کیا آپ کو لگتا ہے کہ عمر بڑھنے کے ساتھ آپ کے گھٹنوں میں درد ہونا معمول کی بات ہے؟ یا جب آپ سیڑھیوں کی پرواز پر چلتے ہیں یا تھوڑی دیر بیٹھنے کے بعد اٹھتے ہیں تو کیا آپ کو 'کریکنگ' کی آواز آتی ہے؟ یہ درد اور سختی اوسٹیو ارتھرائٹس کی علامت ہو سکتی ہے۔ آج، ہم اس مسئلے کے بارے میں مختصراً بات کریں گے جو بہت سے لوگوں کو ہوتا ہے، یعنی گھٹنے کی اوسٹیو ارتھرائٹس ۔
گھٹنے اوسٹیو ارتھرائٹس بالکل کیا ہے؟
سیدھے الفاظ میں، گھٹنے کی اوسٹیو ارتھرائٹس وقت کے ساتھ ساتھ آپ کے گھٹنے کے جوڑ میں کارٹلیج نامی حفاظتی غلاف کا ٹوٹ جانا ہے۔ اپنے گھٹنے کے جوڑ کو کار میں جھٹکا جذب کرنے والے کے طور پر سوچیں۔ یہی کارٹلیج دباؤ کو جذب کرتا ہے جب ہم دوڑتے، چھلانگ لگاتے اور چلتے ہیں، جوڑوں کی ہڈیوں کو ایک دوسرے سے رگڑے بغیر آسانی سے حرکت کرنے میں مدد کرتے ہیں۔
وقت گزرنے کے ساتھ، مسئلہ اس وقت شروع ہوتا ہے جب یہ 'جھٹکا جذب کرنے والا'، یعنی کارٹلیج ختم ہوجاتا ہے۔ جب کارٹلیج گر جاتا ہے تو ہڈیاں ایک دوسرے کے خلاف رگڑنا شروع کردیتی ہیں۔ اس وقت جب درد، سوجن، اور گھٹنوں کی سختی جیسی علامات ظاہر ہوتی ہیں۔ یہ ایسی چیز نہیں ہے جو راتوں رات ہوتی ہے، بلکہ ایک ایسی حالت ہے جو وقت کے ساتھ آہستہ آہستہ تیار ہوتی ہے۔
اہم بات یہ ہے کہ اوسٹیوآرتھرائٹس مکمل طور پر قابل علاج مرض نہیں ہے۔ لیکن فکر نہ کرو۔ بہت سے مؤثر علاج اور طرز زندگی میں تبدیلیاں ہیں جو علامات کو منظم کرنے اور حالت کو خراب ہونے سے روکنے میں مدد کر سکتی ہیں۔
کیا اس حالت کے مراحل ہیں؟
جی ہاں، کیونکہ گھٹنے کے درد کی یہ حالت بتدریج نشوونما پاتی ہے، اس لیے ڈاکٹر اس کی شدت کی وضاحت کے لیے اسے کئی مراحل میں تقسیم کرتے ہیں۔ اس سے آپ کو اپنی حالت کو سمجھنے میں مدد ملے گی۔
| اسٹیج | صورتحال اور احساس |
|---|---|
| پہلا مرحلہ (معمولی) | یہ ابتدائی مرحلہ ہے۔ کارٹلیج ابھی ٹھیک ہونے لگی ہے۔ آپ کو کوئی درد محسوس نہیں ہوسکتا ہے۔ |
| مرحلہ 2 (ہلکا) | اب آپ آہستہ آہستہ اپنے گھٹنے میں درد اور سختی محسوس کرنا شروع کر رہے ہیں، لیکن کارٹلیج اتنا ختم نہیں ہوا ہے کہ ہڈیاں ایک دوسرے کے خلاف رگڑ سکیں۔ |
| مرحلہ 3 (اعتدال پسند) | اب تک، کارٹلیج کی کافی مقدار ختم ہو چکی ہے۔ دوڑتے، چلنے اور گھٹنے کو موڑنے پر درد زیادہ محسوس ہوتا ہے۔ لمبے عرصے کے بعد کھڑے ہونے پر گھٹنے میں بھی سختی محسوس ہوتی ہے۔ |
| مرحلہ 4 (شدید) | یہ سب سے برا معاملہ ہے۔ کارٹلیج تقریباً مکمل طور پر ختم ہو چکا ہے۔ ہڈیاں ایک دوسرے سے رگڑتی ہیں، جس سے شدید درد، سختی اور حرکت میں دشواری ہوتی ہے۔ اس مرحلے پر، ڈاکٹر گھٹنے کی تبدیلی کی سرجری پر غور کر سکتا ہے۔ |
کیا آپ میں بھی یہ علامات ہیں؟
اگرچہ درد گھٹنے کی اوسٹیو ارتھرائٹس کی اہم علامت ہے، اس کے علاوہ کئی دیگر علامات بھی ہیں۔ دیکھیں کہ کیا یہ آپ سے واقف ہیں۔
- گھٹنے کا درد : درد صرف وزن لگانے یا حرکت کرنے پر نہیں ہوتا بلکہ بعض اوقات صرف بیٹھنے پر بھی ہوسکتا ہے۔
- گھٹنے کی سختی: آپ اپنے گھٹنے کو موڑنے یا سیدھا کرنے میں تنگی یا ناکامی محسوس کر سکتے ہیں، خاص طور پر جب آپ پہلی بار صبح اٹھتے ہیں یا زیادہ دیر تک کھڑے ہونے کے بعد۔
- سوجن: گھٹنے پھولا ہوا اور پھولا ہوا نظر آتا ہے۔
- چٹخنے کی آواز: جب آپ اپنے گھٹنوں کو موڑتے یا سیدھا کرتے ہیں، تو آپ کو اندر سے کرکری، کڑکتی ہوئی آواز سنائی دیتی ہے۔
- عدم استحکام: گھٹنا بے جان محسوس ہوتا ہے، جیسے کھڑے ہونے پر یہ "باہر دیتا ہے"، یعنی یہ بغیر قابو کے جھک جاتا ہے۔
- گھٹنے کا تالا: جب آپ اپنے گھٹنے کو حرکت دینے کی کوشش کرتے ہیں تو اچانک ایسا محسوس ہوتا ہے کہ یہ بند یا پھنس گیا ہے۔
چیزیں جو ہو سکتی ہیں اگر آپ اس کو نظر انداز کرتے ہیں۔
اگر گھٹنے کے درد کو اس طرح نظر انداز کر دیا جائے کہ یہ صرف ایک علامت ہے تو مزید پیچیدگیاں پیدا ہو سکتی ہیں۔
- مشترکہ عدم استحکام: جب آپ درد کی وجہ سے اپنے گھٹنے کے استعمال کو کم کرتے ہیں، ارد گرد کے پٹھوںاس سے جوڑ کمزور ہو جاتا ہے، یہ زیادہ غیر مستحکم ہو جاتا ہے، چلنے میں دشواری اور گرنے کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔
- ہڈیوں کو تیز کرنا : ہڈیاں ایک دوسرے سے رگڑتی ہیں، جس کی وجہ سے ہڈیوں پر چھوٹے چھوٹے ٹکرے بن جاتے ہیں۔ یہ جوڑوں میں درد اور سختی میں اضافہ کا سبب بن سکتے ہیں۔
- بیکر کا سسٹ: گھٹنے کے پیچھے سیال سے بھری تھیلی (سسٹ) بن سکتی ہے۔ یہ گھٹنے کے پیچھے درد اور سختی کا سبب بن سکتا ہے۔
- موڈ کی خرابی: مستقل درد اور حدود جیسے چلنے سے قاصر ہونا کچھ لوگوں کو موڈ کی خرابی جیسے اضطراب اور افسردگی کا سبب بن سکتا ہے۔
یہ گھٹنے کا درد کیوں ہوتا ہے؟ خطرے کے عوامل کیا ہیں؟
اس کی بنیادی وجہ یہ ہے کہ کارٹلیج عمر کے ساتھ قدرتی طور پر ختم ہو جاتی ہے، بالکل اسی طرح جیسے جب ہم گاڑی چلاتے ہیں تو گاڑی کے ٹائر ختم ہو جاتے ہیں۔ لیکن خطرے کے کئی دیگر عوامل ہیں جو اس ٹوٹ پھوٹ کو تیز کر سکتے ہیں۔
| رسک فیکٹر | وضاحت |
|---|---|
| موٹاپا | اگر آپ کا باڈی ماس انڈیکس (BMI) 30 سے زیادہ ہے تو آپ کے گھٹنوں کو زیادہ وزن اٹھانا پڑتا ہے، جس کی وجہ سے کارٹلیج زیادہ تیزی سے ختم ہو جاتا ہے۔ |
| پرانے حادثات | گھٹنے کی پچھلی چوٹ (مثال کے طور پر، ایک ligament آنسو) جوڑوں کے استحکام اور تیز لباس کو کم کر سکتا ہے۔ |
| گھٹنے پر ضرورت سے زیادہ دباؤ | خطرہ زیادہ ہوتا ہے اگر کچھ ملازمتیں (مثلاً بھاری وزن اٹھانا) یا کھیل (مثلاً ساکر، ویٹ لفٹنگ) گھٹنوں پر ضرورت سے زیادہ دباؤ ڈالتے ہیں۔ |
| نسل | اگر آپ کے خاندان میں کسی کو یہ حالت ہے، تو آپ کو اس کے بڑھنے کا زیادہ امکان ہو سکتا ہے۔ |
آپ یہ کیسے ڈھونڈتے ہیں، ڈاکٹر؟
جب آپ گھٹنے کے درد کے ساتھ ڈاکٹر کے پاس جائیں گے، تو وہ پہلے آپ سے آپ کی علامات کے بارے میں پوچھے گا اور پھر آپ کے گھٹنے کا معائنہ کرے گا۔
- کیا گھٹنے سوجن، سرخ، یا چھونے میں تکلیف دہ ہے؟
- آپ اپنے گھٹنے کو کس حد تک موڑ سکتے ہیں اور بڑھا سکتے ہیں (حرکت کی حد)۔
- کیا جوڑ غیر مستحکم ہے یا ڈھیلا؟
- اپنے چلنے کا راستہ چیک کریں۔
اس ابتدائی امتحان کے بعد، حالت کی تصدیق کے لیے ایکسرے کا حکم دیا جا سکتا ہے ۔ ایک ایکس رے واضح طور پر دکھا سکتا ہے کہ آیا کارٹلیج ختم ہو گیا ہے اور ہڈی کو چھو رہا ہے، یا اگر ہڈیوں میں کوئی دھڑکن ہے۔ بعض اوقات، اگر مزید تفصیلات درکار ہوں تو ایم آر آئی یا سی ٹی اسکین کی سفارش کی جا سکتی ہے۔
اس کے علاج کیا ہیں؟
ڈاکٹر عموماً آخری حربے کے طور پر سرجری کا سہارا لیتے ہیں۔ بہت سے علاج ہیں جو اس سے پہلے آزمائے جا سکتے ہیں۔
غیر جراحی علاج
- درد کش ادویات: ڈاکٹر درد اور سوجن کو کنٹرول کرنے کے لیے مناسب دوائیں تجویز کرے گا۔
- جسمانی تھراپی: گھٹنے کے ارد گرد کے پٹھوں کو مضبوط بنانے اور گھٹنے کی نقل و حرکت کو بہتر بنانے کے لیے مشقیں دی جاتی ہیں۔ یہ بہت ضروری ہے۔
- وزن کم کرنا: تھوڑا سا وزن کم کرنا آپ کے گھٹنوں پر دباؤ کو بہت کم کر سکتا ہے۔
- گھٹنے کے تسمہ: یہ گھٹنے کو سہارا دینے اور استحکام بڑھانے میں مدد کرتے ہیں۔
- انجیکشن کی اقسام:
- کورٹیسون انجیکشن: ایک قسم کا سٹیرائڈ جو درد اور سوجن کو جلدی کم کرنے کے لیے دیا جاتا ہے۔
- جیل انجیکشن (Viscosupplementation): ایک چکنا کرنے والا جوڑ میں انجکشن لگایا جاتا ہے، جس سے نقل و حرکت آسان ہوجاتی ہے۔
- پی آر پی (پلیٹلیٹ سے بھرپور پلازما) انجیکشن: آپ کے اپنے خون سے نکالا گیا پلازما شفا یابی کے عمل کو تیز کرنے کے لیے جوڑوں میں واپس لگایا جاتا ہے۔
جراحی کے علاج
اگر دیگر علاج ناکام ہیں اور درد ناقابل برداشت ہے تو، سرجری پر غور کیا جا سکتا ہے.
- Osteotomy: گھٹنے کی ہڈی کو کاٹ کر دوبارہ شکل دی جاتی ہے تاکہ جسم کے وزن کو جوڑ کے صحت مند حصے میں منتقل کیا جا سکے۔
- گھٹنے کی تبدیلی: ٹوٹے ہوئے جوڑ کو ہٹا دیا جاتا ہے اور اس کی جگہ دھات اور پلاسٹک سے بنا مصنوعی جوڑ لگا دیا جاتا ہے۔ یہ کل یا جزوی ہو سکتا ہے۔
کیا آپ اپنے گھٹنوں کو خراب ہونے سے نہیں روک سکتے؟
اگرچہ اسے مکمل طور پر روکا نہیں جا سکتا، لیکن ایسی چیزیں ہیں جو آپ خطرے کو کم کرنے اور حالت کے بڑھنے پر قابو پانے کے لیے کر سکتے ہیں۔
- صحت مند وزن برقرار رکھیں: یہ سب سے اہم چیز ہے۔یہاں تک کہ آپ کے وزن کا 10٪ کم کرنا آپ کے گھٹنے کے اوسٹیو ارتھرائٹس کے خطرے کو نمایاں طور پر کم کرسکتا ہے۔
- ورزش: تیراکی اور سائیکلنگ جیسی کم اثر والی ورزشیں کریں، جو گھٹنے کے آس پاس کے پٹھوں کو مضبوط کرتی ہیں۔
- اپنے گھٹنوں پر دباؤ کم کریں: اگر آپ دوڑتے ہیں تو سخت فرش کے بجائے گھاس جیسی نرم سطحوں کا انتخاب کریں۔ اگر آپ بھاری لفٹنگ کرتے ہیں تو مناسب کرنسی کا استعمال کریں۔
- جلد علاج کی تلاش کریں: جیسے ہی آپ کو گھٹنے کے درد کا سامنا کرنا شروع ہو اسے نظر انداز کرنے کے بجائے اپنے ڈاکٹر سے ملنا ضروری ہے۔ جتنی جلدی آپ علاج شروع کریں گے، آپ کے علامات کو سنبھالنے اور سرجری کی ضرورت کے بغیر صحت مند رہنے کے امکانات اتنے ہی بہتر ہوں گے۔
ٹیک ہوم پیغام
- گھٹنے کی اوسٹیو ارتھرائٹس جوڑوں کے حفاظتی کارٹلیج کا ٹوٹ جانا ہے۔
- درد، گھٹنوں میں سختی، سوجن اور پیسنے کی آواز اس کی اہم علامات ہیں۔
- زیادہ وزن، پرانے حادثات، اور موروثی خطرے کے اہم عوامل ہیں۔
- جسمانی وزن پر قابو پانا اور گھٹنوں کے موافق ورزش کرنا بہت ضروری ہے۔
- اگر آپ گھٹنوں میں درد محسوس کرتے ہیں تو اسے نظر انداز نہ کریں اور جلد از جلد اپنے ڈاکٹر سے رجوع کریں۔
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔