موسم بدلنے پر کیا آپ بھی بیمار محسوس کرتے ہیں؟ (موسم اور صحت) آئیے اس پر بات کرتے ہیں!

کیا آپ کبھی کبھی درد محسوس کرتے ہیں، سر میں درد ہے، یا جوڑوں میں درد ہے؟ آپ نے شاید گھر کے بزرگوں کو یہ کہتے سنا ہوگا، "آج بارش کی وجہ سے میرے گھٹنوں میں درد ہوا ہے۔" کیا یہ کہانی سچ ہے؟ یا یہ محض ایک افسانہ ہے؟ آج، آئیے اس بارے میں بات کرتے ہیں کہ موسم میں ہونے والی تبدیلیاں واقعی ہماری صحت پر کیا اثر انداز ہوتی ہیں۔ حال ہی میں، سائنس دان بھی اس میں بہت دلچسپی لے رہے ہیں۔ بہت سے ڈاکٹر تسلیم کرتے ہیں کہ موسم بعض بیماریوں کو براہ راست متاثر کرتا ہے۔

الرجی: کیا یہ جرگ ہے؟ یا یہ موسم ہے؟

ہم نے دیکھا ہے کہ کس طرح کچھ لوگوں کو موسم بہار کے دوران چھینک آتی ہے اور ان کی ناک بھر جاتی ہے، جب درخت کھلتے ہیں۔ اس کی وجہ ہوا میں تیرنے والا پولن ہے۔ جن لوگوں کو پولن سے الرجی ہوتی ہے انہیں اس دوران چھینکیں، ناک بھری ہوئی اور سانس لینے میں دشواری کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے۔ بعض اوقات یہ حالت شدید ہوتی ہے اور یہاں تک کہ ہسپتال میں داخل ہونے کی ضرورت ہوتی ہے۔ اس طرح کے لوگ اینٹی ہسٹامائنز استعمال کرکے ان علامات کو کنٹرول کرسکتے ہیں۔

تاہم، پولن کی وجہ سے ہر کسی کو یہ علامات نہیں ملتی ہیں۔ کچھ لوگوں کو یہ علامات موسم میں اچانک تبدیلی کی وجہ سے بھی ہو سکتی ہیں۔ یہ حالت، جو درجہ حرارت یا نمی میں اچانک تبدیلیوں کی وجہ سے ہوتی ہے، اسے غیر الرجک ناک کی سوزش کہا جاتا ہے۔ اگر ان لوگوں کا الرجی ٹیسٹ کروایا جائے تو یہ ظاہر ہو گا کہ انہیں کسی چیز سے الرجی نہیں ہے۔

مسئلہ یہ ہے کہ دونوں حالتوں کی علامات بہت ملتی جلتی ہیں: بھری ہوئی ناک، چھینکیں ، اور بھری ہوئی ناک۔ یہی وجہ ہے کہ بہت سے لوگ الجھن میں پڑ جاتے ہیں۔

سیدھے الفاظ میں، اینٹی ہسٹامائن غیر الرجک حالات والے لوگوں کی مدد نہیں کرتی۔ بہت سے لوگ انہیں فارمیسی سے خریدتے ہیں اور سوچتے ہیں، "یہ کام کیوں نہیں کر رہا ہے؟" لہذا، اگر آپ میں یہ علامات ہیں، تو خود دوائی لینے سے پہلے مناسب تشخیص کے لیے ڈاکٹر سے ضرور ملیں ۔ ڈاکٹر اس بات کا تعین کرے گا کہ آیا یہ وائرس، نمی، یا زکام ہے، اور آپ کو مناسب ترین علاج فراہم کرے گا۔

موسم دمہ کے مریضوں کو کیسے متاثر کرتا ہے۔

دمہ کے شکار افراد مختلف وجوہات کی بناء پر بھڑک اٹھنے کا تجربہ کر سکتے ہیں، جن میں موسم اہم وجوہات میں سے ایک ہے۔

سرد موسم خاص طور پر ان لوگوں کے لیے برا ہوتا ہے جو ورزش کی وجہ سے دمہ پیدا کرتے ہیں۔ سرد دن میں تیز دوڑنے کا تصور کریں۔ آپ تیزی سے سانس لیں۔ اس رفتار سے آپ جو ٹھنڈی ہوا سانس لیتے ہیں اس کے جسم میں داخل ہونے سے پہلے اسے گرم ہونے کا وقت نہیں ہوتا۔ جب یہ ٹھنڈی ہوا براہ راست آپ کے ایئر ویز میں جاتی ہے، تو وہ ردعمل کرتے ہیں اور پھول جاتے ہیں۔ یہ آپ کے دمہ کو بڑھا سکتا ہے۔

اس کے علاوہ، گرج چمک دمے کے مریضوں کے لیے ایک اور مسئلہ ہے۔ تیز ہواؤں کی وجہ سے زمینی سطح پر پولن گرینز ٹوٹ کر بہت چھوٹے ذرات کے طور پر ہوا میں جمع ہو جاتے ہیں۔ سانس لینے پر یہ چھوٹے ذرات آسانی سے نچلے سانس کی نالی میں سفر کرتے ہیں۔ لہذا، مطالعات نے یہاں تک تصدیق کی ہے کہ دمہ کے مریضوں کی ایک بڑی تعداد ان دنوں ہنگامی علاج کے لیے ہسپتالوں میں آتی ہے جب گرج چمک کے ساتھ طوفان آتا ہے۔

درد شقیقہ اور موسم کی تبدیلی

اگر آپ کو درد شقیقہ ہے، تو کیا آپ نے کبھی دیکھا ہے کہ وہ کچھ دنوں میں مزید خراب ہو جاتے ہیں؟ موسم کی تبدیلیاں، جیسے بیرومیٹرک پریشر میں اچانک کمی، نمی میں اچانک اضافہ، یا درجہ حرارت میں اچانک کمی، درد شقیقہ کے لیے ایک بڑا محرک ہو سکتا ہے۔

یہ بھی پایا گیا ہے کہ مستحکم موسم والے علاقوں میں درد شقیقہ کم عام ہے۔ مثال کے طور پر، نیویارک، امریکہ میں، جہاں کا موسم اکثر بدلتا رہتا ہے، ڈاکٹروں نے بتایا ہے کہ جب اس علاقے سے درد شقیقہ کا شکار مریض ایریزونا جیسے خشک، گرم اور مستحکم علاقے میں چلا گیا تو اس کے درد شقیقہ میں نمایاں کمی واقع ہوئی۔

تو، ہم اس کے بارے میں کیا کرتے ہیں؟ ہر کوئی دوسرے ملک نہیں جا سکتا۔ لیکن ایسی چیزیں ہیں جو ہم کر سکتے ہیں۔

• ڈائری رکھیں: ان دنوں کا جریدہ رکھیں جن میں آپ کو درد شقیقہ ہوتا ہے اور موسمی حالات۔ اس سے آپ کو یہ سمجھنے میں مدد ملے گی کہ موسم کی تبدیلیاں آپ کو کس طرح متاثر کرتی ہیں۔
• اپنے ڈاکٹر سے بات کریں: اگر آپ کو اس طرح کا نمونہ نظر آتا ہے، تو اپنے ڈاکٹر سے بات کریں اور اس بات پر تبادلہ خیال کریں کہ آیا آپ موسم کی تبدیلی سے پہلے اپنے درد پر قابو پانے کے لیے پہلے سے علاج کروا سکتے ہیں۔

سرد، گیلے موسم میں جوڑوں میں درد کیوں ہوتا ہے؟

یہ وہ چیز ہے جو ہم ہر وقت سنتے ہیں۔ بہت سے بالغ کہتے ہیں، "جب بارش ہوتی ہے تو میرے گھٹنوں کو تکلیف ہوتی ہے۔" یہ صرف ایک کہانی نہیں ہے۔ جب آپ بنیادی اعداد و شمار کو دیکھتے ہیں، تو آپ دیکھ سکتے ہیں کہ درجہ حرارت میں کمی اور نمی میں تبدیلی اور جوڑوں کے درد میں اضافہ کے درمیان گہرا تعلق ہے۔

اس کا بہترین حل کم اثر والی مشقوں میں مشغول ہونا ہے۔ مثال کے طور پر، تیراکی یا سائیکلنگ جیسی چیزیں۔ یہ جوڑوں کو مضبوط بناتے ہیں۔ اگرچہ متاثرہ جگہ پر گرم پانی کی بوتل لگانے جیسی چیزیں عارضی طور پر راحت فراہم کر سکتی ہیں، لیکن سب سے اہم چیز طویل مدت میں جوڑوں کے کام کو بہتر بنانا ہے۔

شدید سردی اور گرمی دل کو کیسے متاثر کرتی ہے؟

یہ وہ چیز ہے جس کے بارے میں ہم سب کو بہت محتاط رہنے کی ضرورت ہے۔ شدید سردی اور شدید گرمی دل کی بیماری والے لوگوں کے لیے بہت خطرناک حالات ہیں۔

انتہائی سردی

دل کی بیماری میں مبتلا افراد میں پہلے سے ہی دل کو خون کی فراہمی کرنے والی کورونری شریانوں کی کچھ حد تک تنگی ہو سکتی ہے۔ شدید سردی میں بہت زیادہ محنت کرنے کا تصور کریں۔ مثال کے طور پر، برف کو بیلنا (اگرچہ ہمارے ملک میں برف نہیں ہے، یہ ایک ایسا ہی سخت کام ہے)۔ اس مشقت کے ساتھ، دل کی دھڑکن بڑھ جاتی ہے اور جب تنگ شریانیں کافی خون پمپ کرنے سے قاصر ہوں تو ایک خطرناک، ممکنہ طور پر مہلک ، ہارٹ اٹیک ہو سکتا ہے۔

ضرورت سے زیادہ گرمی

شدید گرمی بھی خطرناک ہے۔ دل کی بیماری میں مبتلا کسی کو اپنے جسم کے درجہ حرارت کو کنٹرول کرنے میں دشواری ہوتی ہے (تھرمورگولیشن)۔ جب شدید گرمی میں پسینے کی وجہ سے جسم پانی کی کمی کا شکار ہو جاتا ہے تو یہ ہارٹ اٹیک یا ہیٹ اسٹروک کا باعث بن سکتا ہے۔

لیکن اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ صحت مند نوجوانوں کو خطرہ نہیں ہے۔ امریکہ میں ایک مشہور، صحت مند، 27 سالہ ایتھلیٹ شدید گرمی اور نمی میں ٹریننگ کے دوران ہیٹ اسٹروک سے ہلاک ہو گیا۔ اس لیے کسی کو بھی اپنی حفاظت کرنا نہیں بھولنا چاہیے۔