کیا آپ اپنے روزمرہ کے کام ٹھیک طرح سے نہیں کر پا رہے ہیں کیونکہ آپ کے انگوٹھے کی طرف سے، آپ کی کلائی کے نیچے درد آتا ہے؟ کیا یہ درد ناقابل برداشت ہو جاتا ہے جب آپ کسی چیز کو چھوتے ہیں، اسے نچوڑتے ہیں، یا شاید اپنے چھوٹے بچے کو اٹھاتے ہیں؟ پھر یہ کہانی آپ کے لیے بہت اہم ہوگی۔ آج ہم ایک ایسی کیفیت کے بارے میں بتا رہے ہیں جس کا شکار بہت سے لوگ ہوتے ہیں لیکن یہ نہیں جانتے کہ یہ کیا ہے لیکن انتہائی آسان علاج سے اس کا علاج کیا جا سکتا ہے۔
De Quervain's Tenosynovitis کیا ہے؟
سیدھے الفاظ میں، De Quervain's Tenosynovitis آپ کے انگوٹھے کو جوڑنے والے کنڈرا کے گرد میان کی دردناک سوجن ہے۔ اسے کبھی کبھی De Quervain's tendinosis کہا جاتا ہے۔ دونوں نام ایک ہی حالت کا حوالہ دیتے ہیں۔
اب دیکھتے ہیں کہ اس کو تھوڑا سا آسان کیسے سمجھا جائے۔ تصور کریں کہ ہمارے جسم کے پٹھے کسی مضبوط رسی کی طرح ہڈیوں سے جڑے ہوئے ہیں۔ ہم ان ٹینڈوں کو کہتے ہیں۔ جب آپ کسی پٹھوں کو سکڑتے ہیں تو یہ کنڈرا اسی ہڈی کو پھیلاتا اور حرکت دیتا ہے۔ اس طرح کے دو کنڈرا ہیں جو آپ کے انگوٹھے کو آپ کی کلائی سے جوڑتے ہیں۔
عام طور پر، یہ کنڈرا ٹشو کی میان کے اندر سفر کرتے ہیں جو ایک ٹیوب کی طرح ہوتا ہے۔ وہ بغیر کسی پریشانی کے گھومتے رہتے ہیں۔ لیکن اگر کسی وجہ سے یہ میان پھول جائے یا گاڑھا ہو جائے تو کنڈرا میں اتنی گنجائش نہیں ہوتی کہ وہ آزادانہ طور پر حرکت کر سکیں۔ پھر، جب بھی آپ اپنے انگوٹھے کا استعمال کرتے ہیں، بہت زیادہ رگڑ اور شدید درد ہوتا ہے۔ یہ درد عام طور پر انگوٹھے کے نیچے سے شروع ہوتا ہے اور کلائی تک اور بازو کی طرف پھیل سکتا ہے۔
علامات کیا ہیں؟ ہم اسے کیسے پہچانتے ہیں؟
کئی اہم خصوصیات ہیں جو اس حالت کی شناخت میں مدد کرتی ہیں. آئیے ایک نظر ڈالتے ہیں کہ وہ کیا ہیں۔
| علامت | اس کے بارے میں ایک تفصیل |
|---|---|
| اہم علامات - درد | یہ درد کلائی کے اس طرف ہوتا ہے جہاں انگوٹھا ہوتا ہے۔ کچھ لوگوں کے لیے، یہ اچانک شروع ہو سکتا ہے، جبکہ دوسروں کے لیے یہ آہستہ آہستہ بڑھ سکتا ہے۔ درد خاص طور پر اس وقت شدید ہوتا ہے جب ہاتھ، کلائی یا انگوٹھے کا استعمال کرتے ہوئے، یا کسی چیز کو نچوڑتے وقت (مثلاً، کپڑا نچوڑنا)۔ |
| سُوجن | آپ ایک چھوٹی سوجن دیکھ سکتے ہیں جہاں درد ہوتا ہے، یعنی انگوٹھے کی بنیاد پر۔ |
| ایک 'ٹک' آواز یا احساس | جب آپ اپنے انگوٹھے کو حرکت دیتے ہیں، تو آپ کو چٹکی بھرنے کا احساس یا 'کلک کرنے' کی آواز محسوس ہو سکتی ہے۔ |
| ایک مشکل احساس / ہینگ اوور | انگوٹھا سخت محسوس کر سکتا ہے، آسانی سے اور آسانی سے موڑنے یا جھکنے سے قاصر ہے۔ |
| بے حسی | کبھی کبھی آپ اپنی کلائی یا انگوٹھے میں جھنجھلاہٹ کا احساس محسوس کر سکتے ہیں۔ |
ہمارے پاس یہ کیوں ہے؟ وجوہات کیا ہیں؟
کوئی بھی چیز جو انگوٹھے کے کنڈرا پر دباؤ یا صدمے کا باعث بنتی ہے اس حالت کا سبب بن سکتی ہے۔ بنیادی وجوہات یہ ہیں:
- ہاتھ اور انگوٹھے کا زیادہ استعمال: یہ حالت اس وقت ہو سکتی ہے جب آپ مسلسل ایک ہی قسم کی حرکت کرتے ہیں۔
- ہر وقت ایک ہی قسم کا کام کرنا: کچھ کام یا مشغلے اس کا سبب بن سکتے ہیں۔ مثال کے طور پر، کوئی جو کمپیوٹر پر ٹائپنگ میں بہت زیادہ وقت گزارتا ہے، کوئی جو کارپینٹری کرتا ہے، کوئی جو پودا لگاتا ہے، یا کوئی جو ٹینس جیسے کھیل کھیلتا ہے، اس کے بڑھنے کے امکانات زیادہ ہوتے ہیں۔
- جوڑوں کی سوزش: اگر آپ کو گٹھیا جیسی جوڑوں کی سوزش کی حالت ہے تو یہ بھی ایک وجہ ہو سکتی ہے۔
- براہ راست صدمہ: آپ کے انگوٹھے یا کلائی پر سخت دھچکا بھی اس حالت کا سبب بن سکتا ہے۔
یہ حالت خاص طور پر نئی ماؤں میں عام ہے۔ یہ بچے کو اٹھانے، نہانے یا پکڑتے وقت انگوٹھے پر دباؤ کی وجہ سے ہو سکتا ہے۔ اسی لیے اسے کبھی کبھی "نئی ماں کا انگوٹھا" بھی کہا جاتا ہے۔
اس حالت کی ترقی کا سب سے زیادہ خطرہ کون ہے؟
اگرچہ کوئی بھی اسے تیار کر سکتا ہے، کچھ لوگوں کو تھوڑا سا زیادہ خطرہ ہوتا ہے۔
- خواتین کے لیے
- 40 سال سے زیادہ عمر والوں کے لیے
- دیکھ بھال کرنے والوں اور چھوٹے بچوں کے والدین کے لیے
- ان لوگوں کے لیے جو دستی مزدوری کرتے ہیں (مثلاً کاشتکاری، کارپینٹری، چنائی)
- کھلاڑیوں کے لیے
آپ یہ کیسے ڈھونڈتے ہیں، ڈاکٹر؟
جب آپ ڈاکٹر کے پاس جائیں گے تو وہ آپ کے ہاتھ اور کلائی کا معائنہ کرے گا۔ وہ آپ سے ایسی چیزیں پوچھے گا جیسے درد کب شروع ہوا، آپ کس قسم کا کام کرتے ہیں، اور کس چیز سے درد بڑھتا ہے۔
ایک بہت ہی آسان ٹیسٹ ہے جسے ڈاکٹر اس بیماری کی درست تشخیص کے لیے استعمال کرتے ہیں۔ اسے Finkelstein ٹیسٹ کہا جاتا ہے۔ یہاں یہ ہے کہ یہ کیسے کیا جاتا ہے:
1. ڈاکٹر آپ کو بتائے گا کہ اپنے انگوٹھے کو اندر کی طرف موڑیں اور اسے اپنی دوسری انگلیوں سے بند کر کے مٹھی بنائیں۔
2۔ پھر، ہینڈل پکڑے ہوئے ہاتھ سے کہا جاتا ہے کہ وہ کلائی کو اس طرف موڑ دے جہاں چھوٹی انگلی (نیچے کی طرف) ہو۔
اگر آپ اپنے انگوٹھے کی بنیاد پر شدید درد محسوس کرتے ہیں جب آپ اسے اس طرح موڑتے ہیں، تو یہ ممکنہ طور پر De Quervain کی بیماری ہے۔ بعض اوقات، ایک ایکس رے دیگر حالات، جیسے اوسٹیو ارتھرائٹس کی جانچ کے لیے کیا جا سکتا ہے۔
ہم اس کے بارے میں کیا کریں؟ علاج کیا ہیں؟
اس حالت کو ٹھیک کرنے کے لیے، کنڈرا اور اس کے ڈھکنے کو ٹھیک ہونے کے لیے وقت دینے کی ضرورت ہے۔ ڈاکٹر علاج تجویز کرے گا جو اس میں مدد کرے گا۔
| علاج کا طریقہ | اس سے کیا ہوتا ہے؟ |
|---|---|
| سپلنٹ پہننا | اپنی کلائی اور انگوٹھے کو اپنی جگہ پر رکھنے کے لیے آپ کو ایک خاص مدد (سپلنٹ یا بریس) دی جائے گی۔ اس سے کنڈرا کو آرام ملتا ہے۔ |
| برف بچھانا۔ | آپ سوجن اور درد کو کم کرنے کے لیے برف لگا سکتے ہیں۔ آئس کیوب کو ایک پتلے کپڑے میں لپیٹیں اور اسے دن میں کئی بار تقریباً 20 منٹ تک درد والی جگہ پر رکھیں۔ |
| آرام کریں۔ | یہ ضروری ہے۔ آپ کو اس سرگرمی سے زیادہ سے زیادہ دور رہنا چاہیے جس کی وجہ سے درد ہوتا ہے۔ جلد صحت یابی کے لیے اپنے ہاتھ کو وقفہ دینا بہت ضروری ہے۔ |
| درد کش ادویات | آپ کا ڈاکٹر NSAIDs تجویز کر سکتا ہے، جو سوجن اور درد کو کم کرتا ہے۔ تاہم، اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کیے بغیر ایک وقت میں 10 دن سے زیادہ استعمال نہ کریں۔ |
| کورٹیکوسٹیرائڈ انجیکشن | اگر دوسرے علاج درد کو کم نہیں کرتے ہیں، تو آپ کا ڈاکٹر سوجن والے ٹینڈن میان میں کورٹیکوسٹیرائڈ نامی ایک مضبوط دوا لگا سکتا ہے۔ اس سے سوجن کافی حد تک کم ہو جائے گی۔ |
کیا سرجری ضروری ہے؟
زیادہ تر معاملات میں، سرجری ضروری نہیں ہے. صرف اس صورت میں جب مندرجہ بالا علاج مدد نہ کریں، ڈاکٹر سرجری کی سفارش کرے گا۔ یہ عام طور پر ایک معمولی طریقہ کار ہے۔ اس میں کنڈرا کو آزادانہ طور پر حرکت کرنے کی اجازت دینے کے لیے ٹینڈن میان میں ایک چھوٹا چیرا لگانا شامل ہے۔
علاج کے بعد صحت یاب ہونے میں کتنا وقت لگتا ہے؟
یہ عام طور پر چند ہفتوں میں ٹھیک ہو جاتا ہے۔ اگر آپ کو اسپلنٹ پہننا ہے، تو آپ کو اسے کئی ہفتوں تک پہننے کی ضرورت ہوگی۔
سب سے اہم بات یہ ہے کہ اگر آپ تھوڑا سا بہتر محسوس بھی کرتے ہیں، تب تک انتظار کریں جب تک کہ ڈاکٹر یہ نہ کہے، "ٹھیک ہے، ابھی کام کرنا شروع کریں۔" دوسری صورت میں، یہ واپس آ سکتا ہے. ان سرگرمیوں میں واپس نہ جائیں جن کی وجہ سے بہت جلد درد ہوتا ہے۔
اگر علاج نہ کیا جائے تو کیا ہوتا ہے؟
De Quervain's ایک بہت قابل علاج حالت ہے۔ تاہم، اگر علاج نہ کیا جائے تو کنڈرا کی میان خراب ہو سکتی ہے، ممکنہ طور پر پھٹ سکتی ہے یا پھٹ سکتی ہے۔ اگر ایسا ہوتا ہے تو، آپ مستقل طور پر اپنے انگوٹھے اور کلائی کو حرکت دینے کی صلاحیت کھو سکتے ہیں۔ اس لیے درد کو نظر انداز نہ کریں۔
کیا اس صورتحال کو ہونے سے نہیں روکا جا سکتا؟
ہاں، آپ کر سکتے ہیں۔ آپ کو صرف اپنے انگوٹھے اور کلائی پر دباؤ کو کم کرنے کی ضرورت ہے۔
- اگر آپ کوئی کھیل کھیلتے ہیں یا کوئی کام کرتے ہیں تو اس سے متعلق صحیح کرنسی اور تکنیک سے آگاہ رہیں۔
- نئی ورزش یا سرگرمی شروع کرتے وقت آہستہ آہستہ شروع کریں۔
- اگر آپ ایک ہی کام کرتے رہتے ہیں تو وقتاً فوقتاً وقفے لیں۔
- "درد کے ذریعے کام نہ کرو۔" اگر آپ کو درد محسوس ہو تو کام بند کر کے آرام کریں۔
- سخت سرگرمی کے بعد صحت یاب ہونے کے لیے اپنے جسم کو وقت دیں۔
ٹیک ہوم پیغام
- De Quervain's Tendinosis ایک ایسی حالت ہے جو آپ کی کلائی کے انگوٹھے کی طرف درد کا باعث بنتی ہے۔ یہ اکثر ہاتھ کے زیادہ استعمال کی وجہ سے ہوتا ہے۔
- یہ خاص طور پر چھوٹے بچوں، دستی کارکنوں اور کھلاڑیوں والی ماؤں میں عام ہو سکتا ہے۔
- بہت سے لوگ اس سے آرام، برف، اور اسپلنٹ پہننے جیسے آسان علاج سے ٹھیک ہو سکتے ہیں۔
- درد کو نظر انداز کرنا حالت کو مزید خراب کر سکتا ہے، لہذا اگر آپ کو علامات ہوں تو فوری طور پر ڈاکٹر سے ملیں۔
- فوری صحت یابی کے لیے اپنے ڈاکٹر کی ہدایات پر عمل کرنا ضروری ہے۔
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔