کیا آپ کی گردن اچانک موچ آئی؟ کیا یہ Whiplash کی شرط ہے؟ آئیے معلوم کریں کہ یہ کیا ہے!

تصور کریں کہ آپ سڑک پر تھری وہیلر پر سوار ہیں۔ اچانک ایک گاڑی آگے آتی ہے تو ڈرائیور بریک لگاتا ہے۔ آپ کا سر اچانک آگے بڑھ جاتا ہے اور پھر پیچھے۔ اس وقت آپ کو کچھ محسوس نہیں ہوتا، لیکن جب آپ اگلی صبح اٹھتے ہیں، تو آپ گردن نہیں موڑ سکتے، بہت درد ہوتا ہے۔ کیا آپ کو کبھی ایسا تجربہ ہوا ہے؟ اکثر، یہ اچانک جھٹکا گردن کے پٹھوں، کنڈرا اور ہڈیوں کو نقصان پہنچاتا ہے، جسے طبی طور پر 'وہائپلیش' کہا جاتا ہے۔

سیدھے الفاظ میں، Whiplash کیا ہے؟

Whiplash ایک چوٹ ہے جو اس وقت ہوتی ہے جب آپ کی گردن (طبی اصطلاح میں ہم اسے ''سروائیکل اسپائن'' کہتے ہیں) اور اوپری کمر کو اچانک آگے پیچھے جھٹکا لگ جاتا ہے۔ عین مطابق ہونا، یہ گردن کی موچ کی طرح ہے۔

یہ سمجھنے کے لیے کہ یہ کیسے ہوتا ہے، آئیے ایک چھوٹی سی مثال لیتے ہیں۔ جب آپ چلتی گاڑی میں ہوتے ہیں اور اچانک بریک لگاتے ہیں تو آپ کا جسم آگے پھینک دیا جاتا ہے، ٹھیک ہے؟ اسی طرح، جب آپ رکی ہوئی کار سے اچانک تیز ہوتے ہیں، تو آپ کا جسم سیٹ کے ساتھ دبایا جاتا ہے اور پیچھے کی طرف جاتا ہے۔ طبیعیات میں اسے جڑتا کہا جاتا ہے۔ آپ کے جسم کی طرح آپ کا دماغ بھی آپ کے سر کے اندر ہے۔ اچانک اثر پڑنے کی صورت میں، آپ کی گردن آپ کے سر کے لیے 'جھٹکا جذب کرنے والے' کے طور پر کام کرتی ہے، جس سے آپ کے دماغ کو پہنچنے والے نقصان کو کم کیا جاتا ہے۔

لیکن وہپلیش کی چوٹ میں، اثر اتنا تیز ہوتا ہے کہ آپ کا سر، گردن اور آپ کے جسم کے دوسرے حصے مختلف رفتار سے حرکت کرتے ہیں۔ یہ آپ کی گردن میں پٹھوں، ligaments، اور vertebrae پر ناقابل برداشت دباؤ ڈالتا ہے. اثر جتنا شدید ہوگا، اتنا ہی زیادہ نقصان پہنچ سکتا ہے۔ لیکن حیرت انگیز طور پر، یہاں تک کہ ایک بہت چھوٹا اثر شدید whiplash کا سبب بن سکتا ہے . وجہ ابھی تک تحقیق کی جا رہی ہے. بدترین صورتوں میں، یہ آپ کی گردن میں ریڑھ کی ہڈی اور اعصاب کو نقصان پہنچانے سے آپ کی گردن کے فقرے کے ٹوٹنے کا سبب بن سکتا ہے۔ اسی لیے ڈاکٹر کسی حادثے کے بعد گردن کے درد کو بہت سنجیدگی سے لیتے ہیں۔

اس صورتحال سے سب سے زیادہ کون متاثر ہوتا ہے؟

Whiplash کسی کو بھی ہو سکتا ہے، کسی بھی عمر میں، لیکن خاص طور پر دو گروہ شدید یا طویل مدتی اثرات کے زیادہ خطرے میں ہیں۔

1. بوڑھے لوگ (65 سال سے زیادہ عمر کے)

2. خواتین: تحقیق سے پتا چلا ہے کہ خواتین کو کار حادثات میں وہپلیش کا زیادہ امکان ہوتا ہے۔ اس کی کئی وجوہات ہو سکتی ہیں۔

• اونچائی: چونکہ خواتین عام طور پر مردوں کے مقابلے میں چھوٹی ہوتی ہیں، اس لیے کار سیٹ میں سر کی روک تھام ان کے سر کے ارد گرد اچھی طرح سے فٹ نہیں ہوسکتی ہے۔
• ریڑھ کی ہڈی کی ساخت:خواتین کی ریڑھ کی ہڈی میں ریڑھ کی ہڈی کا فاصلہ اور ساخت مردوں سے مختلف ہے۔
• مسلز: خواتین میں عام طور پر پٹھوں کا حجم کم ہوتا ہے، اس لیے وہ اچانک اثر کی قوت کو جذب کرنے کے قابل نہیں ہوتیں۔
• گاڑیوں کا ڈیزائن: چونکہ بہت سی گاڑیاں مردوں کے جسم کے اوسط سائز پر فٹ ہونے کے لیے بنائی گئی ہیں، اس لیے خواتین کے لیے حفاظتی خصوصیات اتنی موثر نہیں ہو سکتی ہیں۔

whiplash کی علامات کیا ہیں؟

Whiplash علامات چوٹ کی شدت پر منحصر ہے. یہ یاد رکھنا ضروری ہے کہ جب کہ کچھ علامات حادثے کے فوراً بعد ظاہر ہو سکتی ہیں، دوسروں کو ظاہر ہونے میں 12 گھنٹے، ایک دن، یا کچھ دن بھی لگ سکتے ہیں۔ اس لیے ضروری ہے کہ حادثے کے بعد کچھ دنوں تک اپنے جسم پر توجہ دیں۔

اس حالت کی شدت کی ایک درجہ بندی ہے۔ اسے 'کیوبیک درجہ بندی' کہا جاتا ہے۔ آئیے ان مراحل اور ان سے وابستہ علامات پر ایک نظر ڈالتے ہیں۔

whiplash کی وجوہات کیا ہیں؟

وہپلیش کسی بھی وقت ہو سکتا ہے جب آپ اچانک رفتار یا سمت تبدیل کرتے ہیں۔ سب سے عام وجوہات ہیں:

• کار حادثات: خاص طور پر پچھلے حصے کے تصادم اس کی سب سے بڑی وجہ ہیں۔
• کھیلوں سے رابطہ کریں: رگبی، فٹ بال اور ہاکی جیسے کھیلوں میں۔
• تفریحی پارکوں میں رولر کوسٹر جیسی چیزوں پر سوار ہونا۔
• سادہ پھسلنا یا گرنا: بعض اوقات، آپ کے گرنے کے طریقے پر منحصر ہے، یہاں تک کہ عام گرنے سے بھی وہپلیش ہو سکتی ہے۔

ڈاکٹر Whiplash کی درست تشخیص کیسے کرتا ہے؟

دیگر سنگین حالات کو مسترد کرنے کے بعد ہی ڈاکٹر Whiplash کی تشخیص کرے گا۔ یعنی ڈاکٹر پہلے چیک کرے گا کہ کہیں کوئی خطرناک چیز تو نہیں ہے، جیسے کہ گردن کی ہڈی یا ریڑھ کی ہڈی میں چوٹ۔ صرف اس بات کی تصدیق کے بعد کہ ایسی کوئی چیزیں نہیں ہیں اسے Whiplash کہتے ہیں۔

ایسا کرنے کے لیے، ڈاکٹر آپ سے سوالات پوچھے گا کہ حادثہ کیسے ہوا اور آپ کی علامات۔ اس کے علاوہ، وہ جسمانی معائنہ اور اعصابی معائنہ کرے گا۔ اگر ضروری ہو تو، درج ذیل ٹیسٹ بھی کروائے جا سکتے ہیں۔

• ایکس رے
• سی ٹی اسکین (کمپیوٹرائزڈ ٹوموگرافی - سی ٹی اسکین)
• ایم آر آئی اسکینز (مقناطیسی گونج امیجنگ - ایم آر آئی اسکین)

اس کے علاج کیا ہیں؟

whiplash کے لئے کوئی براہ راست "علاج" نہیں ہے. علاج کا بنیادی مقصد علامات پر قابو پانا اور جسم کو خود ہی ٹھیک ہونے کی صلاحیت میں مدد کرنا ہے۔ علاج کے کئی اختیارات ہیں۔

گردن کی حرکت کو کم کرنا (Immobilization)

اگر آپ کو کسی حادثے کے بعد گردن یا کمر کی چوٹ کا شبہ ہے، تو سب سے پہلے ہنگامی خدمات آپ کی گردن کو متحرک کرنے کے لیے سروائیکل کالر (یا سی کالر) لگائیں گی۔ یہ آپ کی گردن کے پٹھوں پر آپ کے سر کا وزن کم کرے گا اور آپ کی ریڑھ کی ہڈی کو مزید نقصان سے بچائے گا۔

ادویات

درد اور دیگر علامات کو کنٹرول کرنے کے لیے کئی قسم کی دوائیں استعمال کی جاتی ہیں۔

• درد کم کرنے والی دوائیں: عام درد کش ادویات جیسے پیراسیٹامول اور NSAIDs (مثال کے طور پر، ibuprofen، naproxen) دی جا سکتی ہیں۔ اگر درد شدید ہو تو ڈاکٹر بڑی احتیاط کے ساتھ مختصر مدت کے لیے مضبوط ادویات جیسے اوپیئڈز بھی دے سکتے ہیں۔
• اینٹی سوزش والی دوائیں: یہ سوجن کو کم کرنے میں مدد کرتی ہیں۔
• پٹھوں کو آرام کرنے والے: وہ پٹھوں کے کھچاؤ کی وجہ سے ہونے والے شدید درد کو کم کرتے ہیں اور پٹھوں کو ٹھیک ہونے دیتے ہیں۔
• اعصابی بلاکس: شدید، دیرپا درد کے لیے، یہ علاج درد کے سگنلز کو دماغ تک پہنچنے سے روکنے کے لیے استعمال کیا جاتا ہے۔

سردی اور گرمی لگانا

پہلے 7-10 دنوں تک زخمی جگہ پر برف جیسی ٹھنڈی چیز لگانے سے سوجن اور سوزش کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ اس کے بعد، ہلکا ہیٹ پیک لگانے سے زخمی جگہ میں خون کا بہاؤ بڑھ سکتا ہے اور شفا یابی کے عمل کو تیز کیا جا سکتا ہے۔

ورزش یا جسمانی تھراپی

چوٹ ٹھیک ہونے کے بعد، جسمانی معالج کی رہنمائی میں مشقیں گردن کے پٹھوں کو مضبوط بنانے اور گردن کی حرکت کی حد کو بحال کرنے میں مدد کر سکتی ہیں۔

دیگر مخصوص علاج

علاج جیسے Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation (TENS) (جو جلد پر ہلکے برقی رو کا اطلاق کرتا ہے) اور Radiofrequency Nerve Ablation (جو درد کے سگنلز کو روکنے کے لیے گرمی کا استعمال کرتا ہے) بھی دائمی درد کے لیے استعمال کیے جاتے ہیں۔ بہت ہی شاذ و نادر ہی، اگر گردن میں ایک ریڑھ کی ہڈی ٹوٹ جائے یا کوئی لگام پھٹ جائے تو سرجری کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔

ڈاکٹر کو دیکھنے کا بہترین وقت کب ہے؟

آپ نیچے دیے گئے جدول سے اس کی واضح تفہیم حاصل کر سکتے ہیں۔

whiplash کے خطرے کو کم کرنے کے لیے ہم کیا کر سکتے ہیں؟

اگرچہ اسے مکمل طور پر روکا نہیں جا سکتا کیونکہ یہ اچانک ہوتا ہے، لیکن اس خطرے کو کم کرنے کے لیے ہم کئی چیزیں کر سکتے ہیں۔

• گاڑی کی سیٹ اور ہیڈریسٹ کو مناسب طریقے سے ایڈجسٹ کریں: ہیڈریسٹ کی اونچائی کو اس طرح ایڈجسٹ کریں کہ یہ آپ کے سر کے پچھلے حصے کے بیچ میں اچھی طرح سے فٹ ہو جائے۔
• سیٹ بیلٹ کو صحیح طریقے سے پہنیں: سیٹ بیلٹ کو اپنے کندھوں پر، اپنے جسم سے چپکے سے باندھیں۔
• محفوظ طریقے سے ڈرائیو کریں: اپنے سامنے والی گاڑی سے محفوظ فاصلہ رکھیں، اور اچانک، سخت بریک لگانے سے گریز کریں۔
• اگر آپ محسوس کرتے ہیں کہ تصادم قریب ہے: اگر آپ محسوس کرتے ہیں کہ پیچھے سے آنے والی گاڑی آپ کو ٹکرانے والی ہے، تو اپنے سر کو سیدھا رکھیں اور اگر ممکن ہو تو ہیڈریسٹ میں جھک جائیں۔
• کھیلتے وقت محفوظ رہیں: تصادم پر مشتمل کھیل کھیلتے وقت قواعد پر عمل کریں اور خطرناک تصادم سے بچیں۔

زیادہ تر لوگوں کے لیے، وہپلیش چند دنوں یا ہفتوں میں ٹھیک ہو جاتا ہے۔ تاہم، کچھ لوگوں کے لیے، طویل مدتی درد مہینوں یا سالوں تک جاری رہ سکتا ہے۔ لہذا، اگر آپ کو کسی حادثے کے بعد گردن میں درد کا سامنا کرنا پڑتا ہے، تو اسے نظر انداز نہ کریں. اگر ضروری ہو تو طبی مشورہ لینے میں ہچکچاہٹ نہ کریں۔