کیا سرخ روشنی واقعی آپ کو خوبصورت بنا سکتی ہے؟ آئیے جانتے ہیں کہ ریڈ لائٹ تھراپی کیا ہے!

آپ نے شاید ایک نئے علاج کے بارے میں سنا ہوگا جو ان دنوں بہت شور مچا رہا ہے، جسے 'ریڈ لائٹ تھراپی' کہا جاتا ہے۔ کچھ لوگ کہتے ہیں کہ یہ جلد کو چمکدار بناتا ہے، آپ کو جوان نظر آتا ہے، اور جلد کے مختلف مسائل کو بہتر بناتا ہے۔ تو، یہ بالکل کیا ہے؟ یہ کتنا موثر ہے؟ آئیے آج اس پر تفصیل سے بات کرتے ہیں۔

ریڈ لائٹ تھراپی کیا ہے؟

سیدھے الفاظ میں، ریڈ لائٹ تھیراپی (RLT) ایک ایسا علاج ہے جو آپ کی جلد کی ظاہری شکل کو بہتر بنانے کے لیے سرخ روشنی کی کم سطح کا استعمال کرتا ہے۔ یہ اکثر جھریوں کو کم کرنے، دھبے دھندلا کرنے، لالی کو کم کرنے اور مہاسوں کو بہتر بنانے کے لیے استعمال ہوتا ہے۔ اسے دیگر طبی حالات کے لیے بھی فائدہ مند کہا جاتا ہے۔

تاہم، یہ کتنا مؤثر ہے اس پر ابھی بھی کافی تحقیق کی جا رہی ہے ۔ اگرچہ چھوٹے مطالعے نے کچھ امید افزا نتائج دکھائے ہیں، لیکن اس (ریڈ لائٹ تھیراپی) کی مکمل کامیابی کے بارے میں کچھ کہنا ابھی قبل از وقت ہے۔

یہ کئی دوسرے ناموں سے جاتا ہے۔ آپ نے یہ نام سنے ہوں گے:

• کم سطح کی لیزر لائٹ تھراپی
• کم طاقت لیزر تھراپی
• غیر تھرمل ایل ای ڈی لائٹ
• نرم لیزر تھراپی
• کولڈ لیزر تھراپی
• بایوسٹیمولیشن، فوٹوونک محرک
• فوٹو بائیو موڈولیشن اور فوٹو تھراپی

آپ کو ریڈ لائٹ تھراپی میں دلچسپی کیسے ہوئی؟

کیا آپ جانتے ہیں کہ یہ سب کیسے شروع ہوا؟ حیرت انگیز طور پر، NASA (National Aeronautics and Space Administration) اس سرخ روشنی کی تحقیقات کرنے والا پہلا شخص تھا۔ انہوں نے دیکھا کہ آیا اس سرخ روشنی کو خلا میں پودے اگانے اور خلابازوں کو تیزی سے ٹھیک ہونے میں مدد کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے۔ لہذا، بہت سی نئی چیزوں کی طرح، انہوں نے اس کے لیے دیگر استعمالات تلاش کرنا شروع کر دیے ہیں۔

درحقیقت، یہ سرخ بتی پہلے ہی طبی طور پر ایک علاج میں استعمال ہوتی ہے جسے Photodynamic Therapy کہتے ہیں۔ ہوتا یہ ہے کہ کم طاقت والی سرخ لیزر لائٹ کو ایک خاص دوا (فوٹو سنسیٹائزر ڈرگ) کو چالو کرنے کے لیے استعمال کیا جاتا ہے۔ جب دونوں اکٹھے ہوتے ہیں تو ایک کیمیائی رد عمل ہوتا ہے جو خلیات کو تباہ کر دیتا ہے۔ یہ طریقہ جلد کے کینسر، چنبل، جلد کے حالات جیسے ایکنی، مسے، اور کینسر کی کچھ دوسری اقسام کے علاج کے لیے استعمال کیا جاتا ہے۔

اب، اس (RLT) کو مختلف بیماریوں کے علاج کے طور پر تلاش کیا جا رہا ہے، اور کچھ جگہوں پر استعمال کیا جا رہا ہے۔ تاہم، سب سے مبہم اور متنازعہ مسئلہ یہ ہے کہ آیا یہ واقعی ہر اس چیز کے لیے کام کرتا ہے جس کے لیے اسے فروغ دیا جاتا ہے۔

کیا آپ مجھے بتا سکتے ہیں کہ یہ ریڈ لائٹ تھراپی کیسے کام کرتی ہے؟

یہ ریڈ لائٹ تھراپی ہمارے جسم کے خلیوں کے اندر موجود "پاور ہاؤسز" کو متاثر کرکے کام کرتی ہے۔ یہ مائٹوکونڈریا کہلاتے ہیں۔تصور کریں، جب یہ (Mitochondria) زیادہ توانائی حاصل کرتے ہیں، تو دوسرے خلیے اپنا کام زیادہ مؤثر طریقے سے کر سکتے ہیں۔ مثلاً جلد کی مرمت، نئے خلیات کی نشوونما کو تیز کرنا، جلد میں تازگی اور جوان ہونا۔

مزید مخصوص ہونے کے لیے، کچھ خاص قسم کے خلیے ان سرخ روشنی کی طول موجوں کو جذب کرتے ہیں اور محرک بن کر کام کرنا شروع کر دیتے ہیں۔

یہاں کچھ فوائد ہیں جو ریڈ لائٹ تھراپی سے جلد کی صحت کے لیے ہو سکتے ہیں۔

• کولیجن کی پیداوار کو متحرک کرنا۔ جیسا کہ آپ جانتے ہیں، کولیجن اہم پروٹین ہے جو جلد کو اس کی شکل، طاقت اور لچک دیتا ہے۔
• (Fibroblast) کی پیداوار میں اضافہ۔ یہ (Fibroblast) خلیے (Collagen) پیدا کرتے ہیں۔ (کولیجن) کنیکٹیو ٹشو کا ایک اہم حصہ ہے جو جلد کو بناتا ہے۔
• ؤتکوں میں خون کی گردش میں اضافہ۔
• خلیوں میں سوزش کو کم کرنا۔

یہ ریڈ لائٹ تھراپی جلد کے کن حالات کا علاج کرنے کی کوشش کرتی ہے؟

ریڈ لائٹ تھیراپی اکثر جلد کے مختلف مسائل کے علاج کے طور پر استعمال ہوتی رہی ہے۔ یہاں چند مثالیں ہیں:

• زخم بھرنے کی رفتار کو تیز کریں۔
• جلد کے کھینچنے کی وجہ سے اسٹریچ مارکس کو کم کریں۔
• جھریوں، باریک لکیروں اور عمر کے دھبوں کو کم کریں۔
• چہرے کی ساخت کو بہتر بنائیں۔
• جلد کی حالتوں جیسے psoriasis، rosacea ، اور ایکزیما سے راحت فراہم کریں۔
• نشانات کو کم کریں۔
• سورج سے تباہ شدہ جلد کو بحال کریں۔
• Androgenic Alopecia (بالوں کے گرنے کا ایک نمونہ جو مردوں اور عورتوں دونوں کو متاثر کرتا ہے) کہلانے والی حالت میں بالوں کی نشوونما میں اضافہ کریں۔
• مہاسوں کو کم کریں۔

کیا ریڈ لائٹ تھراپی واقعی موثر ہے؟

اس وقت سب سے بڑا مسئلہ یہ ہے۔ بہت سے طبی ماہرین کا کہنا ہے کہ ابھی تک یہ کہنا ممکن نہیں ہے کہ RLT ان تمام فوائد کے لیے کتنا موثر ہے۔ اگرچہ موجودہ تحقیق کچھ شرائط کے لیے کچھ امید افزا نتائج دکھاتی ہے، لیکن مزید رسمی تحقیق کی ضرورت ہے ۔ یہ (ریڈ لائٹ تھیراپی) ایک ایسا علاج ہے جو اب بھی ترقی کر رہا ہے اور زیادہ توجہ حاصل کر رہا ہے۔ تاہم، اس وقت، بہت سے فوائد کی حمایت کرنے کے لئے کافی سائنسی ثبوت موجود نہیں ہیں جن کا ذکر کیا جا رہا ہے.

اس بات کا تعین کرنے کا بہترین طریقہ ہے کہ آیا کوئی چیز کام کرتی ہے، بے ترتیب، پلیسبو کے زیر کنٹرول ٹرائل ہے۔ سیدھے الفاظ میں، آپ لوگوں کے ایک گروپ کو ایک جیسی خصوصیات (جیسے عمر، وزن، نسل، جنس) کے ساتھ لیتے ہیں، ان میں سے کچھ کو نیا علاج دیتے ہیں، اور باقیوں کو پلیسبو یا "شیم" علاج دیتے ہیں جو ایک جیسا لگتا ہے لیکن اس میں کوئی فعال جزو نہیں ہے۔ پھر آپ نتائج کا موازنہ کریں۔

RLT پر زیادہ تر مطالعات میں لوگوں کے بہت چھوٹے گروپ شامل ہیں۔کچھ کا پلیسبو گروپ نہیں ہے، کچھ انسانوں پر نہیں کیے گئے ہیں (وہ جانوروں پر کیے گئے ہیں)، یا سیل ٹشو تک محدود رہے ہیں۔ بہت سے محققین کا کہنا ہے کہ اگرچہ نتائج امید افزا دکھائی دیتے ہیں، زیادہ اعلیٰ معیار کے، بڑے پیمانے پر مطالعے کی ضرورت ہے ۔

کیا ریڈ لائٹ تھراپی محفوظ ہے؟

یہ بھی ایک اہم سوال ہے۔ ریڈ لائٹ تھراپی عام طور پر محفوظ معلوم ہوتی ہے ۔ کم از کم مختصر مدت میں اور جب ہدایت کے مطابق استعمال کیا جائے، دستیاب معلومات سے پتہ چلتا ہے کہ اس کے کوئی بڑے مضر اثرات نہیں ہیں۔ یہ زہریلا نہیں ہے، یہ ناگوار نہیں ہے، اور یہ اتنا سخت نہیں ہے جتنا جلد کے کچھ علاج۔ سب سے اہم بات یہ ہے کہ یہ کینسر پیدا کرنے والی الٹرا وائلٹ (UV) روشنی کا استعمال نہیں کرتی ہے، جیسے کہ سورج یا ٹیننگ بوتھ سے۔

تاہم، اگر غلط طریقے سے استعمال کیا جاتا ہے - شاید بہت زیادہ، یا اگر ہدایات پر صحیح طریقے سے عمل نہیں کیا جاتا ہے - تو یہ آپ کی جلد یا آنکھوں کے لیے نقصان دہ ہو سکتا ہے (اگر آپ آنکھوں کی حفاظت نہیں کرتے ہیں)۔ یہ یاد رکھنا بھی ضروری ہے کہ ان ریڈ لائٹ ڈیوائسز کی طویل مدتی حفاظت ابھی تک پوری طرح سے سمجھ میں نہیں آئی ہے ۔

سب سے محفوظ چیز جو آپ کر سکتے ہیں وہ ہے ڈرمیٹولوجسٹ یا ایک مستند، تربیت یافتہ ماہر امراضیات سے ملیں ۔ ماہر امراض جلد اس بات کی تصدیق کر سکتا ہے کہ آپ کی جلد کا مسئلہ وہی ہے جو آپ کے خیال میں ہے، اور وہ آپ سے اس (ریڈ لائٹ تھیراپی) کی اہمیت اور علاج کے دیگر اختیارات کے بارے میں بھی بات کر سکتا ہے۔

کیا گھریلو آلات ایک اچھا اختیار ہے؟

اگر آپ انٹرنیٹ پر تلاش کرتے ہیں، تو آپ کو ان میں سے بہت سے (ریڈ لائٹ تھراپی) آلات مل سکتے ہیں۔ اگرچہ یہ عام طور پر استعمال کرنے کے لیے محفوظ ہیں، لیکن ہو سکتا ہے یہ اتنے طاقتور نہ ہوں جتنے پیشہ ورانہ درجے کے آلات ڈرمیٹالوجسٹ یا تربیت یافتہ اسکن تھراپسٹ استعمال کرتے ہیں۔ ہو سکتا ہے آپ کو وہ نتائج نہ ملیں جس کی آپ توقع کرتے ہیں۔

اگر آپ گھریلو استعمال کے لیے ایسی ڈیوائس خریدتے ہیں تو اپنی آنکھوں کو ڈھانپ کر رکھیں، تمام ہدایات پر احتیاط سے عمل کریں، اور ڈیوائس کی اچھی طرح دیکھ بھال کریں ۔

ڈاکٹروں کے دفاتر میں کارکردگی کا مظاہرہ کرنے اور گھریلو سامان استعمال کرنے کے علاوہ، آپ نے کچھ بیوٹی سیلونز، سونا، ٹیننگ سیلون، جم، اور فلاح و بہبود کے مراکز میں بھی RLT کو فروغ دیتے دیکھا ہوگا۔ اس بارے میں بہت محتاط رہیں کہ یہ علاج کون فراہم کر رہا ہے اور آپ اسے کہاں سے حاصل کر رہے ہیں ۔ کسی طبی پیشہ ور سے پوچھنا ہمیشہ عقلمندی کی بات ہے کہ آپ کی جلد کی پریشانی کے لیے کیا بہتر ہے۔

اس کو کن دیگر طبی حالات کے لیے فروغ دیا جاتا ہے؟

دیگر طبی حالات ہیں جن کی مزید فائدے کے لیے تحقیق کی جا رہی ہے۔ مثال کے طور پر:

• کینسر کے لیے کیموتھراپی کے کچھ ضمنی اثرات کو کم کریں، خاص طور پر زبانی میوکوسائٹس۔
• ٹخنوں کے ٹینڈونائٹس، رمیٹی سندشوت، کارپل ٹنل سنڈروم، اور گھٹنے کے اوسٹیو ارتھرائٹس جیسے حالات کی وجہ سے ہونے والے درد اور سوجن کو کم کریں۔
• ہرپس سمپلیکس وائرس کی وجہ سے سردی کے زخموں کی تکرار کو روکیں۔

تاہم، یہ ابھی تک تحقیق کے مرحلے میں ہیں. اس کے علاوہ اور بھی بہت سی چیزیں ہیں جو انٹرنیٹ پر اس کے لیے اچھی بتائی جاتی ہیں۔ تاہم، فی الحال اس بات کا کوئی سائنسی ثبوت نہیں ہے کہ یہ (ریڈ لائٹ تھیراپی) وزن کم کرنے، کینسر کے علاج، سیلولائٹ سے چھٹکارا پانے، یا ذہنی امراض جیسے ڈپریشن اور سیزنل ایفیکٹیو ڈس آرڈر (SAD) کے علاج کے لیے مفید ہے۔

آپ ریڈ لائٹ تھراپی کے بارے میں اور کیا جاننا چاہتے ہیں؟

اس (ریڈ لائٹ تھیراپی) کے بارے میں سوچتے وقت آپ کو چند چیزوں پر غور کرنا چاہیے، کیونکہ یہ ہر ایک کے لیے اور ہر صورت حال کے لیے موزوں نہیں ہے۔

• کیا میرا ہیلتھ انشورنس اس کی ادائیگی کرے گا؟ ریڈ لائٹ تھیراپی عام طور پر انشورنس کے ذریعے کور نہیں کی جاتی ہے، اس لیے علاج کروانے سے پہلے اپنی انشورنس کمپنی سے رجوع کرنا اچھا خیال ہے۔
• مجھے کتنے علاج کی ضرورت ہوگی؟ آپ کو ممکنہ طور پر علاج جاری رکھنے کی ضرورت ہوگی۔ زیادہ تر جلد کی حالتوں کے لیے، یہ ایک بار کا علاج نہیں ہے۔ آپ کو ہفتوں، شاید مہینوں کے لیے ہفتے میں ایک بار، دو بار، یا تین بار جانا پڑے گا۔ آپ کو یہ بھی غور کرنے کی ضرورت ہوگی کہ آیا آپ کو بعد میں ٹچ اپس کی ضرورت ہوگی۔ یہ وقت طلب اور مہنگا ہوسکتا ہے۔
• کیا مجھے وہ نتائج ملیں گے جو میں چاہتا ہوں؟ ہر کسی کی جلد ایک جیسی نہیں ہوتی، اس لیے نتائج مختلف ہو سکتے ہیں۔ اس کے علاوہ، سرخ روشنی کی طول موج بھی مختلف ہوتی ہے۔ یہ طول موج اس بات کا تعین کرتی ہے کہ روشنی جلد میں کتنی گہرائی میں داخل ہوتی ہے۔ اگر ڈاکٹر کے دفتر میں استعمال ہونے والے آلے کی طول موج اس آلے کی طول موج سے مختلف ہے جسے آپ گھر میں استعمال کرتے ہیں، تو یہ آپ کے متوقع نتائج کو متاثر کر سکتا ہے۔
• کیا آپ کو یہ علاج فراہم کرنے والے شخص کے تجربے پر یقین ہے؟ مثال کے طور پر، کیا ٹیننگ سیلون میں یہ علاج کروانا ٹھیک ہے، یا یہ بہتر ہے کہ پہلے کسی طبی پیشہ ور سے ملیں اور ان سے علاج کروائیں؟
• کیا یہ (ریڈ لائٹ تھیراپی) میری جلد کے مسئلے کا حقیقی علاج ہے؟ کیا میری جلد کی حالت کے لیے بہتر، زیادہ سائنسی طور پر ثابت شدہ علاج ہیں؟ اپنی تشخیص کی تصدیق کرنے کے لیے اپنے ڈاکٹر یا ڈرمیٹولوجسٹ سے ملنا اور علاج کے آپشنز پر بات کرنا ضروری ہے جو آپ کے لیے صحیح ہیں۔

آخر میں، کیا یاد رکھنا ہے (ٹیک ہوم میسج)

لہذا، آخر میں، یہ (ریڈ لائٹ تھیراپی - آر ایل ٹی) ایک ایسی چیز ہے جو جلد کی بعض حالتوں کے علاج کے طور پر بہت زیادہ توجہ اور دلچسپی حاصل کر رہی ہے۔ اگرچہ یہ اب بھی ایک نیا اور ترقی پذیر طریقہ علاج ہے، لیکن مستقبل میں یہ کوئی بری چیز نہیں ہو سکتی۔

اگر آپ اس (RLT) کے علاج میں دلچسپی رکھتے ہیں، تو بہتر ہے کہ پہلے اپنے ڈاکٹر یا ماہر امراض جلد سے اس کے بارے میں کھل کر بات کریں۔اس کے بعد وہ آپ کی جلد کا معائنہ کریں گے، آپ کی تشخیص کی تصدیق کریں گے، اور آپ کے ساتھ مل کر بہترین اور محفوظ ترین علاج کے آپشنز کا تعین کریں گے تاکہ آپ ان نتائج کو حاصل کر سکیں جن کی آپ تلاش کر رہے ہیں۔ ان اختیارات میں ریڈ لائٹ تھراپی شامل ہو سکتی ہے یا نہیں۔ علاج کے اختیارات کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے پوچھنے میں کبھی ہچکچاہٹ محسوس نہ کریں اور آپ کے پاس کوئی بھی سوال ہو - اگر آپ کسی خاص علاج میں خاص طور پر دلچسپی رکھتے ہیں، تو یہ آپ کا حق ہے کہ آپ کو اس کے بارے میں جاننے کے لیے درکار ہر چیز سنیں، بشمول یہ آپ کی جلد کی حالت کے لیے موزوں ہے، محفوظ، اور موثر۔

ریڈ لائٹ تھیراپی، آر ایل ٹی، جلد کے امراض، ڈرمیٹولوجی، خوبصورتی، کولیجن، جلد کی جھریوں، جلد کا علاج