کیا آپ کی آنکھیں خشک ہیں؟ یہ Xerophthalmia کی وجہ سے ہو سکتا ہے!

کیا آپ کو کبھی کبھی ایسا لگتا ہے کہ آپ کی آنکھیں خشک ہیں، جیسے ان کے اندر کچھ ہے؟ یا آپ کو رات کو کم روشنی میں دیکھنا مشکل لگتا ہے؟ یہ چھوٹی چیزوں کی طرح لگ سکتے ہیں، لیکن بعض اوقات یہ Xerophthalmia نامی حالت کی علامات ہوسکتی ہیں، جو وٹامن اے کی کمی کی وجہ سے ہوتی ہے۔ آئیے آج اس بارے میں مزید معلومات حاصل کرتے ہیں۔

Xerophthalmia کیا ہے؟ سیدھے الفاظ میں...

Xerophthalmia کا لفظی مطلب ہے "خشک آنکھ"۔ لیکن یہ صرف خشک آنکھوں سے زیادہ ہے۔ یہ دراصل علامات کا مجموعہ ہے جو جسم میں وٹامن اے کی کافی مقدار نہ ہونے پر آنکھوں کو متاثر کرتی ہے۔ وٹامن اے کی کمی دو اہم طریقوں سے ہو سکتی ہے: 1. ہمارے کھانے سے وٹامن اے کا کافی مقدار میں حاصل نہ کرنا۔ 2. یہاں تک کہ اگر ہمیں وٹامن اے مل جاتا ہے، تو ہمارے جسم اسے صحیح طریقے سے استعمال نہیں کر سکتے۔ اس حالت کی سب سے خطرناک بات یہ ہے کہ اگر صحیح علاج نہ کیا جائے تو یہ اندھے پن کا باعث بن سکتی ہے ۔

یہ حالت کتنی عام ہے؟

ورلڈ ہیلتھ آرگنائزیشن کے مطابق دنیا بھر میں 250 ملین سے زائد بچے وٹامن اے کی کمی کا شکار ہیں۔ اس کے علاوہ، تقریباً 2.8 ملین بچے زیروفتھلمیا کا شکار ہیں۔ سب سے افسوسناک بات یہ ہے کہ اس کی وجہ سے ہر سال تقریباً 350,000 بچے نابینا ہو جاتے ہیں۔ اس کا مطلب ہے، زیروفتھلمیا بچوں میں اندھے پن کی سب سے بڑی وجہ ہے۔

یہ علامات کیا ہیں؟ آپ انہیں کیسے پہچانتے ہیں؟

زیروفتھلمیا کی علامات عام طور پر ایک خاص ترتیب میں ظاہر ہوتی ہیں۔ آئیے دیکھتے ہیں کہ وہ کیا ہیں: 1. رات کا اندھا پن / Nyctalopia: یہ پہلی علامات میں سے ایک ہے۔ ہو سکتا ہے کہ آپ رات کے وقت، مدھم روشنی والی جگہوں پر واضح طور پر نہ دیکھ سکیں، مثال کے طور پر، کسی ریستوراں، فلم تھیٹر میں، یا جب گھر کی لائٹس مدھم ہوں۔ جب آپ اچانک کسی روشن جگہ سے کسی مدھم جگہ پر جاتے ہیں، تو آپ کی آنکھیں بھی اندھیرے میں ایڈجسٹ ہونے میں زیادہ وقت لیتی ہیں۔ تصور کریں کہ یہ کتنا مشکل ہو گا اگر آپ رات کو سڑک پر چلتے ہوئے واضح طور پر نہ دیکھ سکیں۔ 2. آشوب چشم: وہ پتلی جھلی جو آپ کی آنکھ کے سفید حصے (Sclera) اور آپ کی پلک کے اندر کا احاطہ کرتی ہے اسے ''Conjunctiva'' کہتے ہیں۔ Xerophthalmia میں، یہ ''Conjunctiva'' خشک ہو جاتا ہے۔ '(زیروسیس)' خشکی کے لیے ایک طبی اصطلاح ہے۔ 3. بٹوٹ دھبے: اس میں آنکھ کا سفید حصہ، عام طور پر مثلث شکل میں، جھاگ دار، چاندی کے بھوری رنگ کے دھبے نمودار ہوتے ہیں۔ ان کو ''(Bitot spots)'' کہا جاتا ہے۔ 4. کالی آنکھ کی اگلی جھلی کا خشک ہونا (Corneal xerosis): آنکھ کا شفاف، اہم ترین حصہ جو سیاہ آنکھ کے سامنے ہوتا ہے اسے کارنیا کہتے ہیں۔ کارنیا کا خشک ہونا بھی زیروفتھلمیا کی علامت ہے۔ درحقیقت، کارنیا ایک ایسی جگہ ہے جو نم ہونی چاہیے۔ 5. قرنیہ کے السر :جب کارنیا خشک ہو جاتا ہے اور خراب ہو جاتا ہے، تو اس میں سوراخ جیسے زخم پیدا ہو سکتے ہیں۔ ان کو قرنیہ کے السر کہتے ہیں۔ یہ ایک سنگین حالت ہے۔ 6. کارنیا کا نرم ہونا اور بادل چھا جانا (Keratomalacia): ایسا اس وقت ہوتا ہے جب کارنیا نرم اور ابر آلود ہو جاتا ہے۔ یہ داغ دھبے اور یہاں تک کہ مستقل اندھے پن کا سبب بن سکتا ہے۔ Keratomalacia زیروفتھلمیا کی ایک شدید شکل ہے۔ 7. زیروفتھلمک فنڈس: آپ کا ریٹنا، آنکھ کا وہ حصہ جو روشنی جمع کرتا ہے، گھاووں اور ساختی تبدیلیاں پیدا کر سکتا ہے۔

ہمیں زیروفتھلمیا کیوں ہوتا ہے؟ اسباب کیا ہیں؟

اس کی بنیادی وجہ وٹامن اے کی کمی ہے۔ وٹامن اے ہماری بینائی کے لیے دو اہم طریقوں سے اہم ہے: نمی اور روغن کے لیے۔

• نمی کے لیے: وٹامن اے ہمارے کارنیا کو نم رکھنے اور ضروری نمی پیدا کرنے کے لیے ضروری ہے۔ اگر کارنیا خشک ہو جائیں تو وہ خراب ہو سکتے ہیں اور یہاں تک کہ اندھے پن کا باعث بن سکتے ہیں۔
• روغن کے لیے: کچھ روغن پیدا کرنے کے لیے وٹامن اے کی بھی ضرورت ہوتی ہے جن کی ہماری ریٹینا کو صحیح طریقے سے کام کرنے کی ضرورت ہوتی ہے۔ جب وٹامن اے ناکافی ہو تو ان روغن پیدا کرنے کی صلاحیت کم ہو جاتی ہے۔ خاص طور پر، یہ چھڑیوں کے کام کو متاثر کرتا ہے، جو ہمیں اندھیرے میں دیکھنے میں مدد کرتی ہے. اس لیے رات کی بینائی کم ہو جاتی ہے۔

وٹامن اے کی کمی اس وقت ہوتی ہے جب یا تو ہمیں ان کھانوں سے کافی وٹامن اے نہیں ملتا جو ہم کھاتے ہیں، یا ہمارا جسم وٹامن اے کا صحیح استعمال نہیں کر پاتا۔ یہ حالت ترقی پذیر ممالک میں عام ہے، خاص طور پر بچوں میں، ضروری غذائی اجزاء کی کمی کی وجہ سے۔

ڈاکٹر اس کی تشخیص کیسے کرتے ہیں؟

اگر آپ کو اس طرح کی علامات ہیں، جب آپ ڈاکٹر کو دیکھیں گے، تو وہ ممکنہ طور پر اس حالت کی تشخیص کے لیے کئی ٹیسٹ کرائے گا۔

• مکمل طبی تاریخ : ڈاکٹر آپ کی خوراک اور صحت کی عادات کے بارے میں پوچھے گا۔
• آنکھوں کا مکمل معائنہ: دونوں آنکھوں کا مکمل معائنہ کیا جاتا ہے۔
• طبی علامات: ڈاکٹر آپ کی آنکھوں کی علامات کا اندازہ کرے گا (مثلاً، موتیابند، خشکی)۔
• خون کے ٹیسٹ: یہ خون میں وٹامن اے کی سطح کی پیمائش کر سکتے ہیں۔
• نائٹ ویژن اور تاریک موافقت کے ٹیسٹ:یہ ٹیسٹ اس بات کی پیمائش کرتے ہیں کہ آپ کم روشنی اور اندھیرے میں کتنی اچھی طرح سے دیکھتے ہیں، اور آپ کی آنکھوں کو اندھیرے کے مطابق ڈھالنے میں کتنا وقت لگتا ہے۔
• امپریشن سائیٹولوجی: یہ ایک خاص تکنیک ہے جو آنکھ کی سطح سے لیے گئے خلیات کے نمونے (conjunctiva) کی جانچ کرتی ہے۔
• الیکٹروریٹینوگرام (ERG): یہ ٹیسٹ اس بات کی پیمائش کرتا ہے کہ آپ کی آنکھیں روشنی کے لیے کس طرح ردعمل کرتی ہیں۔

اس کے علاج کیا ہیں؟

اس حالت کا علاج کرنا واقعی آسان ہے، خاص طور پر اگر اسے جلد پہچان لیا جائے۔

• وٹامن اے کے سپلیمنٹس: آپ کا ڈاکٹر وٹامن اے کی گولیاں یا شربت تجویز کر سکتا ہے۔
• مصنوعی آنسو: کہا جاتا ہے کہ یہ آنکھوں میں خشکی کو کم کرنے کے لیے استعمال ہوتے ہیں۔
• ٹاپیکل اینٹی بائیوٹک: اگر کسی قسم کا انفیکشن ہو تو اینٹی بائیوٹک مرہم دیا جا سکتا ہے۔

سب سے اہم بات یہ ہے کہ اپنے ڈاکٹر کی ہدایت کے مطابق وٹامن اے لیں۔ کیونکہ بہت زیادہ وٹامن اے لینا جسم کے لیے نقصان دہ ہو سکتا ہے۔

زیروفتھلمیا کی نشوونما کو کم کرنے کے لیے ہم کیا کر سکتے ہیں؟

اس سے بچنے کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ ہم اپنی خوراک میں ایسی غذائیں شامل کریں جن میں وٹامن اے کی مقدار کافی ہو۔ یہاں ان میں سے کچھ کھانے ہیں:

• گہرے سبز سبزیاں: پالک، کیلے، کولارڈ ساگ وغیرہ۔ کیلے بھی اچھے ہیں۔
• پیلے اور نارنجی پھل: پپیتا، آم اور نارنجی جیسے پھل۔
• پیلی سبزیاں: کدو، گاجر، میٹھے آلو، بیٹ۔
• جگر: جانوروں کا جگر وٹامن اے سے بھرپور ہوتا ہے۔
• انڈے کی زردی ۔
• مچھلی کے جگر کا تیل: مثال کے طور پر، کوڈ جگر کا تیل۔
• فورٹیفائیڈ فوڈز: کچھ دودھ کے پاؤڈر اور سیریلز وٹامن اے سے مضبوط ہوتے ہیں۔

ڈاکٹر وٹامن اے کی کمی والے لوگوں کو سپلیمنٹ دیتے وقت ان کی نگرانی کرتے ہیں، کیونکہ بہت زیادہ وٹامن اے بھی خطرناک ہو سکتا ہے۔

اگر آپ کو زیروفتھلمیا ہو تو کیا ہوتا ہے؟

اگر مناسب طریقے سے علاج کیا جائے تو یہ حالت مکمل طور پر ٹھیک ہوسکتی ہے۔ یہ اچھی خبر ہے۔ تاہم، اگر علاج نہ کیا جائے تو اندھے پن کا زیادہ خطرہ ہوتا ہے۔ اس لیے یہ ضروری ہے کہ جیسے ہی آپ کو علامات نظر آئیں طبی مشورہ لیں۔

ہمیں اس بارے میں ڈاکٹر سے کب ملنا چاہیے؟

اگر آپ کو اپنی بینائی میں کسی قسم کی تکلیف یا تبدیلی محسوس ہوتی ہے، چاہے وہ خشک آنکھوں جیسی معمولی چیز ہی کیوں نہ ہو،جتنی جلدی ممکن ہو ڈاکٹر سے ملیں۔ آپ کا یا آپ کے بچے کا ڈاکٹر معمول کے چیک اپ کے دوران آپ کی آنکھوں اور جلد کا معائنہ کرے گا۔ وہ آپ کی جلد اور آنکھوں میں خشکی کا پتہ لگا سکیں گے۔ ایک ڈاکٹر آپ کی آنکھوں میں کچھ تبدیلیاں دیکھ سکتا ہے جو وٹامن اے کی کمی کی وجہ سے ہو سکتی ہیں۔ وہ آپ کی خوراک اور آپ کے بچے کے کھانے کی عادات کے بارے میں بھی پوچھیں گے اور آپ کو مشورہ دیں گے۔

Xerophthalmia اور Keratomalacia کے درمیان کیا فرق ہے؟

سیدھے الفاظ میں، زیروفتھلمیا آنکھوں کی بیماریوں کا ایک گروپ ہے جو وٹامن اے کی کمی کی وجہ سے ہوتا ہے۔ Keratomalacia جو کہ کارنیا کا نرم ہونا ہے، ایک ایسی حالت ہے جس کا تعلق Xerophthalmia گروپ سے ہے۔ یعنی Keratomalacia Xerophthalmia کا ایک حصہ ہے۔

Xerophthalmia اور Xerostomia میں کیا فرق ہے؟

دونوں میں فرق یہ ہے کہ وہ جسم کے مختلف حصوں میں خشکی کے بارے میں بات کرتے ہیں۔

• زیروفتھلمیا کا مطلب ہے خشک آنکھیں۔
• زیروسٹومیا ​​کا مطلب ہے خشک منہ۔

آخر میں، یاد رکھنے کے لیے سب سے اہم چیزیں (ٹیک ہوم میسیج)

جب آپ کی آنکھوں کی علامات ہوں تو تھوڑا سا خوف محسوس کرنا معمول کی بات ہے۔ لیکن اگر آپ میں ایسی علامات ہیں تو جلد از جلد ڈاکٹر سے ملیں۔ Xerophthalmia جیسی حالت میں، وٹامن اے کی گولیاں ایک آسان حل ہیں۔ بروقت تشخیص اور علاج اچھے نتائج حاصل کرنے کا بہترین طریقہ ہے۔ ورلڈ ہیلتھ آرگنائزیشن اور بہت سی دوسری تنظیمیں ترقی پذیر ممالک میں وٹامن اے کی کمی کو دور کرنے کے لیے بہت اچھا کام کر رہی ہیں۔ یہ بچوں میں روک تھام کے قابل اندھے پن اور بیماریوں کو کم کرنا ہے۔ تو آئیے ہم اس سے آگاہ رہیں اور اپنی اور اپنے بچوں کی غذائیت کا خیال رکھیں۔