کیا آپ کو بھی یہ مسئلہ درپیش ہے؟ صبح اپنے بالوں کو شیمپو کرنے، دھونے اور اچھی طرح سے اسٹائل کرنے کے بعد، دوپہر تک آپ کے بال بھاری، چپچپا اور چہرے پر گرنے لگتے ہیں۔ تیل والے بالوں کا یہ مسئلہ واقعی پریشان کن ہے۔ بعض اوقات یہ خارش اور تکلیف کا سبب بھی بن سکتا ہے۔ لہذا، اگر آپ بھی کوئی ایسے ہیں جو تیل کی کھوپڑی اور بالوں سے پریشانی کا شکار ہیں، تو آج ہم کچھ ایسی آسان چیزوں کے بارے میں بتانے جارہے ہیں جن کی مدد سے آپ اپنے کھوپڑی سے پیدا ہونے والے تیل کی مقدار کو کم کر سکتے ہیں۔
ہمارے بال اتنے تیل کیوں ہوتے ہیں؟
پہلے اس بات کو سمجھیں۔ آپ کے بال آپ کے بالوں کے تیل ہونے کے ذمہ دار نہیں ہیں۔ بال خود تیل نہیں بنا سکتے۔ اس کے بجائے، یہ تیل آپ کی کھوپڑی کی جلد کے نیچے چھوٹے غدود سے آتا ہے۔
سیدھے الفاظ میں، ہماری جلد ہمارے پورے جسم میں چھوٹے چھوٹے سوراخوں سے بھری ہوئی ہے۔ ہم ان کو بالوں کے پٹک کہتے ہیں۔ آپ کا ہر بال ان بالوں میں سے کسی ایک سے شروع ہوتا ہے۔ ان میں سے بہت سے بالوں کے follicles سے جڑے ہوئے غدود کی ایک قسم ہے جسے sebaceous glands کہتے ہیں۔ ان غدود کا بنیادی کام ہماری جلد اور بالوں کے لیے تیل یا سیبم پیدا کرنا ہے۔ یہ تیل ہماری جلد اور بالوں کو صحت مند اور نمی بخشتا ہے۔ یہ جلد کے انفیکشن کو روکنے میں بھی مدد کرتا ہے۔
تاہم، بعض اوقات یہ غدود اپنی ضرورت سے زیادہ تیل پیدا کرنے لگتے ہیں۔ اس وقت جب جلد اور بال تیل بن جاتے ہیں۔ اس اضافی تیل کی پیداوار ہونے کی کئی وجوہات ہیں۔
| وجہ | تفصیل |
|---|---|
| ہارمونل تبدیلیاں | ہمارے sebaceous غدود ہارمونز کے ذریعے کنٹرول ہوتے ہیں۔ جب یہ ہارمون کی سطح بدل جاتی ہے تو غدود زیادہ تیل پیدا کر سکتے ہیں۔ یہ حالت خاص طور پر بلوغت کے دوران اور ان لوگوں میں عام ہوتی ہے جو ہارمونل دوائیں لیتے ہیں، جیسے کہ پیدائش پر قابو پانے کی گولیاں۔ |
| جینیات | کچھ لوگ ایسے غدود کے ساتھ پیدا ہوتے ہیں جو زیادہ تیل پیدا کرتے ہیں۔ جس طرح کچھ لوگوں کی جلد اور بال خشک ہوتے ہیں، یہ موروثی بھی ہو سکتا ہے۔ |
| مرطوب موسم (نمی) | موسم آپ کے بالوں کو بھی متاثر کرتا ہے۔ مرطوب ماحول میں، ہماری جلد سے کم نمی بخارات بنتی ہے۔ اس سے بالوں کو بھاری اور تیل لگ سکتا ہے۔ |
| تناؤ | بالکل اسی طرح جیسے جوانی کے دوران، تناؤ آپ کے ہارمون کی سطح کو متاثر کر سکتا ہے۔ امتحان کے وقت، کام کے مسائل کا تناؤ آپ کے بالوں کے پتیوں کو زیادہ تیل پیدا کرنے کا سبب بن سکتا ہے۔ |
تیل والے بالوں کی اہم علامات بالوں کی ظاہری شکل اور ساخت میں تبدیلیاں ہیں۔ تیل کی وجہ سے بال چمکدار ہو جاتے ہیں، لمس سے چپکنے لگتے ہیں اور بھاری محسوس ہوتے ہیں۔ بعض اوقات، کھوپڑی میں خارش اور بے چینی بھی ہو سکتی ہے۔
کیا تیل والے بال آپ کی صحت کے لیے اچھے ہیں؟ کیا یہ برا ہے؟
ضروری نہیں کہ تیل والے بال صحت مند یا غیر صحت مند ہوں۔ تیل کی کھوپڑی والے کسی کے بال صحت مند ہوسکتے ہیں، یا اس کے خشک، ٹوٹے ہوئے بال ہوسکتے ہیں۔ صحت مند بالوں کو دراصل تیل کی ایک خاص مقدار کی ضرورت ہوتی ہے۔ لیکن اگر آپ کے پاس بہت زیادہ تیل ہے تو وہ تیل اور گندگی آپ کے بالوں اور کھوپڑی پر جمع ہونا شروع ہو سکتی ہے۔
یہ اضافی تیل بھی جلد کی حالت کا باعث بن سکتا ہے جسے Seborrheic dermatitis کہتے ہیں۔ یہ سوزش، خارش، اور جلد کی flaking کی طرف سے خصوصیات ہے. خشکی، جسے ہم سب جانتے ہیں، Seborrheic dermatitis کی ایک قسم ہے۔
خشکی ایک خمیر نما فنگس کی وجہ سے بھی ہو سکتی ہے جسے Malassezia کہتے ہیں، جو کہ کھوپڑی پر تیل پر پنپتی ہے۔ یہ فنگس اس وقت پروان چڑھتی ہے جب کھوپڑی کا تیل ہوتا ہے۔ اس کے علاوہ خشکی کی عام حالت بھی کھوپڑی کے تیل میں اضافے کا سبب بن سکتی ہے، جس سے جلد میں جلن، خارش، سوجن اور جلد کا چھلکا ہو جاتا ہے۔
تیل والے بالوں کے لیے کون سے علاج استعمال کیے جا سکتے ہیں؟
اگر آپ تیل والے بالوں کا شکار ہیں تو تیل کی اضافی پیداوار کو کم کرنے کے لیے آپ چند چیزیں کر سکتے ہیں۔ اس میں صحیح مصنوعات کا انتخاب، ان کا صحیح استعمال، اور اپنی کھوپڑی کی دیکھ بھال شامل ہے۔
آپ صحیح طریقے سے شیمپو کیسے کرتے ہیں؟
تیل والے بالوں کے لیے آپ جو بہترین کام کر سکتے ہیں وہ ہے صحیح طریقے سے شیمپو کرنا۔ ان تجاویز کو آزمائیں:
- بال دھونے کی تعدد میں اضافہ کریں: تیل والے بالوں کو روزانہ یا ہر دوسرے دن دھونے کی ضرورت پڑسکتی ہے۔
- صحیح شیمپو کا انتخاب کریں: ایک اچھا شیمپو استعمال کریں جو خاص طور پر تیل والے بالوں کے لیے بنایا گیا ہو۔ یہ کھوپڑی اور بالوں سے اضافی تیل کو دور کرنے میں مدد کریں گے۔
- اچھی طرح سے کللا کریں: شیمپو یا کنڈیشنر کی باقیات کو دور کرنے کے لیے اپنے بالوں کو پانی سے اچھی طرح دھو لیں ۔ اگر آپ کے بالوں پر چھوڑ دیا جائے تو یہ آپ کی کھوپڑی پر جمع ہو سکتا ہے اور اس سے زیادہ گندگی اور تیل جمع ہو سکتا ہے۔
- خشک شیمپو کا استعمال کریں: خشک شیمپو ایک ایسی مصنوعات ہے جو آپ کے بالوں کو چھوڑے بغیر تیل اور گندگی کو جذب کرتی ہے۔ دن کے وقت، ورزش کے بعد، یا مرطوب دن میں اپنے بالوں میں تیل کو کنٹرول کرنے کا یہ ایک بہترین طریقہ ہے۔ لیکن یاد رکھیں، ایک وقت میں کئی دنوں تک خشک شیمپو استعمال نہ کریں۔ یہ آپ کی کھوپڑی پر بھی بن سکتا ہے اور مسائل پیدا کر سکتا ہے۔ اپنے بالوں کو عام طور پر کم از کم ہر دوسرے دن شیمپو کریں۔
کنڈیشنر استعمال کرتے وقت محتاط رہیں۔
تیل والے بالوں کو بھی کچھ نمی کی ضرورت ہوتی ہے، اس لیے ان باتوں کا خیال رکھیں:
- ہلکا کنڈیشنر صرف اپنے بالوں کے سروں پر لگائیں، اپنی کھوپڑی پر نہیں ۔
- اگر آپ کوئی موئسچرائزنگ ماسک استعمال کرتے ہیں تو اسے اچھی طرح دھو لیں۔
- رات بھر تیل کے علاج سے پرہیز کریں۔
- اگر آپ کے بال تیل والے ہیں، خاص طور پر اگر آپ کے بال ٹھیک ہیں تو ایسی مصنوعات سے پرہیز کریں جو آپ کے بالوں میں چمک پیدا کریں۔ یہ آپ کے بالوں کو مزید تیل اور بھاری بنا سکتے ہیں۔
کھوپڑی کے بارے میں بھی سوچیں۔
چونکہ تیل پیدا کرنے والے غدود آپ کی کھوپڑی پر واقع ہوتے ہیں، لہٰذا تیل والے بالوں والے لوگوں کو اپنی کھوپڑی کی خاص دیکھ بھال کرنے کی ضرورت ہوتی ہے۔ اگر کھوپڑی کو زیادہ متحرک کیا جائے تو بالوں کے پٹک زیادہ تیل پیدا کر سکتے ہیں۔
- اپنے بالوں میں کثرت سے کنگھی نہ کریں: اپنے بالوں کو صرف ضرورت کے وقت کنگھی کریں۔ ضرورت سے زیادہ کنگھی بالوں کے پٹکوں کو متحرک کر سکتی ہے اور تیل کی پیداوار کو بڑھا سکتی ہے۔
- اپنے بالوں کو تولیہ سے خشک کرتے وقت اپنی کھوپڑی کو زور سے نہ رگڑیں۔ اسے آہستہ سے تھپتھپائیں۔
- گرمی کا استعمال کرتے وقت محتاط رہیں:اپنے بالوں کو ہیئر ڈرائر سے خشک کرنے سے اضافی تیل کی کمی کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ تاہم، بہت زیادہ گرمی کا استعمال کھوپڑی کو نقصان پہنچا سکتا ہے اور تیل کی پیداوار کو بڑھا سکتا ہے.
- اپنے ناخنوں سے کھوپڑی کو کھرچیں، اسے نہ نوچیں۔
- ان مصنوعات کے بارے میں محتاط رہیں جو آپ اپنے بالوں پر استعمال کرتے ہیں۔ کچھ اجزاء آپ کی کھوپڑی پر جمع ہو سکتے ہیں یا الرجی کا سبب بن سکتے ہیں، جو اسے مزید تیل بنا سکتے ہیں۔
اگر آپ کے تیل والے بالوں کا مسئلہ ان سب کے باوجود برقرار رہتا ہے تو ماہر امراض جلد سے ملیں۔ وہ آپ کے مسئلے کی اصل وجہ تلاش کر سکے گا اور آپ کے لیے صحیح علاج تجویز کر سکے گا۔ اس لیے اپنے ڈاکٹر سے اس بارے میں بات کرنے میں نہ شرمائیں اور نہ گھبرائیں۔
ٹیک ہوم پیغام
- تیل والے بالوں کی وجہ ہیئر شافٹ نہیں بلکہ کھوپڑی کی جلد کے نیچے موجود سیبیسیئس غدود ہیں جو اضافی تیل پیدا کرتے ہیں۔
- ہارمونل تبدیلیاں، جینیاتی اثرات، مرطوب موسم اور تناؤ سب اس میں اہم کردار ادا کر سکتے ہیں۔
- ایسا شیمپو استعمال کریں جو آپ کے بالوں کی قسم کے مطابق ہو اور ہر روز یا ہر دوسرے دن اپنے بالوں کو دھوئے۔
- کنڈیشنر صرف اپنے بالوں کے سروں پر لگائیں، کھوپڑی پر نہیں۔
- اپنی کھوپڑی کو بھرپور طریقے سے رگڑنے، اسے کثرت سے کنگھی کرنے اور ضرورت سے زیادہ گرمی استعمال کرنے سے گریز کریں۔
- اگر گھریلو علاج اس حالت پر قابو پانے کے لیے کافی نہیں ہیں، تو ماہر امراض جلد سے مشورہ کریں۔
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔