اسقاط حمل کے بعد، آپ کو دوسرے بچے کی پیدائش کے لیے کتنا انتظار کرنا چاہیے؟

حمل کے ضائع ہونے سے زیادہ دل دہلا دینے والی کوئی چیز نہیں ہے جو اتنی امید کے ساتھ شروع ہوئی تھی۔ اسقاط حمل ایک ایسا تجربہ ہے جو بہت سے لوگوں کو جسمانی اور جذباتی طور پر توڑ سکتا ہے۔ اس درد کے ساتھ ساتھ، بہت سے لوگوں کے ذہنوں میں ایک بڑا سوال ابھرتا ہے - "ٹھیک ہے، اب ہم کیا کریں؟ ہمیں دوبارہ بچہ پیدا کرنے کے بارے میں سوچنے سے پہلے کتنا انتظار کرنا چاہیے؟" آج ہم اسی کے بارے میں بات کر رہے ہیں۔ چونکہ یہ ایک بہت ہی حساس موضوع ہے، اس لیے ہم ہر چیز کے بارے میں بہت سادگی سے بات کریں گے، اس طرح کہ آپ سمجھ سکیں۔

ماضی میں بتائی گئی کہانی وہی ہے جو آج ڈاکٹروں نے بتائی ہے۔

اگر آپ کا اسقاط حمل ہوا ہے، تو آپ نے غالباً بالغوں کو یہ کہتے سنا ہوگا، "دوسرے بچے کو جنم دینے کی کوشش کرنے سے پہلے آپ کو کم از کم تین ماہ انتظار کرنا چاہیے۔" درحقیقت، ماضی میں ڈاکٹر یہی مشورہ دیتے تھے۔ وجہ یہ تھی کہ آپ کے جسم کو صحت یاب ہونے اور ذہنی طور پر تیار ہونے کے لیے وقت دینا تھا۔

تاہم، طبی رائے اب بدل گئی ہے. متعدد نئے مطالعات سے پتہ چلا ہے کہ اسقاط حمل کے فوراً بعد دوبارہ حاملہ ہونے سے کوئی اضافی خطرہ نہیں ہوتا۔

لیکن اس کا ایک اور رخ بھی ہے۔ یہ آپ کا دماغ ہے۔ اگرچہ آپ کا جسم تیار ہے، آپ کا دماغ ابھی تک تیار نہیں ہوسکتا ہے۔ یہ بہت عام بات ہے۔ جب آپ امید کھو چکے ہیں اور اب بھی غمگین ہیں، تو دوسرا بچہ پیدا کرنے کے بارے میں سوچنا آسان نہیں ہے۔ لہذا، آپ اور آپ کے ساتھی دونوں کے لیے اس بارے میں بات کرنا اور اپنا ذہن بنانے کے لیے وقت نکالنا بہت ضروری ہے۔

آپ پرسکون ہونے کے لیے کیا کر سکتے ہیں؟

• اپنی اداسی کو چھوڑ دیں: یہاں تک کہ اگر کوئی آپ سے کہتا ہے کہ "رونا مت" یا "اس کے بارے میں بھول جاؤ"، ایسا کرنا مشکل ہو سکتا ہے۔ آپ جو دکھ اور درد محسوس کرتے ہیں اسے دور کریں۔ آپ کو ایسا کرنے کا حق ہے۔
• اپنے ساتھی سے بات کریں: یہ صرف آپ کا نقصان نہیں ہے، یہ آپ دونوں کا ہے۔ اس لیے آپ دونوں کے ساتھ اس بارے میں بات کرنا اور ایک دوسرے کی حمایت کرنا بہت ضروری ہے۔
• کسی ایسے شخص سے بات کریں جس پر آپ بھروسہ کرتے ہیں: اپنی ماں، بہن یا بہترین دوست سے اس بارے میں بات کرنا کچھ تناؤ کو دور کرنے کا بہترین طریقہ ہو سکتا ہے۔
• مشاورت: بعض اوقات اکیلے اس غم کا مقابلہ کرنا مشکل ہو سکتا ہے۔ ایسے وقت میں کسی پیشہ ور مشیر کی مدد لینا بہت مددگار ثابت ہو سکتا ہے۔

کیا آپ اپنی اگلی حمل کے بارے میں سوچتے ہوئے ڈرتے ہیں؟

ایک دفعہ ایک بچہیہ خوف محسوس کرنا معمول ہے کہ اگلی بار جب آپ کا اسقاط حمل ہو، خاص طور پر اگر آپ کو دو یا تین بار بار اسقاط حمل ہوئے ہوں۔

اگر آپ دوبارہ حاملہ ہونے کے بارے میں سوچ رہے ہیں، خاص طور پر اگر آپ کو اس سے پہلے کئی اسقاط حمل ہو چکے ہیں، تو بہتر ہے کہ آپ اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔ اگر ضروری ہو تو وہ کچھ ٹیسٹوں کی سفارش کرے گا۔

یہ ٹیسٹ دیکھتے ہیں:

• کیا آپ کے یا آپ کے ساتھی کے کروموسوم کے ساتھ کوئی مسئلہ ہے؟
• کیا آپ کے مدافعتی نظام میں کوئی مسئلہ ہے؟
• کیا بچہ دانی کی شکل میں کوئی مسئلہ ہے یا کچھ اور؟

یہ سب اگلی حمل کو زیادہ سے زیادہ محفوظ اور کامیاب بنانے کی کوشش کرنا ہے۔ تو ڈرو نہیں۔ اس بارے میں اپنے ڈاکٹر سے کھل کر بات کریں۔

وہ چیزیں جو آپ صحت مند حمل کے لیے کر سکتے ہیں۔

زیادہ تر اسقاط حمل ہمارے قابو سے باہر عوامل کی وجہ سے ہوتے ہیں۔ تاہم، کچھ آسان چیزیں ہیں جو آپ صحت مند حمل کے امکانات کو بڑھانے کے لیے کر سکتے ہیں۔ جب سے آپ دوبارہ حاملہ ہونے کی کوشش کرنا شروع کریں گے تب سے یہ کرنا شروع کرنا اچھا خیال ہے۔

بالآخر، اسقاط حمل آپ کی غلطی نہیں ہے۔ یہ مت سمجھو کہ یہ دنیا کا خاتمہ ہے۔ اپنا ذہن بنانے کے لیے اپنے آپ کو وقت دیں۔ چاہے یہ آپ کی توقع کے مطابق ہو یا نہ ہو، آپ کا انجام یقیناً خوشگوار ہوگا۔