کیا آپ کا بچہ ہمیشہ دن میں خواب دیکھتا ہے؟ آئیے Sluggish Cognitive Tempo (SCT) کے بارے میں بات کرتے ہیں۔

کیا آپ کا بچہ سوچوں میں گم، کلاس میں کھڑکی سے باہر دیکھتا ہے؟ جب وہ اپنا ہوم ورک کرتا ہے تو کیا وہ گھنٹوں اسی جگہ پر رہتا ہے؟ جب آپ بولتے ہیں تو کیا وہ آپ کو نظر انداز کرتا ہے؟ بہت سے والدین یہ سمجھتے ہیں کہ ان کا بچہ "سست ہے،" "دلچسپی نہیں رکھتا" یا "جان بوجھ کر کام سے گریز کرتا ہے۔" تاہم، یہ صرف بوریت سے زیادہ کچھ ہو سکتا ہے، اور ایسی چیز جس پر ہمیں توجہ دینے کی ضرورت ہے۔ آج ہم اسی کے بارے میں بات کرنے جا رہے ہیں۔

Sluggish Cognitive Tempo (SCT) کیا ہے؟

سادہ لفظوں میں، Sluggish Cognitive Tempo (SCT) ایک ایسی حالت ہے جسے ڈاکٹروں نے توجہ کے ساتھ ایک مسئلہ کے طور پر شناخت کیا ہے، حالانکہ یہ فی الحال سرکاری طبی تشخیص نہیں ہے۔ کچھ محققین اسے Concentration Deficit Disorder بھی کہتے ہیں۔ ہوتا یہ ہے کہ انسان کی سوچنے کی رفتار، معلومات پر کارروائی کرنے کی صلاحیت، اور جس رفتار سے وہ اپنے اردگرد کی دنیا کو جواب دیتا ہے وہ معمول سے قدرے سست ہے۔

بہت سے لوگ اسے اٹینشن ڈیفیسٹ ہائپر ایکٹیویٹی ڈس آرڈر (ADHD) سے الجھاتے ہیں۔ یہ سچ ہے کہ ADHD والے کچھ بچوں کو بھی SCT ہو سکتا ہے۔ لیکن ADHD کے بغیر SCT ہونا بھی ممکن ہے۔ بنیادی فرق یہ ہے کہ ADHD میں نظر آنے والی ہائپر ایکٹیویٹی اور impulsivity SCT میں بہت کم عام ہے۔ اس کے بجائے، یہ بچے بہت خاموش، پیچھے ہٹنے والے، اور دن میں خواب دیکھتے ہیں۔

SCT اور ADHD کے درمیان بنیادی فرق کیا ہیں؟

ان دو شرائط کے درمیان فرق کو سمجھنا ضروری ہے، کیونکہ علاج اس کے مطابق مختلف ہو سکتا ہے۔ آئیے اس ٹیبل کو دیکھتے ہیں۔

SCT کے ساتھ کسی کی علامات کیا ہیں؟

آپ اس حالت میں کسی بچے یا بالغ میں درج ذیل دیکھ سکتے ہیں:

• وہ اکثر دن میں خواب دیکھتے ہیں : جب وہ کلاس میں پڑھا رہے ہوتے ہیں، کسی سے بات کر رہے ہوتے ہیں، یا کچھ کر رہے ہوتے ہیں، ان کا دماغ کہیں اور ہوتا ہے۔ ایسا لگتا ہے کہ وہ وہاں نہیں ہیں۔
• آسانی سے الجھن اور مشغول: بار بار پوچھتا ہے، "آپ نے ابھی کیا کہا؟" کسی چیز کی وضاحت کرتے وقت. ہدایات پر عمل کرنے میں دشواری ہے۔
• ہمیشہ نیند یا سست محسوس کرنا: صبح اٹھنے میں دشواری۔ دن بھر تھکاوٹ یا عدم دلچسپی محسوس کرنا۔ گویا بیٹری ختم ہو گئی ہے۔
• جسمانی سرگرمیوں میں دلچسپی کا فقدان: کھیلنے، دوڑنے یا چھلانگ لگانے میں زیادہ دلچسپی نہیں ہے۔ زیادہ تر وقت ایک جگہ رہنے کو ترجیح دیتے ہیں۔
• اپنے شروع کردہ کام کو مکمل کرنے میں بہت سستی، یا اسے کرنے میں بہت سستی:ہوم ورک اور اسائنمنٹ جیسی چیزوں کو مکمل ہونے میں گھنٹے، بعض اوقات دن لگتے ہیں۔
• فیصلے کرنے میں دشواری: ایک سادہ معاملے پر بھی فیصلہ کرنے میں کافی وقت لگتا ہے۔
• پریشانی یا افسردگی جیسے حالات پیدا ہونے کا خطرہ ہے: یہ لوگ افسردہ ہو سکتے ہیں کیونکہ وہ دوسروں کی طرح تیزی سے کام نہیں کر سکتے اور ان کے سماجی رابطے کم ہیں۔

ڈاکٹر اس حالت کی تشخیص کیسے کرتا ہے؟

اگر آپ کو اپنے بچے کے بارے میں کوئی شک ہے تو سب سے بہتر یہ ہے کہ آپ ماہر اطفال یا بچوں کے ماہر نفسیات سے ملیں۔

تشخیصی عمل عام طور پر اس طرح ہوتا ہے:

1. تفصیل سے بات کرنا: ڈاکٹر آپ سے اور آپ کے بچے سے ان کے رویے، اسکول کے کام، سماجی تعلقات، اور جذبات کے بارے میں بہت سے سوالات پوچھے گا۔

2. سوالنامے: والدین اور اساتذہ کو خصوصی سوالنامے فراہم کیے جاسکتے ہیں تاکہ بچے کے طرز عمل کا اندازہ لگایا جاسکے۔

3. دوسری حالتوں کو مسترد کرنا: ڈاکٹر یہ دیکھنے کے لیے بچے کا بغور معائنہ کرے گا کہ آیا اس کی علامات ADHD، بے چینی، ڈپریشن، یا کسی اور سیکھنے کی معذوری کی وجہ سے ہیں۔

ان تمام معلومات کو ملا کر یہ تعین کیا جاتا ہے کہ آیا بچے کو SCT ہے۔

اس کے علاج کیا ہیں؟

چونکہ ایس سی ٹی اب بھی ایک تحقیق پر مبنی حالت ہے، اس لیے اس کا کوئی خاص علاج نہیں ہے۔ تاہم، علامات پر قابو پانے اور بچے کی زندگی کو آسان بنانے کے کئی طریقے ہیں۔ یہ عام طور پر کئی علاجوں کے مجموعہ کے طور پر کیا جاتا ہے۔

ادویات

ADHD کے لیے استعمال ہونے والی کچھ دوائیں SCT میں توجہ اور سوچنے کی رفتار کو بہتر بنانے میں بھی مدد کرتی ہیں۔

• محرک ادویات: میتھیلفینیڈیٹ (رٹالین) جیسی دوائیں توجہ کا دورانیہ بڑھانے میں مدد کر سکتی ہیں۔
• غیر محرک دوائیں: کبھی کبھی 'Atomoxetine (Strattera)' یا 'Viloxazine (Qelbree)' جیسی دوائیں بھی تجویز کی جاتی ہیں۔
• اینٹی ڈپریسنٹس: اگر آپ کے بچے کو پریشانی یا ڈپریشن جیسے حالات ہیں، تو ان کو کنٹرول کرنے کے لیے اس قسم کی دوائیں دی جا سکتی ہیں۔

سلوک تھراپی اور تعلیمی مدد

• رویے کی تھراپی:یہ آپ کو معلومات کو منظم کرنے، کاموں کو منظم کرنے، وقت کا انتظام کرنے اور سماجی مہارتوں کو فروغ دینے میں مدد کرتا ہے۔
• خصوصی تعلیمی پروگرام: آپ اپنے بچے کو اسکول میں اضافی مدد فراہم کر سکتے ہیں، مثال کے طور پر، انہیں اسائنمنٹس مکمل کرنے کے لیے مزید وقت دینا یا آسان ٹکڑوں میں ہدایات دینا۔

طرز زندگی میں تبدیلیاں

اگرچہ یہ بہت آسان معلوم ہوتے ہیں، لیکن یہ SCT علامات کو کنٹرول کرنے میں بہت مدد کرتے ہیں۔

• اچھی نیند: یقینی بنائیں کہ آپ کے بچے کو ہر روز کافی، اچھی نیند آتی ہے۔ رات کے وقت ٹی وی اور فون کے استعمال کو محدود کرنا بہت ضروری ہے۔
• صحت مند غذا: غذائیت سے بھرپور غذا دماغی افعال پر بہت زیادہ اثر ڈالتی ہے۔ میٹھے، مصنوعی کھانے کو جتنا ممکن ہو کم کریں۔
• باقاعدگی سے ورزش: روزانہ تھوڑا دوڑنا، چھلانگ لگانا، اور کھیلنا جسم اور دماغ کو متحرک کر سکتا ہے، نیند کی کمی کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔

سب سے اہم بات یہ ہے کہ ان سب کو ایک ساتھ رکھیں اور ڈاکٹر سے بات کریں تاکہ علاج کا منصوبہ تیار کیا جا سکے جو آپ کے بچے کے لیے موزوں ہو۔