کیا آپ اچانک اپنی اینٹی ڈپریسنٹ ادویات کو روکنے کے بارے میں سوچ رہے ہیں؟ آئیے اس سے آگاہ رہیں (اینٹی ڈپریسنٹ واپسی)

کیا آپ کو لگتا ہے کہ آپ کو اینٹی ڈپریسنٹس لینا بند کرنے کی ضرورت ہے کیونکہ آپ اب بہت بہتر محسوس کر رہے ہیں؟ یہ بہت سے لوگوں کے لیے ایک عام خیال ہے۔ لیکن کیا آپ جانتے ہیں کہ 6 ہفتے سے زائد عرصے کے بعد اچانک ان ادویات کو بند کر دینا آپ کے جسم اور دماغ میں کچھ تکلیف کا باعث بن سکتا ہے؟ آپ کو چکر آ سکتا ہے، بخار ہو سکتا ہے، یا سونے میں دشواری ہو سکتی ہے۔ طب میں، ہم اس حالت کو 'اینٹی ڈپریسنٹ ڈس کنٹینیویشن سنڈروم' کہتے ہیں۔

یہ علامات لازمی طور پر جسمانی طور پر نقصان دہ نہیں ہیں، لیکن یہ اکثر غیر آرام دہ ہیں. اس کے علاوہ، بنیادی حالت (ڈپریشن یا اضطراب) جس کے لیے آپ دوا لے رہے تھے وہ واپس آ سکتی ہے۔ تو آج، آئیے اس بارے میں بات کرتے ہیں کہ یہ علامات کیا ہیں، ان کا علاج کیسے کریں، اور محفوظ طریقے سے دوائی لینا بند کیسے کریں۔

یہ مشکلات کیوں پیش آرہی ہیں؟

سیدھے الفاظ میں، اینٹی ڈپریسنٹس ہمارے دماغ میں قدرتی کیمیکل میسنجر (نیورو ٹرانسمیٹر) کی سطح کو متوازن کرکے کام کرتے ہیں جو موڈ کو کنٹرول کرتے ہیں۔ ان میں سے ایک سب سے اہم سیروٹونن ہے۔ یہ کیمیکل ہماری خوشی، نیند اور ذہنی استحکام کے لیے بہت ضروری ہے۔

جب آپ لمبے عرصے تک دوائی لیتے ہیں تو آپ کا دماغ دوائی کی سطح پر آ جاتا ہے۔ اب، جب آپ اچانک دوا لینا بند کر دیتے ہیں، جیسے پنکھا اچانک بند ہو جاتا ہے، دماغ میں سیروٹونن کی سطح اچانک گر جاتی ہے۔ اس وقت جب ہمارا جسم اور دماغ تھوڑا سا الجھ جاتے ہیں، اور یہ واپسی کی علامات ظاہر ہونے لگتی ہیں۔

ان مشکلات کا سامنا کرنے کا زیادہ امکان کون ہے؟

ہر کسی کو یہ علامات نہیں ملتی ہیں، لیکن کچھ لوگوں کو ان کے لگنے کا زیادہ امکان ہوتا ہے۔ اپنے ڈاکٹر سے بات کرنے سے پہلے ان چیزوں پر غور کریں۔

• اگر آپ اچانک دوائی لینا بند کر دیتے ہیں: اس کی بنیادی وجہ خوراک کو بتدریج کم کیے بغیر اچانک دوائی روک دینا ہے۔
• اگر آپ لمبے عرصے سے دوائیں لے رہے ہیں: یہ خطرہ ان لوگوں کے لیے زیادہ ہوتا ہے جنہوں نے لمبے عرصے سے، عام طور پر برسوں سے دوائی لی ہے۔
• اگر آپ نے زیادہ خوراک لی ہے: اگر آپ نے جو دوائی آپ لے رہے ہیں اس کی زیادہ خوراک استعمال کرتے ہیں، تو آپ کو اس وقت بھی پریشانی ہو سکتی ہے جب آپ اسے لینا چھوڑ دیں۔
• اگر آپ کو ماضی میں دوائیوں کی ایک خوراک چھوڑنے پر مسائل کا سامنا کرنا پڑا: اگر آپ کو پہلے ان مسائل کا سامنا کرنا پڑا ہے جب آپ دوائی کی خوراک لینا بھول گئے تھے، تو یہ اب بھی ہو سکتے ہیں یہاں تک کہ آپ دوائی لینا مکمل طور پر بند کر دیں۔

یہ علامات کیا ہیں؟

یہ علامات دوا بند کرنے کے 2 سے 4 دن کے اندر ظاہر ہو سکتی ہیں۔ زیادہ تر وقت، یہ ہلکے ہوتے ہیں، لیکن کچھ لوگ کچھ شدید علامات کا تجربہ کر سکتے ہیں۔

"Brain Zaps" کیا ہیں؟

یہ ایک عجیب احساس ہے جسے بہت سے لوگ بیان کرتے ہیں۔ ایسا محسوس ہوتا ہے جیسے چند سیکنڈ کے لیے آپ کے سر میں بجلی کا جھٹکا لگ رہا ہے۔ کچھ لوگ یہ بھی کہتے ہیں کہ وہ اس وقت ہلکی سی گونجنے والی آواز سنتے ہیں۔ یہ خطرناک نہیں ہے، لیکن یہ بہت تکلیف دہ ہے۔

دوائیوں کی وہ قسمیں جو عام طور پر دستبرداری کی علامات کا سبب بنتی ہیں۔

اگرچہ تمام اینٹی ڈپریسنٹس ان علامات کا سبب بن سکتے ہیں، کچھ قسم کی دوائیں زیادہ خطرے میں ہوتی ہیں۔ یہ علامات خاص طور پر اس وقت عام ہوتی ہیں جب آپ ایسی دوائیں لینا چھوڑ دیتے ہیں جو جسم کے ذریعے تیزی سے میٹابولائز ہوتی ہیں۔ ``SSRI``````````````` زمرہ جات میں دوائیں اس کے لئے مشہور ہیں۔

ادویات کو محفوظ طریقے سے کیسے روکا جائے؟

یہ سب سے اہم حصہ ہے۔ اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کو اپنی دوائی لینا بند کرنے کی ضرورت ہے تو آپ کو سب سے پہلی چیز اپنے ڈاکٹر سے ملنا ہے۔ اپنے طور پر، اچانک اپنی دوائی لینا بند نہ کریں۔

اپنے ڈاکٹر کے ساتھ ایک منصوبہ بنائیں.

1. اس بات پر غور کریں کہ آیا آپ کی زندگی مستحکم ہے: زیادہ تناؤ کے وقت اپنی دوائی لینا بند کرنا اچھا خیال نہیں ہے، جیسے کہ جب آپ کا امتحان آنے والا ہے، یا جب آپ کو کام پر پریشانی ہو رہی ہے۔ ایک ایسے وقت کا انتخاب کریں جب آپ ذہنی طور پر اور اپنی زندگی کے دیگر پہلوؤں میں مستحکم محسوس کریں۔

2. اپنے ڈاکٹر کے ساتھ ایک منصوبہ بنائیں: آپ کا ڈاکٹر یہ دیکھے گا کہ آپ کس قسم کی دوائیں لے رہے ہیں، خوراک، اور آپ اسے کتنے عرصے سے لے رہے ہیں، اور ایک ٹیپرنگ شیڈول بنائے گا۔ عام طور پر، آپ خوراک کو ایک خوراک سے کم کر دیں گے اور اگلے مرحلے پر جانے سے پہلے تقریباً 2-6 ہفتے انتظار کریں گے۔

3. تھراپی پر غور کریں: اگر ممکن ہو تو، جب آپ اپنی دوائیوں کو کم کر رہے ہوں تو ایک مشیر سے ملیں۔ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ جو لوگ تھراپی حاصل کرتے ہیں ان کے دوبارہ لگنے کا امکان کم ہوتا ہے۔

4. صحت مند طرز زندگی کو برقرار رکھیں: وافر مقدار میں پانی پئیں، غذائیت سے بھرپور غذائیں کھائیں۔ خاص طور پر ورزش کریں۔ ہفتے میں کم از کم تین دن ورزش کرنا دماغی صحت کے لیے بہت اچھا ہے۔

5. اپنے ڈاکٹر سے رابطے میں رہیں: اگر آپ کو زیادہ تکلیف ہو رہی ہے تو اپنے ڈاکٹر کو اس کے بارے میں بتائیں۔ انہیں آپ کی خوراک کو زیادہ آہستہ آہستہ کم کرنے کی ضرورت پڑسکتی ہے۔ یا، وہ آپ کو کم شدید دوا، جیسے Fluoxetine، اور پھر اسے آہستہ آہستہ ختم کرنے کی تجویز کر سکتے ہیں۔

جب آپ مصیبت میں ہوں تو آپ کیا کر سکتے ہیں؟

جب آپ اپنی دوائی کو کم کرتے ہیں تو کچھ تکلیف کا سامنا کرنا معمول ہے۔ یہ چیزیں آپ کو ان کا انتظام کرنے میں مدد کر سکتی ہیں۔

• سر درد کے لیے: آپ درد کش دوا لے سکتے ہیں جیسے کہ پیراسیٹامول یا آئبوپروفین۔ لیکن اس کے بارے میں بھی اپنے ڈاکٹر سے پوچھیں۔
• متلی کے لیے: آپ کا ڈاکٹر Ondansetron (Zofran) جیسی دوا لکھ سکتا ہے۔
• بے خوابی اور اضطراب کے لیے: بعض اوقات آپ کا ڈاکٹر نیند یا اضطراب کے لیے قلیل مدتی دوا تجویز کرنے کا فیصلہ کر سکتا ہے۔ لیکن یہ صرف طبی مشورہ کے تحت لیں۔
• صبر کریں: اپنے جسم کو اس تبدیلی کو ایڈجسٹ کرنے کے لیے وقت دیں۔ جلدی نہ کرو۔

یہ تکلیفیں عام طور پر ایک یا دو ہفتوں میں کم ہوجاتی ہیں۔ تاہم، کچھ لوگوں کے لیے، وہ ایک یا دو ماہ تک رہ سکتے ہیں۔ بہت شاذ و نادر ہی، کچھ لوگوں کو ایک سال سے زیادہ عرصے تک کچھ تکلیف ہو سکتی ہے۔ اس لیے طبی نگرانی ضروری ہے۔