اب آپ اپنے حمل کے آخری مراحل میں ہیں۔ صرف چند ہفتوں میں، آپ اپنے بچے کو اپنی بانہوں میں پکڑیں گے۔ یہ بہت زیادہ امیدوں سے بھرا ہوا وقت ہو سکتا ہے، لیکن یہ تھوڑا مشکل بھی ہو سکتا ہے۔ آپ کو محسوس ہونے والی جسمانی تکلیف کے ساتھ ساتھ، آپ کا دماغ آپ کے بچے کی آمد کی توقع سے بھر جاتا ہے۔ تو آئیے ایک نظر ڈالتے ہیں کہ یہ تیسری سہ ماہی کیا ہے اور اس دوران کیا ہوتا ہے۔
تیسری سہ ماہی کیا ہے؟
سیدھے الفاظ میں، یہ آپ کے حمل کا آخری مرحلہ ہے۔ یہ ہفتہ 29 سے ہفتہ 40 تک ہے، جو کہ 7، 8 اور 9 مہینے ہیں۔ اس وقت کے دوران، آپ کا بچہ بہت بڑھ گیا، وزن بڑھ گیا، اور پیدائش کی تیاری میں پوزیشن بھی بدل گئی۔ اب آپ سفر کے اختتام پر ہیں۔ صرف چند ہفتے باقی ہیں، لیکن یہ آپ کے حمل کا سب سے مشکل وقت ہو سکتا ہے۔
اس دوران آپ کے بچے کو کیا ہو رہا ہے؟
ذرا سوچئے، اس دوران آپ کا بچہ بہت تیزی سے بڑھ رہا ہے۔ اس مرحلے کے اختتام تک، ایک مکمل مدت کا بچہ عام طور پر تقریباً 19-21 انچ (48-53 سینٹی میٹر) لمبا ہوتا ہے اور اس کا وزن تقریباً 6-9 پاؤنڈ (2.7-4 کلوگرام) ہوتا ہے۔
اس وقت کے دوران، بچہ پیدائش کی تیاری کے لیے اپنا سر نیچے کر رہا ہوتا ہے ۔ تقریباً 36 ہفتوں میں، بچے کا سر آپ کے شرونیی حصے میں اترنا شروع کر دیتا ہے۔ ہم اسے ''ہلکا پن'' بھی کہتے ہیں۔ حمل کے آخری دو ہفتوں کے دوران بچہ اس سر نیچے کی حالت میں ہوتا ہے۔
یہی نہیں اس دوران بچے کی نشوونما دیگر اہم طریقوں سے ہوتی ہے۔
- بچہ اپنی آنکھیں کھول کر دیکھ سکتا ہے۔
- آپ آواز سن سکتے ہیں۔
- آپ اپنا انگوٹھا چوس سکتے ہیں۔
- آپ رو سکتے ہیں اور ہنس سکتے ہیں۔
بچے کے دماغ کی نشوونما جاری رہتی ہے۔ پھیپھڑے اور گردے اچھی طرح پک رہے ہیں۔ جسم میں عضلاتی بڑے پیمانے پر اضافہ ہو رہا ہے، اور جسم کی چربی تقریباً 16 فیصد تک بڑھ رہی ہے۔ بچے کی پیدائش کو آسان بنانے کے لیے کھوپڑی کے اوپر کی ہڈیوں کو نرم کیا جاتا ہے۔ اس وقت زیادہ تر بچوں کی آنکھیں نیلی ہوتی ہیں، لیکن یہ رنگ پیدائش کے چند دنوں یا ہفتوں کے اندر بدل سکتا ہے۔ انگلیوں کے ناخن اور پیر کے ناخن بھی اچھی طرح سے تیار ہوتے ہیں۔ ایک بچے کی صورت میں، خصیے سکروٹم میں اترے ہیں۔
اس وقت کے دوران، بچے کی جلد کو ایک حفاظتی کوٹنگ میں ڈھانپ دیا جاتا ہے جسے `( vernix caseosa )` کہتے ہیں۔ اس کے علاوہ، '(lanugo)' نامی فائن ڈاون بڑی حد تک 40 ہفتوں تک بہایا جاتا ہے۔
آپ اپنے جسم میں کیا تبدیلیاں محسوس کر رہے ہیں اور آپ ان سے کیسے نمٹتے ہیں؟
اس دوران آپ کو بہت زیادہ تکلیف محسوس ہو سکتی ہے۔ جیسے جیسے آپ کا بچہ بڑا ہوگا، آپ کا جسم بھی اسے محسوس کرے گا۔ آئیے دیکھتے ہیں کہ وہ کیا ہیں اور آپ ان کے بارے میں کیا کر سکتے ہیں۔
| تبدیلی/علامت | تفصیل اور آپ کیا کر سکتے ہیں۔ |
|---|---|
| پیٹ کی تکلیف | جیسے جیسے آپ کا بچہ بڑا ہوتا ہے، آپ اپنے پیٹ میں جگہ کی کمی کی وجہ سے تکلیف اور درد محسوس کر سکتے ہیں۔ آپ کو رات کو سونے میں دشواری ہو سکتی ہے اور گہرے سانس لینے میں مشکل ہو سکتی ہے۔ |
| کمر درد | بڑھتا ہوا وزن آپ کی کمر پر دباؤ ڈال سکتا ہے اور کمر میں درد کا سبب بن سکتا ہے۔ اپنی پیٹھ سیدھی رکھیں۔ بیک سپورٹ کے ساتھ کرسی پر بیٹھیں۔ رات کو سوتے وقت اپنی ٹانگوں کے درمیان تکیہ رکھیں۔ کم ایڑیوں کے ساتھ آرام دہ جوتے پہنیں۔ گرم پانی کی بوتل لگانے سے مدد مل سکتی ہے۔ درد کش ادویات لینے سے پہلے ہمیشہ اپنے ڈاکٹر سے پوچھیں ۔ |
| معمولی خون بہنا | حمل کے اختتام پر ہلکے دھبوں کا ہونا بعض اوقات اس بات کی علامت ہو سکتی ہے کہ مشقت شروع ہونے والی ہے۔ تاہم، یہ کسی سنگین مسئلے کی علامت بھی ہو سکتی ہے ، جیسے نال پریویا یا نال کی خرابی اگر آپ کو کوئی خون بہہ رہا ہے تو فوراً اپنے ڈاکٹر کو کال کریں۔ |
| پیٹ کا سنکچن (بریکسٹن-ہکس) | یہ حقیقی سنکچن نہیں ہیں، بلکہ ہلکے سنکچن ہیں جو تربیتی مشق کی طرح ہیں۔ یہ ''بریکسٹن-ہکس کے سنکچن'' حقیقی سنکچن کی طرح شدید نہیں ہیں۔ حقیقی سنکچن قریب آتے ہیں اور مضبوط ہوتے ہیں۔ اگر آپ کو مسلسل سنکچن ہو یا سانس لینے میں دشواری محسوس ہو تو اپنے ڈاکٹر کو کال کریں۔ |
| چھاتی کا بڑھنا اور دودھ کا اخراج | اس وقت تک آپ کی چھاتیوں میں تقریباً 2 پاؤنڈ کا اضافہ ہو سکتا ہے۔ ایسی چولی پہنیں جس میں اچھی سپورٹ ہو۔ جیسے جیسے آپ ڈیلیوری کے قریب پہنچیں گے، آپ اپنے نپلوں سے پیلے رنگ کے سیال کو دیکھ سکتے ہیں۔ اسے کولسٹرم کہتے ہیں۔ یہ دودھ پیدائش کے بعد ابتدائی چند دنوں میں بچے کو ضروری غذائی اجزاء فراہم کرتا ہے۔ |
| بار بار پیشاب کرنے کی ضرورت | جیسے جیسے آپ کا بچہ بڑا ہوتا ہے اور اپنا سر آپ کے مثانے پر دباتا ہے، آپ کو زیادہ کثرت سے بیت الخلا جانے کی ضرورت پڑ سکتی ہے، خاص طور پر رات کو۔ جب آپ کھانستے یا ہنستے ہیں تو آپ کا کچھ پیشاب بھی نکل سکتا ہے۔ جیسے ہی آپ کو ضرورت محسوس ہو جائے جائیں۔ رات کو سونے سے پہلے اپنے سیال کی مقدار کو کم کریں۔ اگر آپ کو پیشاب کرتے وقت جلن یا درد ہو تو اپنے ڈاکٹر کو بتائیں، کیونکہ یہ پیشاب کی نالی کے انفیکشن کی علامت ہو سکتی ہے۔ |
| larynx اور قبض کی سوزش | ہارمون پروجیسٹرون کی وجہ سے ایک حالت۔ سینے کی جلن کے لیے، بڑا کھانا کھانے کے بجائے دن میں کئی بار چھوٹا کھانا کھائیں۔ تیل، مسالہ دار اور کھٹی غذائیں کم کریں۔ قبض کے لیے فائبر سے بھرپور غذائیں (پھل، سبزیاں) کھائیں اور وافر مقدار میں پانی پائیں۔ اگر یہ پریشان کن ہیں، تو اپنے ڈاکٹر سے اس دوا کے بارے میں بات کریں جو آپ استعمال کر سکتے ہیں۔ |
| سُوجن | آپ کے پاؤں تھوڑا تنگ محسوس کر سکتے ہیں، اور آپ کے ٹخنوں اور چہرے پر سوجن محسوس ہو سکتی ہے۔ یہ سیال برقرار رکھنے (ایڈیما) کی وجہ سے ہے۔ جب آپ بیٹھیں تو اپنے پیروں کو اونچا رکھیں۔ تاہم، اگر آپ کو اچانک سوجن محسوس ہوتی ہے، تو یہ حمل کی خطرناک پیچیدگی کی علامت ہوسکتی ہے جسے پری لیمپسیا کہا جاتا ہے، لہذا فوری طور پر طبی مشورہ لیں۔ |
اس دوران تھکاوٹ محسوس کرنا، عجیب و غریب خواب دیکھنا، توازن ختم ہونا، اور کھنچاؤ کے نشانات بننا معمول کی بات ہے۔ جب آپ تھکاوٹ محسوس کریں تو آرام کرنے کے لیے کچھ وقت نکالیں۔ بچے کی پیدائش کے بعد آپ کو اپنی توانائی کی ضرورت ہوگی، لہذا اسے ابھی محفوظ کریں۔
سرخ پرچم کی علامات جو فوری طور پر ڈاکٹر سے ملیں۔
ان علامات میں سے کوئی بھی آپ کے حمل کے دوران کسی مسئلے کی علامت ہو سکتی ہے۔ اگر آپ کو اپنے باقاعدہ کلینک جانے سے پہلے ایسا کچھ نظر آتا ہے تو فوراً اپنے ڈاکٹر کو کال کریں یا قریبی ہسپتال جائیں۔ایمرجنسی ٹریٹمنٹ یونٹ (ETU) پر جائیں۔
- پیٹ میں شدید درد یا درد
- شدید متلی یا الٹی
- اندام نہانی سے کسی بھی قسم کا خون بہنا
- شدید چکر آنا۔
- پیشاب کرتے وقت درد یا جلن
- اچانک وزن میں تیزی سے اضافہ (فی مہینہ 3 کلو سے زیادہ) یا وزن میں کمی
جڑواں بچوں کی امید رکھنے والی ماؤں کے لیے کچھ خاص مشورے۔
اگر آپ جڑواں بچوں کی توقع کر رہے ہیں، تو خاص طور پر ان چیزوں کے بارے میں سوچیں۔
- دودھ پلانے کے بارے میں مشورہ حاصل کریں: دو بچوں کو دودھ پلانا ایک چیلنج ہے، لیکن یہ ناممکن نہیں ہے۔ اس بارے میں پہلے ہی اپنے ڈاکٹر سے مشورہ لیں۔
- اپنے آئرن کی سطح چیک کریں: اپنے ڈاکٹر سے پوچھیں کہ کیا آپ کو آئرن کی گولیاں لینا چاہیے۔ جڑواں بچوں کی ماؤں میں آئرن کی کمی سے خون کی کمی کا امکان چار گنا زیادہ ہوتا ہے۔
- پری لیمپسیا کی علامات سے آگاہ رہیں: جب آپ جڑواں بچوں کو لے رہے ہوتے ہیں تو اس سنگین حالت کا خطرہ دوگنا ہوجاتا ہے۔ اگر آپ کے سر میں درد، دھندلا نظر، یا اچانک وزن میں اضافہ ہو تو اپنے ڈاکٹر کو فوراً بتائیں۔
- ایک معاون گروپ تلاش کریں: اپنے علاقے میں جڑواں بچوں کی ماں کا ایک گروپ تلاش کریں۔ ان لوگوں کا تعاون جن کو آپ جیسے تجربات ہوئے ہیں انمول ہو سکتے ہیں۔
ٹیک ہوم پیغام
- تیسرا سہ ماہی حمل کا آخری اور سب سے مشکل حصہ ہے۔ اس وقت کے دوران، آپ کا جسم اور آپ کا بچہ دونوں بڑی تبدیلیوں سے گزر رہے ہیں۔
- کمر میں درد، بے خوابی اور سانس کی قلت عام ہیں، لیکن ان سے نمٹنے کے آسان طریقے ہیں۔
- ہمیشہ انتباہی علامات جیسے پیٹ میں شدید درد، خون بہنا، اور اچانک سوجن کی تلاش میں رہیں۔ اگر آپ ان میں سے کسی کو محسوس کرتے ہیں، تو اپنے ڈاکٹر کو فوری طور پر کال کریں.
- اس وقت کے دوران، آپ اور آپ کے بچے کے لیے کافی آرام کرنا، غذائیت سے بھرپور غذائیں کھانا، اور ذہنی طور پر خوش رہنا بہت ضروری ہے۔
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔