کیا آپ کا پیارا آزادانہ طور پر کام کرنے کے لیے جدوجہد کر رہا ہے؟ آئیے ADLs کے بارے میں بات کرتے ہیں (روزانہ زندگی کی سرگرمیاں - ADLs)

بوڑھا ہونا ایک ایسی چیز ہے جس سے ہم سب کو نمٹنا پڑتا ہے۔ جیسے جیسے ہماری عمر بڑھتی جاتی ہے، یہ معمول کی بات ہے کہ جو کام کرنا آسان ہوا کرتا تھا وہ تھوڑا مشکل ہو جاتا ہے۔ ہوسکتا ہے کہ آپ نے محسوس کیا ہو کہ آپ کی ماں، والد، دادی، یا دادا کو بستر سے باہر نکلنے، کپڑے پہننے، یا خود کھانا کھانے میں تھوڑی پریشانی ہوتی ہے۔ یہ نہ صرف عمر بلکہ بیماری، حادثے یا معذوری کی وجہ سے بھی ہو سکتا ہے۔ تو، ہم یہ کیسے طے کر سکتے ہیں کہ اس طرح کی کسی کو کتنی مدد کی ضرورت ہے؟ اس مضمون میں، ہم ایک طریقہ کے بارے میں بات کریں گے جو ڈاکٹر اس حالت کی پیمائش کے لیے استعمال کرتے ہیں۔

ADL اور IADL کیا ہیں؟

یہ سب سے پہلے الفاظ کے ایک پیچیدہ سیٹ کی طرح لگ سکتے ہیں، لیکن یہ اصل میں بہت آسان ہیں. ADL کا مطلب ہے 'روزانہ زندگی کی سرگرمیاں '۔ سیدھے الفاظ میں، ADLs وہ بنیادی چیزیں ہیں جو ہمیں ہر روز آزادانہ طور پر رہنے کے لیے کرنے کی ضرورت ہے۔ عین مطابق ہونے کے لیے، یہ وہ بنیادی مہارتیں ہیں جن کی ہمیں اپنے جسم کی دیکھ بھال کرنے اور اپنی دیکھ بھال کرنے کی ضرورت ہے۔ IADLs کا مطلب ہے 'روزانہ زندگی کی آلاتی سرگرمیاں' ۔ یہ ADLs سے تھوڑا زیادہ پیچیدہ ہیں۔ وہ اعلیٰ سطحی سرگرمیاں ہیں جو معاشرے میں آزادانہ طور پر رہنے کے لیے ضروری ہیں۔ دونوں کے درمیان فرق کو واضح طور پر سمجھنے کے لیے، آئیے اس ٹیبل کو دیکھیں۔

ڈاکٹر اس صلاحیت کی پیمائش کیسے کرتے ہیں؟

اس بات کا تعین کرنے کے لیے کہ کسی شخص کی کس سطح کی آزادی ہے اور اسے کس قسم کی مدد کی ضرورت ہے، ڈاکٹر تشخیص کے کئی مخصوص طریقے استعمال کرتے ہیں۔ یہ اس حد تک پیمائش کرتے ہیں کہ اسکورنگ سسٹم کا استعمال کرتے ہوئے شخص مذکورہ بالا ADL اور IADL کو خود انجام دے سکتا ہے۔ اس کا استعمال اس بات کا اندازہ لگانے کے لیے کیا جا سکتا ہے کہ آیا مریض بغیر کسی نقصان کے آزادانہ طور پر رہ سکتا ہے۔ اس کے لیے دنیا بھر میں مختلف طریقے استعمال کیے جاتے ہیں۔ ان میں سے کچھ یہ ہیں:

• کٹز انڈیکس: یہ ایک سادہ چیک لسٹ ہے جو بالغوں میں ADL کی بنیادی صلاحیتوں کی پیمائش کے لیے استعمال ہوتی ہے۔
• Lawton-Brody Scale: یہ بنیادی طور پر IADL کی پیمائش کرتا ہے، یعنی پیچیدہ سرگرمیاں انجام دینے کی صلاحیت۔
• بارتھیل انڈیکس: اس کا استعمال مریضوں کی آزادی کی پیمائش کے لیے کیا جاتا ہے ، خاص طور پر وہ لوگ جنہوں نے فالج جیسے حالات کا تجربہ کیا ہے۔
• کلیولینڈ اسکیل: یہ ڈیمنشیا یا الزائمر کی بیماری میں مبتلا لوگوں کی آزادی کی سطح کا اندازہ لگانے کے لیے استعمال ہوتا ہے۔

ان جائزوں کے اسکور کی بنیاد پر، ایک واضح تصویر حاصل کی جا سکتی ہے کہ اس شخص کو کتنی مدد کی ضرورت ہے۔

ADL کی سطح جاننے کے کیا فوائد ہیں؟

اس طریقے سے کسی شخص کے ADL اور IADL کی سطحوں کا اندازہ لگانے کے کئی فائدے ہیں: 1. ایک درست دیکھ بھال کا منصوبہ تیار کرنا:ایک بار جب یہ سطح معلوم ہو جائے تو، ڈاکٹر، فزیوتھراپسٹ اور خاندان کے افراد بالکل ٹھیک منصوبہ بندی کر سکتے ہیں کہ اس شخص کو کس مدد کی ضرورت ہے۔ مثال کے طور پر، کسی ایسے شخص کے لیے جسے چلنے میں دشواری ہوتی ہے، وہ گرنے کو کم کرنے کے لیے مشقوں کی سفارش کر سکتے ہیں۔ 2. حفاظت کو یقینی بنانا: یہ تشخیص اس بات کا تعین کرنے میں مدد کرتا ہے کہ آیا کوئی شخص اپنے طور پر محفوظ طریقے سے رہ سکتا ہے یا اسے مستقل مدد کی ضرورت ہے۔ 3. درکار مدد کی نشاندہی کرنا: بعض اوقات صرف مدد کی ضرورت ہوتی ہے کھانا پکانا، کبھی کبھار دوائی لینا، یا پیسے سنبھالنا۔ اس صورت میں، جزوقتی دیکھ بھال کرنے والے کو صرف ان کاموں میں مدد کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے۔ 4. بیماریوں کا جلد پتہ لگانا: سب سے اہم بات یہ ہے کہ بعض اوقات ان ADL کو انجام دینے میں بتدریج دشواری ڈیمنشیا جیسی بیماری کی ابتدائی علامت ہوسکتی ہے۔ اس لیے بوڑھے اور خطرے میں پڑنے والے افراد کے ADL لیول کو باقاعدگی سے چیک کرنے سے ایسی بیماریوں کی جلد شناخت اور علاج شروع کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔

اگر کوئی اکیلا کام نہیں کر سکتا تو آپ کیا کریں گے؟

اگر آپ کو معلوم ہوتا ہے کہ آپ کے خاندان میں کسی کو اس طرح سے اپنے روزمرہ کے کام کرنے میں دشواری ہو رہی ہے، تو آپ کچھ چیزیں کر سکتے ہیں۔

• طبی مشورہ حاصل کریں: سب سے پہلا اور سب سے اہم کام اپنے فیملی ڈاکٹر یا قریبی ڈاکٹر سے مشورہ کرنا ہے۔ ڈاکٹر ضروری تشخیص کرے گا اور آپ کو بتائے گا کہ آگے کیا اقدامات کرنے ہیں۔
• اپنے گھر کے ماحول کو محفوظ بنائیں: جیسا کہ آپ کے ڈاکٹر کی ہدایت ہے، روزانہ کی سرگرمیوں کو آسان اور محفوظ بنانے کے لیے اپنے گھر کے ماحول میں تبدیلیاں کریں۔ مثال کے طور پر، آپ باتھ روم میں گراب بار لگا سکتے ہیں، نان سلپ میٹ بچھا سکتے ہیں، اور ضروری اشیاء کو بستر کے قریب رکھ سکتے ہیں۔
• دیکھ بھال کرنے والے سے مدد حاصل کرنا: مدد کی ضرورت پر منحصر ہے، آپ پارٹ ٹائم یا کل وقتی دیکھ بھال کرنے والے سے مدد حاصل کر سکتے ہیں۔
• نگہداشت کی سہولت پر غور کرنا: اگر گھر کا ماحول مشکل ہے یا مسلسل دیکھ بھال کی ضرورت ہے، تو ہو سکتا ہے کہ آپ کسی نگہداشت کی سہولت میں جانے پر غور کرنا چاہیں جو محفوظ رہنے کے ماحول کو یقینی بنائے۔
• پیشہ ورانہ مدد حاصل کریں: نگہداشت کا منصوبہ تیار کرنے کے لیے پیشہ ورانہ مدد حاصل کریں جو زندگی کے معیار کو برقرار رکھنے اور حالت کی نگرانی میں مدد فراہم کرے۔

روزمرہ کی زندگی کی سرگرمیاں، ADL، IADL، بزرگوں کی دیکھ بھال، آزادی، عمر رسیدہ ، ڈیمنشیا