کیا آپ ایسے ہیں جو طویل عرصے سے ڈپریشن کا شکار ہیں؟ کیا آپ کو لگتا ہے کہ آپ ڈاکٹر کی تجویز کردہ دوا لینے کے بعد بھی اس اندھیرے میں پھنس گئے ہیں؟ بعض اوقات، اس طرح کے مشکل وقت میں، کچھ لوگ تھوڑی سی راحت پانے کے لیے شراب اور منشیات جیسی چیزوں کا رخ کرتے ہیں۔ لیکن حقیقت میں، یہ صرف مسائل کو مزید خراب کرتا ہے۔ لیکن فکر نہ کرو۔ آپ ان دونوں کیفیات کا ایک ساتھ علاج کر سکتے ہیں اور اس مشکل چکر سے نکل سکتے ہیں۔ آئیے آج اس کے بارے میں بات کرتے ہیں۔
منشیات کے استعمال اور ریفریکٹری ڈپریشن کے درمیان کیا تعلق ہے؟
پہلے اس بات کو سمجھیں۔ اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ اینٹی ڈپریسنٹس کام نہیں کرتے کیونکہ لوگ منشیات کا استعمال کرتے ہیں۔ بہت سے لوگ جن کو ڈپریشن کے ساتھ منشیات یا الکحل کے مسائل ہیں وہ بھی ان ادویات سے راحت پاتے ہیں۔
لیکن جب محققین نے گہرائی سے دیکھا، تو انہیں ایک چیز معلوم ہوئی: علاج کے خلاف مزاحم ڈپریشن کے شکار افراد میں ڈپریشن کے شکار افراد کے مقابلے میں مادہ کے استعمال کی خرابی کا امکان بہت زیادہ ہوتا ہے جس کا علاج آسانی سے ادویات سے کیا جاتا ہے۔
اسے چکن یا انڈے کی طرح سوچیں۔ سائنس دان ابھی تک یقینی طور پر یہ نہیں کہہ سکتے کہ آیا منشیات کا استعمال خود ڈپریشن کا باعث بنتا ہے، یا ڈپریشن ہی منشیات کے استعمال کا سبب بنتا ہے۔ لیکن ہم ایک چیز جانتے ہیں۔ دونوں حالات کے لیے مشترکہ خطرے کے عوامل ہیں۔ نیز، یہ بہت ممکن ہے کہ جاری ڈپریشن منشیات کے استعمال کا باعث بن سکتا ہے، اور منشیات کا مسلسل استعمال ڈپریشن کے علاج پر منفی اثر ڈال سکتا ہے۔
| علاج کے خلاف مزاحم ڈپریشن اور مادے کی زیادتی دونوں کے لیے مشترکہ خطرات | |
|---|---|
| رسک فیکٹر | اس کا مطلب ہے... |
| دائمی ڈپریشن | ڈپریشن جو 6 ماہ سے زیادہ رہتا ہے۔ |
| بار بار افسردگی کی حالتیں۔ | بحالی کے بعد، ڈپریشن اکثر دوبارہ آتا ہے. |
| زیادہ تناؤ | زندگی میں ناقابل برداشت تناؤ اور مسائل کا سامنا کرنا۔ |
| دیگر ذہنی مسائل | دیگر حالات کا ہونا جیسے بے چینی، گھبراہٹ کی خرابی، شخصیت کی خرابی، یا پوسٹ ٹرامیٹک اسٹریس ڈس آرڈر (PTSD)۔ |
کچھ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ کچھ جین دونوں حالتوں کے خطرے کو بڑھا سکتے ہیں، لیکن یہ جاننے کے لیے مزید تحقیق کی ضرورت ہے کہ یہ کس پر اثر انداز ہوتا ہے۔
مختلف قسم کی دوائیں ڈپریشن اور ادویات کو کیسے متاثر کرتی ہیں؟
منشیات کا مسلسل استعمال آپ کے دماغ کی کیمسٹری کو بدل سکتا ہے اور آپ کا موڈ خراب کر سکتا ہے۔ اس کے علاوہ، کچھ مادے آپ کے جسم کی کیمسٹری کو تبدیل کر سکتے ہیں اور antidepressants کی تاثیر کو کم کر سکتے ہیں۔ آئیے دیکھتے ہیں کہ کچھ اہم دوائیں اس پر کیسے اثر انداز ہوتی ہیں۔
شراب
بہت سے لوگوں کا خیال ہے کہ جب وہ اداس یا تناؤ محسوس کر رہے ہوں تو تھوڑی سی شراب پینا انہیں بہتر محسوس کرنے میں مدد دے گا۔ یہ تھوڑی دیر کے لئے سچ ہو سکتا ہے. لیکن شراب ایک ڈپریشن ہے۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ طویل مدت میں، یہ آپ کے ڈپریشن کی علامات کو بدتر بنا سکتا ہے۔ یہ نیند کے ساتھ مداخلت کر سکتا ہے. دماغی تندرستی کے لیے اچھی نیند ضروری ہے۔ اس کے علاوہ، الکحل کچھ اینٹی ڈپریسنٹس کے ساتھ مل کر خطرناک ضمنی اثرات کا سبب بن سکتا ہے۔
بھنگ
بھنگ کے بارے میں معاشرے میں مختلف آراء ہیں۔ کچھ لوگ اسے اضطراب کو کم کرنے کے لیے استعمال کرتے ہیں۔ تاہم، خاص طور پر نوجوانوں اور دماغی امراض کا شکار افراد کے لیے، بھنگ کا استعمال ڈپریشن یا اضطراب کو بڑھا سکتا ہے۔ بعض اوقات یہ شکوک و شبہات جیسے حالات کا سبب بھی بن سکتا ہے ۔ اس کے علاوہ، بھنگ کا استعمال ڈپریشن پر قابو پانے کے لیے درکار ذہنی طاقت اور حوصلہ افزائی کو کم کر سکتا ہے۔
دیگر مادے
محرکات، جیسے 'آئس'، عارضی طور پر آپ کو بلندی اور اچھا محسوس کر سکتے ہیں، لیکن اس کے اثرات کے ساتھ آنے والا حادثہ شدید ہوتا ہے۔ یہ ڈپریشن کو بدتر بنا سکتا ہے۔ اوپیئڈز، جو درد کش ادویات کے طور پر استعمال ہوتے ہیں، اعصابی نظام کی سرگرمی کو کم کرکے ڈپریشن کو بھی خراب کر سکتے ہیں۔
ان دونوں حالات کا ایک ساتھ علاج کیسے کیا جا سکتا ہے؟
اچھی خبر یہ ہے کہ دونوں حالات کا ایک ہی وقت میں کامیابی سے علاج کیا جا سکتا ہے۔ سب سے اہم بات یہ ہے کہ اس بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔ آپ کس قسم کی دوائیں استعمال کر رہے ہیں، کتنی اور کتنے عرصے سے آپ انہیں استعمال کر رہے ہیں اس کے بارے میں ایماندار ہونا کامیاب علاج کے لیے بہت اہم ہے۔
ڈاکٹر اب اکثر ایک مربوط علاج کے منصوبے کی سفارش کرتے ہیں۔ اس کا مطلب ہے کہ ڈپریشن اور مادہ کی زیادتی دونوں کا ایک ہی وقت میں، ایک ہی پلان کے تحت علاج کرنا۔ یہ بہت کامیاب ثابت ہوا ہے۔
آپ کا ڈاکٹر آپ کے لیے بہترین علاج کے منصوبے کا انتخاب کرے گا۔ اس میں عام طور پر شامل ہوسکتا ہے:
- دوا: آپ کا ڈاکٹر آپ کے افسردگی اور دستبرداری کی علامات میں مدد کے لیے دوائیں تجویز کرے گا۔
- سائیکو تھراپی: اسے ہم 'کاونسلنگ' بھی کہتے ہیں۔ یہ وہ جگہ ہے جہاں آپ اپنے احساسات اور مسائل کے بارے میں بات کرتے ہیں، ان سے نمٹنے کا طریقہ سیکھتے ہیں، اور دوبارہ لگنے سے بچنے کے طریقے سیکھتے ہیں۔
- سپورٹ گروپس: ایسے گروپوں میں شامل ہونا جہاں ایک جیسے مسائل والے لوگ اکٹھے ہوتے ہیں طاقت کا ایک بڑا ذریعہ ہو سکتا ہے اور آپ کو تنہا محسوس کرنے میں مدد کرتا ہے۔
یاد رکھیں، آپ کو اس سفر سے اکیلے گزرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ مدد مانگنا کمزوری کی علامت نہیں، طاقت کی علامت ہے۔ ایسے لوگ ہیں جو آپ کی مدد کر سکتے ہیں۔
ٹیک ہوم پیغام
- علاج کے خلاف مزاحم ڈپریشن اور مادہ کے غلط استعمال کے درمیان ایک مضبوط تعلق ہے۔
- الکحل اور منشیات کے ذریعہ فراہم کردہ عارضی ریلیف طویل مدت میں ڈپریشن کو مزید خراب کر سکتا ہے اور علاج میں مداخلت کر سکتا ہے۔
- پہلا اور سب سے اہم قدم اپنے ڈاکٹر سے اس بارے میں ایمانداری سے بات کرنا ہے۔ کچھ نہ چھپائیں۔
- انٹیگریٹڈ علاج کے طریقے جو ڈپریشن اور مادہ کی زیادتی کا بیک وقت علاج کرتے ہیں زیادہ کامیاب ہیں۔
- صحیح مدد اور علاج سے، آپ یقینی طور پر اس شیطانی چکر سے آزاد ہو سکتے ہیں اور صحت یاب ہو سکتے ہیں۔
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔