کیا آپ کا بچہ ایک ہی کام بار بار کرتا ہے؟ آئیے 'Stimming' کے بارے میں بات کرتے ہیں!

کیا آپ کا بچہ مسلسل اپنے بازو ہلاتا ہے؟ یا وہ ایک جگہ کھڑا ہو کر آگے پیچھے پتھر مارتا ہے؟ ہو سکتا ہے کہ آپ خود اپنے ناخن کاٹ لیں جب آپ تھوڑا سا پریشان یا خوف محسوس کریں۔ یہ دہرائے جانے والے، بعض اوقات عجیب و غریب رویے ہوتے ہیں جنہیں ہم طبی طور پر 'خود محرک رویے' یا '(خود محرک رویے)' کہتے ہیں۔ اس کا مختصر نام 'Stimming' ہے۔ یہ دراصل ایک طریقہ ہے جو ہم اپنے دماغ اور جسم کو محسوس کر رہے ہیں، یعنی ان پر قابو پانے کے لیے استعمال کرتے ہیں۔

'Stimming' کیا ہے؟

سیدھے الفاظ میں، 'اسٹمنگ' ایک بار بار چلنے والا رویہ ہے جو ہم لاشعوری طور پر اپنے جذبات سے نمٹنے، اپنے دماغ کو پرسکون کرنے، یا اپنی توجہ مرکوز کرنے کے لیے کرتے ہیں۔ جب آپ بور ہوں تو اپنے بالوں کو گھماؤ یا اپنے پیروں کو تھپتھپانے کے بارے میں سوچو۔ یہ بھی 'Stimming' ہیں۔ درحقیقت، ہم سب چھوٹے چھوٹے 'Stimming' طرز عمل میں مشغول ہوتے ہیں۔

لیکن یہ رویے اکثر 'آٹزم اسپیکٹرم ڈس آرڈر (ASD)' اور 'Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) جیسے حالات سے منسلک ہوتے ہیں۔' وجہ یہ ہے کہ ان حالات میں مبتلا افراد دنیا کا اس طرح تجربہ کرتے ہیں جو بہت شدید ہو سکتا ہے، یعنی ان کے حواس۔ لہذا وہ ان بلند حواس سے نمٹنے کے لیے 'Stimming' نامی چیز کا استعمال کرتے ہیں۔

محرک کی اہم اقسام اور مثالیں۔

ان رویوں کو مختلف اقسام میں تقسیم کیا جا سکتا ہے۔ آئیے دیکھتے ہیں کہ اہم اقسام کیا ہیں۔

'آٹزم' اور 'اسٹمنگ' کے درمیان خاص تعلق

بہت سے لوگ آٹزم کے بارے میں سوچتے ہیں جب وہ لفظ 'Stimming' سنتے ہیں۔ اس کی ایک وجہ ہے۔ 'آٹزم' والا بچہ یا بالغ اپنے اردگرد کی دنیا کو بہت شدت سے محسوس کرتا ہے۔ مثال کے طور پر، ایک آواز جو ایک عام آدمی کے لیے بمشکل سنائی دیتی ہے، 'آٹزم' والے شخص کے لیے بہت اونچی ہو سکتی ہے۔ اس کے علاوہ، جب ایک ساتھ بہت زیادہ آوازیں، بہت زیادہ بو، بہت زیادہ نظارے ہوں، تو ان کا دماغ اسے سنبھال نہیں سکتا۔ اسے 'حسی اوورلوڈ' کہا جاتا ہے۔

مثال کے طور پر، آٹزم کا شکار بچہ جب اپنی پسند کی کوئی چیز دیکھتا ہے تو چھلانگ لگا سکتا ہے اور تالیاں بجا سکتا ہے۔ یہ ان کی خوشی کے اظہار کا ایک طریقہ ہے۔ ایکولالیا ، پنکھے کی طرح گھومتی ہوئی چیز کو گھورنا، اور انگلیوں کے بل چلنا بھی آٹزم کے شکار لوگوں میں عام رویے ہیں۔

کیا ADHD والے لوگوں کو بھی 'stimming' ہوتا ہے؟

جی ہاں ADHD والے لوگ بھی 'حوصلہ افزائی' سلوک کر سکتے ہیں۔ لیکن وجہ عام طور پر تھوڑی مختلف ہوتی ہے۔ جب کہ 'آٹزم' والے لوگ بہت زیادہ محرک کو کنٹرول کرنے کے لیے 'Stimming' کا استعمال کرتے ہیں، 'ADHD' والے لوگ اسے توجہ مرکوز رکھنے ، بوریت سے بچنے ، یا بےچینی پر قابو پانے کے لیے استعمال کرتے ہیں۔'Stimming' استعمال کیا جاتا ہے۔ مثال کے طور پر، جب کلاس میں کوئی بورنگ سبق ہو تو، آپ کی ٹانگ کو ہلانا یا قلم سے تھپتھپانے جیسی چیزیں۔

کیا ہمیں اس رویے کو روکنے کی ضرورت ہے؟ ہمیں کیا کرنا چاہیے؟

یہ وہ سوال ہے جو بہت سے والدین پوچھتے ہیں۔ "اوہ، ڈاکٹر، کیا میرا بچہ اپنے ہاتھ پھڑپھڑانا نہیں روک سکتا؟ دوسرے لوگ دیکھ رہے ہیں۔"

یہاں سمجھنے کی سب سے اہم بات یہ ہے کہ 'اسٹمنگ' کوئی بری چیز نہیں ہے۔ یہ ایک بہت اہم ٹول ہے جسے انسان اپنے جذبات اور احساسات کو سنبھالنے کے لیے استعمال کرتا ہے۔ لہذا، اگر رویے سے اس شخص یا دوسروں کو کوئی نقصان نہیں پہنچ رہا ہے، تو یہ ایسی چیز نہیں ہے جسے روکا جائے ۔ اس کے بجائے، یہ پوچھ کر اس کی وجہ کو سمجھنے کی کوشش کرنا زیادہ ضروری ہے، "میرا بچہ اس وقت ایسا کیوں کر رہا ہے؟"

تاہم، کچھ 'حوصلہ افزائی' رویے نقصان دہ ہو سکتے ہیں۔ مثال کے طور پر:

• اپنا سر دیوار سے ٹکرانا
• خود کو کاٹنا یا نوچنا
• بالوں کو مضبوطی سے کھینچنا

مندرجہ ذیل چیزیں آپ کو بے ضرر 'اسٹمنگ' کو منظم کرنے یا کنٹرول کرنے میں مدد کر سکتی ہیں:

• وجہ کو سمجھنا: نوٹس کریں جب آپ کا بچہ ' STI mming' شروع کرتا ہے۔ کیا ایسا ہوتا ہے جب وہ بھیڑ والی جگہوں پر جاتے ہیں؟ جب وہ بلند آواز سنتے ہیں؟ اگر ایسا ہے تو، آپ ایسے حالات سے بچ سکتے ہیں یا اپنے بچے کو ان کے لیے پہلے سے تیار کر سکتے ہیں۔
• ایک مخصوص معمول: دن بھر ایک مخصوص روٹین رکھنے سے بچے کی پریشانی اور خوف کم ہو سکتا ہے۔ یہ 'stimming' کی ضرورت کو بھی کم کر سکتا ہے۔
• 'Stim Toys' کا تعارف: نقصان دہ رویے میں ملوث ہونے کے بجائے، آپ اس توانائی کو چھوڑنے کے لیے ایک محفوظ متبادل پیش کر سکتے ہیں۔ مثال کے طور پر، جو بچہ اپنا ہاتھ کاٹتا ہے اسے ایک خاص چبانے والا کھلونا دیا جا سکتا ہے جسے چبانے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ مثالوں میں تناؤ والی گیندیں شامل ہیں جنہیں ہاتھ میں نچوڑا جا سکتا ہے۔ انہیں 'Stim toys' یا 'fidget toys' بھی کہا جاتا ہے۔

سب سے اہم بات یہ ہے کہ اس رویے کو ہمدردی اور سمجھ بوجھ سے دیکھیں۔ اس میں بچے کا قصور نہیں ہے۔ یہ ان کے وجود کا حصہ ہے۔