کیا آپ اکثر بیہوش ہو جاتے ہیں؟ آئیے دیکھتے ہیں کہ اسے کیسے روکا جائے (بیہوشی / Syncope)

تصور کریں کہ آپ اسکول میں صبح کی اسمبلی میں ہیں، یا آپ ایک ہجوم سے بھری بس میں پھنس گئے ہیں۔ اچانک آپ کی آنکھیں نیلی ہو جاتی ہیں، آپ کے کان بجنے لگتے ہیں، اور آپ کے آس پاس کی ہر چیز دھندلی ہو جاتی ہے۔ آپ کا سر بھاری محسوس ہوتا ہے... اگلی چیز جو آپ جانتے ہیں، آپ زمین پر ہیں، اور لوگوں کا ایک گروپ آپ کے گرد جمع ہے۔ کیا آپ کو کبھی ایسا تجربہ ہوا ہے؟ ہم اسے "بیہوشی" کہتے ہیں۔ یہ وہ چیز ہے جس کا زیادہ تر لوگ اپنی زندگی میں کم از کم ایک بار تجربہ کرتے ہیں۔ دماغ میں خون کی سپلائی میں کمی کی وجہ سے بیہوشی عام طور پر ہوش کا ایک عارضی نقصان ہے۔ اگرچہ یہ پہلی نظر میں خوفناک لگ سکتا ہے، لیکن یہ عام طور پر کسی سنگین بیماری کی علامت نہیں ہے۔ تاہم، اگر یہ حالت اکثر ہوتی ہے، تو آپ کو اس کے بارے میں فکر مند ہونا چاہیے۔ تو آئیے آج اس بارے میں بات کرتے ہیں کہ ہم اس قسم کے بیہوشی کو روکنے کے لیے کیا کر سکتے ہیں۔

خشکی کی عام وجوہات اور ان سے بچنے کا طریقہ

مہاسوں کی نشوونما کی بہت سی وجوہات ہو سکتی ہیں۔ سب سے اہم بات یہ ہے کہ آپ اس بات کی نشاندہی کریں کہ آپ کو مہاسوں کا سب سے زیادہ امکان کب ہے۔ اگر آپ ایسا کرتے ہیں تو آپ آسانی سے ان حالات سے بچ سکتے ہیں۔ آئیے ان اہم حالات کو دیکھتے ہیں جہاں مہاسوں کی نشوونما ہوسکتی ہے اور آپ ان کے بارے میں کیا کرسکتے ہیں۔

پوزیشن تبدیل کرتے وقت محتاط رہیں!

کیا آپ نے کبھی ایسا محسوس کیا ہے؟ جب آپ اچانک بستر پر لیٹ کر اٹھتے ہیں، یا جب آپ کرسی پر بیٹھ کر اچانک اٹھتے ہیں، تو کیا آپ کو چکر آتا ہے اور آپ کی آنکھیں نیلی پڑ جاتی ہیں؟ بہت سے لوگوں کو یہ تجربہ ہے۔

سیدھے الفاظ میں، جب ہم اچانک پوزیشن تبدیل کرتے ہیں، خاص طور پر جب ہم نچلی پوزیشن سے کھڑے ہوتے ہیں، تو کشش ثقل ہمارے کچھ خون کو ہماری ٹانگوں میں منتقل کرنے کا سبب بنتی ہے۔ اس سے دماغ میں جانے والا بلڈ پریشر فوری طور پر کم ہوجاتا ہے۔ اگرچہ ایک صحت مند شخص کا جسم سیکنڈوں میں اس سے مطابقت رکھتا ہے، لیکن کچھ لوگوں کو چکر آ سکتے ہیں اور تبدیلی کو سنبھالنے سے قاصر ہو سکتے ہیں۔

آپ اس بارے میں کیا کرتے ہیں؟

اس سے بچنے کا بہترین طریقہ صبر ہے۔

• جب آپ صبح بستر سے اٹھیں تو اچانک چھلانگ لگانے کے بجائے پہلے بستر پر بیٹھیں اور تقریباً 30 سیکنڈ تک انتظار کریں۔
• پھر آہستہ آہستہ اٹھ کر کھڑے ہو جائیں۔
• کرسی سے اٹھنے کا بھی یہی حال ہے۔ آہستہ آہستہ اٹھنے کی عادت ڈالیں۔

بوڑھوں کے لیے کچھ خاص مشورے۔

اگر ہمارے گھروں میں کسی بزرگ کو، جیسے ہمارے پیارے والدین، دادا دادی، یا نانا نانی، کو مسلسل مہاسے ہوتے رہتے ہیں، تو ہمیں اس کے بارے میں کچھ زیادہ ہی فکر مند ہونا چاہیے۔ کیونکہ، جس طرح ایک نوجوان میں ایکنی کی وجوہات ہوتی ہیں، اس کے پیچھے اور بھی سنگین وجوہات ہوسکتی ہیں۔

1. ادویات کے بارے میں محتاط رہیں: بوڑھے لوگ مختلف طبی حالات جیسے ہائی بلڈ پریشر، ذیابیطس اور دل کی بیماری کے لیے دوائیں لیتے ہیں۔ ان میں سے کچھ ادویات ضمنی اثر کے طور پر کم بلڈ پریشر اور چکر آنے کا سبب بن سکتی ہیں۔ اس لیے اگر آپ کے خاندان کے کسی بزرگ کو یہ مسئلہ درپیش ہے تو اسے ڈاکٹر کے پاس ضرور لے جائیں اور ان ادویات کا جائزہ لیں جو وہ اس وقت لے رہے ہیں۔ اگر ضروری ہو تو ڈاکٹر خوراک کو تبدیل کرے گا یا کوئی اور دوا تجویز کرے گا۔

2. سنگین طبی حالت کا شبہ: بعض اوقات، بار بار پیشاب آنا کسی اور سنگین بنیادی حالت کی علامت ہو سکتا ہے۔ مثال کے طور پر:

• دل کے مسائل: دل کی بے قاعدگی جیسی چیزیں۔
• اعصابی مسائل : دماغ سے متعلق مسائل۔

3. پانی کی کمی سے آگاہ رہیں: جیسے جیسے لوگوں کی عمر بڑھتی جاتی ہے، ان کی پیاس محسوس کرنے کی صلاحیت کم ہوتی جاتی ہے۔ لہذا، وہ اس کا احساس کیے بغیر پانی کی کمی کا شکار ہو سکتے ہیں۔ یہ یقینی بنانا بہت ضروری ہے کہ وہ روزانہ مطلوبہ مقدار میں پانی پی رہے ہیں۔

فوری طبی مشورہ کب لینا ہے۔

اگرچہ ایک عام نزلہ زکام چند منٹوں میں خود بخود ٹھیک ہو جائے گا، لیکن اگر مندرجہ ذیل علامات سردی کے ساتھ ہوں تو یہ ایک سنگین حالت ہو سکتی ہے۔

• اگر آپ کے سینے میں درد ہو یا آپ کے سینے میں جکڑن کا احساس ہو۔
• اگر آپ کو سانس لینے میں دشواری ہو۔
• اگر آپ کے سر میں شدید درد ہے۔
• بولنے میں دشواری، دبے الفاظ
• اگر آپ بازو یا ٹانگ میں بے حسی محسوس کرتے ہیں۔
• اگر آپ کے پاس ڈبل وژن ہے۔

اگر ان علامات میں سے کوئی بھی موجود ہو تو مریض کو فوری طور پر ہسپتال کے ایمرجنسی ٹریٹمنٹ یونٹ (ETU) میں لے جائیں۔