کیا آپ کا کندھا بھی ٹوٹ گیا ہے؟ (کندھے کا فریکچر) پریشان نہ ہوں، آئیے اس کے بارے میں بات کرتے ہیں!

اوہ میرے کندھے... کیا ایسا لگتا ہے کہ آپ اسے ہلا بھی نہیں سکتے؟ گرنے یا کسی حادثے کے بعد، کیا آپ نے اپنے کندھے میں شدید درد اور سوجن کا تجربہ کیا ہے، جس سے آپ کا بازو اٹھانا بھی ناممکن ہو گیا ہے؟ پھر آپ کے کندھے میں فریکچر ہو سکتا ہے، جو کہ کندھے کی ٹوٹی ہوئی ہڈی ہے۔ آئیے اس پر تفصیل سے اور بہت سادگی سے بات کرتے ہیں۔ پریشان نہ ہوں، یہ معلومات آپ کی بہت مدد کرے گی۔

کندھے کا فریکچر کیا ہے؟

سیدھے الفاظ میں، کندھے کا فریکچر آپ کے کندھے کے جوڑ کی ہڈی میں ٹوٹنا ہے، جسے ہم روزمرہ کی تقریر میں "ٹوٹی ہوئی ہڈی" کہتے ہیں۔

کیا آپ جانتے ہیں کہ ہمارا کندھا ایک حیرت انگیز جوڑ ہے؟ یہ وہ جوڑ ہے جو ہمیں اپنے بازوؤں کو حرکت دینے، انہیں اٹھانے اور انہیں وسیع پیمانے پر حرکت میں گھمانے کی اجازت دیتا ہے۔ یہ تین اہم ہڈیوں سے بنا ہے۔ ان تینوں میں سے ایک یا زیادہ کا فریکچر جسے ہم کندھے کا فریکچر کہتے ہیں۔

کندھے کی بنیادی ہڈیاں کون سی ہیں؟ انہیں کیسے توڑا جا سکتا ہے؟

کندھے کا جوڑ تین اہم ہڈیوں سے بنا ہوتا ہے۔ ان تینوں میں سے کوئی بھی ٹوٹ سکتا ہے۔ جب ہم اسے 'کندھے کا فریکچر' کہتے ہیں۔

• Proximal Humerus: یہ آپ کے اوپری بازو میں لمبی ہڈی کا اوپری حصہ ہے جو کندھے سے جڑتا ہے۔ یہ ٹوٹ سکتا ہے، جیسے گرنے میں۔
• Scapula: یہ چپٹی، سہ رخی ہڈی ہے جو ہمیں محسوس ہوتی ہے جب ہم اپنے کندھے کی پشت پر ہاتھ رکھتے ہیں۔ اس کے ٹوٹنے کا امکان کم ہے کیونکہ یہ پٹھوں سے اچھی طرح ڈھکا ہوا ہے۔
• ہنسلی: اسے 'کالر بون' کے نام سے بھی جانا جاتا ہے، یہ چھوٹی، لمبی ہڈی ہے جو گردن کی بنیاد سے کندھے تک چلتی ہے۔ یہ وہ ہڈی ہے جس کے ٹوٹنے کا زیادہ امکان ہوتا ہے اگر آپ کھیل کھیلتے ہوئے گر جاتے ہیں۔

ان میں سے کسی بھی ہڈی کا ٹوٹ جانا کندھے کا فریکچر سمجھا جاتا ہے۔

یہ کندھے کے فریکچر کتنے عام ہیں؟

کندھے کی دیگر چوٹوں کے مقابلے میں، جیسے کندھے کی نقل مکانی، کندھے کے فریکچر اتنے عام نہیں ہیں۔ تاہم، وہ کچھ معاملات میں زیادہ عام ہیں:

• ہنسلی کے فریکچر: یہ چھوٹے بچوں میں کافی عام ہیں، خاص طور پر وہ لوگ جو کھیل کھیلتے ہیں۔ مثال کے طور پر، اگر آپ کھیلتے ہوئے اچانک گر جاتے ہیں، تو ایسا ہو سکتا ہے۔
• Proximal Humerus Fractures: یہ 65 سال سے زیادہ عمر کے لوگوں میں عام ہیں، خاص طور پر وہ لوگ جو ہڈیوں کے پتلے ہونے والی بیماریاں (جیسے آسٹیوپوروسس) میں مبتلا ہیں۔ وہ ہو سکتے ہیں یہاں تک کہ اگر آپ پھسل کر گھر پر گر جائیں۔
• Scapula Fractures: یہ بہت نایاب ہے کیونکہ یہ سینے اور کمر کے پٹھوں سے اچھی طرح محفوظ ہے۔ یہ آسانی سے نہیں ٹوٹتا جب تک کہ کوئی بڑا حادثہ نہ ہو۔

ٹوٹے ہوئے کندھے کی علامات کیا ہیں؟

اگر آپ کا کندھا ٹوٹا ہوا ہے، تو آپ کو ان میں سے ایک یا زیادہ علامات ہو سکتی ہیں۔ اگر آپ ان میں سے کسی کو دیکھتے ہیں، تو آپ کو طبی مشورہ ضرور لینا چاہیے۔

• کندھے میں شدید درد: یہ اس کی اہم علامت ہے۔ درد کبھی کبھی ناقابل برداشت ہوسکتا ہے۔
• سُوجن:فریکچر سائٹ کے ارد گرد بہت زیادہ سوجن ہوسکتی ہے۔
• زخم یا جلد کی رنگت: ٹوٹا ہوا حصہ نیلے/جامنی ہو سکتا ہے۔
• کندھے کو حرکت دینے یا استعمال کرنے میں ناکامی: بازو کو اٹھانا یا گھمانا بہت مشکل، یا ناممکن ہو سکتا ہے۔
• کندھے پر ایک غیر معمولی گانٹھ، ٹکرانا، یا شکل میں تبدیلی دیکھی جا سکتی ہے: اگر دوسرے کندھے سے دیکھتے وقت آپ کو فرق نظر آتا ہے، تو یہ بھی ایک علامت ہے۔

اہم: اگر آپ میں یہ علامات ہیں تو اپنے کندھے یا بازو کو خود ٹھیک کرنے کی کوشش نہ کریں۔ فوری طور پر ڈاکٹر سے ملیں۔

کندھے کے یہ فریکچر کیوں ہوتے ہیں؟

زیادہ تر کندھے کے فریکچر اس وقت ہوتے ہیں جب کندھے پر اچانک، زبردست دھچکا یا صدمہ ہوتا ہے۔ اس طرح کے حالات پر غور کریں:

• کھیلوں کے حادثات: کھیلتے ہوئے گرنا، کسی اور سے ٹکرا جانا، گیند جیسی چیز سے ٹکرا جانا۔
• گرنا: دروازے سے پھسلنا اور گرنا، غسل خانے میں پھسلنا، اونچائی سے گرنا (مثلاً، درخت سے، سیڑھی سے)۔ کبھی کبھی یہ سڑک پر چلتے ہوئے بھی ہو سکتا ہے۔
• گاڑیوں کے حادثات: کار، سائیکل یا تین پہیوں کے حادثات میں کندھے پر براہ راست اثر پڑنے سے اسے ٹوٹ سکتا ہے۔

کندھے کے فریکچر کا زیادہ خطرہ کس کو ہے؟

کوئی بھی کندھا توڑ سکتا ہے۔ تاہم، کچھ لوگ قدرے زیادہ خطرے میں ہیں:

• بچے اور نوجوان: حادثات میں ملوث ہونے کا زیادہ امکان ہے کیونکہ وہ متحرک ہیں۔
• 65 سال سے زیادہ عمر کے لوگ: گرنے کا زیادہ خطرہ ہوتا ہے اور ہڈیاں بھی کمزور ہو سکتی ہیں۔
• کمزور ہڈیوں والے لوگ: آسٹیوپوروسس یا آسٹیوپینیا کے شکار افراد کو ہڈی ٹوٹنے کا زیادہ خطرہ ہوتا ہے، یہاں تک کہ معمولی گرنے کے باوجود۔ آسٹیوپوروسس ایک بیماری ہے جس میں ہڈیاں پتلی، کمزور اور آسانی سے ٹوٹ جاتی ہیں۔ بہت سے لوگوں کو ہڈی ٹوٹنے کے بعد ہی پتہ چلتا ہے کہ انہیں بیماری ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ اس میں ابتدائی طور پر کوئی بڑی علامات نہیں ہیں۔

ٹوٹے ہوئے کندھے کی ممکنہ پیچیدگیاں کیا ہیں؟

ٹوٹا ہوا کندھا کوئی آسان معاملہ نہیں ہے۔ بعض اوقات یہ دیگر مسائل کا باعث بن سکتا ہے:

• مستقل سختی: بہت سے لوگوں کے کندھے کے فریکچر کے ٹھیک ہونے کے بعد بھی جوڑوں میں کچھ سختی برقرار رہ سکتی ہے۔
• گٹھیا: کندھے کے فریکچر سے مستقبل میں اس کندھے میں گٹھیا ہونے کا خطرہ بڑھ سکتا ہے۔
• انفیکشن: اگر ٹوٹی ہوئی ہڈی جلد سے ٹوٹ جاتی ہے (ایک کھلا فریکچر)، یعنی زخم کھلا ہوا ہے، تو ہڈیوں کے انفیکشن ( اوسٹیو مائلائٹس ) کا زیادہ خطرہ ہوتا ہے۔
• دوسرے ٹشوز کو نقصان: بہت ہی شاذ و نادر ہی، وہی حادثہ جس کی وجہ سے کندھے کے فریکچر ہوئے تھے، کندھے کے دوسرے حصوں کو بھی نقصان پہنچا سکتے ہیں۔ مثال کے طور پر:
• مسلز
• لیگامینٹس
• کنڈرا
• اعصاب
• خون کی نالیاں

آپ کو یقینی طور پر کیسے معلوم ہوگا کہ کندھے ٹوٹ گئے ہیں؟

ایک ڈاکٹر آپ کے کندھے کا معائنہ کرے گا اور اس بات کا تعین کرنے کے لیے خصوصی امیجنگ ٹیسٹ کرے گا کہ آیا آپ کا کندھا ٹوٹا ہوا ہے۔ اگر آپ کسی حادثے کے بعد ایمرجنسی ڈیپارٹمنٹ (ETU) جاتے ہیں تو وہاں کے ڈاکٹر اس کی تشخیص کر سکتے ہیں۔

یہ امیجنگ ٹیسٹ کیا ہیں؟

• ایکس رے: یہ پہلا کام ہے جو آپ کریں گے۔ ایکسرے کسی بھی فریکچر کی تصدیق کر سکتا ہے اور دیکھ سکتا ہے کہ ہڈیوں کو کتنا نقصان پہنچا ہے۔
• مقناطیسی گونج امیجنگ (MRI): بعض اوقات، MRI نقصان کو تلاش کرنے کے لیے کیا جا سکتا ہے، خاص طور پر نرم بافتوں (جیسے کہ ligaments اور tendons)۔ یہ ہڈیوں کو پہنچنے والے نقصان اور ارد گرد کے ٹشوز کی حالت کی مکمل تصویر فراہم کر سکتا ہے۔
• کمپیوٹیڈ ٹوموگرافی اسکین (CT اسکین): ایک CT اسکین ہڈی اور ارد گرد کے ٹشو کو ایکس رے سے زیادہ تفصیل سے دیکھ سکتا ہے۔ اگر آپ کی سرجری ہو رہی ہے تو یہ بہت اہم ہے، کیونکہ یہ سرجن کو فریکچر کی واضح تصویر حاصل کرنے کی اجازت دیتا ہے۔

کیا ٹوٹی ہوئی ہڈیاں بے گھر ہو گئی ہیں؟ (بے گھر بمقابلہ غیر بے گھر فریکچر)

جب آپ کا ڈاکٹر آپ کے فریکچر کی وضاحت کرے گا، تو وہ کہیں گے کہ یہ 'بے گھر' ہے یا 'غیر بے گھر'۔

• ایک بے گھر فریکچر اس وقت ہوتا ہے جب دو ٹوٹے ہوئے ٹکڑے ایک دوسرے سے بہت دور ہوتے ہیں، ان کے درمیان ایک بڑا خلا پیدا ہوتا ہے۔ یہ سڑک کے بیچوں بیچ ٹوٹی ہوئی ہڈی کی طرح ہے۔ اس قسم کے فریکچر کو اکثر سرجری کی ضرورت ہوتی ہے۔
• ایک غیر منقطع فریکچر میں، ہڈی اب بھی ٹوٹی ہوئی ہے، لیکن ٹوٹے ہوئے ٹکڑے زیادہ آگے نہیں بڑھے ہیں، وہ اب بھی سیدھ میں ہیں۔ یہ کبھی کبھی سرجری کے بغیر علاج کیا جا سکتا ہے.

زخم کھلا ہے یا بند؟ (اوپن بمقابلہ بند فریکچر)

ڈاکٹر اس فریکچر کو 'کھلے' یا 'بند' کے طور پر بھی درجہ بندی کرے گا۔

• کھلے فریکچر میں، ٹوٹی ہوئی ہڈی جلد سے ٹوٹ جاتی ہے اور چپک جاتی ہے۔ اسے 'کمپاؤنڈ فریکچر' بھی کہا جاتا ہے۔ یہ ایک ہنگامی صورتحال ہے! کھلے فریکچر میں انفیکشن اور دیگر پیچیدگیوں کا خطرہ بہت زیادہ ہوتا ہے۔ ذرا سوچیں، جب ہڈی کھل جائے تو جراثیم آسانی سے داخل ہو سکتے ہیں، ٹھیک ہے؟
• ایک بند فریکچر بھی سنگین ہے، لیکن ہڈی جلد سے باہر نہیں آتی ہے.

کندھے کے فریکچر کا علاج کیسے کیا جاتا ہے؟

آپ کے کندھے کا علاج اس بات پر منحصر ہے کہ کون سی ہڈی ٹوٹی ہے، یہ کتنی شدید ہے (جیسے بے گھر یا کھلی ہوئی ہے)، اور آیا آپ کو دوسری چوٹیں ہیں۔

غیر متحرک ہونا

اگر فریکچر زیادہ شدید نہیں ہے، یعنی ہڈیاں زیادہ دور نہیں ہیں (غیر منقطع فریکچر)، آپ کو صرف سلنگ یا تسمہ استعمال کرنے کی ضرورت ہو سکتی ہے۔ آپ کو اسے کتنی دیر تک پہننے کی ضرورت ہے اس کا انحصار فریکچر کی وجہ اور فریکچر کی قسم پر ہوگا۔ یہ عام طور پر چند ہفتوں تک جاری رہے گا۔ یہ یقینی بنانے کے لیے کہ آپ کی ہڈیاں ٹھیک سے ٹھیک ہو رہی ہیں، آپ کو باقاعدگی سے ایکسرے کروانے کی بھی ضرورت پڑ سکتی ہے۔

زیادہ تر وقت، ہنسلی اور اسکائپولا کے فریکچر کے لیے صرف اس طرح متحرک ہونے کی ضرورت ہوتی ہے، اس کے بعد کندھے کی حرکت کو دوبارہ حاصل کرنے کے لیے جسمانی تھراپی کی جاتی ہے ۔

کندھے کے فریکچر کی سرجری

کچھ کندھے کے فریکچر کو سرجری کی ضرورت ہوتی ہے، خاص طور پر:

• اگر ٹوٹی ہوئی ہڈی کے ٹکڑے بہت دور چلے گئے ہیں (Displaced Fracture)۔
• اگر فریکچر کھلا ہے (اوپن فریکچر)۔
• اگر گلینائیڈ، ساکٹ جہاں آپ کے اوپری بازو کی ہڈی (ہومرس) ٹکی ہوئی ہے، کو نقصان پہنچا ہے۔

کندھے کے فریکچر سرجری کی سب سے عام قسمیں ہیں:

1. اوپن ریڈکشن اینڈ انٹرنل فکسیشن (ORIF)

یہ وہ جگہ ہے جہاں سرجن آپ کی ٹوٹی ہوئی ہڈیوں کو ان کی صحیح جگہوں پر سیٹ کرتا ہے، پھر انہیں ٹھیک کرتا ہے تاکہ وہ ایک ساتھ صحیح طریقے سے بڑھ سکیں۔ یہ عام طور پر 'اندرونی تعین' کے ذریعے کیا جاتا ہے۔ اس کا مطلب ہے کہ سرجن آپ کی ہڈی میں دھاتی پلیٹیں، پیچ یا پن ڈالتا ہے تاکہ ہڈی ٹھیک ہونے تک اسے اپنی جگہ پر رکھے۔ بعض اوقات یہ دھات کے ٹکڑے زندگی بھر آپ کے جسم میں رہ سکتے ہیں۔ کچھ لوگوں کو بعد میں انہیں ہٹانے کے لیے دوسری سرجری کی ضرورت پڑسکتی ہے۔

2. جوڑوں کی تبدیلی (آرتھروپلاسٹی)

آرتھروپلاسٹی ایک مشترکہ متبادل سرجری ہے۔ اگر آپ کے کندھے کے جوڑ کو فریکچر سے شدید نقصان پہنچا ہے، تو آپ کو کندھے کی تبدیلی کی سرجری کی ضرورت پڑسکتی ہے۔ سرجن خراب جوڑ کو ہٹا دے گا اور اسے مصنوعی جوڑ (مصنوعی جوڑ) سے بدل دے گا۔

کیا سرجری سے کوئی ممکنہ پیچیدگیاں ہیں؟

کندھے کے فریکچر کی سرجری سے پیچیدگیاں نایاب ہیں، لیکن بعض اوقات درج ذیل ہو سکتی ہیں:

• ایکیوٹ کمپارٹمنٹ سنڈروم (ACS): اگر آپ کے پٹھوں کے اندر دباؤ بڑھ جاتا ہے اور ٹشوز میں خون کا بہاؤ رک جاتا ہے تو یہ پٹھوں اور اعصاب کو مستقل نقصان پہنچا سکتا ہے۔
• مالونین: ایسا اس وقت ہوتا ہے جب آپ کی ٹوٹی ہوئی ہڈیاں ٹھیک ہونے کے ساتھ ساتھ سیدھ میں نہیں آتیں۔
• نانونین: بعض اوقات ہڈیاں مکمل طور پر ایک ساتھ فٹ نہیں ہوسکتی ہیں، یا بالکل بھی نہیں مل سکتی ہیں۔
• عام جراحی کی پیچیدگیاں جیسے انفیکشنز، بہت زیادہ خون بہنا، اور اینستھیزیا سے متعلق مسائل۔

ٹوٹے ہوئے کندھے کو ٹھیک ہونے میں کتنا وقت لگتا ہے؟ مجھے کیا توقع کرنی چاہئے؟

بہت سے لوگ جو کندھے کو توڑتے ہیں ان کی بحالی کے دوران کئی مہینوں تک جسمانی تھراپی کی ضرورت ہوگی۔آپ کو یہ کرنا ہوگا۔ ایک فزیکل تھراپسٹ آپ کو طاقت اور حرکات کی حد دوبارہ حاصل کرنے میں مدد کر سکتا ہے (آپ اپنے کندھے کو کتنی دور لے جا سکتے ہیں)۔ ان مشقوں کو درست طریقے سے کرنا جلد صحت یابی کے لیے بہت ضروری ہے۔

کندھے کے شدید فریکچر کی وجہ سے کندھے میں مستقل سختی یا حرکت کی حد کم ہو سکتی ہے۔ آپ کا ڈاکٹر یا سرجن آپ کو اس کی وضاحت کرے گا۔

ٹھیک ہونے کا وقت

آپ کے کندھے کو ٹھیک ہونے میں کتنا وقت لگتا ہے اس کا انحصار کئی عوامل پر ہے:

• کون سی ہڈی ٹوٹ گئی؟
• ٹوٹنا کتنا سنگین ہے۔
• آپ کو کس علاج کی ضرورت تھی (سرجری یا نہیں)۔
• آپ کی عمر اور مجموعی صحت۔
• آپ جسمانی تھراپی کی مشقیں کتنی اچھی طرح سے کرتے ہیں۔

مکمل طور پر صحت یاب ہونے میں چند ہفتوں سے لے کر چند ماہ تک کا وقت لگ سکتا ہے۔ کچھ سنگین صورتوں میں، اس میں زیادہ وقت لگ سکتا ہے۔ اپنے ڈاکٹر یا سرجن سے اس ٹائم فریم کے بارے میں پوچھیں جو آپ کی صورتحال کے لیے موزوں ہو۔

اپنے ڈاکٹر سے پوچھیں کہ آپ ورزش اور کھیل کب دوبارہ شروع کر سکتے ہیں۔ آپ کو اپنے کندھے کو حرکت میں رکھنا چاہیے تاکہ یہ ٹھیک ہونے کے دوران سخت نہ ہو، لیکن اپنے ٹوٹے ہوئے کندھے کو کھیلوں یا بھاری اٹھانے کے لیے استعمال نہ کریں جب تک کہ آپ کا ڈاکٹر یہ نہ کہے کہ یہ ٹھیک ہے ۔ ایسا کرنے سے چوٹ واپس آ سکتی ہے۔

کندھے کے ٹوٹنے سے کیسے بچیں؟

"حادثے کے ہونے کے بعد افسوس کرنے سے بہتر ہے کہ اسے روکا جائے۔" تو ان حفاظتی نکات پر عمل کریں:

• گاڑیوں میں سوار ہوتے وقت ہمیشہ سیٹ بیلٹ پہنیں۔
• کسی بھی کھیل یا کام کے دوران مناسب حفاظتی سامان (جیسے ہیلمٹ، کندھے کے پیڈ) پہنیں۔
• اپنے گھر اور کام کی جگہ کو صاف ستھرا رکھیں اور ایسی چیزوں سے پاک رکھیں جو پھسل کر گر سکتی ہیں۔ اگر فرش گیلا ہے تو محتاط رہیں۔
• اوپر سے کوئی بھی چیز اٹھاتے وقت ہمیشہ مناسب ٹول یا سامان استعمال کریں۔ کرسیوں یا میزوں پر کبھی نہ چڑھیں۔
• ہڈیوں کی اچھی صحت کو برقرار رکھنے میں مدد کے لیے کیلشیم اور وٹامن ڈی سے بھرپور غذا اور ورزش کے منصوبے پر عمل کریں۔
• اگر آپ کی عمر 65 سال سے زیادہ ہے، یا اگر آپ کے خاندان میں کسی کو آسٹیوپوروسس ہے، تو اپنے ڈاکٹر سے ہڈیوں کی کثافت کے ٹیسٹ کے بارے میں بات کریں۔
• اگر آپ کو چلنے میں دشواری ہو یا آپ کو گرنے کا زیادہ خطرہ ہو تو چھڑی یا واکر کا استعمال کریں۔

آپ کو ایمرجنسی ٹریٹمنٹ یونٹ (ETU) میں کب جانے کی ضرورت ہے؟

اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کا کندھا ٹوٹا ہوا ہے (یا کوئی دوسری ہڈی) تو فوراً ایمرجنسی روم میں جائیں ۔ اگر آپ کو درج ذیل میں سے ایک یا زیادہ علامات ہیں، تو آپ کو یقینی طور پر ER کے پاس جانا چاہیے:

• بہت شدید درد۔
• اگر آپ اپنے کندھوں کو عام طور پر نہیں ہلا سکتے۔
• اگر آپ کا کندھا یا بازو غیر معمولی نظر آتا ہے یا پوزیشن بدل گئی ہے (خرابی)۔
• اگر آپ کی ہڈی جلد کے ذریعے نظر آتی ہے (اوپن فریکچر)۔
• شدید سوجن۔
• ان دیگر علامات کے ساتھ نئے خراشیں بھی نظر آتی ہیں۔
• اگر آپ کے ہاتھ میں بے حسی یا پیلا پن ہے (یہ خون کی فراہمی یا اعصاب کو پہنچنے والے نقصان کی علامت ہو سکتا ہے)۔

ڈاکٹر سے پوچھنے کے لیے کون سے اہم سوالات ہیں؟

جب آپ اپنے ڈاکٹر کو دیکھتے ہیں، تو آپ سے کوئی سوال پوچھنے سے نہ گھبرائیں۔ شفا یابی کے عمل کے لیے واضح تفہیم حاصل کرنا بہت ضروری ہے۔ مثال کے طور پر، آپ یہ سوالات پوچھ سکتے ہیں:

• کون سی ہڈی ٹوٹی ہے؟ یہ کتنا سنجیدہ ہے؟
• کیا مجھے سرجری کی ضرورت ہے؟ اگر میرے پاس ہے تو کیا ہوگا؟
• مجھے کب تک گوفن یا تسمہ پہننا پڑے گا؟
• درد کے بارے میں کیا کیا جا سکتا ہے؟
• میں کب دوبارہ ورزش اور کھیل کھیلنا شروع کر سکتا ہوں؟
• کیا جسمانی تھراپی ضروری ہو گی؟ اگر ایسا ہے تو اسے کب شروع کرنا چاہیے؟
• کیا میں اپنی کہنی، کلائی اور انگلیوں کو حرکت دے سکتا ہوں تاکہ انہیں سخت ہونے سے روکا جا سکے جب تک کہ میرا کندھا ٹھیک نہ ہو جائے؟
• کیا گھر میں کوئی خاص چیزیں ہیں جن کا مجھے خیال رکھنا چاہیے؟

کیا آپ ٹوٹے ہوئے کندھے کو حرکت دے سکتے ہیں؟

جب آپ کندھے کو توڑتے ہیں، تو آپ اسے منتقل کرنے کے قابل ہوسکتے ہیں یا نہیں کرسکتے ہیں. لیکن اگر آپ ایسا کرتے ہیں تو آپ کو بہت درد محسوس ہوگا۔ آپ اپنے کندھے کو عام طور پر حرکت نہیں کر پائیں گے۔

کسی حادثے کے بعد اپنے کندھے کو زبردستی استعمال کرنے کی کوشش نہ کریں۔ اگر آپ کو حادثہ پیش آیا ہے اور آپ کو لگتا ہے کہ آپ کی ہڈی ٹوٹ گئی ہے تو فوراً ایمرجنسی روم میں جائیں۔

آپ کا ڈاکٹر یا سرجن آپ کو بتائے گا کہ آپ کا فریکچر ٹھیک ہونے کے بعد آپ اپنے بازو اور کندھے کو دوبارہ حرکت دینا کب شروع کر سکتے ہیں۔ آپ کا فزیکل تھراپسٹ آپ کو صحت یاب ہوتے ہی آپ کے کندھے کے اردگرد کے پٹھوں کو مضبوط کرنے کے لیے ورزشیں اور اسٹریچ سکھائے گا۔ جب آپ کا کندھا ٹھیک ہو رہا ہے، تو آپ اپنے بازو کے دوسرے حصوں جیسے کہ کہنی، کلائی اور انگلیوں کو بغیر کسی دباؤ کے منتقل کر سکتے ہیں۔ اس بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بھی پوچھیں۔

تو، یاد رکھنے کی آخری چیزیں کیا ہیں؟ (ٹیک ہوم میسج)

کندھے کا فریکچر کندھے کے جوڑ میں ہڈی کا ٹوٹنا ہے۔ یہ زخم اکثر اچانک ہوتے ہیں، جب ہم کم از کم اس کی توقع کرتے ہیں۔ تو یہ تھوڑا سا خوفناک ہوسکتا ہے، لیکن یہ عام بات ہے۔

سب سے اہم بات یہ ہے کہ مناسب طبی دیکھ بھال حاصل کریں اور اپنے ڈاکٹر کی ہدایات پر عمل کریں۔ سرجری کے باوجود، آپ کے کندھے کا جوڑ چند مہینوں میں ٹھیک ہو جانا چاہیے۔ آپ تھوڑی دیر کے لیے اپنے کندھے میں سختی محسوس کر سکتے ہیں۔ تاہم، زیادہ تر لوگ جسمانی تھراپی کے ذریعے اپنی زیادہ تر طاقت اور حرکت کی حد کو دوبارہ حاصل کر سکتے ہیں۔

اس لیے گھبرائیں نہیں، صبر سے کام لیں، ڈاکٹر کی ہدایات پر عمل کریں، اور علاج کریں۔ آپ جلد صحت یاب ہوں!

کندھے کا فریکچر، کندھے کا فریکچر، کندھے کا فریکچر سنہالا، کندھے کا درد، فریکچر کا علاج، کندھے کی سرجری، فزیکل تھراپی