کیا ہمیں اپنے دلوں کو صحت مند رکھنے کے لیے احتیاطی تدابیر اختیار کرنی چاہئیں؟ (پریوینٹیو کارڈیالوجی) آئیے اس کے بارے میں جانیں!

کیا آپ نے کبھی اپنے دل کے بارے میں سوچا ہے؟ ہو سکتا ہے کہ آپ کو پہلے سے ہی دل کا مسئلہ ہو، یا ہو سکتا ہے کہ آپ کو تھوڑا سا ڈر ہو کہ مستقبل میں ایسا کچھ ہو گا۔ ہم سب صحت مند رہنا چاہتے ہیں، خاص طور پر اپنے دل کا خیال رکھنا۔ اس کے لیے یہ 'پریوینٹیو کارڈیالوجی' یا (پریوینٹیو کارڈیالوجی) موجود ہے۔ آئیے دیکھتے ہیں کہ یہ کیا ہے اور یہ آپ کی کیسے مدد کر سکتا ہے؟

یہ کیا ہے (احتیاطی کارڈیالوجی)؟ سیدھے الفاظ میں...

سادہ لفظوں میں، Preventive Cardiology ایک طبی خصوصیت ہے جو دل کی بیماری میں مہارت رکھتی ہے۔ لیکن یہ صرف آپ کے دل کی بیماری کے بعد آپ کا علاج نہیں کرتا ہے۔ زیادہ اہم بات یہ ہے کہ یہ دل کی بیماری کے خطرے والے عوامل کی نشاندہی کرنے اور ان کے شدید ہونے سے پہلے ان پر قابو پانے میں مدد کرتا ہے۔ اس بارے میں سوچیں کہ ہمارے دلوں اور خون کی نالیوں کو صحت مند رکھنے کے لیے اقدامات کرنا کتنا قیمتی ہے۔ یہ ایسا ہی ہے جیسے کسی بیماری کو ہونے سے پہلے روکنا۔

ہو سکتا ہے کہ آپ اپنے دل کی صحت کی جانچ کرنے کے لیے پہلے سے ہی کسی ماہر امراض قلب کو دیکھ رہے ہوں۔ اگر آپ پریوینٹیو کارڈیالوجی پروگرام میں شامل ہوتے ہیں، تو آپ اپنے باقاعدہ کارڈیالوجسٹ سے ملنا جاری رکھ سکتے ہیں۔ اس کے ساتھ ساتھ، آپ کو مختلف شعبوں کے ماہرین سے دیکھ بھال اور مشورے ملیں گے۔

اس کی وجہ یہ ہے کہ یہ (Preventive Cardiology) طریقہ پورے جسم کو دیکھ کر ہمارے دل کو دیکھتا ہے۔ اس کے بارے میں سوچیں، ہمارے دل اور خون کی شریانیں ایک ٹیم کے کھلاڑیوں کی طرح ہیں۔ وہ جسم کو صحت مند رکھنے کے لیے ہمارے گردے اور اینڈوکرائن سسٹم جیسے بہت سے دوسرے "کھلاڑیوں" کے ساتھ مل کر کام کرتے ہیں۔ لیکن اگر ایک کھلاڑی کو کوئی مسئلہ ہے تو پوری ٹیم کو مدد کرنی ہوگی۔ اسی طرح اگر دل کا مسئلہ ہو تو گردوں کو زیادہ محنت کرنی پڑ سکتی ہے۔ یا ہارمونل عدم توازن ہائی بلڈ پریشر (ہائی بلڈ پریشر) کا سبب بن سکتا ہے، جو خون کی نالیوں پر زیادہ دباؤ ڈالتا ہے۔

تو، چونکہ ہمارے جسم کے اندر کے حصے ایک ٹیم کے طور پر کام کرتے ہیں، اس لیے یہ سمجھ میں آتا ہے کہ آپ کا علاج کرنے والے ڈاکٹروں کو بھی ایک ٹیم کے طور پر کام کرنا چاہیے، ٹھیک ہے؟ یہ دیکھ بھال کے لیے اس نئے، باہمی تعاون کے انداز کی بنیاد ہے۔

اس ماہر ٹیم میں کون ہے؟

پریوینٹیو کارڈیالوجی پروگرام ایک ایسی جگہ ہے جہاں مختلف شعبوں کے ماہرین مل کر کام کرتے ہیں۔ اس کا مطلب ہے کہ کارڈیالوجسٹ اور بہت سے دوسرے لوگ آپس میں مل جاتے ہیں۔ آپ کے ماہرین کی ٹیم میں شامل ہوسکتا ہے:

• اندرونی ادویات کے ڈاکٹر
• اینڈو کرائنولوجسٹ
• فیملی فزیشنز
• ماہرین اطفال
• ماہر امراض نسواں اور ماہر امراض چشم
• غذائی ماہرین
• نرسیں اور نرس پریکٹیشنرز
• ماہرین نفسیات
• فزیالوجسٹ ورزش کریں۔

وہ سب اپنا علم ایک دوسرے کے ساتھ اور آپ کے ساتھ بانٹتے ہیں۔ وہ چیزوں میں مہارت رکھتے ہیں جیسے:

• آپ کے جسم کا میٹابولزم کیسے کام کرتا ہے۔
• آپ کے دل کی ساخت اور کام۔
• دل کے خصوصی ٹیسٹ، مثال کے طور پر (فنکشنل اسٹریس ٹیسٹنگ)۔
• کارڈیک بحالی کی خدمات۔
• مختلف طبی حالات کے لیے درکار دوائیں اور علاج۔
• قدرتی علاج۔
• طرز زندگی کے عوامل جو آپ کی صحت کو متاثر کرتے ہیں۔

اس کے علاوہ، یہ ٹیم دیگر محکموں اور پروگراموں کے ساتھ بھی کام کرے گی تاکہ آپ کو ضرورت پڑنے پر ضروری دیکھ بھال فراہم کی جا سکے۔

امراض قلب کے ماہرین کیا کرتے ہیں؟

آپ کی پریوینٹیو کارڈیالوجی ٹیم کے ماہر امراض قلب آپ کے دل کی صحت کے تمام پہلوؤں پر توجہ مرکوز کرتے ہیں۔ وہ ٹیم کے دیگر ماہرین کے ساتھ مل کر کام کرتے ہیں۔ یہ پروگرام آپ کو دو اہم طریقوں سے دل کی بیماری کو روکنے میں مدد کرتے ہیں:

1. بنیادی روک تھام: یہ آپ کو دل کا دورہ پڑنے، فالج، یا دل کی سرجری سے پہلے دل یا خون کی شریانوں کے مسائل کو روکنے میں مدد کرنے کے بارے میں ہے۔ سیدھے الفاظ میں، یہ بیماری کے ہونے سے پہلے اسے روکنے کے بارے میں ہے۔

2. ثانوی روک تھام: یہ ضروری ہے اگر آپ کو پہلے ہی دل کا دورہ پڑا ہو۔ یہاں کا مقصد آپ کے دل کی بیماری کو مزید خراب ہونے سے روکنا اور اس پر قابو پانے میں آپ کی مدد کرنا ہے۔ یعنی بیماری پر قابو پانا تاکہ یہ مزید نہ بڑھے۔

ان دونوں طریقوں میں تین شعبے شامل ہیں : رسک اسیسمنٹ ، میڈیکل مینجمنٹ، اور لائف اسٹائل مینجمنٹ ۔ آپ کی پریوینٹیو کارڈیالوجی ٹیم آپ کو ان تمام شعبوں میں درکار خدمات فراہم کرے گی۔

خطرات کا انتظام کیسے کریں؟

روک تھام آپ کے خطرات کو جاننے کے ساتھ شروع ہوتی ہے۔ آپ کی طبی تاریخ، صحت کی موجودہ حالت، اور اہداف کی بنیاد پر ذاتی نگہداشت کا منصوبہ تیار کیا جاتا ہے۔ آپ کی پہلی ملاقات پر خطرے کی مکمل تشخیص کی جاتی ہے۔ یہ آپ کو اور آپ کی طبی ٹیم کو آپ کے موجودہ خطرے کے عوامل کی واضح تصویر فراہم کرتا ہے۔ اس خطرے کی تشخیص میں شامل ہیں:

• آپ کی طبی تاریخ اور قلبی امراض کی تاریخ کے بارے میں بات کرنا۔
• اپنی طرز زندگی کی عادات (کھانا، پینا، ورزش وغیرہ) کے بارے میں بات کرنا۔
• اضطراب اور افسردگی جیسے حالات کی جانچ کرنا۔
• آپ کے دل پر خصوصی توجہ کے ساتھ جسمانی معائنہ۔
• اپنے کولیسٹرول، بلڈ شوگر کی سطح اور دیگر صحت کے اشارے چیک کرنے کے لیے خون کا ٹیسٹ کروائیں۔

یہ خون کا ٹیسٹ آپ کے عام خون کے ٹیسٹ سے تھوڑا آگے جاتا ہے۔ یہ آپ کی طبی ٹیم کو نئے دریافت شدہ، غیر روایتی دل کی بیماری کے خطرے کے عوامل کی جانچ کرنے کی بھی اجازت دیتا ہے۔ مثال کے طور پر، مخصوص پروٹین، جیسے لیپوپروٹین، جو دل کی بیماری کے خطرے سے وابستہ ہیں۔

خطرے کی یہ تشخیص آپ کے علاج کے منصوبے کی رہنمائی کرے گی۔ طبی ٹیم نتائج کا جائزہ لے گی اور بتائے گی کہ ان کا آپ کے لیے کیا مطلب ہے۔ آپ کو دوسرے ٹیسٹ کرنے کی بھی ضرورت پڑ سکتی ہے، جیسے EKG یا ایکو کارڈیوگرام۔ یہ امیجنگ ٹیسٹ اس بارے میں مزید معلومات فراہم کر سکتے ہیں کہ آپ کا دل کیسے کام کر رہا ہے۔

اس کے بعد، آپ کو تقریباً ہر تین ماہ بعد فالو اپ اپائنٹمنٹس کے لیے جانا پڑے گا، لیکن یہ آپ کے خطرات اور ضروریات کے لحاظ سے مختلف ہو سکتا ہے۔

طبی انتظام کیا ہے؟

ایک بار جب آپ جان لیں کہ آپ کے خطرات کیا ہیں، اگلا مرحلہ ان خطرات کو کم کرنے کے لیے اپنی طبی ٹیم کے ساتھ کام کرنا ہے۔ بہت سے لوگوں کے دل کی بیماری کے لیے ایک سے زیادہ خطرے والے عوامل ہوتے ہیں۔ بعض اوقات ایک کا علاج دوسروں کے ساتھ بھی مدد کر سکتا ہے۔ آپ کی طبی ٹیم آپ سے آپ کے علاج کے اختیارات کے بارے میں بات کر سکتی ہے اور آپ کو ان خطرات سے نمٹنے میں مدد کر سکتی ہے:

• ہائی کولیسٹرول کے حالات (ہائپرلیپیڈیمیا) اور موروثی ہائی کولیسٹرول کی حالتیں (فیملیئل ہائپرکولیسٹرولیمیا)۔
• ہائی بلڈ شوگر لیول (ہائپرگلیسیمیا) - ذیابیطس میلیتس جیسی شرائط۔
• ہائی بلڈ پریشر (ہائی بلڈ پریشر)۔
• زیادہ وزن اور موٹاپا۔
• گردے کی بیماری۔

طبی ٹیم آپ سے اس بارے میں بھی بات کرے گی کہ یہ چیزیں آپ کے خطرات اور حالات کو کیسے متاثر کرتی ہیں:

• عمر
• جنس.
• حیاتیاتی خاندانی تاریخ (یعنی موروثی بیماریاں)۔
• نسل/نسل۔

طرز زندگی کا انتظام کتنا ضروری ہے؟

طرز زندگی کا انتظام احتیاطی کارڈیالوجی پروگراموں کا ایک بہت اہم حصہ ہے۔ دوسرے الفاظ میں، یہ آپ کو بتاتا ہے کہ آپ اپنی روزمرہ کی زندگی میں دل کی بیماری کے خطرے کو کم کرنے کے لیے کیا کر سکتے ہیں۔ آپ کی طبی ٹیم آپ سے ان چیزوں کے بارے میں بات کرے گی جیسے:

• کھانے کی عادات۔
• جسمانی سرگرمی کی سطح (یعنی آپ کتنی ورزش کرتے ہیں)۔
• چاہے آپ سگریٹ نوشی کریں یا نہ کریں۔
• شراب کا استعمال۔

آپ کے طرز زندگی کے بارے میں بات کرنا پیچیدہ ہوسکتا ہے اور آپ کو بہت زیادہ محسوس ہوسکتا ہے۔ یہ عام بات ہے۔ چھوٹی شروعات کریں، اور اگر آپ کسی چیز کے بارے میں الجھن، اداس، یا غیر یقینی محسوس کرتے ہیں، تو اپنی صحت کی دیکھ بھال کرنے والی ٹیم سے بات کریں۔ ہم سب کو ایسے تجربات ہوئے ہیں جہاں کسی نے ہماری صحت کا فیصلہ کیا ہے یا ہمیں "کم اندازہ" کیا ہے۔

یاد رکھیں، آپ کی پریوینٹیو کارڈیالوجی ٹیم آپ کی مدد کے لیے موجود ہے، آپ کا فیصلہ کرنے کے لیے نہیں۔ آپ ہر چیز کے بارے میں کھلے اور ایماندار ہوسکتے ہیں۔ بدلے میں، آپ اچھے تعاون اور عملی مشورے کی توقع کر سکتے ہیں۔

اس (پریوینٹیو کارڈیالوجی) پروگرام سے آپ کو کیا مدد ملے گی؟

ایک روک تھام کارڈیالوجی پروگرام آپ کو دل کی بیماری کے خطرے کے عوامل اور ان کا انتظام کرنے کے بارے میں جاننے میں مدد کر سکتا ہے۔ اس سے آپ کو دل کی بیماری پر قابو پانے میں بھی مدد مل سکتی ہے اگر آپ کے پاس پہلے سے ہی بیماری ہے تو اسے مزید خراب ہونے سے روکتی ہے۔

سب سے اہم بات یہ ہے کہ پریوینٹیو کارڈیالوجی انفرادی ہے۔ اس کا مطلب ہے کہ منصوبہ آپ کے پس منظر، ضروریات اور خطرات کی بنیاد پر آپ کے لیے تیار کیا گیا ہے۔ تصور کریں کہ یہاں تک کہ اگر آپ اور ایک دوست ایک ہی پروگرام میں شامل ہوتے ہیں، تو آپ کو ملنے والے منصوبے بالکل مختلف ہو سکتے ہیں۔ تمام کے لیے ایک سائز کا کوئی منصوبہ نہیں ہے، کیونکہ ہر ایک کے دل کی صحت کا پروفائل مختلف ہوتا ہے۔ آپ کی پریوینٹیو کارڈیالوجی ٹیم آپ کے ساتھ مل کر آپ کا منصوبہ بنائے گی، اہداف طے کرنے میں آپ کی مدد کرے گی، اور ان اہداف تک پہنچنے کے لیے ہر قدم پر آپ کی مدد کرے گی۔

آپ کا پریوینٹیو کارڈیالوجی پروگرام آپ کو اہداف حاصل کرنے میں مدد کرے گا جیسے:

• اپنے بلڈ پریشر کو کنٹرول کریں۔
• اپنے "خراب" کولیسٹرول (LDL کولیسٹرول) کی سطح کو کم کریں۔
• اپنے بلڈ شوگر کی سطح کو کم کریں۔
• ہر روز اپنے دن میں 15 منٹ کی منصوبہ بند ورزش شامل کریں۔
• تمباکو نوشی چھوڑ دیں۔
• صحت مند نمکین اور اہم کھانوں کی فہرست بنائیں جو آپ مصروف دنوں کے لیے تیار کر سکتے ہیں۔

کیا مجھے ایک احتیاطی کارڈیالوجسٹ سے ملنا چاہئے؟

(احتیاطی کارڈیالوجی) زندگی کے تمام مراحل میں لوگوں کی مدد کے لیے بنائی گئی ہے۔ درحقیقت، کوئی بھی اس طرح کے پروگرام میں شامل ہونے سے فائدہ اٹھا سکتا ہے۔ تاہم، یہ خاص طور پر ان لوگوں کے لیے مفید ہے جو:

• ان لوگوں کے لیے جو دل کی بیماری کے خطرے کو کم کرنا چاہتے ہیں۔
• ان لوگوں کے لیے جو پہلے ہی دل کی بیماری کے خطرے والے عوامل کے طور پر پہچانے گئے ہیں۔
• دوسرے طبی حالات والے لوگ جو دل کی بیماری کا خطرہ بڑھاتے ہیں، جیسے لیوپس اور رمیٹی سندشوت۔
• ان لوگوں کے لیے جو پہلے ہی ہارٹ اٹیک، فالج، یا سرجری کر چکے ہیں اور اسی طرح کے مسائل کو دوبارہ ہونے سے روکنا چاہتے ہیں۔

یہاں تک کہ اگر آپ کے پاس فی الحال کوئی خطرے کے عوامل نہیں ہیں، تو آپ کو روک تھام کارڈیالوجی پروگرام سے فائدہ ہو سکتا ہے۔ آپ کی طبی ٹیم آپ کو یہ سکھائے گی کہ آپ کی عمر کے ساتھ ساتھ اپنے خطرات کو کیسے کم کیا جائے اور آپ کی صحت میں ہونے والی تبدیلیوں کا انتظام کیا جائے۔

آخر میں، یاد رکھنے والی چیزیں

ایک کہاوت ہے کہ "روک تھام کا ایک اونس علاج کے ایک پاؤنڈ کے قابل ہے۔" خوش قسمتی سے، آپ کی پریوینٹیو کارڈیالوجی ٹیم روک تھام اور علاج دونوں میں مدد کر سکتی ہے۔ جتنی جلدی آپ مسائل کو روکنا شروع کریں گے، مستقبل میں آپ کو کم علاج کی ضرورت پڑسکتی ہے۔

دل کی بیماری کسی بھی مرحلے میں ایک پیچیدہ سفر ہے جس میں آپ ہوتے ہیں۔ ہر چھوٹی تبدیلی جو آپ اپنے خطرے کو کم کرنے کے لیے کرتے ہیں وہ بعد میں بڑا فرق لا سکتا ہے۔

روک تھام کارڈیالوجی پروگرام آپ کی انفرادی ضروریات کو پورا کرنے کے لیے بنائے گئے ہیں۔ اپنے پروگرام کے اختیارات کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔ آپ کی پریوینٹیو کارڈیالوجی ٹیم آپ کی تبدیلیوں کے کنٹرول میں مزید محسوس کرنے میں آپ کی مدد کر سکتی ہے۔ اور، ایک ساتھ، آپ راستے میں ہر کامیابی کا جشن منا سکتے ہیں۔

امراض قلب ، امراض قلب، دل کا دورہ، فالج، ہائی بلڈ پریشر، کولیسٹرول، ذیابیطس، صحت مند طرز زندگی