کو ایسی عادتوں سے بچنے میں مدد کریں جو TMJ جوڑوں اور چہرے کے پٹھوں کے لیے نقصان دہ ہوں۔ مثال کے طور پر:
• چیونگم۔
• اپنے دانتوں کو کلینچ کرنا یا کلینچ کرنا۔
• جب آپ اپنی آنکھیں کھولتے ہیں تو اپنا منہ کھولنا (جمائی لینا)۔
• درد کو کم کرنے اور بچے کو سکون فراہم کرنے کے لیے، چہرے کے کنارے پر آئس پیک رکھیں، یا گرمی لگائیں ۔

طبی علاج:

کچھ معاملات میں، مزید علاج کی ضرورت ہوسکتی ہے.

• مقفل جبڑا: اسے ٹھیک کرنے کے لیے ڈاکٹر کو جبڑے میں ہیرا پھیری کرنی ہوگی تاکہ یہ دوبارہ کھلے اور بند ہوسکے۔ بعض اوقات، بچے کو بے سکون کیا جا سکتا ہے، جس کا مطلب ہے کہ وہ بے ہوشی کی حالت میں ہوتے ہیں، تاکہ انہیں کوئی تکلیف محسوس نہ ہو۔
• دانت پیسنے یا کلینچنگ کا علاج: دانت پیسنے سے ہونے والے درد میں مدد کرنے کے لیے، آپ کا دانتوں کا ڈاکٹر آپ کے بچے کو رات کو پہننے کے لیے اسپلنٹ یا بٹ پلیٹ دے سکتا ہے۔ اس سے دانتوں کے پیسنے اور کلینچنگ کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ وہ درد کو کم کرنے اور پٹھوں کو آرام دینے میں مدد کے لیے دوا بھی تجویز کر سکتے ہیں۔
• دانتوں کی سیدھ کے مسائل: اگر آپ کے بچے کو ان کے کاٹنے سے کوئی مسئلہ ہے جو TMJ کی خرابی کا باعث بن رہا ہے، تو دانتوں کا ڈاکٹر اسے درست کرنے کے لیے منحنی خطوط وحدانی یا دیگر دانتوں کے علاج کی سفارش کر سکتا ہے۔
• سرجری: اس حالت کے لیے سرجری شاذ و نادر ہی ضروری ہے۔ اگر دیگر تمام علاج علامات کو دور کرنے میں ناکام رہتے ہیں، تو آپ کے بچے کو جوڑوں میں خراب ٹشو کی مرمت کے لیے سرجری کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔ تاہم، یاد رکھیں، زیادہ تر بچوں کو سرجری کی ضرورت نہیں ہوگی۔

کیا TMJ کی خرابیوں کو روکا جا سکتا ہے؟

بہت سے بچوں کو TMJ کی خرابی یا جوڑوں کا درد اپنے دانت پیسنے یا جبڑے دبانے سے پیدا ہوتا ہے۔ افسوسناک بات یہ ہے کہ وہ یہ بھی نہیں جانتے کہ وہ یہ کر رہے ہیں۔ لہذا، بچوں کو یہ سیکھنے کی ضرورت ہے کہ یہ چیزیں کب ہوتی ہیں۔ مثال کے طور پر، جب وہ اسکول میں امتحان دے رہے ہوں، جب وہ ناراض ہوں، جب وہ اداس ہوں، دیکھیں کہ آیا یہ چیزیں ہوتی ہیں۔ تب وہ عادت کو روکنا سیکھ سکتے ہیں۔

تناؤ ان رویوں کی ایک بڑی وجہ ہو سکتا ہے۔ لہذا:

• یقینی بنائیں کہ آپ کے بچے کو کافی ورزش اور نیند آتی ہے ۔
• اپنے بچے کے شیڈول کو اوور شیڈول کرنے سے گریز کریں ۔ اسے آرام کرنے اور مشاغل میں مشغول ہونے کا وقت دیں جن سے وہ لطف اندوز ہوتا ہے۔
• اپنے بچے کو آرام دہ سرگرمیوں میں شامل کریں، جیسے کہ کتاب پڑھنا، ڈرائنگ کرنا، یا موسیقی سننا۔
• تناؤ کو کم کرنے کے لیے سانس لینے کی مشقیں ایک بہترین طریقہ ہیں۔ انہیں اپنے بچوں کو سکھائیں۔ ذرا تصور کریں کہ جب آپ گہری سانس لیتے ہیں اور باہر نکالتے ہیں تو آپ کو کتنی راحت محسوس ہوتی ہے۔

آپ اپنے دانتوں کے ڈاکٹر سے TMJ کی خرابیوں کو روکنے کے بارے میں مزید تجاویز کے لیے پوچھ سکتے ہیں۔

یاد رکھنے کے لیے سب سے اہم چیزیں (ٹیک ہوم میسیج)

ٹھیک ہے، تو یہاں کچھ اہم ترین نکات کا خلاصہ ہے جن پر ہم نے آپ کے لیے یاد رکھنا آسان بنانے کے لیے بات کی ہے:

• `TMJ` سے مراد آپ کے جبڑے کا جوڑ ہے۔ جب اسے پریشانی ہوتی ہے، تو یہ آپ کے جبڑے میں درد، کھانے میں دشواری، اور کلک کرنے کی آواز جیسی علامات کا سبب بن سکتا ہے۔
• اکثر، دانت پیسنے اور تناؤ جیسی چیزیں TMJ کی خرابی کا باعث بنتی ہیں۔
• اگر آپ کے بچے میں یہ علامات ہیں، تو گھبرائیں نہیں اور دانتوں کے ڈاکٹر سے ملیں۔ جتنی جلدی اس کا پتہ چل جاتا ہے، اس کا علاج کرنا اتنا ہی آسان ہوتا ہے۔
• زیادہ تر معاملات میں، اس حالت کو آسان علاج اور ان چیزوں سے کنٹرول کیا جا سکتا ہے جو آپ گھر پر کر سکتے ہیں۔
• تناؤ پر قابو پانا اور بری عادات کی نشاندہی کرنا اور ان کو ختم کرنا (جیسے دانت پیسنا) TMJ کی خرابیوں کو روکنے میں بہت آگے جا سکتا ہے۔

"اپنے بچے کی صحت کا خیال رکھنا سب سے اہم چیز ہے۔ اگر آپ کو اس طرح کا معمولی مسئلہ بھی نظر آتا ہے، تو طبی مشورہ لینے میں دیر نہیں لگتی۔"

مجھے امید ہے کہ آپ اب TMJ کی خرابیوں کے بارے میں بہتر سمجھ چکے ہوں گے۔ اگر آپ کے مزید سوالات ہیں، تو براہ کرم ڈاکٹر سے پوچھیں۔

TMJ، TMD، Temporomandibular Joint، دانت پیسنا، Bruxism، جبڑے کا درد، تناؤ، دانتوں کا علاج