کیا آپ دونوں واقعی بچہ پیدا کرنے سے پہلے تیار ہیں؟ (حمل سے پہلے کی تیاری)

جب آپ بچہ پیدا کرنے والے ہوں، یا جب آپ بچہ پیدا کرنے کے بارے میں سوچ رہے ہوں، تو تھوڑا سا خوف اور گھبراہٹ محسوس کرنا معمول کی بات ہے۔ "کیا میں ایک اچھی ماں/باپ بنوں گا؟"، "کیا میں اس ذمہ داری کو صحیح طریقے سے نبھا سکوں گا؟"، "میں بچے کو کوئی نقصان پہنچائے بغیر اس کی دیکھ بھال کرنا کیسے سیکھ سکتا ہوں؟" بہت سے سوالات ذہن میں آ سکتے ہیں۔ ہم اکثر بچے کو ایک بہت ہی پیارا، خوبصورت خواب سمجھتے ہیں۔ لیکن کیا ہم واقعی یہ سمجھتے ہیں کہ اس خواب کے اندر ایک بہت بڑا فرق اور ایک بڑی ذمہ داری ہے جس کا ہمیں دو افراد کی حیثیت سے سامنا کرنا پڑتا ہے؟

یہ سچ ہے کہ کوئی بھی ماں یا باپ بننے کے گہرے تجربے کے لیے 100% تیار نہیں ہو سکتا۔ تاہم، ماہرین کا کہنا ہے کہ آپ حاملہ ہونے سے پہلے ماں اور باپ بننے کے معنی کے بارے میں جتنا زیادہ بات کریں گے، بچہ پیدا کرنے کے بعد آپ کی نئی زندگی کو ایڈجسٹ کرنا اتنا ہی آسان ہوگا۔ لہذا، آج، آئیے ان چیزوں کے بارے میں بات کرتے ہیں جن کے بارے میں آپ کو اور آپ کے ساتھی کو بچہ پیدا کرنے کا فیصلہ کرنے سے پہلے بات کرنے کی ضرورت ہے۔

'حمل ٹیسٹ' سے پہلے غور کرنے کی چیزیں 'مثبت' ہیں

"بہت سے جوڑے بچے پیدا کرنے سے پہلے اس کی حقیقت کے بارے میں نہیں سوچتے،" ڈاکٹر جان کوئینن، ایک ماہر امراض نسواں کہتے ہیں۔ "وہ اپنی آزادی کے کھو جانے، اخراجات میں اچانک اضافے کے بارے میں نہیں سوچتے، اور اگر وہ دونوں کام کریں تو بچہ بیمار ہو جائے تو وہ کیا کریں گے۔"

لیکن یہ بدل رہا ہے۔ ڈاکٹر اب حمل کو صرف نو ماہ کے واقعہ کے طور پر نہیں بلکہ ایک سال کے عمل کے طور پر دیکھتے ہیں۔ اس کا مطلب ہے کہ حاملہ ہونے سے پہلے جسمانی اور ذہنی طور پر تیار ہونا ضروری ہے۔ فیملی میڈیسن کے ماہر ڈاکٹر لیری کلپپر کا کہنا ہے کہ اس سے پہلے کہ آپ حاملہ ہونے کے بارے میں سوچیں، یہ سوچنا ضروری ہے کہ آیا آپ والدین کے طور پر ذہنی طور پر تیار ہیں یا نہیں۔

آج کل، کچھ ہسپتال اور زچگی کی دیکھ بھال کے مراکز خاص پری تصور کلاسز بھی پیش کرتے ہیں جو کام اور خاندان میں توازن، آپ کے رشتے پر بچہ پیدا کرنے کے اثرات، اور اپنے بچوں کو نظم و ضبط کے طریقے جیسے موضوعات کا احاطہ کرتے ہیں۔

اس گفتگو کے بعد کیے گئے فیصلے ہر شخص سے مختلف ہو سکتے ہیں۔

• کچھ لوگ سوچ سکتے ہیں، "ٹھیک ہے، ہم دونوں کو اب ان چیزوں کے لیے تیاری کرنے کی ضرورت ہے۔"
• دوسرے سمجھیں گے، "نہیں، ہم ابھی تک طرز زندگی میں اتنی بڑی تبدیلی کے لیے تیار نہیں ہیں۔"
• دوسرے محسوس کرتے ہیں کہ نوزائیدہ بچے کی ذمہ داریاں سنبھالنے سے پہلے انہیں والدین کے طور پر بنیادی معلومات حاصل کرنے کی ضرورت ہے۔

والدین بننے کا سفر اتنا آسان نہیں جتنا آپ سوچتے ہیں۔

ولدیت کا سفر مشکل ہوتا ہے، لہٰذا بچے کی آمد سے پہلے آپ جو بھی مسائل پر بات کر سکتے ہیں اور حل کر سکتے ہیں وہ نوزائیدہ کے لامتناہی کاموں کے دوران نمٹنا ایک کم مسئلہ ہو گا۔

نئے والدین کو بہت زیادہ مالی، جذباتی، جسمانی اور جنسی تناؤ کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ لیکن والدین جو شروع میں حقیقت پسندانہ توقعات قائم کرتے ہیں وہ اس منتقلی کو نیویگیٹ کرنے میں ان کی مدد کر سکتے ہیں۔ پروفیسر جے بیلسکی کی ایک تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ 50 فیصد جوڑے بچے پیدا کرنے کے بعد الگ ہو جاتے ہیں۔ تقریباً 12%-13% جوڑے اتنے زیادہ تنازعات کا سامنا کرتے ہیں کہ وہ ایک دوسرے اور اپنی شادی پر اعتماد کھونے لگتے ہیں۔ 30% جوڑے اپنے تعلقات کو برقرار رکھتے ہیں، لیکن صرف 19% جوڑے قریب ہوتے ہیں۔

بیلسکی کا کہنا ہے کہ "بہت سے لوگ سوچتے ہیں کہ بچہ پیدا کرنے سے جوڑے زیادہ جڑے ہوں گے، لیکن ایسا شاذ و نادر ہی ہوتا ہے،" بیلسکی کہتے ہیں۔ "یہ اکثر آپ دونوں کے درمیان اختلاف کی مقدار کو بڑھانے کا معاملہ ہوتا ہے۔ یہ ایک نیا ڈانس روٹین سیکھنے اور گانے کی رفتار میں اچانک اضافہ کرنے جیسا ہے۔"

لہذا، اگر آپ دونوں اکٹھے نہیں ہوتے ہیں اور "ہم بچہ کیوں پیدا کرنا چاہتے ہیں؟" جیسی چیزوں کے بارے میں ایمانداری سے بات نہیں کرتے ہیں۔ اور "ہماری رائے کتنی مختلف ہے؟"، غلط فہمیوں اور دباؤ کا زیادہ امکان ہے۔

حیران ہونے کے لئے تیار!

اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ کتنی ہی بات کرتے ہیں اور منصوبہ بندی کرتے ہیں، غیر متوقع چیزیں ہوسکتی ہیں۔ آپ کو اس کے لیے بھی تیار رہنا چاہیے۔ بچے کا ہونا بچے کے مزاج کی کوئی ضمانت نہیں ہے یا آپ بطور والدین نئے تجربات کا کیا جواب دیں گے۔

اس لیے ان چیزوں کے بارے میں بات کرنا اور ان پر اتفاق کرنا بہت ضروری ہے جن پر آپ پہلے سے قابو پا سکتے ہیں۔ اس طرح، جب وہ چیزیں جن پر آپ قابو نہیں پا سکتے ہیں اور ان کے سامنے آنے کی توقع نہیں رکھتے ہیں، تو آپ ان سب سے مغلوب نہیں ہوں گے۔

صرف اس وجہ سے کہ دو افراد متفق ہیں اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ سب کچھ آسانی سے چلے گا۔ مثال کے طور پر، ہم کہتے ہیں کہ شراکت داروں میں سے ایک فیصلہ کرتا ہے کہ بچے کی دیکھ بھال کرنے کے لیے ان کے لیے گھر میں رہنا ضروری ہے۔ شوہر کی ملازمت سے زیادہ آمدنی ہوتی ہے، اس لیے بیوی گھر سے کام کرنے کا فیصلہ کرتی ہے۔ جب بچہ بیمار ہوتا ہے تو بیوی کو اپنا شیڈول ایڈجسٹ کرنا پڑتا ہے۔ یہاں تک کہ اگر اس پر پہلے سے بات چیت اور فیصلہ کیا گیا ہے، تو کبھی کبھی وہ محسوس کر سکتی ہے، "جب میرے پاس ایک آخری تاریخ ہے تو مجھے سب کچھ خود کرنا پڑے گا۔" اس طرح محسوس کرنا معمول کی بات ہے۔ اہم بات یہ ہے کہ اس بارے میں آپ دونوں کے درمیان کھلی بات چیت ہے۔

اچھے والدین بننا خود بخود نہیں ہوتا ہے۔ یہ ایسی چیز ہے جسے سیکھنے کی ضرورت ہے۔ بچہ پیدا کرنے سے پہلے ان چیزوں کے بارے میں سوچنا تھوڑا عجیب لگتا ہے۔ لیکن ہمیں سنجیدگی سے غور کرنے کی ضرورت ہے کہ والدین بننے کے لیے کتنا وقت، کتنی توانائی اور کتنی لگن درکار ہوتی ہے۔

یہ سب کہنے کے ساتھ، فکر نہ کریں کہ آپ کے پاس تمام جوابات نہیں ہیں۔ بچے کی پیدائش سے پہلے، اس عمل کو شروع کرنے کا بہترین وقت ہے۔ لیکن یہ ایک عمل ہے۔ "خوش قسمتی سے، ایک نوزائیدہ بچے کو واقعی چند چیزوں کی ضرورت ہوتی ہے۔ انہیں کھانے کی ضرورت ہوتی ہے، انہیں پیار اور دیکھ بھال کی ضرورت ہوتی ہے، انہیں صاف ستھرا رہنے کی ضرورت ہوتی ہے،" باربرا شوفیلڈ، ایک پیڈیاٹرک ہیلتھ ایجوکیٹر کہتی ہیں۔ "یہ اس کی خوبصورتی ہے۔ ہمارے پاس تمام جوابات فوری طور پر ہونے کی ضرورت نہیں ہے۔ ان سوالات کے بارے میں جلد ہی بات کرنا شروع کر کے، ہم اپنے پہلے سال کو قدرے آسان بنا سکتے ہیں۔"